الجمعة 21 ربيع الآخر 1430هـ - 17 ابريل 2009م - العدد 14907
رأيت أن موسم البطيخ قد بدأ وأصبحنا نجد كثيرا من الشبان السعوديين يعرضون البطيخ في الأماكن العامة وعلى جنبات الطرقات السريعة، ونود هنا إلى أن ندعو العاطلين عن العمل إلى أن يستغلوا موسم البطيخ الذي من المعروف عنه أنه يدر دخلاً كبيراً على العاملين فيه لا أبالغ أن قلت أن كثير منهم يصل دخله من هذه التجارة بل يتجاوز 70 الف ريال في مدة قليلة لا يستطيع موظف أن يجمعها على مدار عام كامل.
بالفيديو .. الغش عند شراء البطيخ في السعودية بوضع لاصق عليه | شؤون خليجية | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
سرايا - سرايا - في طريقة مبتكرة للغش، ومع اقتراب فصل الصيف وموسم البطيخ، عمد أحد الباعة إلى تزييف البطيخ والغش به من خلال تغليفه بلاصق أخضر اللون لتبدو طازجة وناضجة. وبث ناشطون على الإنترنت مؤخرا، مقطع فيديو يظهر أحد المواطنين وقد اشترى بطيخة "جحه" خضراء اللون تسر الناظرين، ولكنه تفاجأ أثناء تقطيعها بانسلاخ لونها عن بدنها، ليكتشف أن ما سر ناظره كان لاصقا أخضر اللون وليس نضج "الجحه". ووجه الشخص الذي صور الفيديو رسالة تحذير للمواطنين؛ ليتجنبوا الوقوع في شباك الباعة الغشاشين، موضحا أنه اشتراها من أحد الباعة بالقرب من دوار محطة العايد في الخرج. الإرهاق.. الحل في البطيخ | صحيفة الرياضية. وتشهد المملكة ارتفاعا تدريجيا في أسعار بعض السلع الاستهلاكية وذلك مع دخول موسم شهر رمضان المبارك. ووفقا للتقرير الذي أصدره مركز الدراسات الاقتصادية التابع لغرفة تجارة وصناعة المدينة المنورة الشهر الجاري، فإن متوسط سعر كيلو الأرز "بسمتي" حقق ارتفاعا بلغ 2. 67% قياسا بالشهر الماضي، ليصل متوسط سعر الكيلو إلى قرابة 7 ريالات، وليسجل بذلك سعر الأرز ارتفاعا بنسبة 19% عن نفس الفترة من العام الماضي. وفيما يتعلق بالدجاج، فإن متوسط سعر الكيلو من الدجاج المبرد وصل إلى 13.
الإرهاق.. الحل في البطيخ | صحيفة الرياضية
ها نحن في الأمتار الأخيرة من منافسات الأندية السعودية في المشاركات الداخلية والخارجية، ومع نهاية كل موسم المسؤولين في الأندية يرفعون شعار "الإرهاق" بأنه سبب رئيس في تدني مستوى اللاعبين، السؤال المهم هنا:
كيف تعالج الأندية السعودية إرهاق اللاعبين؟
المعتاد في بعض الأندية السعودية أن المدرب وطاقمه الفني من خلال تمارين الاستشفاء في الحصص التدريبية يعالج إرهاق اللاعبين مع إغفال درو اختصاصي التغذية والذي يلعب الدور المؤثر في هذا الجانب في كثير من الأندية العالمية من خلال اختيار نوع الطعام المناسب لعلاج إرهاق اللاعبين. "أثبتت التجارب الإكلينيكية وفقاً لدراسة إسبانية أن من شربوا عصير البطيخ قبل التمرين شعروا بألم وإجهاد أقل لعضلاتهم في اليوم التالي على عكس من شربوا كوباً من العصير الإيحائي الذي له نفس اللون والقوام. أطعمة للطفل في موسم الصيف - جريدة الوطن السعودية. أرجع الباحثون هذا التأثير إلى حمض أميني ومضاد أكسدة موجود طبيعياً في البطيخ. ووجد الباحثون أيضا أن امتصاص الحمض الأميني من عصير البطيخ الطبيعي وبالتالي تأثيره كان أقوى وأفضل من شراب تم تعزيزه بنفس المادة ولكن مصنعة. تعمل هذه المادة على إزالة حمض اللاكتيك الذي يتسبب تراكمه في العضلات في الشعور بالإجهاد والألم".
