بحث / حذف الصور المكررة أو المماثلة تحقق من تخزين جميع ألبوماتك قم بالفرز حسب حجم الملف وإزالة مقاطع الفيديو ذات الحجم الكبير أولاً ضغط الصور أو مقاطع الفيديو إلى أحجام ملفات أصغر – وفر ما يصل إلى 95٪ من المساحة احتفظ بصورك ومقاطع الفيديو الخاصة بك بأمان في ألبوم خاص
برنامج مسح صور المكررة CleanUp
اسحب لليسار ولليمين لمقارنة الصور واسحب لأعلى للحذف. يمكنك CleanUp من تنظيف مكتبة الصور الخاصة بك بسرعة وسهولة من 1000 صورة إلى 100. اسحب لليسار واليمين لمقارنة الصور ومرر سريعًا لأعلى لحذف الصور التي لا تحتاج إليها. لدينا جميعًا آلاف الصور على هواتفنا و 90٪ من الصور على ما يرام ويجب حذفها. إذا كان لديك 1000 صورة ، فاحذف 900 صورة متوسطة واحتفظ بـ 100 صورة رائعة. حرر مساحة ونظف مكتبتك واجعل نفسك مصورًا أفضل. برنامج حذف الصور من الايفون الي اللاب توب. هل تريد أن تكون مصورًا رائعًا؟ ثم التقط الكثير من الصور واحذف الصور التي لا بأس بها. احتفظ بالصور الرائعة
كانت هذهي افضل برامج إزالة و مسح صور المكررة و المتشابهة على الايفون. اتمنى ان اكون قد افدتكم الى المقالة القادمة
برنامج حذف الصور من الايفون للاندرويد
آخر تحديث أغسطس 1, 2021
هل تريد حذف الصور المكررة و المتشابهة من الايفون ؟ هل تريد تنظيف جهازك من الصور المكررة ؟ تود مسح الصور المتشابة ؟ إذن تابع المقال
يأتي جهاز iPhone الخاص بك مزودًا بكاميرا رائعة ، ونعلم أنك تحب التقاط عدد لا يحصى من الصور به. ومع ذلك ، فإن الصور ومقاطع الفيديو التي يتم التقاطها بدقة عالية تشغل أيضًا قدرًا كبيرًا من التخزين. للتعامل مع هذا ، قدمت Apple تنسيق الفيديو عالي الكفاءة (HEVF) وتنسيق الصور عالي الكفاءة (HEIF). تأخذ هذه التنسيقات مساحة أقل بكثير مع الحفاظ على الوسائط عالية الجودة. كيفية حذف الصور من الايفون - موضوع. ومع ذلك ، لا يزال هذا حلاً غير مضمون ، وقد تنفد مساحة التخزين لديك. لتجنب هذا الموقف ، يجب أن تستمر في حذف الصور المكررة الايفون على جهاز iPhone الخاص بك. سؤال آخر هو كيف يمكنك تنظيف التكرارات بسرعة إذا كان لديك آلاف الصور على جهازك. الجواب بسيط جدا. يجب عليك استخدام تطبيق فعال لتنظيف الصور المكررة لأجهزة iPhone. هناك الكثير من التطبيقات في متجر التطبيقات التي تدعي مسح الملفات المكررة على جهاز iPhone الخاص بك. كما سبق و ناقشنا كيفية حل مشكلة توقف متصفح سفاري على الايفون و الايباد.
يعتبر حذف الملفات والصور من الأمور التي تواجه مستخدمي الهواتف الحديثة ، حيث يقوم العديد من مستخدمي تلك الهواتف باسترجاع ما عليها من بيانات وملفات من خلال بعض البرامج التي تتمكن في السيطرة على السعة و المساحة التخزينية الاحتياطية بالهاتف ، ولذلك سنوضح بعض الطرق القادرة على حذف ملفات الهواتف بشكل نهائي وآمن. أسباب الحاجة للحذف النهائي من الجوال
هناك الكثير من الأسباب التي يلجا نتيجة عنها الإنسان إلى حذف الملفات والصور ، وتتمثل تلك الأسباب في الآتي:
– الرغبة في حذف الصور بعد نقلها إلى جهاز أخر مثل جهاز الكمبيوتر أو اللاب توب. برنامج حذف الصور من الايفون للكمبيوتر بكل سهوله. – حفاظا على الخصوصية ولضمان عدم ضياع الملفات أو الصور أو حصول أي شخص عليها بعد ذلك. – لتفريغ مساحة مناسبة لتحميل العديد من الملفات المختلفة ، حيث أن حجم الكلفات والصور تتخذ جزء كبير من المساحة التخزينية للهاتف المحمول. – عند الرغبة في بيع الهاتف والتخلص من كل الملفات والصور الموجودة عليه لعدم استغلال أي شخص لها. الطريقة التقليدية لحذف الصور والملفات من الجوال
هناك طريقة تقليدية بسيطة يمكن من خلالها حذف الصور والملفات من الهاتف ولكن بشكل غير نهائي ، وتتمثل تلط الطرقة في الآتي:
– الدخول على الصور المراد حذفها والقيام بتحديدها ، ثم الضغط على "خيارات" ونضغط على "حذف الملفات المحددة".
