أكد جوردان هندرسون، قائد فريق ليفربول، أن احتفالات لاعبى فريقه برش "الشمبانيا" على بعضهم البعض بعد الفوز بالدورى الإنجليزى الممتاز الموسم الماضى كانت خالية من الكحول خلال احتفالاتهم بناءً على طلب محمد صلاح وساديو مانى بسبب اعتناق الثنائى الهجومى للفريق الديانة الإسلامية. واستعاد ليفربول كأس الدورى الإنجليزى مرة أخرى فى يوليو الماضي، حيث فاز باللقب لأول مرة منذ 30 عامًا قبل 7 جولات من نهاية المسابقة. وقال هندرسون فى تصريحات نشرتها صحيفة "ديلى ميل"، "كانت الشمبانيا خالية من الكحول بعد رفع الكأس بسبب مو وساديو، داخل غرف الملابس لا يوجد شيء من عدم التسامح، فلماذا لا يكون هذا هو الحال فى العالم الخارجي؟". لو الفيديو مقلوب شمانيا لايت بدون كحول من ستاربووكس هتعدل دماغك - YouTube. وأشاد هندرسون أيضًا بالثنائى الأفريقى قائلا، "انظر إلى ساديو ومو ومن أين جاءا، من ريف السنغال ومصر، وما حققاه لا يصدق، عندما نكون فى المسبح ويسبح ساديو يقول إنه تعلم ذلك لأنه عاش فى قرية بجوار المياه مباشرةً [نهر كاسامانس فى سيدهيو] لذلك كان يحب الذهاب إلى الماء". جدير بالذكر أن هندرسون سجل هدفا وساديو مانى كذلك اليوم أمام كريستال بالاس، فيما سجل نجما المصرى محمد صلاح هدفين وصنع آخر بعد مشاركته كبديل فى المباراة.
- لو الفيديو مقلوب شمانيا لايت بدون كحول من ستاربووكس هتعدل دماغك - YouTube
- أسباب وعلاج الأرق في الأشخاص الذين يعانون من مرض التصلب العصبي المتعدد
لو الفيديو مقلوب شمانيا لايت بدون كحول من ستاربووكس هتعدل دماغك - Youtube
سينال الفائز بلقب #كأس_إنكلترا في #كرة_القدم، التي تقام مباراتها النهائية الشهر المقبل، زجاجة من الشمبانيا الخالية من الكحول، احتراماً لمعتقدات اللاعبين الذين لا يشربون، وللمرة الأولى في تاريخ المسابقة، وفق ما أعلن الاتحاد المحلي. وأوضح الاتحاد في بيان، قبل نحو شهر من المباراة النهائية التي تجمع بين مانشستر سيتي وواتفورد في 18 أيار المقبل، أن القرار يأخذ في الاعتبار اللاعبين الذين لا يشربون الكحول لأسباب دينية أو خيارات شخصية، أو لم يبلغوا بعد السن القانونية للقيام بذلك. وجاء في البيان، الذي أوردته شبكة "سكاي سبورتس"، أن "الفرق الفائزة ستمنح زجاجة شمبانيا خالية من الكحول لاحتفالاتها في مسابقات الاتحاد الإنكليزي، بدءاً من نهائي كأس الاتحاد هذا العام". وأوضح الاتحاد أن الخطوة تأتي في إطار "الاندماج"، وتهدف "إلى احترام خصوصية اللاعبين والمجتمعات التي تحظر تناول الكحول، إضافة إلى اللاعبين الذين لم يبلغوا الـ18 (السن القانونية للشرب في إنكلترا)".
سينال الفائز بكأس إنجلترا في كرة القدم التي تقام مباراتها النهائية الشهر المقبل، زجاجة من الشمبانيا الخالية من الكحول، احتراما لمعتقدات اللاعبين الذين لا يشربون الكحول، وللمرة الأولى في تاريخ المسابقة الأعرق في العالم، بحسب ما أعلن الاتحاد المحلي الأربعاء. وأوضح الاتحاد في بيان الأربعاء، قبل نحو شهر من المباراة النهائية التي تجمع بين مانشستر سيتي وواتفورد في 18 مايو المقبل، أن القرار يأخذ في الاعتبار اللاعبين الذين لا يشربون الكحول لأسباب دينية أو خيارات شخصية، أو لم يبلغوا بعد السن القانونية للقيام بذلك. وجاء في البيان الذي أوردته شبكة "سكاي سبورتس"، أن "الفرق الفائزة ستمنح زجاجة شمبانيا خالية من الكحول لاحتفالاتها في مسابقات الاتحاد الإنجليزي، بدءاً من نهائي كأس الاتحاد هذا العام". وأوضح الاتحاد أن الخطوة تأتي في إطار "الاندماج"، وتهدف "إلى احترام خصوصية اللاعبين والمجتمعات التي تحظر تناول الكحول، بالإضافة إلى اللاعبين الذين لم يبلغوا الثامنة عشرة (السن القانونية للشرب في إنجلترا)". أ ف ب
ومن المهم أيضاً تناول الطعام جيداً لتجنّب زيادة الوزن؛ إذ لاحظ الباحثون تطوراً أكبر للإعاقة والمزيد من آفات الدماغ لدى الأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. تابعي المزيد: فوائد الحبة السوداء مع العسل.. أداة علاجية قيّمة
