سلطة ملفوف مع تفاح وجزر salata - YouTube
- سلطة ملفوف وجزر الحلقة
- الرؤوس السوداء، أسبابها وطرق علاجها - ليالينا
- 6 طرق للعناية بالبشرة الدهنية والتخلص من مشكلاتها
- أفضل ٦ ماسكات لإزالة الرؤوس السوداء في دقائق
سلطة ملفوف وجزر الحلقة
سلطة حلوة حارة... 🤤😋 #اكسبلور #سلطة #جزر #ملفوف #تشيلي #عناب #وصفات #وصفة_مجربة #وصفة_سهلة - YouTube
2. القيمة الغذائية لسلطة الملفوف الكلاسيكية الصحية
تحتوي الحصة الواحدة أي ما يعادل 316 غرام من سلطة الملفوف الصحية على 150 سعرة حرارية، 7 غرام من الدهون، 4 غرام من البروتين و7 غرام من الألياف. 2. سلطة الملفوف مع التفاح المنعشة
حضري طبق من سلطة الملفوف بالتفاح المنعش من خلال ما يأتي:
1. طريقة عمل سلطة الملفوف مع التفاح
حضري مكونات صلصة السلطة الصحية الآتية:
ملعقتين من الخل. ملعقة صغيرة من العسل. ملعقتين من الخردل. ربع كوب من زيت الزيتون. ضعي كوب من الملفوف المقطع وحبة من التفاح الأخضر المبشور في وعاء كبير. حضري الصلصة بمزج المكونات جيدًا مع بعضها ثم أضيفيها لطبق السلطة. يمكنك إضافة القليل من جبن الفيتا أو التوت البري والجوز عن التقديم سيضيف مذاقًا رائعًا. 2. طريقة عمل سلطة الجزر و ملفوف - 108 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد. القيمة الغذائية لسلطة الملفوف بالتفاح
تحتوي الحصة الواحدة بما يعادل 200 غرام من سلطة الملفوف بالتفاح على 206 سعرة حرارية، 15 غرام من الدهون، 3 غرام من الروتين و 3 غرام من الألياف. فوائد سلطة الملفوف
تتمثل فوائد سلطة الملفوف بحصولك على الفوائد الكثيرة للمكون الأساس وهو الملفوف نذكر بعضًا منها:
مليء بالعناصر الغذائية حيث يحتوي نصف كوب من الملفوف على ثلث احتياجك من فيتامين سي بالإضافة إلى حمض الفوليك والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين أ وك.
ويساعد على إزالة الرؤوس السوداء وحب الشباب أيضا. يمكنك استخدام الليمون ولكن بعناية ووفقا لتعليمات محددة، نورد هنا مجموعة من أقنعة الليمون التي ستساعدك في التخلص من الرؤوس السوداء التي تظهر على البشرة:
أولا: ثمرة الليمون وماء الزهر:
هذه المكونات تحتوي على خصائص مضادة للميكروبات وهي مناسبة لعلاج الرؤوس السوداء. طريقة التحضير: اقطعي الليمونة إلى نصفين، واستخرجي منها العصير وضعيها في وعاء، مع إضافة كميات متساوية من ماء الزهر (ماء الورد). اخلطي المزيج جيدا، ثم ضعيه باستخدام قطنة على الرؤوس السوداء مباشرة واتركيه لمدة ربع ساعة أو 20 دقيقة، أي حتى يجف تماما ثم يصار إلى شطفه بلطف بالماء البارد، كرري العملية لمدة أسبوعين. ثانيا: قطعة ليمونة ورشة قرفة:
القرفة تساعد في إزالة الزهم الزائد عن سطح البشرة وهي المسبب الرئيسي لظهور الرؤوس السوداء، مما يؤدي إلى التخلص منها، ومهمة الليمون هنا تنحصر بشد المسام الجلدية لمنع تكرار ظهورها. أفضل ٦ ماسكات لإزالة الرؤوس السوداء في دقائق. طريقة التحضير: اعصري نصف ليمونة في وعاء مع كمية كافية من مسحوق القرفة، اخلطي المكونات جيدا لتصبح على شكل عجينة. ثم طبقي الخليط على كامل الوجه قبل النوم، اتركيه خلال الليل وحتى طلوع الفجر، ثم يصار إلى شطفه بعد شروق الشمس، كرري العلاج حتى تلاحظي نتائج ملموسة.
الرؤوس السوداء، أسبابها وطرق علاجها - ليالينا
تعد البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة تهيجًا، وأكثرها عرضة للشوائب مما يجعلها بحاجة للمزيد من الرعاية والاهتمام لذلك أنتم بحاجة لتعلم طريقة عمل ماسكات للبشرة الدهنية لعلاج المشاكل العديدة التي تواجه هذا النوع من البشرة، ورغم أن هذه الماسكات سوف تعطي نتائج تدريجية على عكس العلاجات الكيميائية إلا أنها لن تسبب أي آثار جانبية على عكس منتجات التجميل الأخرى. ماسكات للبشرة الدهنية وحب الشباب
تعد البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة حساسية لذلك تحتاج للحذر الشديد في التعامل معها، لذلك أفضل طريقة للتعامل معها هي تجربة ماسكات للبشرة الدهنية وحب الشباب سريعة المفعول وبعيدة عن المواد الكيميائية الضارة التي تؤدي لمزيد من المشاكل مع هذه البشرة والآن هيا لنتعرف على طريقة تحضير هذه الماسكات خطوة بخطوة في المنزل. أولًا: ماسكات للبشرة الدهنية للتفتيح
عندما تتعرض البشرة الدهنية للشمس حتى ولو لفترات قصيرة ينتج عن هذا الأمر العديد من المشاكل لها، أبرز هذه المشاكل هو اسمرار البشرة بسبب ما تنتجه البشرة من زهم يتفاعل مع أشعة وحرارة الشمس فيسبب اسمرار الوجه وأيضًا حب الشباب وغيرها من المشاكل الأخرى، لذلك أنت بحاجة لتعلم بعض ماسكات البشرة الدهنية للتفتيح.
