إبراهيم آل إبراهيم وعبد المحسن آل عبيد يتوجان فريق شباب الخويلدية بلقب الدوري الممتاز للكرة الطائرة توج عضوا الاتحاد السعودي للكرة الطائرة إبراهيم آل إبراهيم وعبد المحسن آل عبيد، فريق شباب الخويلدية بلقب الدوري الممتاز للكرة الطائرة، عقب تجاوزهم الهداية بنتيجة (3 - 2) في مواجهة جماهيرية مثيرة، جمعتهما مساء أمس على صالة نادي الخويلدية بالخويلدية، في إطار منافسات الجولة الأخيرة من المسابقة. وكان الخويلدية بحاجة للانتصار بأي نتيجة من أجل التتويج، وهو ما تحقق له عقب مواجهة مليئة بالإثارة والتشويق أمام الهداية، الذي كان يبحث عن الانتصار لضمان الحصول على مركز الوصافة. وفي المواجهة الثانية خطف الابتسام المركز الثاني لدوري الشباب بعد تفوقه على الخليج بنتيجة (3 - 2)، خلال المواجهة التي جمعتهما على صالة نادي الصفا بصفوى. أخبار قد تعجبك
- كتب لاعبو نادي الصفا السعودية - مكتبة نور
- شعار نادي الصفا السعودي - الشعار اليوم
- فوائد التين المجفف -ثقف نفسك
- فوائد التين المجفف للرجال - ويب طب
- فوائد التين المجفف القطين - ويب طب
- 9 من أهم فوائد التين المجفف للصحة .. عناصر غذائية عظيمة الفائدة لأعضاء الجسم
كتب لاعبو نادي الصفا السعودية - مكتبة نور
من هذه الإنجازات ما يلي:
بعد أن استقر نادي الصفا ما يقارب الـ 63 سنة في دوري الدرجة الثالثة (المناطق) تمكن من التأهل لدوري الدرجة الثانية في موسم 2011م تحت إدارة المهندس سمير آل ناصر آنذاك، ولم يمكث طويلاً في دوري الدرجة الثانية حيث حاول واجتهد إلى أن تمكن في عام 2014م من الصعود لدوري ركاء للمحترفين للمرة الأولى في تاريخه تحت إدارة علي أحمد الموسى. [1]
البطولة
رئيس النادي
كابتن الفريق
المدرب
بطولة دوري الدرجة الثالثة لعام 2011 م
المركز الأول
سمير آل ناصر
مفيد آل صلاح
رضا الجنبي
بطولة دوري الدرجة الثانية لعام 2014 م
المركز الثاني
علي الموسى
حبيب الأحمد
قدم نادي الصفا العديد من الأبطال العالميين في لعبة ألعاب القوى. قد يكون أبرزهم على الإطلاق حامل الرقم الآسيوي في الوثب الطويل محمد سلمان الخويلدي بمسافة 8 متر و48 سنتميتر اللتي قفزها في لقاء سيتوفيل في فرنسا عام 2006م. كما قدم النادي العديد من الأبطال الذين حملوا ومازالو يحملون الأرقام القياسية المحلية في ألعابهم مثل عاصم محمد آل حزام في لعبة العشاري، هاشم الشرفاء في ال 400 متر، عبد الله طاهر في لعبة الوثب العالي وحسين عاصم آل حزام في القفز بالعصا.
