إن السبانخ يعطي 36% من الاحتياج اليومي للحديد بينما السلق يعطي 22% من الحديد. إن السبانخ يحتوي بشكل اكبر على فيتامين B بالمقارنة مع السلق، حيث يعطي كوب من السبانخ المطبوخ 66% بينما كوب من السلق المطبوخ يعطي 4%. إن الالوان المتعدد الموجودة لدى السلق من عروق على ساق ما بين اللون الحمر والأروجواني وما بين الأصفر والبرتقالي هذه دليل على وجود صبغة البيتالين، حيث لها خصائص مضادة للاكسدة ومضادة للألتهاباتوهي من المركبات غير الموجودة في السبانخ وتعد الفرق بين السلق والسبانخ. إن السلق يحتوي على فيتامين C إذ إن كوب من السلق المطبوخ يعطي بما يقارب 53% من الاحتياج اليومي لفيتامين C، بينما كوب من السبانخ المطبوخ يعطي 29% من الفيتامين C.
المراجع [+]
↑ "Health benefits of Swiss chard",, Retrieved 23-12-2019. Edited. ↑ "Spinach 101: Nutrition Facts and Health Benefits",, Retrieved 23-12-2019. Edited. ↑ "Swiss Chard vs. Spinach Nutrition",, Retrieved 23-12-2019. Edited.
- الفرق بين السلق والسبانخ
- الفرق بين السبانخ والسلق - موسوعة
- الفرق بين السلق والسبانخ وكيفية التفرقة بينهم - مجتمع رجيم
- مجلة الدكة - اول موقع لتوفير المحتوى العربى الموثوق
- الدكتور وليد الغامدي احصاء
- الدكتور وليد الغامدي عميدا لتقنية الطائف
- الدكتور وليد الغامدي mp3
الفرق بين السلق والسبانخ
هذا فيما يخص الفرق بين السبانخ والسلق من حيث الأوراق، أما من حيث الزهر فسنبينه في الفقرة الموالية. الفرق بين السبانخ والسلق من حيث الزهر
السبانخ والسلق يندرجان ضمن الخضروات الورقية الأكثر شهرة واستعمالا لدى الطهاة في المطابخ، إلا أن البعض يكاد لا يميز بينهما. غير أن هناك وجها آخر يمكن من خلاله الكشف عن الفرق بين السبانخ والسلق، وهو ما يتصل بالزهر. فالسلق يعد من الخضروات الورقية المهجنة التي لا زهر له نظرا لطبيعته وتركيبته البيولوجية، في حين أن للسبانخ زهر متميز وظاهر. ولا ننسى أن نشير كذلك في هذا الصدد إلى أن عروق أوراق السلق أكبر نسبيا وأعرض بشكل واضح مقارنة بعروق أوراق السبانخ. الفرق بين السبانخ والسلق من حيث الفوائد الصحية والعلاجية
للسبانخ والسلق فوائد صحية وعلاجية كثيرة، غير أن لكل واحد منهما خصائص ومميزات معينة، وسنوضح الفرق بين السبانخ والسلق من ناحية الفوائد المميزة لكل منهما في ما يلي:
ينضوي كأس واحد من السبانخ على 24 في المائة من مقدار الاحتياج اليومي من الكالسيوم بالنسبة للجسم، في حين يحتوي نفس المقدار من السلق على ما يعادل على 10 في المائة من الكالسيوم فقط. وهكذا نسجل على هذا المستوى أهمية السبانخ أكثر للباحث على الكالسيوم.
