اللحوم والدّواجن والسّمك والبيض: تمُد هذه الأطعمة الجسم بجزء من الاحتياجات اليومية من البروتين، وبعض الفيتامينات، بالإضافة إلى الحديد. منتجات الألبان: تُعدّ منتجات الألبان من المصادر المهمّة للكالسيوم لبناء عظام الطّفل، بالإضافة إلى احتوائها على فيتامين (د)، والبروتينات، ويُنصح بتناول مقدار ثلاثة أكواب يوميًا من الحليب ومشتقّاته. الدّهون والزيوت والحلويات: يجب اختيار الأغذية التي تحتوي على الدّهون الصّحية، مثل: المكسّرات، أو البذور، أو ثمار الأفوكادو، وعدم الإفراط في تناول الدّهون والحلويات. الفواكه وفوائدها للحامل - ووردز. الماء: يجب الإكثار من شرب الماء خلال فترة الحمل، وذلك للمساعدة على سلامة الجهاز الهضمي ، ومنع حدوث الإمساك والبواسير، وتقليل فرص الإصابة بعدوى الجهاز البولي، ويُنصح بشرب حوالي عشرة أكواب (2. 4 لتر) من السّوائل يوميًا خلال فترة الحمل. الفاكهة والخضروات: تعدّ مهمّةً لإمداد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن الغذائيّة، بالإضافة إلى الألياف التي تساعد على الهضم. المكمّلات الغذائية: قد تحتاج المرأة الحامل إلى اللجوء إلى المكمّلات الغذائية حتّى وإن كانت تتّبع نظامًا غذائيًّا متوازنًا، فيجب استشارة الطبيب بنوع المكمّلات الغذائية اللازمة للمرأة والالتزام بتعليماته بشأن الجرعة اليومية لهذه المكملات.
- الفواكه المضرة للحامل في
- الفواكه المضرة للحامل استعمال مخدر للضر
- الفواكه المضرة للحامل لحدوث الطلق
- صور للماء – لاينز
- موقع حراج
- من صور الماء في الشعر | مجلة القافلة
- مكعبات الثلج الصيفية قطرات الماء بارد ومثلج | صور PNG PSD تحميل مجاني - Pikbest
- صورة العضوة ماء بارد حصري قبل الحذف
الفواكه المضرة للحامل في
العصائر التي تحتوي على فيتامين سي مفيدة لنمو الجنين وتكون سبب في نموه بشكل طبيعي وتحافظ عليه من ظهور أي تشوهات. تعتبر العصائر من الخيارات المضرة بسبب احتوائها على نسبة كبيرة من السكريات بالمقارنة بنسبة السكريات الموجودة في الفاكهة الطازجة. الخيار الأفضل استبدال العصائر بالخضراوات والفواكه الطازجة. الفواكه المجففة وهل هي ضمن الفواكه الممنوعة للحامل ؟ الفواكه المجففة يتم صنعها بتعريضها لأشعة الشمس وتعد هذه الطريقة الطبيعية لتجفيف الفواكه. من أكثر الفواكه المجففة والشائعة التفاح والمشمش والعنب والتين، وينصح الحامل بتناولها باعتدال. يمكن صناعة الفواكه المجففة عن طريق وضعها في أفران حرارية، ويضاف لها مجموعة من المواد الخاصة بالتجفيف. تمتلك طعم جذاب وتحتوي على قيمة غذائية كبيرة كما أن لها مجموعة من المحاذير المتعلقة بها وبالأخص للمرأة الحامل. أهم 6 فواكه يجب على الحامل تناولها | سوبر ماما. فوائد الفواكه المجففة للحامل ينصح بتناولها لأنها تحمي الحامل من مشكلة الإمساك المزمن، ويفضل تناولها بكثرة في الشهور الأخيرة لاحتوائها على نسب كبيرة من الألياف تساعد على قضاء الحاجة بسهولة. حصول الجسم على فيتامين أ الذي له دور كبير في تقوية حاسة البصر عند الطفل، وله دور كذلك في حماية الجهاز المناعي عند الجنين.