46 من البروتين تقريباً. السبانخ: يعتبر السبانخ من أكثر أنواع الخضروات ذات اللون الأخضر التي تحتوي على نسب عالية من المغذيات. يحتوي كل كوب من السبانخ الأخضر النيئة على 0. 7 غرام من البروتين.
خضار تحتوي على بروتين للشعر
قد يساعد العدس أيضًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وزيادة الوزن وبعض أنواع السرطان. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العدس غني بالفولات والمنغنيز والحديد. كما أنها تحتوي على كمية جيدة من مضادات الأكسدة والمركبات النباتية المعززة للصحة. 7-البازلاء الخضراء
غالبًا ما يتم تقديم البازلاء الخضراء الصغيرة كطبق جانبي يحتوي على 9 جرام من البروتين لكل كوب مطبوخ (240 مل) ، وهو ما يزيد قليلاً عن كوب من الحليب. والأكثر من ذلك أن حصة البازلاء الخضراء تغطي أكثر من 25٪ من احتياجاتك اليومية من الألياف ، وفيتامين أ ، ج ، ك ، الثيامين ، حمض الفوليك والمنغنيز. البازلاء الخضراء هي أيضًا مصدر جيد للحديد والمغنيسيوم والفوسفور والزنك والنحاس والعديد من فيتامينات ب الأخرى. يمكنك استخدام البازلاء في وصفات مثل رافيولي البازلاء والريحان ، أو حساء البازلاء المستوحى من التايلاندية أو البازلاء والأفوكادو جواكامولي. 8-الشوفان
الشوفان طريقة سهلة ولذيذة لإضافة البروتين إلى أي نظام غذائي. يوفر لك نصف كوب (120 مل) من الشوفان الجاف حوالي 6 جرامات من البروتين و4 جرامات من الألياف. خضار تحتوي على بروتين للشعر. يحتوي هذا الجزء أيضًا على كميات جيدة من المغنيسيوم والزنك والفوسفور والفولات.
خضار تحتوي على بروتين بار
يحتوي كوب واحد من حليب الصويا على 6. 3 جرام من البروتين و 105 سعرات حرارية. 5-سمك "جميع الأنواع"
الأسماك صحية لأسباب مختلفة ومصدر مهم من مصادر البروتين. غنية بالعناصر الغذائية الأساسية. بعض الأنواع غنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3 الصحية للقلب. محتوى البروتين: متغير للغاية. سمك السلمون هو 22 ٪ بروتين ، يحتوي على 19 جرامًا لكل 3 أونصات (85 جرامًا) و 175 سعرًا حراريًا فقط. ما هي مصادر البروتين النباتي؟
شرحنا لكم بعض أهم مصادر البروتين الحيواني. الآن، سوف نسرد لك مصادر البروتين النباتي من أجل الأشخاص الذين يتبعون النظام الغذائي النباتي. 6-عدس
عند 18 جرامًا من البروتين لكل كوب مطبوخ (240 مل) ، يعد العدس مصدرًا رائعًا من مصادر البروتين النباتي. يمكن استخدامها في مجموعة متنوعة من الأطباق ، بدءًا من السلطات الطازجة إلى الشوربات الشهية. خضار تحتوي على بروتين بار. يحتوي العدس أيضًا على كميات جيدة من الكربوهيدرات المهضومة ببطء ، وكوب واحد (240 مل) يوفر ما يقرب من 50 ٪ من كمية الألياف اليومية الموصى بها. علاوة على ذلك ، فقد ثبت أن نوع الألياف الموجودة في العدس يغذي البكتيريا الجيدة في القولون ، مما يعزز القناة الهضمية الصحية.
على الرغم من أن الشوفان لا يعتبر بروتينًا كاملاً ، إلا أنه يحتوي على بروتين أعلى جودة من الحبوب الأخرى المستهلكة مثل الأرز والقمح. يمكنك استخدام الشوفان في مجموعة متنوعة من الوصفات التي تتراوح من دقيق الشوفان إلى البرغر النباتي. يمكن أيضًا طحنها في الدقيق واستخدامها في الخبز. 9-المكسرات والزبدة والبذور الأخرى
تعتبر المكسرات والبذور ومنتجاتها المشتقة مصادر رائعة للبروتين. تحتوي أونصة واحدة (28 جرامًا) على ما بين 5-7 جرامًا من البروتين ، اعتمادًا على نوع الجوز والبذور. تعتبر المكسرات والبذور أيضًا مصادر رائعة للألياف والدهون الصحية ، بالإضافة إلى الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والسيلينيوم والفسفور وفيتامين E وفيتامينات ب معينة. منها السبانخ.. خضار تحتوي على بروتين أكثر من اللحم .. مباشر نت. كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة ، من بين المركبات النباتية المفيدة الأخرى. حاول أيضًا اختيار زبدة المكسرات الطبيعية لتجنب الزيت والسكر والملح الزائد الذي غالبًا ما يضاف إلى العديد من أنواع العلامات التجارية المنزلية. 10-فواكه وخضروات غنية بالبروتين
تحتوي جميع الفواكه والخضروات على البروتين ، لكن الكميات صغيرة في العادة. ومع ذلك ، يحتوي بعضها على أكثر من غيرها. الخضروات التي تحتوي على معظم البروتينات تشمل البروكلي والسبانخ والهليون والخرشوف والبطاطا والبطاطا الحلوة وبراعم بروكسل.