6. إعادة ترتيب منزلك وبيئة عملك
حاولي التفكير بشكل إستراتيجي في كيفية إعداد منزلك ومكان عملك؛ فقد تحتاجين إلى إجراء بعض التعديلات لتناسب احتياجاتك. على سبيل المثال، ضعي في اعتبارك تخزين أدوات المطبخ التي تستخدمينها كل يوم على منضدة المطبخ وفي الخزائن التي يسهل الوصول إليها، وقد ترغبين في وضع الأجهزة الكهربائية الثقيلة، مثل الخلاطات، على سطح العمل؛ حتى لا تضطري إلى تحريكها باستمرار. وأعيدي ترتيب أو تخلصي من الأثاث والسجاد والديكور الذي يشغل مساحة كبيرة جداً أو قد يتسبب في تعثرك وأنت تتحركين في أرجاء منزلك. 7. استثمري في أدوات أنيقة
يمكن للأدوات الجديدة والأدوات الصغيرة في المطبخ أن تجعل المهام العادية أسهل وأكثر أماناً. وعلى سبيل المثال، قد ترغبين في شراء فتاحة للبرطمانات؛ تجعل فتح الغطاء المُغلق أمراً سهلاً. أسباب وعلاج الأرق في الأشخاص الذين يعانون من مرض التصلب العصبي المتعدد. 8. تعيين تذكير
يمكن أن يؤدي مرض التصلب اللويحي إلى أعراض؛ مثل فقدان الذاكرة ومشكلات في التركيز، وقد يجعل ذلك من الصعب تذكر المهام اليومية، مثل المواعيد وموعد تناول الدواء.
أسباب وعلاج الأرق في الأشخاص الذين يعانون من مرض التصلب العصبي المتعدد
مرض التصلب المتعدد (MS) قد يظهر في أي عُمْر، لكنه في العادة يبدأ بالتطور في سن ما بين 20 - 40 عاما. وهو يصيب النساء بشكل أكبر من الرجال. أعراض التصلب اللويحي تختلف أعراض التصلب اللويحي بحسب الأعصاب المصابة وشدّة الإصابة. في الحالات الصعبة، يفقد مرضى التصلب اللويحي (MS) القدرة على المشي أو الكلام. و تظهر الأعراض عند معظم المصابين بمرض التصلب المتعدد ، وخصوصا في مراحله الأولى، ومن ثم تختفي بشكل كلّي أو جزئي. وفي كثير من الأحيان تظهر أعراض التصلب اللويحي أو تزداد حدتها عند ارتفاع درجة حرارة الجسم. ومن أهم هذه الأعراض: الشعور بالخَدَر أو الضعف خاصة في الأطراف، كلها أو جزء منها، وعادة ما يظهر هذا الضعف أو الشلل في جهة واحدة من الجسم، أو في القسم السفلي منه. فقدان، جزئي أو كلّي، للنظر، في كل واحدة من العينين على انفراد، بشكل عام (لا تكون المشكلة في كلتي العينين معا في الوقت نفسه)، وأحيانا تكون مصحوبة بأوجاع في العين لدى تحريكها (التهاب العصب البصري - optic neuritis). رؤية مزدوجة أو ضبابية. أوجاع وحكّة في أجزاء مختلفة من الجسم. الإحساس بما يشبه ضربة كهربائية لدى تحريك الرأس حركات معينة. رعاش، فقدان التنسيق بين أعضاء الجسم أو فقدان التوازن أثناء المشي.
ان كنت تشعر بالنعاس كثيرا أو تعاني من النوم لساعات طويلة, فقد يساعدك هذا المقال لاكتشاف السبب. وليس فقط عدم الحصول على قسط كافي من النوم هو السبب بل هنالك أسباب كثيرة. وسنتحدث عن هذه الأسباب:
- مشاكل في التنفس أو الحلق والشخير أو أحيانا انقطاع النفس خلال النوم أو أحيانا انسداد جزئي لمجرى التنفس لعدة مرات قد يسبب الى تقطع في النوم والاستيقاظ لأكثر من مره خلل النوم. وترتفع نسبته عند الذكور أكثر من الاناث. - مرض نوبات النعاس أو النوم القهري: يشعر المصابون بهذه الحالة برغبة كبيرة في النوم ونوبات ناس شديدة لا يمكن مقاومتها وعادة ما تأتي بأوقات غير مناسبة ودون انذار مسبق. وينام المريض لفترات طويلة لكي يحصل على حاجته من النوم ويمكن أن تصاحبه أعراض الشلل اغلمفاجئ عند الاستيقاظ. وهذه الحالة يجب تشخيصها لأنها من الأمراض التي ترافق المرضى طوال حياته وتساعد الأدوية في علاجها. عادة تظهر أعراضها في سن المراهقة وتصيب الذكور والاناث. - فقر الدم يسبب الاحساس بالارهاق والتعب فيؤدي ذلك للشعور بالنعاس والاحساس بالحاجة الى النوم. - نقص فيتامين (د) يسبب الاحساس بالارهاق وتعب الجسم وضعف العضلات. - الأدوية المضادة للاكتئاب والقلق تسبب الاحساس بالتعب والارهاق.