[٢]
الشد العضلي
الشد العضلي عبارة عن تقلصات لا إرادية تحدث بشكل مفاجئ تصيب العضلات المختلفة، ومن أكثر العضلات التي تصاب بالتقلصات هي العضلات الموجودة في الجزء الخلفي من الساق والعضلات الموجودة أمام أو خلف الفخذ وعضلات الظهر والعضلات الموجودة في البطن والأيدي، والإصابة بشد عضلي في أي عضلة منها تسبب ألمًا شديدًا، وقد يؤثر هذا الألم الشديد على الحياة اليومية ويجعل من الصعب القيام بالأنشطة اليومية، وقد يستمر هذا الألم من بضع ثواني إلى 15 دقيقة، كما أنه قد يزول وحده أو قد يحتاج إلى علاج لحين التخلص منه. [٣]
أسباب الشد العضلي
قد يصاب الأشخاص بالشد العضلي للعديد من الأسباب كالإفراط في استخدام العضلات أو الجفاف أو الإجهاد أو بسبب الوقوف بوضعية خاطئة لفترة طويلة، وغالبًا تلك الأسباب لا تشكل أي خطورة على المصاب، ولكن قد يكون الشد العضلي خطرًا ومُسببًا للضرر إذا كان حدوثه نتيجةً لأحد هذه الأسباب الآتية: [٤]
نقصان تدفق الدم: قد يؤدي تضيّق الشرايين أو ما يسمى - تصلّب الشرايين - التي توصِل الدم إلى القدمين إلى حدوث ألم شديد في عضلات الأقدام عند ممارسة الرياضة نتيجة قلة وصول الدم لهذه العضلات، وغالبًا تختفي هذه الآلام عند التوقف عن ممارسة الرياضة.
تطورات جديدة بخصوص إصابة علي معلول في الأهلي - كورة 365
علاج العضلة الضامة
عند إصابة العضلة الضامة بالإجهاد والشد فإنها عموماً تحتاج للراحة والعلاج المناسب ويكون ذلك باتباع مجموعة من الخطوات ومن أهم هذه الخطوات [6]
1- أرح العضلة وتجنب الأنشطة التي تسبب الألم. 2- في اليوم الأول أو الثاني ، ضع كيس ثلج على المنطقة المصابة 4-3 مرات يوميًا لمدة 15 دقيقة في المرة الواحدة ضع منشفة بين الثلج والجلد لحمايته من البرد. 3- ارفع الفخذ عن طريق الاستلقاء ووضع وسادات تحت الوركين لرفع الوركين والفخذين. 4- تناول بعض الأدوية المسكنة للألم مثل إيبوبروفين "دواء من زمرة مضادات الالتهاب" أو أسيتامينوفين " هو مسكن وخافض للحرارة واسع الاستخدام. وهو نفسه الباراسيتامول المعروف على نطاق واسع ". تقوية العضلة الضامة
هناك العديد من التمارين الرياضية التي تعمل على تقوية العضلة الضامة ومن اهم هذه التمارين [7]
1- كرة الاستقرار وضغط أوتار الركبة: ابدأ التمرين بالخطوات التالية:
الاستلقاء على بطنك مع جبهتك بوضعية مستقيمة الساعدين والساقين ممدودتان بشكل مستقيم على حصيرة. كرة الاستقرار (أو كتلة اليوجا) مضغوطة برفق بين الكاحلين والقدمين بدون تحريك الجزء العلوي من الجسم. الإصابة تحرم الرجاء من لاعب بارز لمدة أسبوعين. ثم اثني الركبتين واشتبك بأوتار الركبة لرفع القدمين والكرة.