شعار نادي الصفا السعودي - الشعار اليوم
كما قدم النادي العديد من الأبطال الذين حملوا ومازالو يحملون الأرقام القياسية المحلية في ألعابهم مثل عاصم محمد آل حزام في لعبة العشاري، هاشم الشرفاء في ال 400 متر، عبد الله طاهر في لعبة الوثب العالي وحسين عاصم آل حزام في القفز بالعصا. هذا ومازال الرقم القياسي في المملكة مسجلا بإسم أبطال النادي في: السباحة في السباحة يعد السباح القدير (علوي مكي) من أبرز سباحي النادي في التاريخ حيث كان أول سباح سعودي وعربي يقطع بحر المانش بين بريطانيا وفرنسا. كما شارك علوي في هذا الإنجاز أبطال الصفا للسباحة آنذاك المرحوم صالح عجاج ومالك شاكر، فاخر السادة، سعيد سلمان آل قريش وضياء آل أسعد (نائب الرئيس الحالي) كرة اليد نادي الصفا هو أحد أبرز أندية المملكة على مستوى كرة اليد وحقق العديد من الإنجازات والمراكز المتقدمة على مستوى الدوري الممتاز لكرة اليد والبطولات المحلية منها وصافة دوري النخبة ووصافة كأس الأمير سلطان بن فهد لكرة اليد في أكثر من عام. و قد مثل العديد من أبطال النادي منتخب المملكة في بطولة العالم لكرة اليد من هؤلاء: هاشم الشرفاء، بشير قريناوي، علي الداؤود، محمد الزاير، حسين الحنابي ومحمد نصفان. الكرة الطائرة كان نادي الصفا وعلى مدى سنوات عديدة حتى وقت قريب أحد أبرز ثلاثة أندية في المملكة على مستوى الكرة الطائرة إلى جانب نادي الهلال والنادي الأهلي.
مقر النادي هو مدينة صفوى شرق المملكة العربية السعودية. وتعد منشأة النادي أحد أبرز المنشئات في المنطقة وعلى مستوى المملكة. يشارك النادي في المنافسات المحلية بالمملكة العربية السعودية في عدة ألعاب، وهي: كرة القدم، ألعاب القوى، كرة اليد، كرة السلة، كرة الطائرة، السباحة، كرة المضرب، تنس الطاولة، الإسكواش وكمال الأجسام. يعد نادي الصفا من أبرز الأندية في المملكة على مستوى الألعاب المختلفة وفي الأنشطة الثقافية والاجتماعية. وقدم النادي العديد من الأبطال للمنتخبات المختلفة. على مستوى المنافسات المحلية ينافس حاليا النادي في دوري الدرجة الثانية لكرة القدم على مستوى الفريق الأول ٬الدوري الممتاز لكرة اليد على مستوى الناشئين والشباب والفريق الأول ٬ الدوري الممتاز لكرة الطائرة على مستوى الناشئين ٬ الدوري الممتاز لكرة السلة على مستوى الناشئين والشباب. التـأسـيـس
تأسس نادي الصفا في عام 1368هـ الموافق 1948م كفريق رياضي بمسمى (فريق الصفا لكرة القدم)، وعندما أشرفت وزارة الداخلية على الفرق التي ازدادت آنذاك، قامت هيئة خاصة بزيارة مدينة صفوى وأقرت على اتحاد الفرق في ناد رياضي واحد في صفوى سمي بـ(نادي الصفا)، ويتبع لمكتب رعاية الشباب بالدمام.
[٦]
محاذير استخدام التين المجفف
يضاف في بعض الأحيان السكر إلى الفاكهة المُجفّفة، والتي يطلق عليها بالفاكهة المسكرة (بالإنجليزية: Candied fruit)، وتُعدُّ إضافة السكر بشكلٍ متكرر ذات آثار ضارة على الصحة، الأمر الذي يزيد من خطر الإصابة بالسمنة ، وأمراض القلب، والسرطان، ومن المهمّ جدّاً قراءة المكونات، والمعلومات التغذوية الموجودة على العبوة، لتجنّب استهلاك الفاكهة المُجفّفة التي تحتوي على السكر المضاف. فوائد التين المجفف -ثقف نفسك. [٧]
يُمكن للأشخاص الذين لديهم حساسية من التوت ، أو المطاط الطبيعي، أو التين البنجاميني (بالإنجليزية: Weeping fig)، أن يعانوا من ردود فعلٍ تحسسية تجاه التين. [٨]
يُمكن أن يُقلّل التين من نسبة السكر في الدم، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من داء السكري مراقبة مستويات السكر في الدم باستمرار عند تناول التين. [٩]
يُمكن أن يؤثر استهلاك التين كدواء في التحكم في نسبة السكر في الدم أثناء الجراحة وبعدها، وذلك نظراً إلى أنَّه قد يُقلل من مستوى السكر في الدم كما ذُكر سابقاً، لذلك يجب التوقف عن استخدام التين كدواء قبل أسبوعين على الأقل من موعد الجراحة. [٩]
يحتوي كلٌّ من التين الطازج والمُجفّف على نسبة عالية من فيتامين ك، وهو عاملٌ مهمٌّ في تخثر الدم، لذلك قد يحتاج الأشخاص الذين يستخدمون الأدوية المميعة للدم، مثل الوارفارين، لتجنّب تناول التين.