أطعمة للطفل في موسم الصيف - جريدة الوطن السعودية
نشرت هذه الدراسة العلمية تحت عنوان "عصير البطيخ يخفف من آلام ما بعد التمرينات الرياضية" في موقع عالم الأبحاث والدراسات العلمية. لا يبقى إلا أن أقول:
من المهم أن تحرص الأندية السعودية على متابعة الأبحاث العلمية الجديدة التي تسهم في تحسين أداء اللاعبين على مختلف الأصعدة، لأن الرياضة من العلوم التي تتطور علمياً بشكل كبير ومتسارع. البطيخ في السعودية له مسميات كثيرة على سبيل المثال الجح أو الحبحب، وأسعاره في السوق رخيصة بسبب وجود مزارع منتشرة في السعودية تهتم بهذه الفاكهة ذات الفوائد الصحية الكثيرة. في فصل الصيف بسبب ارتفاع درجة الحرارة يفقد الجسم كميات سوائل كبيرة ويعد عصير البطيخ من المواد الطبيعية الغنية بالفيتامينات التي تسهم في تحسين الحالة الصحية بشكل ملحوظ. قبل أن ينام طفل الـــ"هندول" يسأل:
هل الأندية الرياضية السعودية توفر عصير البطيخ لعلاج إرهاق عضلات اللاعبين؟! هنا يتوقف نبض قلمي وألقاك بصـحيفتنا "الرياضية" وأنت كما أنت جميل بروحك وشكراً لك.
الجمارك السعودية تضبط كمية كبيرة من المخدرات
الرياض (البيان) مهربون حاولوا إدخال 141 ألف حبة كبتاجون إلى السعودية
عُثِر على المخدرات مخبأة في أمتعة مسافرَين قدما إلى المملكة بقصد أداء العمرة
اتخاذ الإجراءات الجمركية لركاب إحدى الحافلات القادمة إلى المملكة عبر منفذ الحديثة
المهربون يسعون لاستغلال موسم العمرة
تمكّنت هيئة الزكاة والضريبة والجمارك في منفذ الحديثة بالسعودية ، من إحباط محاولة تهريب أكثر من 141 ألف حبة كبتاجون، عُثِر عليها مخبأة في أمتعة مسافرَين قدما إلى المملكة بقصد أداء العمرة. وأوضحت الهيئة أنه أثناء اتخاذ الإجراءات الجمركية لركاب إحدى الحافلات القادمة إلى المملكة عبر منفذ الحديثة عُثر على 141831 حبة كبتاجون في أمتعة راكبَين، وذلك بوضع الحبوب داخل جالونات بلاستيكية، تحتوي على زيت زيتون، حيث جرى إخفاء الحبوب بطريقة فنية داخل الجالونات. وأكدت الهيئة في هذا الشأن أن المهربين يسعون لاستغلال كل شيء لإدخال مثل هذه الممنوعات وغيرها إلى المملكة، كما أن المهربين قد يستغلون مثل هذه الأيام التي تشهد موسم العمرة، إلا أن الهيئة تقف عبر جميع منافذها الجمركية البرية والبحرية والجوية بالمرصاد أمام محاولاتهم البائسة وتسعى لمكافحة تهريب المخدرات بشتى أنواعها وأشكالها، إلى جانب سعيها الدؤوب لتوحيد الجهود وتحقيق العمل التكاملي مع المديرية العامة لمكافحة المخدرات وذلك في سبيل تحقيق أمن الوطن وحماية مقدراته من هذه الآفات.