[٢]
الفواكه المفيدة للحامل في الأشهر الأولى من الحمل
يساعد تناول نظام غذائي غني بالفواكه على نموّ الجنين بالشكل الطبيعي، ويحافظ على بقاء الأم والطفل طوال فترة الحمل بصحة جيّدة لإحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف، ومن الفواكه المفيدة للحامل في الأشهر الأولى كالآتي: [٣]
المشمش: حيث يحتوي على فيتامين A وC وE، ويحتوي على والبوتاسيوم والكالسيوم المهم في بناء العظام ويحتوي أيضًا على الحديد الذي يحمي الطفل من الإصابة بالأنيميا. البرتقال: يعتبر مصدر غني بحمض الفوليك الذي يساعد على نموّ الأنبوب العصبي المهم خلال الأشهر الأولى من الحمل، ويحتوي على فيتامين C الذي يحمي الخلايا من التلف ويساعد على إمتصاص الحديد. الفواكه المضرة للحامل لحدوث الطلق. المانجا: تحتوي على فيتامين C وفيتامين A الذي يعزّز المناعة ويحمي من التهابات الجهاز التنفّسي. الرمان: يحتوي على الكثير من العناصر كالبوتاسيوم والكالسيوم وحمض الفوليك وفيتامين K والحديد والألياف والبروتينات، وأشارت دراسة بأنّ شرب عصير الرمان يساعد في حماية المشيمة من الإصابات. الجوافة: تحتوي على كميات جيدة من فيتامين E وC وحمض الفوليك والأيزوفلافانويد والبولي فينول. الموز: يحتوي على فيتامين C وفيتامين B6 والألياف وعنصر البوتاسيوم المهم لصحّة القلب وتجديد الخلايا.
الفواكه المضرة للحامل استعمال مخدر للضر
التّغذية في فترة الحمل
إنّ اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن خلال فترة الحمل من أهمّ الأمور التي يجب على المرأة الحامل اتباعها والالتزام بها للحفاظ على صحتها وصحّة جنينها، فالطّعام هو المصدر الرّئيس لتزويد الجنين بالعناصر الغذائية اللازمة لنموّه بصورة سليمة خلال فترات الحمل، ويجب أن يكون النظام الغذائي متوازنًا وشاملًا، ويحتوي على كافّة الحصص اليوميّة اللازمة من العناصر الغذائية أو معظمها. ] [١] ، [٢]
أهم الفواكه في فترة الحمل
تُعدّ الفواكه والخضروات من أهم الأطعمة التي يجب أن تتوفّر بكميّات وفيرة في النّظام الغذائي للمرأة الحامل؛ وذلك لاحتوائها على نسب مرتفعة من العناصر الغذائية الأساسية كالفيتامينات، والمعادن المتنوّعة، والألياف، ومن أهمّ الفيتامينات المتوفّرة في الفواكه ما يأتي: [٣]:
بيتا كاروتين المهمّ لتنمية خلايا الطّفل وأنسجته، والرّؤية. فيتامين C اللازم لبناء عظام الطّفل وأسنانه. البوتاسيوم اللازم لتنظيم ضغط الدّم. الفواكه المضرة للحامل استعمال مخدر للضر. حمض الفوليك للمساعدة على منع حدوث عيوب الأنبوب العصبي. من أهمّ أنواع الفاكهة التي يجب أن تتوفّر في النّظام الغذائي للمرأة الحامل: [٣]
البرتقال: يحتوي البرتقال على نسبة مناسبة من الماء، بالإضافة إلى نسب مرتفعة من الفولات، التي تساعد على منع حدوث تشوّهات الدّماغ والحبل الشّوكي (عيوب الأنبوب العصبي) لدى الجنين، بالإضافة إلى أنّه يُعد مصدرًا مهمًا لفيتامين سي، وهو أحد مضادّات الأكسدة التي تساعد على منع تلف الخلايا، وتحافظ على سلامتها، كما أنّه يساعد الجسم على امتصاص الحديد.
