فيتامين د والذي يسمى أيضًا بفيتامين الشمس له أهمية كبيرة ودور هام في جسم الإنسان، فماذا تعرف عن فوائد فيتامين د؟
فوائد فيتامين د كثيرة وعديدة، إذ أن جسم الإنسان يقوم بتصنيعه نتيجة لتعرضه لأشعة الشمس، كما يمكن تناوله من مصادره أو عن طريق المكملات، وعلى الرغم من اسمه إلا أنه لا يعتبر هرمونًا بمعنى الكلمة، وذلك لأنه يتم تصنيعه داخل الجسم على العكس من حقيقة الفيتامينات. فوائد فيتامين د
تتعدد فوائد فيتامين د، ولكن هل تعرف ما هي فوائد فيتامين د للجسم؟ ولماذا نحن بحاجة إليه؟ إليك التفاصيل:
1. تعزيز صحة العظام
يلعب فيتامين د دورًا في تنظيم الكالسيوم والحفاظ على مستويات الفسفور في الدم، وهي معادن ضرورية ومهمة لصحة العظام ، فالجسم بحاجة إلى فيتامين د من أجل امتصاص الكالسيوم، بالتالي نقص مستوياته من شأنه أن يسبب الإصابة بالكساح لدى الأطفال وترقق أو هشاشة العظام لدى الكبار. 2. التقليل من خطر الإصابة بالإنفلونزا
لفيتامين د دورًا جيدًا في محاربة الإصابة بالإنفلونزا خلال فصل الشتاء، حيث وُجد أن حصول الأطفال على 1. 200 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا في فصل الشتاء، قد يقلل من خطر الإصابة بالإنفلونزا بنسبة 40% تقريبًا.
- نقص فيتامين «د» مضاعفات تهدد الصحة
- فيتامين "د" أثناء الحمل تحمي الأطفال من الربو | صحة | عرب 48
- الخليج مول - الرياض
- أفضل 5 أنشطة عند زيارة الخليج مول الرياض - منتدي فتكات
- الخليج مول – SaNearme
- مركز -ذا فيو
- اجمل 7 انشطة عند زيارة الخليج مول الرياض
نقص فيتامين &Laquo;د&Raquo; مضاعفات تهدد الصحة
وأضافت "جميعنا يدرك جيداً أن عدم تلقي القدر الكافي من فيتامين د، قد يعني إصابة الأطفال بلين العظام rickets". يشار إلى أن فيتامين "د" عامل رئيس في المحافظة على قوة العظام، ولأجسامنا القدرة على إنتاج القدر الكافي من هذا الفيتامين بتعريضها بالقدر الكافي للشمس. وقال الدكتور ستيفن آبراهمز، اختصاصي طب الأطفال: "طوال قرن من تناول ما نستبه 400 وحدة دولية من فيتامين د، أثبت جدارته في وقاية الأطفال من الكساح بصرف النظر عن عرقيته، أو مدى تعرضه للشمس".
فيتامين "د" أثناء الحمل تحمي الأطفال من الربو | صحة | عرب 48
3. الحماية من الإصابة بالسكري
هناك علاقة ما بين فيتامين د والإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، أيّ أن الحصول على المستويات المناسبة من فيتامين د والحفاظ عليها من شأنها أن تحميك وتقلل من خطر إصابتك بمرض السكري ، وفي المقابل فإن انخفاض مستويات فيتامين د لدى مرضى السكري من شأنها أن تؤثر سلبًا على إفراز الأنسولين وتحمل الغلوكوز. 4. الحفاظ على صحة الرضع
من الضروري أن يحصل الأطفال الرضع على المستويات المناسبة من فيتامين د، وذلك من أجل حمايتهم من الإصابة بالربو والأكزيما والعديد من الالتهابات المختلفة. 5. فوائد فيتامين د لحمل سليم
انخفاض مستوى فيتامين د لدى الحوامل يرفع من خطر إصابتهن بتسمم الحمل والخضوع للولادة القيصرية، والإصابة بسكري الحمل ، كما أنه من الضروري التأكد من عدم زيادة مستوى فيتامين د عن الحد المطلوب لدى الحوامل لما قد يشكل خطر على صحة الحمل أيضًا. 6. التقليل من خطر الإصابة بالسرطان
يعتبر فيتامين د مهم في تنظيم نمو خلايا الجسم والتواصل فيما بينها، وهذا يعني أن المستويات المناسبة من فيتامين د لها أثر على خفض خطر الإصابة بمرض السرطان. الجرعة المناسبة لفيتامين د
تختلف الجرعة أو الحصة اليومية من فيتامين د بناء على الفئة العمرية، ووفقًا لإدراة الغذاء والدواء الأمريكية فهي تشمل:
الأطفال الرضع (0-12 شهر): 400 وحدة دولية (10 مايكروغرام).