يتسائل الكثير من الناس عن افضل وقت للتعرض للشمس وما هي المدة المناسبة والكافية للاستفادة من أشعة الشمس دون حرق البشرة وتعريضها لمشاكل الجلد ، في هذا المقال سيتم الحديث عن فوائد أشعة الشمس، وتقديم المعلومات الكافية عن افضل وقت للتعرض للشمس، وأضرار وخطورة أشعتها. معلومات عن أشعة الشمس
أشعة الشمس أو ضوء الشمس ، هي عبارة عن موجات كهرومغناطيسية صادرة من الشمس، وهي مكونة من جزئين مرئي وغير مرئي وذلك بالنسبة للإنسان، ويتميز الطيف المرئي بكونه يمثل ألوان قوس قزح، بينما ينقسم الجزء الغير مرئي إلى قسمين وهما الأشعة التحت حمراء والأشعة الفوق بنفسجية، وتصل الأشعة الشمسية إلى كوكب الأرض بعد مرورها بالغلاف الجوي الذي يمتص الجزء الضار منها. [1]
إقرأ أيضًا: عدد كواكب المجموعة الشمسية
فوائد أشعة الشمس
تنير الشمس كوكب الأرض وهي ضرورية لحياة الكائنات الحية، فهي أهم عنصر في التركيب الضوئي للنباتات، وفي دورة الماء على سطح الأرض، كما أنها مصدر هام للطاقة، ويقدم التعرض السليم لأشعة الشمس فوائد كثيرة لصحة الإنسان، نذكر منها ما يآتي: [2]
الزيادة في إفراز هرمون السيروتونين، والذي يرتبط بتحسن المزاج والشعور بالطمأنينة والهدوء.
افضل وقت للتعرض للشمس والمدة المناسبة – المرسال
يعد التعرض لأشعة الشمس في فترة ما بعد الظهيرة أمرًا مهمًا للغاية بالنسبة للطفل للحصول على الكمية اللازمة من فيتامين د اللازم لبناء العظام في جسم الطفل. ولكن مع الحرص الشديد على أن يحقق التعرض في وقت معين أقصى فائدة ، ويفضل التعرض لأشعة الشمس عند الظهر. أخطر وقت أن تكون في الشمس
من أخطر الفترات التي يمكن أن يتعرض فيها الطفل للشمس هي عندما يقضي الكثير من الوقت تحت الأشعة فوق البنفسجية ، خاصةً عندما تكون الشمس متعامدة مع السماء ، خاصةً في فصل الصيف القاسي. لأن التعرض للشمس في هذا الوقت يمكن أن يسبب العديد من المخاطر على جلد طفلك ، وأهمها سرطانات الجلد وبقع حروق الشمس التي يمكن أن تؤدي إلى التهابات خطيرة أو تهيج الجلد. يمكنك الآن التعرف على المزيد عن التعرض لأشعة الشمس من خلال موضوع: "أفضل وقت لأخذ فيتامين د من الشمس وكيفية الخروج في الشمس". ما هو أفضل وقت للتعرّض للشمس للأطفال؟ - موضوع سؤال وجواب. الرضع وتعرضهم لأشعة الشمس
يعد هذا من أفضل الأوقات التي يتعرض فيها الأطفال للشمس ، عندما يحتاج الطفل إلى التعرض لأشعة الشمس من أجل سلامته ونموه الصحي بعد عدة أشهر من الولادة. كما ينصح العديد من أطباء الأطفال الأمهات بتعريض أطفالهن لأشعة الشمس ، مما يمد العظام بالفيتامين د الذي يحتاجونه ، بالإضافة إلى مساعدة جسم الطفل على امتصاص الكالسيوم والفوسفات ، لما لهما من أهمية في تقوية الأسنان والعظام والعضلات.
فوائد الشمس للاطفال :: افضل وقت للتعرض للشمس والمدة الكافية :: ⋆ بالعربي نتعلم
شاهد أيضًا: فوائد لا يعرفها الكثيرون عن تعرض البشرة لأشعة الشمس
أشعة الشمس
للأشعة الشمسية دور كبير في استمرار الحياة على الكرة الأرضية، فهي تساهم في تكوين المطر، بالإضافة لإنبات الزروع والثمار ونموها، وتمد الإنسان بفيتامين د المهم لصحته، حيث أنه من الفيتامينات المفيدة جدًا لصحة العظام. افضل وقت للتعرض للشمس والمدة المناسبة – المرسال. كما أن للشمس الدور الكبير في تعزيز صحة الأجهزة المناعية للإنسان، وأيضًا تحمي من الإصابة بالسرطان، ولها دور كبير في إنتاج ما يُعرف بصبغة الميلاتونين بالجلد. أفضل وقت للتعرض للشمس
تتعد فوائد الشمس الكثيرة والتي تم ذكر بعضها في السطور السابقة، وبالرغم من ذلك إلا أن لها أضرار كثيرة على صحة الإنسان إذا تعرض لها في غير الأوقات المحددة. فتوصلت بعض الأبحاث التي تم إجرائها بالاشتراك مع المملكة العربية السعودية وجامعة بوسطن بأميركا إلى أفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس في الشتاء والصيف، والوقت الذي يجب الابتعاد عنها لتجنب أضرارها، وهو ما سنتعرف عليه في السطور التالية. أفضل وقت للتعرض للشمس في الصيف
أشارت الأبحاث إلى أن أفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس في الصيف يتراوح بين الساعة الثامنة والنصف صباحًا والساعة الحادية عشر صباحًا كل يوم، حيث يكون الجسم مستعدًا بشكل كامل للاستفادة من أشعة الشمس وإنتاج فيتامين د.
