الحاج قماطي اكد ان هذا العصر هو عصر الانتصارات وعصر تحرير فلسطين واضاف ان محور المقاومة كبر وتوسع واصبح دولا وحركات تحرر وشعوب تخوض المعركة وهو في اقوى حالاته وهو ينتصر على الارض ويفرض شروطه.
- بالصور يوم المرأة العالمي للرضاعة الطبيعية صحي
- بالصور يوم المرأة العالمي للكشاف المسلم
- بالصور يوم المرأة العالمي للرياضات الإلكترونية
- فوائد الكينوا الحمراء | المرسال
- توقفوا عن تناول شيء واحد .. وستتخلصون من الوزن الزائد سريعاً !
- سلطة الكينوا: اكتشف أهم الفوائد وطريقة التحضير - كل يوم معلومة طبية
بالصور يوم المرأة العالمي للرضاعة الطبيعية صحي
وتؤدي النساء عالمياً أكثر من 3 أرباع المهمات غير المدفوعة في العمل المنزلي، بمتوسط 4 ساعات و25 دقيقة يومياً، فيما يؤدي الرجال فقط مهمات تستغرق ساعة و23 دقيقة. وذكر تقرير لمنظمة العمل الدولية التابعة للأمم المتحدة أن "التقسيم غير المتوازن للعمل في المنزل بين الرجال والنساء هو إحدى السمات البارزة لعدم المساواة بين الجنسين". وتناول كتاب جديد بعنوان "نساء غير مرئيات" أن حياة النساء تتأثر يومياً بـ"نقص في المعلومات" يلامس تقريباً كل شيء في حياة البشر، وقالت مؤلفة الكتاب البريطانية كارولاين كريادو بيريز إن كتابها يتناول "ما الذي يحدث حين ننسى أن نأخذ في الاعتبار نصف البشرية"، مشيرة الى أمثلة تراوح بين مسائل تثير غضباً محدوداً وأوضاع تهدد الحياة، وأوضحت أن الأمر يتضمن مثلاً السيارات التي تستخدم دمى لاختبار حوادث مستندة إلى مقاييس ذكورية.
ومنحت فرنسا جائزة سيمون فيل للناشطة الكاميرونية آيسا دومارا نجاتانسو التي تناهض الزواج القسري وأشكال العنف الأخرى ضد الفتيات والنساء منذ 20 عاماً. ومع تسلمها الجائزة البالغة 100 ألف يورو (112 ألف دولار)، أهدت نجاتانسو الجائزة "لجميع النساء ضحايا العنف والزواج القسري" ومن هربن من مسلحي تنظيم بوكو حرام الذين ينشطون في غرب أفريقيا بعد أن ظهروا لأول مرة في نيجيريا قبل عشر سنوات. وأعلنت البرتغال، الخميس، الحداد على النساء اللواتي قضين جراء عنف منزلي، فنكست الأعلام على المباني الرسمية فيما وقف الوزراء دقيقة صمت خلال اجتماع الحكومة الأسبوعي. وفي 2018، قتلت 28 امرأة من قبل شركائهن أو شركائهن السابقين، بحسب ما تقول منظمات حقوقية، وذكرت وسائل إعلام أن 12 امرأة قتلن هذا العام. وكتب رئيس الوزراء البرتغالي على تويتر أن "العنف يجب أن يتوقف وهذا تحدٍ جماعي لكل مجتمع وكل شخص بيننا"، مضيفاً أن "استذكار الضحايا هو أول خطوة نحو اتخاذ موقف". بالصور يوم المرأة العالمي للرضاعة الطبيعية صحي. وفي لندن، قالت دوقة ساسكس ميجان زوجة الأمير هاري التي تنتظر مولودهما الأول إنها تتمنى أن يناصر قضايا المرأة سواء كان بنتاً أو ولداً، وأدلت ميجان بهذا التصريح خلال جلسة نقاشية عقدت بمناسبة يوم المرأة في كينجس كوليدج في العاصمة البريطانية.
