العمل على التخلص من الترهلات الناتجة عن فقدان الوزن، خاصة في حالة الأوزان الكبيرة والسمنة المفرطة، حيث تساعد على شد الجسم ونحته. لا يعمل على التخلص من الأوزان الزائدة في مناطق دون مناطق أخرى، وإنما في جميع المناطق خاصة المناطق صعبة التخلص من الدهون مثل منطقة البطن والكرش والأرداف. تنشيط الدورة الدموية في كل أنحاء الجسم. التخلص من آلام العظام، حيث يعمل على تقوية العضلات، وخاصة آلام الركبة والفخذين. تقوية عضلة القلب. تمارين ال 5 ميل 1 - YouTube. ممارسة تمارين 5 ميل في البيت
الذهاب إلى الصالات الرياضية، أو النزول لممارسة رياضة لامشي في الشارع قد يكون ليس بالأمر السهل لك، إما لأنك لا تملكين الوقت أو لأنك تملين من هذه الصالات ولا ترغبين في النزول، وهنا يأتي دور تمارين 5 ميل والتي يمكنك ممارستها في المنزل دون الحاجة للخروج من المنزل. التمرين الأول
اتخذي وضعية المشي ولكن بشكل ثابت، بحيث يكون الظهر مستقيم وتحركين ساقيك وكأنك تمشين بشكل سريع، واحرصي على شفط البطن إلى الداخل بحيث يساعدك التمرين على شد المعدة وتقوية عضلات البطن، واستمري في هذا التمرين لمدة 10 دقائق. التمرين الثاني
تحركي بجسمك بواسطة الساقين ناحية اليمين ثم العودة مرة أخرى والتحرك لناحية اليسار بشكل متواصل دون توقف، واستمري في الحركة لمدة 10 دقائق متواصلة.
- تمارين ال 5 ميل 1 - YouTube
- قطع غيار العيسائي tcl
تمارين ال 5 ميل 1 - Youtube
يعتبر هذا التمرين من أفضل التمارين وأسهلها وأسرعها حيث أنه مفيد جدًا للجسم ويسهل تحقيق الهدف المنشود وهو الحصول على جسم لائق وصحي في الوقت المناسب. كما يتميز هذا التمرين بسهولة الاستخدام، أي ما لا يملك القدرة على الذهاب إلى النادي أو المشي في الشارع أو الذهاب إلى المكان المخصص للمشي يمكن استخدامه وتطبيقه في المنزل لفترة قصيرة. أفضل وأسرع النتائج. من خلال شرح تمرين الخمسة أميال، يمكن تلخيص الفوائد الرئيسية لهذا التمرين على النحو التالي يعمل تمرين الـ 5 أميال على نحت جميع أجزاء الجسم بشكل رائع وسريع جدًا، والتخلص من الدهون والدهون المركزة في جميع المناطق وخاصة الأرداف والبطن، فهذه المناطق تسبب الكثير من الإزعاج. كما أنه يعمل على خلق مشاعر السعادة والحيوية، كما أنه يعمل على نقل الطاقة الإيجابية إلى يومنا هذا من خلال تجديد الدورة الدموية في الجسم وتحفيز الراحة في الحياة اليومية المجهدة. يمكن القيام بهذا النوع من التمارين في أي مكان، مما يعني أنك لست مضطرًا للذهاب إلى نادٍ أو مكان تذهب إليه، ويمكن ممارسته في المنزل وستحصل على أفضل النتائج أيضًا. كذلك، فإن تمرين 5 أميال يحرق ويذيب الدهون في جميع مناطق الجسم بسرعة كبيرة ورائعة، ويمكن رؤية أفضل النتائج بعد شهر من التدريب.