يمكن للبابايا أن تجعل درجة حرارة جسمك ترتفع، الامر الذي لا يكون جيداً خلال فترة الحمل. بصرف النظر عن ذلك، فإن الثمرة غنية باللثى الذي يمكن أن يؤدي إلى انقباضات الرحم، والنزيف، وحتى الإجهاض. قد يعيق نمو الجنين أيضاً لذا من الأفضل تجنبه، تجنبوا تناول البابايا الناضجة وغير الناضجة على حد سواء. 4. الموز من أغرب الفواكه الممنوعة للحامل قد تتفاجأ حين ترى هذه الثمرة المتواضعة في لائحة الثمار التي يجب تجنبها خلال فترة الحمل. مع أن تناول الموز خلال فترة الحمل يُعتبر أمراً آمناً، ينبغي تجنبه في بعض الحالات تُنصح النساء اللواتي يعانين الحساسية والنسء اللواتي يعانين السكري أو السكري الحملي بعدم أكل الموز. لماذا توجد فواكه يجب الابتعاد عنها في فترة الحمل ؟ توجد بعض الفواكة المضرة بنمو الجنين، كما أن هناك أنواع من الفواكه إذا تم تناولها أثناء الحمل يمكن أن تسبب الإجهاض. اكل الفواكه على الريق للحامل الفواكه المضرة والمفيدة للحامل. الأناناس من الفواكه المحظورة تماما في الحمل لأنه يزيد من تقلصات الرحم وهو من الفواكه التي تسبب الإجهاض. التمر الهندي يفضل الإبتعاد عنه وفي حالة الرغبة في تناوله يجب عدم الإفراط فيه، يسبب الولادة المبكرة، ويمنع من انتاج هرمون البروجسترون في الجسم ويسبب الإجهاض في النهاية، كما أنه مضر بنسبة كبيرة للجنين ويسبب تلف الخلايا عنده، لذا يفضل الإبتعاد عنه وبالأخص في شهور الحمل الأولى.
الفواكه المضرة للحامل لحدوث الطلق
2. العنب
يحتوي العنب على مركب يُعرف باسم ريسفيراترول (Resveratrol)، يسبب هذا المركب عدم توازن في هرمونات الجسم، وبالتالي التأثير سلبًا على صحة الأم والطفل، لذلك يُعد من الفواكه الممنوعة للحامل ويجب الحذر من تناوله. 3. البابايا
تعد من أكثر الفواكه خطورةً على الحامل، فهي تعزز المخاض المبكر، وفي بعض الحالات قد تسبب الإجهاض، وذلك بسبب احتوائها على مادة اللاتكس (Latex) التي تتسبب تقلصات الرحم، وتحفز المخاض. الفواكه المضرة للحامل في. 4. البطيخ المر
يعد البطيخ المر من الفواكه الممنوعة للحامل، ويُعد من الأطعمة المهيجة للرحم، وقد يؤدّي تناوله إلى الولادة المبكرة أو الإجهاض، وذلك بسبب احتوائه على مكونات شديدة السميّة كالكينين (Quinine) والغليكوسيدات (Glycosides) والموروديسين (Morodicine)، وعند امتصاصها قد تحدث أعراض جانبيّة كالغثيان ، والإسهال، والطفح الجلدي. الفواكه المسموحة للحامل
تعد الفاكهة بمختلف أنواعها عدا أصناف الفواكه الممنوعة للحامل الموضحة سابقًا مغذية وصحية ومفيدة للحامل وينصح بتناولها، ويمكن تناولها كوجبة خفيفة خلال اليوم بكمياتٍ مناسبةٍ للحصول على المعادن والفيتامينات، تعرف على مجموعة منها فيما يأتي:
1. المشمش
يحتوي المشمش على البوتاسيوم، والفوسفور، والبيتا كاروتين (Beta carotene)، والحديد، وتساعد هذه العناصر الغذائية على نمو الطفل والوقاية من الإصابة بفقر الدم وتعزيز نمو العظام والأسنان.
أنواع الفاكهة الممنوعة للحامل تضم عدة أنواع من الفواكه التي لا تُعتبر آمنة أثناء الحمل، و على الأرجح أنها قد تزيد من احتمالات الولادة المبكرة أو الإجهاض، هذا على الرغم من أهمية تناول الفاكهة الطازجة بالنسبة للنساء الحوامل عموما، نظرا إلى غناها بالفيتامينات و العناصر الضرورية لصحتهن و سلامة أجنتهن. التمر
يفضل تجنب تناول التمر بشكل خاص خلال الشهور الخمسة الأولى من الحمل، نظرا لمفعوله في المساعدة على انقباض الرحم، ما قد يسبب الاجهاض، و لا بأس بتناوله بكميات قليلة و معتدلة من الشهر السادس و حتى الثامن، بينما ينصح بتناول التمر بكثرة في الشهر الأخير من الحمل. الدراق
على الرغم من أن الدراق يحتوي على نسبة عالية من الحديد و البروتين و السكر و الزنك و البكتين، إلا أن قدرته على رفع حرارة الجسم تجعله غذاء غير آمن و خطرا قد يهدد الحامل بالنزيف، هذا و قد يؤدي الوبر الموزع على سطح الثمرة إلى تجريح حلق الحامل أو تحسسه. الخوخ
يحتوي الخوخ على كمية عالية من الكاروتين الذي يتحول إلى فيتامين أ في الجسم، هذا بالإضافة إلى أنواع أخرى من العناصر الغذائية، كالبروتين و الفوسفور و الحديد و البوتاسيوم التي تلعب دورا في مقاومة الملوثات، إلا أن الخبراء يحذرون الحامل من الاكثار من تناوله إذ يمكن أيضا أن يرفع حرارة جسم الحامل و قد يسبب لها الطفح و يعرض صحة طفلها للخطر.