ما الوقت اللازم للتعافي من إصابة العضلة الخلفية؟ | الكونسلتو
إذ يحدث الإجهاد العضلي عادةً عندما تتمدد العضلة إلى ما بعد حدودها، مما يؤدي إلى تمزق ألياف العضلات. تحدث الإصابة ( الشد العضلي) بشكل متكرر بالقرب من النقطة التي تلتقي فيها العضلة بالنسيج الضام الليفي الصلب في الوتر. قد تؤدي الضربة المباشرة للعضلة إلى إصابة مماثلة أيضاً. 2- كدمات من تمزق أوتار الركبة: حيث تسبب العضلة المأبضية الممزقة " وهي العضلة الثلاثية التي تبدأ من أسفل الحوض و تنتهي في أعلى عظمة الساق" في حدوث كدمات في الجزء الخلفي من الفخذ. وتعدُّ هذه العضلات من أكثر العضلات المعرضة للإصابة و خاصةً عند الرياضيين أثناء الركض أو القفز أو ركل كرة القدم. أسباب شد العضلة الضامة
تتعدد أسباب شد العضلة الضامة ولكن على العموم فإن هناك سببين رئيسسين [3]
1 - وضعية الوقوف الخاطئة: يتم تشخيص الانحراف الوضعي للارتفاع عندما يكون جانب واحد من جسمك أعلى من الآخر، مثل الكتف أو جانب واحد من الحوض. معلومات صحية عن علاج العضلة الضامة - مقال. إذا كان أحد جانبي الحوض أعلى من الجانب الآخر، فإن الكتف على نفس الجانب من الورك المرتفع سيرتفع لأعلى. يؤدي هذا إلى ضغط العضلات والأنسجة في الورك والكتف المنخفضين إلى أسفل، مما يتسبب في شد عضلات الورك وضيق الساق على جانب واحد.
معلومات صحية عن علاج العضلة الضامة - مقال
إن الرياضيين هم معرضين أكثر بإصابة بالعضلة الضامة, بالإضافة إلى ذلك إن الانقطاع الطويل عن التمرينات الرياضية يسبب في إصابة معينة بالعضلة الضامة. إن الأعراض التي تصاحب آلام العضلة الضامة مثل, الشعور بالألم في الجزء الداخلي للفخذ يكون الألم بسيط و لكن عند الحركة أو التمارين التي تكون تعمل على فتح الرجلين و إعادة ضمها, هذه التمارين عن ممارستها تعمل على زيادة الألم بكثير. طرق علاج العضلة الضامة
تدليك العضلات, يعتبر التدليك هو المساعد الأساسي على استرخاء العضلات و علاج العضلة الضامة. ممارسة تمرين سحب الجزء العلوي من القدم باتجاه الرأس و المحافظة على إبقاء القدم ضمن وضع مستقيم. وضع كمادات ماء دافئة على القدم المصابة من أجل تدفئة العضلات. تناول مكملات غذائية تكون غنية بفيتامين ب و الكالسيوم و البوتاسيوم.
الإصابة تحرم الرجاء من لاعب بارز لمدة أسبوعين
فعند الجري بالكرة أو السباحة فإن اللاعب يستخدم قدميه بصورة كبيرة جدًا. مما يؤدي إلى زيادة الضغط على العضلة الضامة وبالتالي يؤدي إلى تمزق بعض من تلك الأوتار. التي توجد في العضلة الضامة، وهو ما يؤدي في النهاية إلى الإصابة بألم في العضلة الضامة. 2. العضلة الضامة
مثلها مثل أى عضله فى الجسم، فهى تحتوى على الأعصاب والتي تعمل على وظيفة تغذية تلك المنطقة بالاغذيه والاكسجين. وتلك الأعصاب وبالتالى لا يمكن أن نقوم بالضغط عليها بشدة فعند قيام الإنسان ببذل مجهود مفاجئ. مثل الركض أو نزول الملعب فجأه بدون تسخين فهنا يقوم اللاعب بمفاجأة العضلة بالقيام بمجهود كبير دون التحضير إلى ذلك. وهذا من شأنه أن يؤدي إلى خلل في الأعصاب وحساسية في الحركة، مما يؤدي الى الاصابة في النهاية بالشد العضلى. 3. التهابات العظام أو التهاب الكيس الزلالى
التهاب العظام يرتبط إرتباطًا وثيقًا بالعضلة الضامة ولهذا فإن التهاب العظام يؤدي بالتالي إلى الشد في العضلة الضامة. كما أن التهاب الكيس الزلالى من اهم اسباب الاصابة بالعضلة الضامة، فعند الضغط بصفة مستمرة على عضلات الفخذ وعلى العضلة الضامة. فان هذا يؤدى الى الاصابة بالتهاب في الكيس الزلالى بالقدم مما يؤثر على اللاعب بصورة كبيرة.