الفرق بين السبانخ والسلق - موسوعة
الطريقة: يوضع في إناء على النار كمية من السمن مضاف له اللحم، ويتم تقليبهما إلى أن يصبح لونهما بني، ومن ثم يضاف البصل مع التوابل. تأتي في تلك الخطوة وضع المياه وتركها تصل لمرحلة الغليان مع اللحم لمدة ساعة. يتم وضع الملح على الطعام مع الفلفل الأسود، وتركهما حتى يذوبا معاً. في إناء آخر يتم وضع كمية من السمن والسلق مع كمية من شوربة اللحم والثوم والتوابل، وتركهما حتى الغليان. يوضع السلق على القلقاس ويتم تقليبهما معاً ثم تركهما للتسوية. تستغرق تلك الوجبة مدة حوالي ساعة إلا ربع حتى تصل إلى مرحلة التسوية النهائية. بذلك تكون انتهت وصفت السلق مع القلقاس ويتم تقديمها مع الأزر وقطع اللحم، أو يمكن تناولها بالخبر وذلك حسب الرغبة. هكذا عزيزي القارئ نختم مقال الفرق بين السلق والسبانخ الذي عرضنا من خلاله فوائد واضرار السبانخ، نتمنى أن نكون سردنا الفقرات بوضوح ونأمل في متابعتكم لباقي مقالاتنا. كما يمكنكم قراءة المزيد من المقالات:
الفرق بين السبانخ والسلق
فوائد رجيم السبانخ وطريقة تحضيره في البيت
فوائد السبانخ للدم
فوائد السلق للجسم
طريقة طبخ السبانخ بالخطوات
فوائد السلق المطبوخ
المراجع
1
الفرق بين السلق والسبانخ وكيفية التفرقة بينهم - مجتمع رجيم
يتميز السلق بوجود الأزهار فيه ، وهذه الميزة غير موجودة في السبانخ. يمكن تناول السلق بدون طهيه ، حيث يتم تنظيفه وتناوله على الفور ، ويعتبر مكمل غذائي ، كما يمكن أكل الجذور. يتميز السلق بأوراقه الخضراء الكثيفة وجذوره الحمراء. يُزرع السلق في أماكن بها الكثير من المياه مثل البحار والأنهار ، لذلك يكون طعمه لاذعًا إلى حد ما. يظهر الفرق بين السبانخ والسلق في شكلها وقيمتها الغذائية ومقاومتها لأمراض معينة ، ولكن لا غنى عن إحداها لجسم قوي وصحي. لا يُسمح بنسخ أو سحب المقالات الموجودة على هذا الموقع بشكل دائم ، فهو حصري فقط لـ الفنان نت ، وإلا فإنك ستخضع للمسؤولية القانونية واتخاذ الخطوات اللازمة للحفاظ على حقوقنا.
مجلة الدكة - اول موقع لتوفير المحتوى العربى الموثوق
سياسة الخصوصية
من نحن ؟
سعودي اون
حقوق النشر والتأليف © 2021 لموقع الدكة
من المعروف أن السبانخ من أكثر الخضروات الورقية الغنية بالحديد، حيث أن نسبة الحديد الموجودة بها أكبر من السلق. الموطن الأصلي للسبانخ هو بلاد فارس بينما الموطن الأصلي للسلق هو منطقة البحر المتوسط. يحتوي السلق على كمية من الصوديوم أكبر من الموجودة في السبانخ بمقدار 3 أضعاف تقريباً. فوائد السلق
يحتوي السلق على عدد من الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجسم، وله العديد من الفوائد الصحية مثل:
يحتوي السلق على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وهو ما يساعد في تجيد الخلايا والوقاية من بعض الأمراض وتعزيز صحة الجهاز المناعي. يساعد السلق في الوقاية من خطر الإصابة بالأمراض القلبية، حيث انه يحتوي على عديد من العناصر المفيدة لصحة القلب. يساعد السلق على تقليل مقاومة الأنسولين ومستويات السكر في الدم، حيث أن حالة مقاومة الأنسولين هي حالة ترفض فيها خلايا الجسم الاستجابة للأنسولين وهو ما يسبب ارتفع نسبة السكر في الدم. الحصول على الخضروات الورقية مثل السلق في النظام الغذائي قد يساعد على خسارة الوزن بدرجة كبيرة، حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف تسبب الإحساس بالشبع وتقلل من الحاجة للطعام بين الوجبات. يحتوي السلق على كمية من معادن الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنيسيوم والتي تساعد جميعها على تنظيم ضغط الدم في الحدود الآمنة، وهو ما يساعد في الحفاظ على صحة القلب.
اعتمدت الهيئة السعودية للتخصصات الصحية انتخاب مجلس الإدارة الجديد للجمعية السعودية للبصريات وعلوم الرؤية في دورته الخامسة التي تستمر حتى 13/ 2/ 2026م. وأسفرت الانتخابات عن تعيين الدكتور وليد بن محمد الغامدي رئيساً لمجلس إدارة الجمعية، كما كُلِّف الدكتور أحمد بن إدريس طيري نائباً للرئيس، فيما أسندت لجنة الأمانة المالية للدكتور مساعد مبارك الحسن، وضم مجلس الجمعية الجديد في عضويته كلاً من: الدكتور ماجد أحمد معافا رئيساً للجنة العلمية، والدكتور كريم لنجاوي، والدكتور يحيى محمد حيدر، والدكتورة باسمة موفق الدليقان، والدكتور خالد سعد الزهراني، والدكتورة حنان مفتي، والدكتور عبدالله مبارك النجيم، والدكتورة لمى يوسف السمنان، والدكتورة ريم صالح الجديعي، والدكتورة نجد إبراهيم أبا الحسن.
