إضفاء الطابع الشخصي على المحتوى والعروض
قسيمة شرائية بقيمة 75 ريال مع كل شراء بقيمة 500 ريال
رقم المنتج 60854 000000000000060854
إشعار بانخفاض الأسعار
التوصيل
ر. س ٠٫٠٠
هذا العنصر غير متوفر في هذا المتجر ، يرجى تغييره
هل ترغب في إضافة كميات سلة التسوق الموجودة مسبقًا أو استبدالها؟
غطاء عجلة القيادة هذا آمن ومريح وفعال لتوفير لتحكم أفضل وأكثر راحة في عجلة قيادة السيارة كما أنه يحمي المقود ويعطي شكل اجمل
ميزات هذا المنتج:
مريح مناسب للقيادة يؤمن تحكم أفضل في عجلة قيادة السيارة
Auto Power & Accesso
اللون
أسود
الحجم
38سم
غطاء عجلة القيادة جدة
إضفاء الطابع الشخصي على المحتوى والعروض
قسيمة شرائية بقيمة 75 ريال مع كل شراء بقيمة 500 ريال
رقم المنتج 60873001 000000000060873001
إشعار بانخفاض الأسعار
التوصيل
ر. س ٠٫٠٠
هذا العنصر غير متوفر في هذا المتجر ، يرجى تغييره
هل ترغب في إضافة كميات سلة التسوق الموجودة مسبقًا أو استبدالها؟
يعتبر غطاء عجلة القيادة غلاف لعجلة القيادة ممتاز وسهل الإمساك به وهو رائع للاستخدام في الطقس الحار أو درجات الحرارة القصوى الأخرى. مجموعة من منصتين وغطاء عجلة القيادة. الوسائد 100 ٪ البوليستر. منصات الوسائد قابلة للغسل. وغطاء عجلة القيادة ضد الانزلاق. غطاء عجلة القيادة التحفيزية eml. لتحسين مظهر سيارتك من خلال هذه المجموعة الرائعة. مزيج رائع من الألوان وبتشطيب ممتاز. جلد اصطناعي مثقوب ومريح. مادة سترتش متينة. ضد التلاشي. تصميم صالح عالمي. تثبيت سهل. رمادي. جلد الاصطناعي وجلد الغزال.
[{"displayPrice":"330. 94 ريال", "priceAmount":330. 94, "currencySymbol":"ريال", "integerValue":"330", "decimalSeparator":". ", "fractionalValue":"94", "symbolPosition":"right", "hasSpace":true, "showFractionalPartIfEmpty":true, "offerListingId":"R55WRkXXRyOg%2BnJvdGmqfLk8Zb54ngUiR3cHkmxjSZznwWnG2nbzKp17aySpefD%2B8I31xBct5xRbrGLtdTozwQqZNB73wpICmFTvHOfgUJpgwITkMyqu9adp4iFhfSclFQwXZeD7cByYZsNZOWLrswFKcaUHY%2B84toj%2FVw%2FQ7zEjWtymwGVVD3N81X8yZ4c3", "locale":"ar-AE", "buyingOptionType":"NEW"}] 330. 94 ريال ريال
()
يتضمن خيارات محددة. غطاء لعجلة القيادة وسط رمادي سباركو | SACO Store. يتضمن الدفع الشهري الأولي والخيارات المختارة. التفاصيل
الإجمالي الفرعي 330. 94 ريال ريال الإجمالي الفرعي توزيع المدفوعات الأولية يتم عرض تكلفة الشحن وتاريخ التوصيل وإجمالي الطلب (شاملاً الضريبة) عند إتمام عملية الشراء.
شرح بالتفاصيل
لتكبير وشد الصدر في المنزل للسيدات
---------------------------------------------------
تمارين ال Chest للبنات فى البيت
العديد من النساء يتجنبن تمارين المقاومة
ظنا منهن انها ستجعلهن اقل أنوثة ،
ولكن هذا ليس صحيحا
فيجب أن يتضمن التمرين تمارين ال Chest
حتى تحصلين على الجسم الذى تحلمين به.
تمارين للصدر في المنزل للاطفال
1- ضع يديك بشكل قريب من بعضهما البعض, واجعلهم يكونوا شكل "معين". 2- قم بالنزول ببطء, إلى ان يلامس منتصف صدرك يديك
3- قم بالصعود ببطء أيضاً, وكرر ذلك 10 تكرارت, وخذ إستراحة دقيقة – دقيقتين, وقم بعمل 3 مجموعات
ملاحظة:- كما في التمرين السابق, فربما لن تستطيع ان تقوم ب10 تكرارات, لذلك قم بعمل التكرارات التي تشعرك بالتعب, 3 جولات. أما إذا كنت تستطيع أن تفعل اكثر من 10, فلا بأس. 3- Ball Push up – الضغط على الكرة
هذا التمرين يستلزم أن يكون لديك كرة, وبالتأكيد أي بيت لديه كرة طبية يمكنها ان تتحمل وزنك
كيف تقوم بأداء هذا التمرين:-
1- استلق على الأرض
2- إمسك الكرة بيديك كما بالصورة
3- قم بالنزول ثم الصعود, وكرر ذلك 20-30 مرة
4- قم بعمل 3 جولات, مع أخذ دقيقة إستراحة بين الجولات
ملاحظة:- كما سبقها من ملاحظات, ولا يوجد ما أزيده هنا. أفضل تمرين أساسي للصدر في المنزل | Keepanswer. 4- feet elevated push ups – الضغط والرجلين مرفوعتين
هذا التمرين تحديداً هو لعضلة الصدر العلوي, وهو مهم جداً ولا بد بأن تقوم بعمله بين فترة وأخرى, يساعد على حرق الدهون من منطقة الصدر وبالتالي يشدها. 1- استلق على الأرض, رافعاً رجليك على منضدة أو اي شي فوق سطح الأرض
2- ضع يديك كما بالصورة, ثم قم بالنزول ببطء وثم الصعود ببطء وهكذا حتى تقوم بعمل 15 تكرار
3- خذ إستراحة دقيقتين, وكرر ذلك 3 جولات
Feet elevated ball push up – الضغط والرجلين مرفوعتين على كرة:-
هذا التمرين يشبه سابقه, إلا أنه يحاكي عضلة تختلف قليلاً عن سابقه ( كلاهما يدرب العضلة العلوية للصدر) ولكن هذا التمرين يدربها بزاوية أخرى قليلاً.
1- ضع رجليك على كرة
2- استلق على الأرض
3- قم بوضع يديك كما بالصورة
4- قم بالنزول ثم الصعود, وكرر ذلك 10 تكرارات
5- قم بعمل 4 جولات, بين كل جولة والأخرى راحة 30 ثانية فقط. ملاحظة:- مثل الملاحظات الأولى.