ويعتبر هذا التمرين من أفضل وأسهل وأسرع التمارين الرياضية ، فهو مفيد جدا للجسم ، ويعمل على الوصول الى الهدف الذى تريده بسهوله ، وهو الحصول على جسم رشيق وصحى فى وقت ملائم. ويتميز هذا التمرين أيضا بسهولة تطبيقه ، بمعنى ان ما لا يملك القدرة على الذهاب الى النادى أو السير بالطريق أو الذهاب الى المكان المخصص للمشى ، فأنه يمكن الاستفاده منه وتطبيقه بالمنزل لمدة قليلة من الوقت لتحصل على أفضل وأسرع النتائج. ومن خلال عرض شرح تمرين الخمس الميل يمكن تلخيص أهم مزايا هذا التمرين وهم كما يلى:
يعمل تمرين الخمسة ميل على نحت جميع أجزاء الجسم بطريقه رائعه جدا وسريعه ، ويعمل على التخلص من الشحوم والدهون المتركزة فى جميع المناطق وخاصة منطقة الأرداف ومنطقة البطن ، فهذه المناطق تسبب ازعاج الكثير. كما انه يعمل على الشعور بالسعادة والحيوية ، كما انه يعمل على انبعاث الطاقة الايجابية فى يومنا ن وذلك من خلال تجديد وتنشيط الدورة الدموية فى الجسم، لهذا يفضل ممارسة هذا التمرين قبل الذهاب الى العمل ، لانه يبعث لنا الراحه لمواجهة ضغوط الحياة اليومية. يمكن ممارسة هذا النوع من التمرين فى أى مكان ، بمعنى ليس بالضرورى الذهاب الى النادى أو مكان مخصص للمشى ، بل يمكن ممارسته بالمنزل ، وستحصلون أيضا على أفضل النتائج.
نوفر الحل المريح الذي يتم بضغطة زر واحدة
هدفنا هو الحفاظ على أجهزتك تعمل بأفضل أداء حتى تتمكن من البقاء على المسار الصحيح. الأمر أكثر من مجرد صيانة
Alessaey Company
كفاءة المهندسين
خدماتنا ماذا نقدم ؟
صيانة بالطلب
تلبية كافة احتياجاتكم للتخلص من عبء الصيانة بغرض تقليل التكلفة والجهد مع الالتزام في الموعد المحدد. صيانة مجدولة
نقدم خدمات الصيانة الدورية المجدولة التي تهتم بسلامة وكفاءة أداء أجهزة الشركات والمؤسسات
صيانة عاجلة
الاستجابة السريعة لحل الأعطال المفاجئة وإعادة تشغيل المنشأة بأسرع ما يمكن عن طريق مهندسيين ذو مهارات عالية
تعرف أكثر عنا وعن كيفية طلب الخدمة
من اعمالنا في الصيانة معداتنا
عرض كل المعدات
بعض من قطع الغيار المتوفرة لدينا قطع الغيار
قطع غيار الأجهزة الذكية
قطع غيار السيارات
قطع غيار معدات المصانع
عملائنا
قطع غيار العيسائي Tcl
عضو فعال في مجموعة صناعات العيسى مراكز صيانة العيسى الثمانية موزعة في مناطق المملكه وجاهزون لتلبية احتياجاتكم للصيانه المتنوع. للدخول لموقع خدمة الصيانة اتبع الرابط.. العيسائي للصيانة. شاهد المزيد…
ابــدء صيفك بحمـاس.. مع عروض خاصة من العيسـائي للسيارات على قطع الغيار احصل على خصم 35% على قطع غيار ميتسوبيشي لنظامي التكييف والتبريد العرض ساري حتى 31 شاهد المزيد…
عرض العيسائي لقطع غيار التكييف والتبريد; حصريا: تجربتي لفورد اكسيبدشن 2015; كل شئ عن سيارة جيب باتريوت 2015; سؤال عن جيب مازدا cx-9 موديل 2015; سؤال لمجربي فورد اكسبلورر 2012 – 2015 شاهد المزيد…
معلومات مفصلة
إقامة
ام العلا بنت الحافظ، الملز، الرياض 12644، السعودية
بلد
مدينة
رقم الهاتف
رقم الهاتف الدولي
نتيجة
الصفحة الرئيسية
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
24. 648254, 46. 72986890000001
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. ساعات العمل
السبت: 8:00 ص – 4:30 م الأحد: 8:00 ص – 4:30 م الاثنين: 8:00 ص – 4:30 م الثلاثاء: 8:00 ص – 4:30 م الأربعاء: 8:00 ص – 4:30 م الخميس: 8:00 ص – 12:30 م الجمعة: مغلق
صورة
powred by Google صورة من جوجل。
اقتراح ذات الصلة
مركز الصيانة. قطع غيار العيسائي للسيارات. عضو فعال في مجموعة صناعات العيسى مراكز صيانة العيسى الثمانية موزعة في مناطق المملكه وجاهزون لتلبية احتياجاتكم للصيانه المتنوع. للدخول لموقع خدمة الصيانة اتبع الرابط.. شاهد المزيد…
Article (1) Sale Provision Policy: – Install the Energy efficiency card (Colored) on the glass of rear left door to all vehicles displayed, or on the glass of driver door for the two-door vehicle.