لكن إذا حدث الداء النزفي عند الطفل فقد يسبب ضرراً شديداً، قد يصل للموت أو الضرر الدماغي الشديد. الداء النزفي نادر لكنه خطير. يمكن أن يسب نزفاً داخلياً قد يقود إلى ضرر دائم للأعضاء أو الدماغ أو حتى الموت. الداء النزفي أكثر شيوعاً لدى الأطفال الذين لا يتم إعطاؤهم فيتامين K عند الولادة. يحدث بشكل أكثر تواتراً في الأسبوع الأول للحياة. قد يحدث حتى عمر 8 أشهر عند الأطفال المصابين بمشاكل كبدية أو معوية. يكون بعض الأطفال تحت خطر أعلى للإصابة بالداء النزفي، كالخدج والأطفال الذين تتناول أمهاتهم بعض الادوية كمضادات الصرع ومضادات التخثر أو بعض أدوية السل. يقلل إعطاء فيتامين K كحقنة بعد الولادة بوقت قصير من فرصة حدوث النزف إلى أقل من 1 في المليون حالة. كيف يتم إعطاء فيتامين ك للطفل؟ أفضل طريقة لإعطاء فيتامين ك هي عن طريق الحقن العضلي في الفخذ. كما أنه من الممكن إعطاء فيتامين ك فموياً، لكنه غير موصى به لعدة أسباب منها: لا يتم امتصاصه بشكل جيد عندما يعطى فموياً. لا تستمر الوقاية لنفس المدة التالية الحقن العضلي، وتتطلب إعطاء ثلاث جرعات (عند الولادة، في اليوم 5-7 وفي الأسبوع السادس). هناك شك فيما إذا تم ابتلاع الجرعة كاملة.
• يتوفر في الخليج مول بالرياض صالات سينما متنوعة الأحجام وبتقنية عالية لتستمتع بوقتك بمُشاهدة أحدث الأفلام بعد انهاء جولة تسوق فريدة من نوعها. • كما تُوجد مناطق لاستقبال الاحتفالات و المهرجانات والتي تُقام في فناء المول في جوٍ من المرح والإثارة، وتعتبر هذه الاحتفالات أحد الفعاليات التي تَلقى إعجاب من قبِل الأطفال والعائلة، فلا تُفوت الفرصة لحضورها. • بعد قضاء يوم مُمتع في التسوق والترفيه في اسواق الخليج مول نُوصيك بتناول وجبة خفيفة مع مشروب لذيذ في أحد المطاعم والمقاهي العالمية والمحلية المُنتشرة في كافة أنحاء المول. فنادق قريبة من الخليج مول بالرياض
فندق وسبا نارسيس الرياض وهو من اجمل فنادق الرياض العليا 5 نجوم ، ويبعُد عن الخليج مول الرياض مسافة 6. الخليج مول الرياضيات. 7 كم. ملخص مراجعات المسافرون العرب
أشاد زوّار الفندق به وأعطوه تقييم رائع من حيث النظافة، الراحة، طاقم العمل والمرافق. فندق وأبراج شيراتون الرياض من اجمل فنادق الرياض خمس نجوم ، حيث يبعُد عن الخليج مول الرياض مسافة 6. 7 كم. حاز الفندق على إعجاب الزوّار فقاموا بتقييمه جيّد جدًا من حيث النظافة، الموقع، الراحة، والمرافق. موقع الخليج مول الرياض على خرائط جوجل
موضوعات نوصي بها في الرياض:
فنادق الرياض: 5 مناطق نوصي بها للسكن في الرياض
اهم 7 نصائح قبل استئجار سيارة في الرياض
10 من اجمل فنادق الرياض الموصى بها
اجمل 40 الاماكن السياحية في الرياض
اجمل 10 من مولات الرياض الموصى بزيارتها
اجمل 7 من مطاعم الرياض المجربة
الخليج مول - الرياض
6200، الملك عبد العزيز، الرياض 12411 3119، السعودية
الخليج مول