2- مفاصل الورك الصلبة: قد يجعلك تصلب الورك غير قادر على تحريك مفاصل الورك في جميع نطاقات الحركة، بما في ذلك الدوران والانثناء والتمدد. يحدث هذا غالباً بسبب الجلوس كثيراً وعدم الحركة بشكل كافٍ. على سبيل المثال، عندما تضيق عضلات الفخذ من الجلوس وتضعف الأرداف ومثبتات البطن العميقة بسبب قلة الحركة فإن هذا يشد عضلات الفخذ، مما يؤدي إلى شد العمود الفقري القطني وأعلى الفخذ ويؤدي إلى شد الفخذين الأماميين. أعراض إصابة العضلة الضامة
هناك العديد من الأعراض لإصابة العضلة الضامة ومن أهم هذه الأعراض [4]
1- كدمات أو تورم في الجهة الداخلية للفخذ. 2- الشعور بالألم عند رفع الركبة. 3- الشعور بالألم عندما يغلق الشخص أو يفتح ساقيه. 4- الشعور بالدفء أكثر من المعتاد في الفخذ أو الفخذ الداخلي. 5- الشعور بالضعف أو الضيق في العضلات. 6- صعوبة تحريك الساق والعرج. وغالباً ما يتم تقسيم شد العضلة الضامة إلى ثلاث درجات من الشدة [5]
الدرجة الأولى: ألم خفيف وفقدان ضئيل للقوة أو الحركة. الدرجة الثانية: ألم متوسط وخفيف إلى متوسط، فقدان القوة وبعض الأضرار في الأنسجة. الدرجة الثالثة: ألم شديد وفقدان شديد للقوة والوظيفة بسبب تمزق كامل للعضلة.
- وجود ضعف في العضلة بسبب سوء التدريبات. - نوع الرياضة الممارسة وتكثر في الرياضات التي تعتمد على الملاعب. - التقدم في العمر بسبب قلة مرونة العضلة. - الإجهاد العضلي والإرهاق بشكل عام. - وعوامل أخرى يأتي من ضمنها سوء التغذية وعدم تعويض السوائل والمعادن والفيتامينات الضرورية. دراسة وبين مسكة أن هناك دراسة تبين أن أكثر آليات الإصابة هي التغيير الفجائي في اتجاه حركة اللاعب بشكل عام، مع أنه في كرة القدم تعتبر حركة رفع الكرات والتشويط هي الأكثر شيوعا للإصابة. أنواع الإصابة وأشار الدكتور المختص في العضلات أن "الإصابات تتدرج ما بين تمطط في ألياف إحدى العضلات إلى حدوث تمزق كامل في ألياف العضلة"، مبينا أنه قد يحدث كسر انقلاعي مكان منشأ الوتر العضلي من الحوض. التشخيص ولـفــت مـسـكــة إلــى أن "التشخيص يعتمد على معرفة آلية حدوث الإصابة والأعراض السريريــــة وإجـــراء بعـض الفحوصات المكملة كالتصوير الشعاعــي والتصـوير بـالايكو والرنين المغناطيسي". العلاج وحول العلاج من هذه الإصابة العضلية رد بقوله: "لابد من التوقف مباشرة عن المشاركة الرياضية والراحة التامة لفترة 3 أيام، مع إعطاء مسكنات الألم اللازمة وإجراء كمادات باردة ووضع أربطة ضاغطة لمنع تفاقم النزف"، مشيرا إلى أن اللاعب يبدأ ببرنامج علاج طبيعي وتأهيلي كامل يستغرق ما بين 5 أيام إلى حوالي 2-3 أشهر حسب شدة ونوع الإصابة.
وصف المنتج
الدفع والتوصيل
تقييم العملاء بيجون رضاعة مع حلمة بيريستالتيك بعنق واسع تسمح للطفل باستخدام حركة الرضاعة الطبيعية التي تعلمها من خلال الثدي. حلمة بيريستالتيك مصنوعة 100% من السيلكون، ناعمة ومرنة للغاية لتسمح بحركة طبيعية وسلسة للسان. حلمة بيريستالتيك بيجون تتميز بنظام تهوية (AVS) الذي يقلل من دخول الهواء، وهو ما يعتبر سبب محتمل للمغص. رضاعة بيجون مصممة بشكل سهل يساعد على مسك الرضاعة. كما تأتي رضاعة اطفال بيجون مصممة خصيصاً بأغطية ضد التقلب لضمان عدم تسرب السوائل منها. رضاعة بيجون بيريستالتيك مصممة من مادة البولي بروبلين (PP) وهي مادة قوية وخفيفة الوزن كما انه خالي من ثنائي الفينول أ. رضاعة بيريستالتيك من بيجون تضمن لطفلك الحصول على رضاعة كالرضاعة الطبيعية من الام حتى عندما تكونين بالخارج. يمكن تعقيم الرضاعة بالغلي أو البخار أو بمواد لتنظيف. ملاحظة: قد يتغير شكل العلبة عن الموجود في الصورة وذلك للتحديثات المستمرة من الشركة المصنعة كما قد يتغير بلد المنشأ لوجود أكثر من مصنع للشركة في عدة دول حول العالم
اطلب بيجون رضاعة بيريستالتيك بعنق واسع الآن وسوف يصل إليك. ابرز انواع رضاعة بيجون للاطفال | 3a2ilati. التوصيل والدفع في الرياض و بريدة: التوصيل عن طريق فريق ليمون مجاني في مدينة الرياض والقصيم والدفع عند الاستلام ( نقداً او شبكة), أو الدفع عن طريق الموقع الالكتروني باستخدام البطاقة الائتمانية فيزا/ماستركارد أو مدى.