الدكتور وليد الغامدي احصاء
ام حصه
انا لي 6 شهور والده ولا رضعت وللحين يطيح طياح يروووووووووع
يا حبيبتى تبين تولدين السبت ويتساقط شعرك الاحد!! :)
عادي يتساقط بعد 3 شهور
تحياتي:26:
ياختي احسك متعجبه من كلامي!! بعدين انا سؤالي في الموضوع عن الدكتور وليد احد جرب علاجاتة ونفع معه
هلا والله..
غريبة لحد الحين يتساقط انا الي اعرفة 6 شهور ويبدى يخف
انا عطاني دكتور شامبو يوقف التساقط وحديد يمكن عندك نقص بالحديد؟
انا عطاني دكتور شامبو...
اسمع به يمدحونه
بسألك عن رابحة تقولين قد جربتيها
مكياجها ناعم ولاثقيل؟
تسلمين ابنة مطر على المعلومة..
""""""""
بخصوص رابحة لا ثقيل ولا ناعم احس مكياجها راقي يعني
تمشين وانتي واثقة من نفسك:26:
ويتضمَّن هذا المؤتمر محاضرات وتدريبات عملية ونشرات علمية بمختلف الموضوعات المتعلقة بالتخصص، بالإضافة إلى معارض للعديد من الشركات الطبية ذات العلاقة، بمشاركة أكثر من ٤٠ متحدثًا محليًّا ودوليًّا و١٢ ورشة عمل مرافقة للمؤتمر، ويَستهدف المتخصصين بمجال البصريات من أطباء واختصاصيين وفنيين بمختلف تخصصاتهم، وأطباء العيون والمهنيين الصحيين العاملين في مجال رعاية العيون والوقاية من العمى. كما يشهد المؤتمر مناقشة عدد من الموضوعات المتعلقة بفحص أمراض القرنية وعلاجها وتصحيح العيوب الانكسارية وآخر المستجدات في طرق علاج مصابي ضعف النظر الشديد وتأهيلهم وتشخيص وعلاج مشكلات النظر عند الأطفال ومكافحة الإعاقة البصرية.
الدكتور وليد الغامدي عميدا لتقنية الطائف
استشارى أول طب وجراحة العيون. تخصص دقيق في جراحات القرنية والماء الأبيض و عمليات تصحيح النظر. أستاذ طب وجراحة العيون المشارك بكلية الطب بجامعة الباحة. بكالوريوس الطب والجراحة – جامعة الملك سعود. الزمالة البريطانية لطب وجراحة العيون FRCS. الزمالة السعودية لطب وجراحة العيون. زمالة جامعة الملك سعود لطب وجراحة العيون. زمالة مستشفى الملك خالد التخصصى للعيون. دبلوم عالى فى جودة الرعاية الصحية. الدكتور وليد الغامدي عميدا لتقنية الطائف. تخصص دقيق فى جراحات القرنية والليزك والماء الأبيض. عضو فى العديد من الجمعيات المحلية والدولية فى طب وجراحة العيون.
يُذكر أن الجمعية السعودية للبصريات وعلوم الرؤية تأسست في عام 2007م وتستهدف تنمية وتطوير الفكر والأداء العلمي والمهني لأعضاء الجمعية، والإسهام في حركة التقدم العلمي والمهني في مجالات البصريات وعلوم الرؤية، وتبادل الإنتاج العلمي بين المؤسسات والهيئات العلمية والمهنية داخل وخارج المملكة، والإسهام في وضع معايير ممارسة المهنة في تخصص البصريات، ورفع مستوى الوعي المجتمعي في مجال صحة العين.
الدكتور وليد الغامدي Mp3
الصحة النفسية
يقوم أطباؤنا في قسم الطب النفسي بتقديم المشورة والرعاية الطبية المتعلقة بالاضطرابات النفسية والعقلية لجميع الفئات
العمرية والتي تجمع ما بين الطب النفسي، علم النفس، والعلوم الاجتماعية لتناسب حالة كل مريض بهدف الحصول على تشخيص
متكامل الأطراف. يعمل فريقنا الطبي المتكون من مجموعة من المختصين والاستشاريين في الطب النفسي وعلم النفس جنباً إلى
جنب مع المريض لمناقشة وتطوير خطة علاجية مصممة حسب احتياج كل مريض ووضع الأهداف المناسبة مع متابعة التقدم العلاجي
مما يساعد على علاج المرض بأكثر الطرق كفاءة وفعالية. خدماتنا تشمل:
تقييم صحة المرأة النفسية
تقييم صحة الأطفال النفسية
العلاج الأسري
© 2022 جميع الحقوق محفوظة، جريدة البلاد السعوديةجميع التعليقات والاعلانات والردود المطروحة لا تعبر عن رأي (الصحيفة) بل تعبر عن رأي كاتبها