6 طرق للعناية بالبشرة الدهنية والتخلص من مشكلاتها
فهو مناسب لجميع أنواع البشرة ويمكنك تطبيقه إما على الـ T-zone وأماكن وجود الرؤوس السوداء، أو على الوجه بأكمله إن كنت تودين القيام بهذا. 6- ماسك لإزالة الرؤوس السوداء من Dermalogica
إن كنت تملكين بشرة دهنية وتريدين استخدام ماسك يساعدك في إزالة الرؤوس السوداء بشكل صحيح، فيعد ماسك Dermalogica Blackhead Fizzing Mask هو أنسب منتج ننصحك باستخدامه. 6 طرق للعناية بالبشرة الدهنية والتخلص من مشكلاتها. فهو يقوم بتنظيف المسام بشكل جيد وقتل البكتيريا وتقليل نسبة إنتاج البشرة للزيوت في الوجه وهي من الأشياء التي تهتم بها الكثير منا من صاحبات البشرة الدهنية. مصدر الصورة الرئيسية: انستجرام @ sincerelyjules
هل تعانين من أي مشكلة خاصة بالبشرة، الشعر أو المكياج؟ قسم "اسألي فستاني" بالتأكيد سيساعدك بمجرد ترك السؤال فسيجيبك في الحال دكتور جلدية أو خبراء مكياج.
أفضل ٦ ماسكات لإزالة الرؤوس السوداء في دقائق
الطريقة المثلى لتنظيف البشرة الدهنية هي غسل الوجه بمحلول اصطناعي مخفف؛ أي لا يحتوي على دهون أو مواد شمعية أو أي من المنتجات الدهنية الأخرى حتى لا تؤدي إلى تفاقم الكمية الدهنية الموجودة بالأساس في الجلد ويكون أحياناً هذا الغسول مقترناً بمرطب تنعيمي ويقوم بإزالة الدهون المتراكمة والمخلفات الزيتية من على سطح الجلد. وتحتوي بعض أنواع الغسول هذه على نسب منخفضة من حمض الهيدروكسي (حامض الفواكه) الذي يقوم بدوره بإزالة الخلايا الميتة من على سطح الجلد أيضاً. يجب استخدام هذا النوع من المحاليل بشكل منتظم ودائم للحصول على نتائج جيدة. كما يجب تجنب استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تعطي مظهراً مشدوداً بالإضافة إلى الإحساس بالجفاف، وذلك لأنها تسبب انكماش وتقلص الطبقات العليا من الجلد حيث تقوم بالحد من تدفق الدهون فتؤدي إلى انسداد المسامات. لتنظيف البشرة الدهنية ينصح باستخدام الغسول المعتمد على المادة الدهنية والذي يقوم بامتصاص الدهون الزائدة ثم استخدام مرطب خالٍ تماماً من الزيوت للحفاظ على بشرة نظيفة غير لامعة. كذلك من المهم الحفاظ على البشرة نظيفة وعدم الإسراف في غسلها (مرتين إلى ثلاث مرات يومياً) فالإكثار من غسل البشرة سيقوم بتحفيز بشرتك على إفراز الدهون بشكل أكثر.
حمام البخار، سخنّي الماء على النار وعرضي بشرتك للبخار لمدّة 5 دقائق، ستساعدك هذه الطريقة على إزالة الرؤوس السوداء، وعند الانتهاء من هذه العملية، اغسلي وجهك بالماء البارد لإغلاق المسامات. انتبهي! إن استخدام أصابعك لمحاولة إزالة الرؤوس السوداء يضيف المزيد من الأوساخ والبكتيريا إلى المسام، مما يجعل بشرتك مليئة بالرؤوس السوداء. لذلك تجنبي استخدام القوة في إزالتها لأنها قد تترك علامات غير محببة على بشرتك. الليمون، سلاح فعال للتخلص من الرؤوس السوداء
هل تعلمين أنه يمكنك الاستفادة من الليمون خارج المطبخ، لخواصه الرائعة في علاج البشرة، فهو يعمل كمقشر طبيعي للبشرة، ويساعد على إزالة الرؤوس السوداء، وتخفيف حروق الشمس، وتفتيح البشرة. وذلك لاحتوائه على حمض الألفا هيدروكسي الطبيعي، والذي يمنع تشكل حب الشباب بكل أنواعه ومنها الرؤوس السوداء. فالليمون غني بالزيوت العطرة الطبيعية التي تساعد على التقشير بلطف، وتطهير البشرة الدهنية ومنع الالتهابات البكتيرية. كما يحتوي الليمون على حمض آخر هو حمض الآلستريك الذي يساعد على شد المسام بعد تنظيفها، وبالتالي يزيل ويمنع تشكل الرؤوس السوداء، ويقلل من نسبة الدهون ويغذي ويفتح البشرة.