بالصور يوم المرأة العالمي للكشاف المسلم
في العام الماضي ، قُتلت 416 امرأة في تركيا ، بينما يبلغ عدد القتلى هذا العام حاليًا 72 ، وفقًا لأرقام منصة We Will Stop Femicide منصة عرض. كانت هناك موجة من الاحتجاجات بعد انسحاب تركيا العام الماضي من اتفاقية اسطنبول التي تحدد إطارًا قانونيًا لمعالجة ومنع ومحاكمة العنف ضد المرأة. بررت أنقرة الانسحاب بالقول إن معاهدة 2011 لديها أجندة خفية لتطبيع المثلية الجنسية. بالصور يوم المرأة العالمي للكشاف المسلم. وفي كينيا ، تظاهر 150 شخصًا في أنحاء العاصمة نيروبي مطالبين بوضع حد للعنف القائم على النوع الاجتماعي بعد أن تعرضت امرأة لهجوم شرس من قبل سائقي سيارات الأجرة على دراجة نارية. وقع الحادث بعد حادث سير يوم الجمعة ، حيث انتشر مقطع فيديو فيروسي يظهر الرجال وهم يمسكون بملابس الشابة وهي تصرخ داخل سيارتها. سار المتظاهرون إلى مقر الشرطة ، ملوحين بلافتات كتب عليها "اسمع صراخي" ، ويحثون على إنهاء العنف القائم على النوع الاجتماعي. واعتقلت الشرطة 16 شخصا على صلة بالاعتداء.
، وبعدها دعت كلّ نساء العالم للاحتفال بيومهِنّ ثم انطلقت لتغرّد بنفسها فقالت: أولا إنّ المرأة تستحق الحب الذي تحتاجه، والفرص المؤهّلة لها، والاحترام الذي تستحقه، ثم طالبت بنصيب للمرأة في البرلمان اللبناني، وأخيرا أعادت تغريد مقولة: اكسري صمتك وما تكسري صورتك بالمراية!! الفنانة التونسية هند صبري سفيرة النوايا الحسنة لمكافحة الجوع، نشرت تغريدة تقول: بالتعليم.. كلّ فتاة تستطيع أن تلحق بالسباق، على هامش رابط لمقطع مصوّر عن أهمية تعليم الفتيات. بالصور.. لقطات من "يوم المرأة" حول العالم. الاحتفال بيوم المرأة العالمي يحتل صدارة تويتر وفي المقدّمة تغريدات النجوم، فمَن الأكثر تعبيرا عن هموم وقضايا المرأة العربية؟
تابعوا هاشتاق #كوني_أنتِ الذي أطلقته سيدتي لمناسبة يوم المرأة العالمي على مواقع التواصل الاجتماعي فايسبوك و تويتر و انستقرام و سناب شات. تابعوا أيضاً:
لمشاهدة أجمل صور المشاهير زوروا أنستغرام سيدتي
ويمكنكم متابعة آخر أخبار النجوم عبر تويتر "سيدتي فن"
بالصور يوم المرأة العالمي للرياضات الإلكترونية
من جهتها وجهت القيادية في حركة فتح نها البحيصي التحية لكافة نساء العالم ولنساء فلسطين في كافة اماكن تواجدهن. واعربت في كلمة لها على هامش التظاهرة عن اعتزازها بصمود نساء فلسطين في وجه الاحتلال خاصة في القدس والاغوار والضفة وغزة. وأكدت ان استمرار الاحتلال بالهيمنة والسيطرة عل مقدرات الشعب الفلسطيني يشكل التحدي الأكبر في وجه المراة الفلسطينية
ودعت الى احداث تغيير جدري من خلال سن التشريعات وتطبيق السياسات والاجرااءات على قاعدة احترام حق المواطنة.