فوائد التين المجفف -ثقف نفسك
من فوائد التين المجفف على الريق أنه يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات والدهون، ونسبة عالية من الألياف، والتي قد ثبت أنها تساعد في تقليل الإمساك. تحتوي هذه الفاكهة أيضًا على معادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس والمنغنيز والحديد. فوائد التين المجفف على الريق الكالسيوم مسؤول عن صحة الجهاز العضلي الهيكلي، علاوة على ذلك فإن من فوائد التين المجفف على الريق غناه بالكالسيوم الذي يقلل من فرصة الإصابة بهشاشة العظام. يؤثر المغنيسيوم بدوره على عمل العضلات والأعصاب. يمكنك معرفة المزيد عن فوائد التين المجفف على الريق عبر موقع أكلة في دقيقتين. يدعم المنغنيز عمل الإنزيمات التي تشارك في عملية التمثيل الغذائي ويوفر الأداء السليم للبنكرياس. النحاس مفيد لنظام القلب والأوعية الدموية والحديد يساعد في علاج فقر الدم، علاوة على ذلك يعتبر التين المجفف مصدرًا طبيعيًا للفيتامينات مثل (أ، ب، ج) التي تزيد من المناعة وتحسن فرصة البقاء بصحة جيدة خلال فترة الشتاء. 9 من أهم فوائد التين المجفف للصحة .. عناصر غذائية عظيمة الفائدة لأعضاء الجسم. فوائد التين المجفف لا تعد ولا تحصى، حيث إنها تعتبر من أفضل الفواكه التي يمكن تناولها على معدة فارغة. كما أن لديه خصائص مضادة لمرض السكري ومضادة لارتفاع ضغط الدم مما يقلل من فرص الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم.
فوائد التين المجفف للرجال - ويب طب
3. الحصول على شعر صحي وبشرة جذابة
يحتوي التين المجفف على مواد مضادة للأكسدة والتي بدورها تعمل على التقليل من ظهور علامة تقدم سن البشرة، كما يحتوي التين المجفف على مضادات ميكروبية طبيعية تحمي من العدوى الميكروبية التي تؤثر على صحة البشرة. من جهة أخرى يحتوي التين المجفف على عنصري الحديد والزنك اللذين يحافظان على صحة الشعر ويقللان من نسبة تساقطه. 4. التين مقاوم طبيعي لمرض السكري
رغم احتواء التين المجفف على كمية معتدلة من السكر إلا أنه يساعد على مقاومة مرض السكري، وذلك بسبب وجود مركبات عديدة فيه تقلل من ارتفاع السكر في الدم، أهمها فيتامين هـ، بالإضافة إلى الألياف. 5. تحسين عملية الهضم
يعد التين المجفف من الفاكهة الغنية جدًا بالألياف والتي تسهل من حركة الأمعاء طبيعيًا؛ مما يجعلها علاجا طبيعيا لمشكلة الإمساك والبواسير. 6. فوائد التين المجفف القطين - ويب طب. الحفاظ على صحة القلب
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في التين المجفف على التقليل من أمراض القلب، كما تساعد الألياف الموجودة فيه أيضًا على تخفيض نسبة الكولسترول في الدم. 7. الحماية الأعصاب والعضلات
يحتوي التين المجفف على عنصر البوتاسيوم الذي يساعد الأعصاب على القيام بوظائفها ويساهم في عملية انقباض العضلات.