للحصول على عرض أفضل للموقع "الخليج مول", انتبه إلى الشوارع التي تقع في مكان قريب: طريق الأمير محمد بن عبدالعزيز, شارع العليا, طريق عمر بن عبد العزيز الفرعي, شارع الأمير فيصل بن تركي بن عبدالعزيز, شارع موسى بن نصير, شارع جابر بن عبدالله, الشيخ سلمان بن حمد ال خليفة, Eastern Ring Branch Road, between exit 14 and exit 15, Ar Rabwah, فاطمة الزهراء، حي الملز, البير. لمزيد من المعلومات حول كيفية الوصول إلى المكان المحدد ، يمكنك معرفة ذلك على الخريطة التي يتم تقديمها في أسفل الصفحة. استعراض, الخليج مول
أفضل 5 أنشطة عند زيارة الخليج مول الرياض - منتدي فتكات
معلومات مفصلة
إقامة
جمب، طريق مسطرد القديم، العيص 46952، السعودية
بلد
مدينة
رقم الهاتف
رقم الهاتف الدولي
نتيجة
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
25. 0620552, 38. 10930509999999
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. الخليج مول الرياض. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. ساعات العمل
السبت: 8:00 ص – 11:30 م الأحد: 8:00 ص – 11:30 م الاثنين: 8:00 ص – 11:30 م الثلاثاء: 8:00 ص – 11:30 م الأربعاء: 8:00 ص – 11:30 م الخميس: 8:00 ص – 11:30 م الجمعة: 8:00 ص – 11:30 م
صورة
powred by Google صورة من جوجل。
اقتراح ذات الصلة
Gulf Mall. Welcome. to one of the most entertaining & enthusiastic shopping destination in Qatar. شاهد المزيد…
الخليج مول … بوابتك الجديده للتسوق الكترونيآ بشكل مبسط حيث جاءت فكرة المتجر لجعل عمليه الشراء الكترونيآ عمليه سهله وبسيطه وتوفر الوقت والجهد على العميل, حيث سيجد عميلنا في عروض الخليج التنوع في المنتجات والسهوله في … شاهد المزيد…
نبذة عن خليج مول. يقع على طريق صلاح الدين الايوبي العام مقابل حديقة الغرفة التجارية في الرياض.
الخليج مول – Sanearme
يُعد الخليج مول الرياض Khaleej Mall Riyadh واحد من أفضل وأهم مولات الرياض وأحد أكثر وجهات السياحة في السعودية استقطابًا للزوّار، حيث يضم المول أكثر من 223 محال تجاري مُتنوع بالإضافة إلى تصميمه المعماري الفريد، مما يجعله من أهم مقاصد السياحة في الرياض لهواة التسوق والترفيه معًا. وللتعرف على أهم الأنشطة التي يوفرها مول الخليج بالرياض لزوّاره، وكذلك أفضل الفنادق القريبة من المول يُمكنكم مُتابعة هذا التقرير. الخليج مول الرياضية. اهم الانشطة التي يُمكنك القيام بها في مول الخليج بالرياض
• بدايةً، تستطيع القيام بجولة حول مُحيط المبنى لتستمتع بتصميمه المعماري الرائع والتقاط أجمل الصور التذكارية. • كما تستطيع الاستمتاع بتجربة تسوق مُميّزة من خلال التجول بين المحلات التجارية المُتنوعة في المول والتي تُلبي كافة الإحتياجات، الأذواق والميزانيات حيث تعرض منتجات الماركات العالمية وبأسعار معقولة. • تستطيع قضاء وقت مُميّز مع أطفالك في مدينة ألعاب بيلى بييز، والتي تضم على مجموعة كبيرة ومُتنوعة من الألعاب المُثيرة والتي تنال إعجاب الأطفال والكبار. • يُوجد في الخليج مول في الرياض هايبر ماركت كبير يضُم كافة المُنتجات التي يحتاجها المنزل من لحوم، خضروات، مواد غذائية، حيث يُمكنكم تسوق ما يحلو لكم من خلال متاجره.