صور ماء خلفيات صور مياه بارد - مصراوى الشامل
صوره كوب ماء متحركه
صور ماء خلفيات صور ماء بارد
نموذج الاحوال المدنية 58 وورد
صوره كوب ماء ساقع
احلى كوباية ماء - اجمل جديد
وظائف لطلاب الثانوي 2017
كم تبعد ضباء عن تبوك
الحكيم الأخضر
التسجيل برنامج دروب حافز
الخطوط السعودية اصدار صعود الطائرة
الهجرة الى ليتوانيا
الاستفسار عن تاشيرة خروج نهائى
مستشفى القوات المسلحة بالطائف وظائف
حدثنا ابن حُميد, قال: ثنا مهران, عن سفيان ، ( وَمَا تُوعَدُونَ) من الجنة. وأولى القولين بالصواب في ذلك عندي, القول الذي قاله مجاهد, لأن الله عمّ الخبر بقوله ( وَمَا تُوعَدُونَ) عن كلّ ما وعدنا من خير أو شرّ, ولم يخصص بذلك بعضا دون بعض, فهو على عمومه كما عمه الله جلّ ثناؤه. بالإضافة إلى ذلك ، تتمتع أيفوك الجديدة بميزة Terrain Response 2 التي تقوم تلقائيًا باكتشاف السطح الذي يتم القيادة علية وتقوم بضبط إعداد السيارة وفقًا لذلك. كما يمكن لـ ايفوك الجديدة أن تخترق المياه وصولا حتى ارتفاع 600 ملم. وهناك إدراج آخر مثير للاهتمام في أيفوك الجديدة هو تقنية Ground View. صور ماء بارد. ويعمل هذا النظام بشكل فعال على جعل غطاء المحرك غير مرئي عن طريق عرض صور الكاميرا على شاشة اللمس العليا ، مما يسمح بعرض 180 درجة لما هو موجود أسفل مقدمة الكاميرا.
صور للماء – لاينز
صور ماء خلفيات صور مياه بارد - مصراوى الشامل
احلى كوباية ماء - اجمل جديد
صوره كوب ماء ساقع
6- إرشاد الموجودين بالمبنى عن أقرب المخارج بالنسبة لهم حتى يتم تجمعهم في المكان المخصص لذلك. 7- عدم السماح لأحد بالعودة للمبنى بعد عملية الإخلاء لأي غرض من الأغراض إلا بعد أن تنتهي جميع أمور أفراد السلامة والأمن فيه. 8- إغلاق صمامات المياه الخاصة بنظام الرشاش المائي الأتوماتيكي بعد إطفاء الحريق وإعادة أجهزة الإنذار إلى طبيعتها. في حالة حادث تعطل مصعد بداخله أشخاص أتبع الآتي أولاً: بادر بالإتصال لإبلاغ الصيانة المتخصصة مع تحديد حجم المشكلة ، والموقع بالتحديد ، كما عليك إبلاغ مشرف المبنى بالحادث. الثلاثاء 17 مايو 2016 «الجزيرة» - ناصر السهلي: قررت وزارة التعليم منح (منسقي ومنسقات) الأمن والسلامة في مدارسها نفس حوافز معلمي الصفوف الأولية في المرحلة الابتدائية والتي تتضمن إجازة نهاية كل فصل دراسي مع نهاية أول وثاني أسبوع من اختبارات المرحلتين المتوسطة والثانوية. صور كاس ماء بارد. في هذا الصدد، أوضح المشرف العام على إدارة الأمن والسلامة بوزارة التعليم د. ماجد بن عبيد الحربي، أن القرار تضمن تحفيز من يتولى منهم مسؤولية تنظيم وتسجيل بيانات دخول وخروج زوار المدرسة خلال أوقات الدوام الرسمي.