منظمة العمل الدولية تقول إن التقسيم غير المتوازن للعمل في المنزل بين الرجال والنساء يعد سمة بارزة لعدم المساواة بين الجنسين. يشهد العالم في 8 مارس/آذار من كل عام مسيرات واحتجاجات وإضرابات وصولاً إلى إصدار دراسات احتفاء باليوم العالمي للمرأة، في مسعى لتكثيف وتنسيق الجهود لتحقيق المساواة مع الرجل. إنفوجراف.. المرأة المصرية في المناصب القيادية وفي اليوم العالمي للمرأة في 2019، وللعام الثاني على التوالي، تنفذ الإسبانيات إضراباً في جميع أنحاء البلاد في تحرك يأملن في أن يكون بحجم 2018 حين نزلت ملايين النساء إلى الشارع للدفاع عن حقوقهن، ويشمل الإضراب راهبات وصحفيات وحتى رئيسة بلدية مدريد مانويلا كارمينا. بالصور يوم المرأة العالمي للرياضات الإلكترونية. وبات الموضوع حاضراً بقوة منذ أيام في بلد يضم حركة قوية مطالبة بحقوق المرأة، واتخذ بعداً سياسياً في اليوم العالمي للمرأة قبل أسابيع من انتخابات تشريعية مبكرة في 28 أبريل/نيسان. وقال رئيس الوزراء الاشتراكي بيدرو سانشيز، عبر تويتر: "نريد إسبانيا داعمة لحقوق النساء، لأنه فقط بفضل الحركة النسائية سننهي عنف قوة العضلات ونحصل على المساواة الحقيقية". وفي موسكو، امتطى الرئيس الروسي فلاديمير بوتين حصاناً وقام بجولة في مركز للشرطة برفقة شرطيات.
هذا لأن الغلوتين هو بروتين ، فمن المهم استخدام دقيق عالي البروتين مثل دقيق الكينوا عند صنع الخبز الخالي من الغلوتين ، يساعد البروتين الموجود في دقيق الكينوا في إعطاء الخبز مظهرًا مميزًا ويحسن الملمس العام. يعتبر دقيق الكينوا أيضًا مميزًا جدًا في الفطائر والكعك والبيتزا ، ويمكن استخدامه أيضًا لتكثيف أنواع الحساء أو الصلصات ، ودقيق الكينوا هو دقيق قائم على الحبوب لا يحتوي على الغلوتين ومليء بالبروتين والحديد والألياف ، ويضفي طعمًا خفيفًا ورقيقًا على المخبوزات. للحصول على أفضل مذاق للدقيق ، يجب تحميص دقيق الكينوا قبل الاستخدام ثم دهنه على صواني خبز مغطاة بورق الخبز. يمكن تحميصه في الفرن على حرارة 215 درجة لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات. توقفوا عن تناول شيء واحد .. وستتخلصون من الوزن الزائد سريعاً !. ستعرف أن الطحين جاهز عندما تختفي الرائحة تقريبًا وأن الطحين له طعم لطيف خفيف ، بمجرد التحميص ، يجب تخزين دقيق الكينوا ملفوفًا في الثلاجة أو مجمدًا لمدة 8 أشهر تقريبًا ، حتى بعد التحميص ، يحتوي دقيق الكينوا على طعم حامض معتدل للغاية يتناسب مع المخبوزات مثل الخبز والكعك. [4]
كما يمكن تحضير كعكة الكينوا ، فهي من أهم الأفكار لوجبة فطور صحية ، فهي وصفة سهلة التحضير ، ويمكن إضافة بعض الفواكه الطازجة والعسل الأبيض إليها.
فوائد الكينوا الحمراء | المرسال
2 جرام من الألياف الغذائية ، وأوصت مؤسسة الطب بتناول 38 جم من الألياف يوميا للرجال و25 جم للسيدات. 3- حمض الفوليك (الفولات): يعرف الفولات أيضا باسم فيتامين ب9 ، وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء ، وهو من الفيتامينات الهامة لإنتاج الخلايا الجديدة والحفاظ عليها ، كما أنه ضروري لتوليف الحمض النووي والحمض الريبي ، فيحتوي الكوب الواحد من الكينوا الحمراء على 78ميكروجرام من الفولات ، وطبقا لمؤسسة الأدوية ، يحتاج الأشخاص البالغين حوالي 400ميكروجرام من هذا الفيتامين يوميا ، وتناول الكمية المناسبة منه خلال فترة الحمل لدى السيدات تقلل خطر التعرض للعيوب الخلقية للجنين. ماهو الكينوا. 4- الحديد: يحتاج الإنسان الحديد في النظام الغذائي لإنتاج خلايا م حمراء جيدة ، وإنزيمات محددة مسئولة عن حرق الطاقة والميتابوليزم ، والكوب الواحد من الكينوا المطهية توفر 2. 76 ملليجرام من الحديد ، وأوصت مؤسسة الأدوية ، بضرورة تناول 8 ملليجرام من الحديد يوميا للرجال ، و18 ملليجرام للسيدات ، وجدير بالذكر أن نوع الحديد الموجود في الكينوا الحمراء جيد الامتصاص عند تناوله بالأطعمة الغنية بفيتامين ج مثل البروكلي أو الطماطم. 5- الزنك: إن عنصر الزنك ضروريا لوظائف حوالي 100 إنزيم ، ويلعب دور هام في تكوين أغشية الخلايا ، والكوب الواحد من الكينوا الحمراء يوفر 2.