مركز -ذا فيو
مول الخليج فى الرياض
يعد خليج مول الرياض من أفضل واكبر مولات الرياض ويعتبر من أحد وجهات السياحة في السعودية ويستمتع كثير من الأشخاص للذهاب لها ويعتبر خليج مول الرياض استقطابا للزوار، ولأنه من الاماكن المميزة في السعودية يضم الكثير من محلات تجارية تكون جميعها متنوعة بجانب التصاميم المعمارية الرائعة التي تكون فريدة ومختلفة ، وهذا يجعلها من الأماكن السياحية في الرياض للأشخاص المهتمين بـ التسوق والترفيه ولكى تعرف اكثر عن مول خليج الرياض والأنشطة التي تتوافر لنا والفنادق المميزة القريبة منه سنوضح لكم كل ما يخص خليج مول الرياض من خلال تلك المقالة. أفضل الأنشطة التي تتوافر في مول الخليج بالرياض
إلتقاط الصور التذكارية
نستطيع في البداية القيام بجولة حول مباني مول الخليج بالرياض والتصميم المعماري الرائع الذي يجذب كثير من الأشخاص ويتم التقاط الكثير من الصور التذكارية التي نستمتع بها، وهذا المكان من أشهر الأماكن في الرياضة التي تجذب السياح ليأتي إليها والتقاط الصور مع الأصدقاء بها. التسوق
يمكنكم الاستمتاع بتجربة التسوق من خلال المحلات التجارية المتواجدة في مول الخليج بالرياض وتكون محلات متنوعة يتوافر بها كافة احتياجاتنا بجانب الأذواق الراقية والمنتجات والماركات العالمية التي تتوافر في المحالات التجارية وبأفضل الأسعار التي تكون مناسبة لجميع المستويات.
اجمل 7 انشطة عند زيارة الخليج مول الرياض
يتوافر في مول خليج الرياض أكبر هايبر ماركت يتوافر به جميع المنتجات التي نحتاجها في المنزل وتكون ضرورية جدًا مثل: اللحوم والمواد الغذائية والخضراوات وكافة الاحتياجات المنزل في مكان واحد، كما يتوفر بين الحين ولآخر عروض وخصومات على كافة ما يوجد في الماركت. لعب الأطفال
يوجد في مول خليج الرياض مكان مخصص للأطفال يستمتع الأطفال بجميع أوقاتهم والألعاب بيلي بجز، والكثير من الألعاب الأخرى التي تنال إعجاب الأطفال والكبير ويتمتعون بجميع أوقاتهم. مشاهدة الافلام فى السنما
يمكنكم قضاء أوقات ممتعة أكثر حيث يوجد في مول خليج الرياض أفضل السينمات المتطورة والمتنوعة والتي تتميز بتقنيتها العالية التي تجعلنا نستمتع بمشاهدة الأفلام بتقنية الثرى دى الجديدة، كما توفر أشهر الأفلام الأجنبية والعربية. اجمل 7 انشطة عند زيارة الخليج مول الرياض. يوجد أيضا في مول خليج الرياض الأشهر في السعودية أفضل مناطق لاستقبال المهرجانات والاحتفالات والتى تتميز بأنها تقام في فناء المول حتى نستمتع بجو مرح وجميل ويستمتع الأطفال والعائلة بقضاء أفضل الأوقات فلا تفوت حضورها والاستمتاع بأوقاتهم. تناول ألذ الواجبات
ولكي نستمتع بتناول طعام لذيذ من خلال أسواق الخليج فيمكنكم تناول اشهى الواجبات من أحد المطاعم التي تتوافر في مول خليج الرياض وبعد تناول الطعام يمكنكم تناول مشروب القهوة من أفضل المقاهي العالمية التي تكون منتشرة ومعروفة على أنحاء المول.
فئة المشروع
العقارات
القطاع
العقارات > المالكين والمطورين > مراكز التسوق
تكلفة المشروع
396. 00 (مليون ريال) * التكلفة التقديرية
الطاقة الإنتاجية
160 محلا
الدولة
المملكة العربية السعودية
المدينة
الرياض
الموقع
-
حالة المشروع
مكتمل
تاريخ البدء
الربع الثاني 2016
تاريخ الانتهاء
2021
ملاحظات
بلغت نسبة الإنجاز فى المشروع 60. 2% ، ونسبة التأجير 50% فى ديسمبر 2018. أعلنت الشركة انه تم انجاز 88% و نسبة التأجير 75% و من المتوقع الانتهاء من المشروع خلال سبتمبر 2021. أعلنت الشركة أفتتاح المركز خلال الربع الرابع من 2021، و بينت ان نسبة الأشغال لهذا المركز تخطت مستوى الـ 70% و يعد هذا المركز الثالث والعشرين ضمن محفظة مراكز الشركة التجارية. تحميل
-