فوائد التين المجفف القطين - ويب طب
المكونات الرئيسية في التين المجفف هي مضادات الأكسدة القوية التي تزيد من نشاط الدورة الدموية في منطقة الحوض. يحتوي التين المجفف على الحديد والألياف والبوتاسيوم، وهي ضرورية لتقوية عضلات القلب والأوعية الدموية. هذا يعني أن قلبك قوي بما يكفي لضخ الدم وتوصيله إلى جميع أنحاء الجسم. سيساعدك هذا أيضًا في الحصول على مزيد من الطاقة أثناء ممارسة الجنس. فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون غني بالعناصر والمعادن. يقلل من أعراض البرد والانفلونزا. يساعد على خفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم. يعزز نمو العظام الصحي. يوفر فوائد مذهلة لصحة الأسنان. تحسين الهضم وفقدان الوزن. يساعد في ارتفاع ضغط الدم ومرض الانسداد الرئوي المزمن ( COPD). مصدر جيد للألياف وفيتامين K ومضادات الأكسدة. يعالج الإسهال والإمساك. يعمل على تحسين آلام التهاب المفاصل والالتهابات. يساعد في علاج قصور القلب وفقر الدم والربو والسكري والسرطان وحتى الصدفية، لأنه يحتوي على مادة البوليفينول التي توفر فوائد مذهلة مضادة للالتهابات وتساعد في تنظيم الخلايا. فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون للنساء أظهرت الدراسات أن التين مفيد للمرأة خاصة عند مواجهة أعراض انقطاع الطمث.
9 من أهم فوائد التين المجفف للصحة .. عناصر غذائية عظيمة الفائدة لأعضاء الجسم
وقد تكون المياه الفوارة فعالة أكثر في تخفيف الإمساك. تناولي مزيدا من الألياف وخاصة الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للتحلل. لذا حاولي تناول مزيدا من الأطعمة الغنية بالألياف مثل السيلليوم. مارسي المزيد من التمارين الرياضية فقد أثبتت الدراسات أن التمارين يمكن أن تقلل من أعراض الإمساك لدى بعض الأشخاص. اشربي القهوة لتخفيف الإمساك و خاصة القهوة المحتوية على الكافيين. حيث يمكن أن تساعد القهوة على تخفيف الإمساك عن طريق تحفيز عضلات الأمعاء. وقد تحتوي أيضًا على كميات صغيرة من الألياف القابلة للذوبان. جربي البروبيوتيك فقد يساعد تناول البروبيوتيك أو تناول بعض المكملات كملينات فعالة في تخفيف الإمساك. لذا تحدثي إلى طبيب أو صيدلي عن أفضل تلك المكملات للاستخدام. والآن بعد أن قدمنا لك عزيزتي فوائد التين المجفف للإمساك. عليك معرفة أن الوقاية خير من العلاج. لذا حافظي على نظام غذائي صحي ومارسي رياضة مناسبة بانتظام واستشيري طبيبك إذا لاحظت أي شيء غير طبيعي. للمزيد: فوائد التين المجفف للحامل، وطرق تجفيفه بالمنزل تعرفي على فوائد وأضرار التوت للحامل المصدر:
يعتبر التين من الفاكهة الصيفية المنتشرة في منطقة حوض البحر الابيض المتوسط، وعلى الرغم من الفوائد الصحية التي تحملها الثمار الطازجة، إلا أن للمجففة منها فوائد عديدة لا تقل أهمية. يتوفر التين المجفف طوال السنة، على عكس التين الطازج الذي يتلف بسرعة بعد نضوجه. التين المجفف والتين الطازج
التين المجفف هو التين اللذي عرض للحرارة بهدف سحب الماء منه دون إضافة السكر، مما يجعل قيمته الغذائية أعلى من تلك التي يحتويها التين الطازج ؛ حيث أن الحصة الغذائية تعادل حوالي حبتين مجففتين، بينما تساوي حوالي 4 حبات من التين الطازج. يتم تجفيف التين إما بتعريضه لأشعة وحرارة الشمس مباشرةً، أو بتعريضه لحرارة عالية لتجفيف الماء منه ، مما ينتج وجبةً خفيفةً صحية وغنية بالألياف. القيمة الغذائية للتين المجفف
يحتوي التين على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، فهو يحتوي على ما يلي:
البروتين. الكربوهيدرات. الكالسيوم. فيتامين ك. البوتاسيوم. الحديد. المغنيسيوم. كما أن التين المجفف يحتوي على أعلى كمية من الألياف مقارنةً بالفاكهة الأخرى ، بالإضافة لاحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة التي تدعم المناعة. وما يميز التين المجفف هو احتواؤه على سعرات حرارية قليلة ، وهو تقريباً خالٍ من الدهون.