بيجون رضاعة بلاستيك بيريستالتيك 120مل
سيصبح إرضاع طفلكِ أمرًا سهلًا حتى أثناء التنقل باستخدام الرضّاعة هذه التي تأتي بكمية صغيرة وعملية، تتميز حلمة هذه الزجاجة بأنها تسمح للحليب بالتدفق بلطف وعلى نحو متساوٍ ما يجعل عملية انتقال طفلك من الرضاعة الطبيعية إلى رضاعة الزجاجة أمرًا سهلًا. المرحلة العمرية: حديث الولادة (0-12 شهرًا)
خاصية 1: حلمة لينة وقابلة للثني ولطيفة
خاصية 3: تأتي بشكل ملائم لتمنع المقاومة الاحتكاكية
النوع: زجاجة رضاعة
خاصية 2: خالية تمامًا من البيسفينول أ
المادة: بلاستيك
ابرز انواع رضاعة بيجون للاطفال | 3A2Ilati
مرحبًا بكم في متجر صيدليات تداوينا
نصائح الخبراء نصائح الخبراء فروعنا
فروعنا
نصائح الخبراء
الوصفات الإلكترونية
صيدليات تداوينا خدمات علاجية مميزة
قائمة التصنيفات
احتياجات الأم والطفل
العناية بالجمال
العناية الشخصية
الصحة والعافية
الأدوية والعلاجات
الفيتامينات والمكملات الغذائية
الأغذية الصحية
جميع الاقسام
التوصيل عبر الواتس اب
0595655909
0
No products in the cart.
تسوق الان صيدليات انوفا | رضاعة بيجوين للأطفال متعددة الالوان 240 مل
تتوفر هذه القنينة بحجم كبير والذي هو 240 مل. 4- الرضاعة الزجاجية ك6: اضغطي هنا لشراء هذه الرضاعة شكل رضاعة بيجون الجديده هذه بسيط جدا مما يسهل على الأمهات عملية الإمساك بها وحتى تنظيفها. وبالرغم من أنها مصنوعة من الزجاج المتين عالي الجودة والخالي من ثنائي الفينول، يعتبر وزن القنينة خفيف نسبياً مقارنة بالماركات الأخرى. تسوق الان صيدليات انوفا | رضاعة بيجوين للأطفال متعددة الالوان 240 مل. كما تمتاز فتحة رقبة واسعة تجعل إعداد الحليب للطفل بسيط وسهل. كما يمكن في هذه الحالة تعقيم زجاجات الحليب للطفل بعد كل إستخدام. هل إستخدام رضاعة بيجون آمن للأطفال: تشدد شركة بيجون للرضاعات إلى أن رضاعاتها البلاستيكية آمنة جدا للاطفال والرضع وذلك لأنها خالية من المواد المضرة، إلا أن الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال تشير الى أن قطعة البلاستيك قد تحتوي على ثلاثين مادة كيميائية مضرة بصحة الطفل. من هنا، تستنتج هذه الأكاديمية الى أن على الأهل تغذية الطفل بالرضاعة الزجاجية أو تلك المصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ للتخلص من أضرار مادة البلاستيك. لهذا السبب، من المفضل سيدتي أن تستشيري طبيب الأطفال قبل شراء الرضاعات لينصحك في ما خص الانواع التي يمكنك استعمالها والتي لا تؤدي الى اي أضرار على صحة الطفل.
34, 50 ر. س إضافة إلى السلة
34, 50 ر. س
رضاعة حليب
فتحة تغذية مصنوعة من السيلكون الطبي تمنع تدفق الغذاء للخارج لابقاء مكان طفلك نظيف
يمكن غلي جميع قطعها وتعقيمها بالماء الساخن
يمكن غسلها في الرف العلوي من غسالة الصحون
سهلة التنظيف ، خفيفة الوزن