سؤال من ذكر سنة
تغذية
12 ديسمبر 2016
12376
هل تناول التونة المعلبة يوميا مضر بالصحة ؟
1
8 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
من اساسيات النظام الغذائي الصحي التنويع ، بتناول يوميا تونا نكون تخلينا عن هذه القاعدة، إضافة الى ان التونا معلبة و دائما و ابدا الطعام الطازج افضل. تناول التونا باعتدال
3
2016-12-14 14:47:10
أخصائية تغذية سيرين البحيري
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
اكل التونة كل يوم الجمعه
منع الاكتئاب
يُمكن اعتبار تناول الأسماك ومن بينها سمك التونة وسيلة جيدة لعلاج الاكتئاب، وتُشير نتائج دراسة إلى أن استهلاك الأسماك قد يكون مفيدًا للصحة النفسية للمرأة، ويُقلل من خطر إصابة النساء بالاكتئاب. قد تُسبب التسمم بالزئبق
تحتوي العديد من الأسماك على مستويات صغيرة من ميثيل الزئبق، وعندما تُؤكل بكميات صغيرة لا تضر، ومع ذلك يُمكن أن يحدث التسمم بالزئبق بكميات أكبر، وهو أمر معقد وخطير. اكل التونة كل يوم المعلم. يُوصى بتحديد كميات سمك التونة المتناولة لتجنب الخطر الأكثر شيوعًا من تناول الكثير من التونة وهو خطر التسمم بالزئبق، والحصول على فوائد التونة في الوقت ذاته. الحد من التونة للحوامل
يُفضل الحد من تناول سمك التونة خلال فترة الحمل، فلا يُنصح تجاوز تناول الحصتين منها في الأسبوع، إذ أنها قد تكون مصدر للزئبق الذي يُعتبر عنصر مضر للجنين، ويُؤثر بشكل سلبي على تطور جهازه العصبي، بالإضافة إلى احتمالية كونها تحوي بعض الملوثات مثل: الديوكسين (Dioxins).
32 جزء في المليون من الزئبق. يعتبر من الآمن تناول ما يصل إلى حصة واحدة (أقل من 170 جم) من سمك التونة في الأسبوع. ووفقا لوكالة حماية البيئة الأمريكية تعتبر الجرعة الأمنة يوميا من الزئبق وبحد اقصى هي 0. 1 ميكروغرام من الزئبق لكل كيلو من وزن الجسم. أضرار التونة
تحتوي اسماك التونة على الزئبق ولكن بنسب قليلة، لذا فإن الافراط في تناول سمك التونة يعرض الانسان لخطر الإصابة بتسمم الزئبق. والذي يعتبر ضار بشكل خاص على صغار السن والحوامل. ومن اعراض التسمم بالزئبق:
اختلال ضغط الدم
فقدان الذاكرة
ارتعاش
خدر في الأطراف
فقدان البصر
وفي النهاية يعتبر تناول التونة المعلبة آمن بوجه عام، الا ان إدارة الغذاء والدواء الأمريكية توصي بتجنب تناول تونة ألباكور الطازجة أثناء فترة الحمل. ماذا يحدث لجسمك عند تناول التونة كل يوم؟ | مصراوى. ويمكن استبدالها بتناول السلمون أو الرنجة أو السردين نظرا لاحتوائها على كميات أقل من الزئبق.
كانت معظم أشعار الوأواء الدمشقي عتاباً.
أصعب كلام عن فراق الأحباب - موضوع
من هو الوأواء الدمشقي
اسمه الكامل: محمد بن أحمد الغساني الدمشقي، أبو الفرج، ولقب بلقب الوأواء الذي اشتهر به في عصره العباسي عرف هذا الشاعر بإتقانه للغة العربية، وباستخدامه للألفاظ الحلوة في كلامه وفي شعره. ولد في عام 358ھ وتوفي في عام 995ھ في دمشق.
أصعب كلام عن فراق الأحباب - موضوع. كان يعمل الشاعر الوأواء في البداية بائعاً للفواكه، وبعدها بدأ في كتابة القصائد والأشعار حتى اشتهر في العصر العباسي بشكل كبير جداً، ومن أشهر القصائد التي كتبها هي قصيدة نالت على يدها. شعر ومهفهف كالغصن هزته الصبا
من أجمل الأشعار التي كتبها الشاعر الوأواء الدمشقي هو شعر ومهفهف كالغصن هزته الصبا وهو مكون من ستة عشر بيتاً. في هذا الشعر يمكن رؤية كم كان الشاعر الوأواء الدمشقي متقن للغة العربية.
ظفر الطالبون واتصل الوصل - الغزالي - الديوان
تنويرة الهاتف ملت ليلتي ضيّ
البارح اضوي به وادوّر على شين!
أبيات شعر شوق وحب
ماكنت في قلبي ولا كنت فـ البال
توّي عرفت انك فـ عمري حقيقه
شفت البحر وشلون يشتاق للجال
هذاك شوقي لا فقدت دقيقه! فاض من قلبي شعور الشوق لك
وأنت حاضر كيف لاغبت ورحلت
والله إني كـل ما جيت أسألك ؟؟
عن قدر نفسي رحلت ولاسألت!