توقفوا عن تناول شيء واحد .. وستتخلصون من الوزن الزائد سريعاً !
و اخيرا التوجه ناحية الزراعة العضوية و نقل تقنياتها الى الزراعة التقليدية اى نظام زراعى هجين بين الزراعة العضوية و التقليدية يضمن صون المياه و مواجهة الملوثات.
سلطة الكينوا: اكتشف أهم الفوائد وطريقة التحضير - كل يوم معلومة طبية
شرب الماء ببطء وثبات. فوائد الكينوا الحمراء | المرسال. تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، بما في ذلك البطيخ والخيار والكوسا واللبن والمرق والمكسرات والبذور والتمر. تناول بذورالشيا الرطبة التي تساعد على إبقاء الجسم رطب. ولتجنب التعب يؤكد الأخصائيون على أهمية الحصول على قسط كاف من النوم، و تقول أخصائية التغذية أبرار نالي:" إن الحفاظ على جدول نوم عادي أمر بالغ الأهمية، كما أنه يساعد في تنظيم الهرمونات التي قد تسبب لك الشعور بالجوع ثم الإفراط في تناول الطعام".
7 أطعمة غنيّة بالبروتين لحملكِ * الكينوا في المحاشي: لتفادي زيادة الوزن وتكدّس الدهون، إلغي الأرز من حساباتك وإستبدليه بالكينوا غير المسلوقة إذ إنها ستصبح جاهزة للأكل فور طهيها مع ورق الملفوف، ورق العنب أو الكوسى. فماذا تنتظرين لإدخال الكينوا في نظامك الغذائي؟
ماهو الكينوا – تريند
تريند
»
منوعات
ماهو الكينوا بواسطة: Ahmed Walid الكينوا عبارة عن حبة كاملة تُزرع بكثرة لقيمتها الغذائية، ويوجد أكثر من 120 نوعًا منها، ولكن الأكثر شيوعًا والأكثر استخدامًا هو النوع الأبيض والأحمر والأسود. لمزيد من المعلومات، تعرف على ماهية الكينوا وفوائدها الصحية. ما هي الكينوا؟ ما هي الكينوا؟ وفقًا لمجلس الحبوب الكاملة، فإن الكينوا عبارة عن كربوهيدرات خالية من الغلوتين ومصدر للبروتين الكامل. هذا يعني أنه يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة، وهي بذور نبات تشينوبوديوم، لذلك لا يعتبرها البعض حبوبًا بل يتم استخلاصها من النبات. ما هو نبات الكينوا. لكن الطريقة التي نتناول بها الكينوا تشبه الحبوب الكاملة، ولهذا السبب يعتبرها اختصاصي التغذية من الحبوب الكاملة، أو إذا كنت تريد لقبًا أكثر دقة يسمى الحبوب الزائفة، وهو مصطلح يستخدم لوصف الأطعمة التي يتم تحضيرها وتناولها على أنها الحبوب الكاملة، ولكن ليس الحبوب الكاملة. بالمقارنة مع الحبوب الكاملة الأخرى، تأتي الكينوا في المقدمة كأفضل مصدر للألياف والبروتين وفيتامينات ب والحديد، بالإضافة إلى خيار قليل الدسم وخالي من الغلوتين وغني بالبروتين يوفر العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية، وهو أيضًا خيار رائع للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين أو أي نظام غذائي آخر.