موقع حراج
صور ماء بارد 2020 صور ماء وصور كوب ماء بارد اجمل كاس ماء بارد - صور و خلفيات
صوره كوب ماء متحركه
صوره كوب ماء ساقع
Image: Glass of Water صورة كأس أو كوب ماء
14 كوب ماء تغنيك عن زيارة الطبيب | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
يوضع بقلبه ملعقة سمنة او زبدة على حسب الرغبة. اضف خطوة
أنتَ وسوزان شوقي 💖💟 و2 آخرين جرّبتم هذه الوصفة
نور محمد و1 طباخ آخر أضافوا هذه الوصفة إلى القائمة
برج تقطير النفط
ارقام معالجين تنسيم الراس
وأكدت لوران أن جفاف الجسم يقلل 1% من كفاءة مخك ، وقد تصل إلى الإعياء والإرهاق، ومع تكرار التعرض للجفاف ستعاني من مشاكل في الذاكرة. صورة العضوة ماء بارد حصري قبل الحذف. السبب الخامس.... تصبح غنيا:
إذا انتظمت في شرب المياه يوميا من 10:14 كوب يوميا ستصبح غنيا لأنك تقي نفسك من أمراض كثيرة وبالتالي يقل ذهابك إلى الطبيب. وتنصح لوران فوزي بأن تحل المياه محل المياه الغازية والعصائر المعلبة وبهذا تصل إلى أفضل صحة.
من صور الماء في الشعر | مجلة القافلة
30 صور ومواقع صور مجانية. كوب سكر بودره 150 غراما. اللتر كم كوب كم يصبح لتر الماء كم كاس فاللتر. جهز لنفسك كأسا من ماء الشعير خذ ربع كوب شعير وأضفه إلى 3 أكواب من الماء. بجودة ممتازة وبأسعار معقولة للغاية ومعروضة بتخفيضات رائعة. متعددة الاستخدامات ويمكن استخدامها في العديد من المواقع والبيئات المختلفة. يحتاج جسم الانسان الى 60 في المئة من الماء. كوب بلح منزوع النوى 170 غراما. واضح الرسم الزجاجي الشرب. ومن جانب أخر يفقد. يصفى ويصب في كوب طويل. شرب كوب من الماء المثلج بدلا من كوب من الماء في درجة حرارة الغرفة يحرق حوالي ثمانية سعرات حرارية فقط حيث يحرق معدل الأيض الأساسي الذي يحافظ على عمل أعضائك حوالي 70 من السعرات الحرارية كما يضيف النشاط البدني حوالي. كوب ماء شفاف مملوء بالماء كأس هايبول الفودكا المقوي كوب ماء زجاج زجاج طعام بهلوان png. 1 كوب أمريكي ج من الماء 16 ملعقة كبيرة أمريكية ملعقة كبيرة أو 48 ملعقة شاي أمريكية ملعقة صغيرة أو 8 أونصات سائلة أمريكية أونصة سائلة. ملء زجاجة مياه الشرب مياه الشرب. صور للماء – لاينز. Glass of Water صورة كأس أو كوب ماء. صوربنت بتسرب في كوب ماء. صورة بنت تشرب من كأس. كوب بندق مفروم 100 غرام.
مكعبات الثلج الصيفية قطرات الماء بارد ومثلج | صور Png Psd تحميل مجاني - Pikbest
تم التحديث فى:
5/30/2017 03:30:00 م
القسم:
صور
تعليق 1
صور بحر رائعة
لعبة القفز في المياة
البحر ومناظره الخلابة
البحر والراحة النفسية
توجد صور كثيرة معبرة عن المياه في كل مكان في البحيرات والبحور والأنهار والإمطار، كل هذا معبر عن صور مميزه للماء في كل مكان، وتعتبر من الصور التي تعبر عن وجود المياه في حياتنا، والتي تعتبر من الصور الجميلة أيضا. المياة وفائدتها لجسم الانسان
المياه وفائدتها في تحقيق السعادة
جمال المياه الزرقاء
المياة ومتعة اللعب فيها
وأخيرا تكملنا في هذا المقال عن الماء وعن أهمية الماء لكل إنسان والحيوان والنبات، حتى الأسماك وذكرنا أيضا أهميه المياه بالنسبة للإنسان وأهميتها لصحته، وذكرنا أيضا أهمية الماء في كل إشكال الحياة وان بدون الماء لا توجد حياة علي وجه الأرض، وذكرنا أيضا الصور المعبرة عن المياه وأخيرا أتمني أن تنال هذه المقالة إعجابكم. الاتحاد أول شركة طيران تختبر تكنولوجيا جديدة لتحديد أعراض فيروس كورونا المستجد | مجلة رواد الأعمال
العاب بلالين ماء
صور تقديمات
تحميل برنامج bbm
معمل ماء الخليج
صور مهندسين
مجلات صور
صور شعارات
المشروع الوطني للتعرف على الموهوبين..
صور مونتاج
غلاية ماء زجاج
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- رغم أن المصور
الفوتوغرافي غوردن باركس قام بالتقاط أجمل الصور لمجلات فوغ، بالإضافة
إلى إخراج العديد من الأفلام، وتأليف الروايات، وكتابة القصائد
الشعرية، إلا أن صور الممثل الأمريكي الحساسة والثاقبة لـ"أمريكا
السوداء،" جعلت منه أحد أهم الشخصيات الثقافية في القرن
العشرين.
صورة العضوة ماء بارد حصري قبل الحذف
كرم المهندس محمد صلاح الدين عبد الغفار رئيس مجلس إدارة شركة مياه الشرب والصرف الصحى بسوهاج والعضو المنتدب العاملين وأبنائهم من حفظة القرآن الكريم وذلك بعد إجراء مسابقة فى حفظ ربع ونصف القرآن الكريم وثلاث أرباع القرآن والقرآن الكريم كاملًا وأشرف على تلك المسابقة الإمام هشام هارون محمد مدير التخطيط بالمنطقة الأزهرية وشارك بها عشرة من العاملين وعشرة من أبناء العاملين. وأشارت مها غازى مديرة إدارة الإعلام، إلى أن الاحتفالية تأتى لترسيخ تقليدًا سنويًا ولفتة تقديرية من الشركة لحفظة القرآن الكريم ولغرس قيم الخير والعطاء ليكونوا بذرة طيبة فيقوموا بواجبهم تجاه دينهم ووطنهم ولتحقيق التواصل الحضارى والفكرى والثقافى بعيدًا عن التشدد أو الأفكار الضالة والمنحرفة هذا بالإضافة إلى تشجع العاملين وأبنائهم على حفظ القرآن الكريم ولغرس الخير والعطاء ليكونوا بذرة طيبة فيقوموا بواجبهم تجاه دينهم ووطنهم.
🌈 تحويل دفعة من ملفات PDF إلى صور - تحويل فوري لملفات PDF إلى صور
تحميل...
صور
اسم الملف
الصفحات
هل أعجبتك خدماتنا؟
ادعمنا بالمشاركة. إذا وجدتنا مساعدين، يرجى منكم التفكير في مشاركة تجربتكم مع الآخرين. نحن نقدر ذلك حقا! نحن نقدر ملاحظاتك. تكون حالة البحرين المتوسط والأحمر معتدلة والرياح شمالية غربية والموج في البحر المتوسط من متر إلي مترين ونصف أما في البحر الأحمر فيكون بين متر ونصف ومترين ونصف. درجة الحرارة تصل إلى 46 درجة و رياح وأتربة.. تفاصيل حالة الطقس اليوم درجات الحرارة في مصر اليوم الأحد تتوقع هيئة الأرصاد الجوية أن تكون أعلي درجات حراراة عظمي في مصر اليوم 46 درجة في أسوان وإدفو والأقصر، وشهد اليوم ارتفاع درجة الحرارة في الأقصر بمقدار درجة واحدة عن درجة الحرارة أمس والتى كانت تصل إلي 45 درجة. وتكون أقل درجة حرارة للعظمي خلال ساعات النهار اليوم في مطروح وتصل إلي درجة الحرارة اليوم هناك إلي 26 درجة مئوية. وتتوقع الأرصاد أن تكون درجة الحرارة في القاهرة اليوم 35-21، وتكون درجة الحرارة في الإسكندرية اليوم 29-20 درجة مئوية. وتكون درجات الحرارة في باقي المدن كالآتي: دمياط 28-20، بلطيم 29-20، دمنهور 32-21، شبين الكوم 35-21، طنطا 34-21، الزقازيق 35-21، المنصورة 35-21، السويس 36-25، الإسماعيلية 36-23، الغردقة 39-27، مطروح 26-20، العريش 29-22.