ما هو أفضل وقت للتعرّض للشمس للأطفال؟ - موضوع سؤال وجواب
أفضل وقت للتعرض للشمس
يعد منتصف النهار ( الساعة 12 مساءًا) خاصة خلال فصل الصيف ، أفضل وقت للحصول على ضوء الشمس الصحي، حيث تكون الشمس في وقت الظهيرة في أعلى نقطة لها ، وتكون أشعة UVB أكثر كثافة. وهذا يعني أنك تحتاج إلى وقت أقل في الشمس لإنتاج ما يكفي من فيتامين د، وتظهر العديد من الدراسات أيضًا أن الجسم يكون الأكثر كفاءة في صنع فيتامين د في الظهيرة، على سبيل المثال ، في المملكة المتحدة ، 13 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس في منتصف النهار خلال الصيف ثلاث مرات في الأسبوع كافية للحفاظ على مستويات صحية بين البالغين. أيضًا يعد التعرض لأشعة الشمس في منتصف النهار أكثر أمانًا من التعرض لها في وقت لاحق خلال اليوم حيث وجدت إحدى الدراسات أن التعرض لأشعة الشمس بعد الظهر قد يزيد من خطر الإصابة بسرطانات الجلد الخطيرة. لذلك يمكنك أتقضي الفترة من الساعة 11:45 صباحًا وحتى الساعة 12:15 دقيقة مساءًا تحت أشعة الشمس للحصول على أقصى استفادة، ويمكن التعرض لها لفترة أقل من ذلك في المناطق الحارة حيث قد تكفي 15 دقيقة فقط يوميًا. مع ملاحظة أن الأشخاص ذوو البشرة الداكنة لديهم المزيد من الميلانين في بشرتهم ، وهو مركب يحمي من تلف الجلد عن طريق تقليل كمية الأشعة فوق البنفسجية الممتصة، لذلك قد يحتاج الأشخاص ذوو البشرة الداكنة إلى مزيد من الوقت في ضوء الشمس لإنتاج نفس الكمية من فيتامين د التي ينتجها الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة.
– تساعد أشعة الشمس على التخلص من التوتر والاكتئاب، وتساعد في الشعور بالراحة والصفاء الذهني ، وتقي من الإصابة بالاكتئاب، لأنها تساعد على تحفيز هرمون السعادة الذي يخلص الأنسان من الشعور بالحزن والهم، ويجعله يشعر بالسعادة. – لأشعة الشمس الكثير من الفوائد لمرضى الربو ، حيث تساعد في تخفيف أعراض المرض، وتحد من انتشاره، ويقي من الإصابة بأدوار البرد والأنفلونزا، وتعمل على التخلص من البكتيريا الضارة. – كما تساعد في الوقاية من مرض السكري و بعض أمراض القلب كالوقاية من السكتات القلبية، والإصابة بتصلب الشرايين، كما تساعد أشعة الشمس في الحد من انتشار مرض الزهيمر ويحافظ على سلامة الدماغ وتعمل على زيادة التركيز. – يساعد التعرض لأشعة الشمس في التخلص من الوزن الزائد في الجسم، والتخلص من الدهون، كما يساعد في علاج ضعف الجسم والأنيميا وفقر الدم. – يعمل التعرض لأشعة الشمس على افراز هرمون ميلاتونين، الذي يعمل على زيادة القدرة على الإنجاب، كما تساعد الشمس على تثبيت الحمل عند تعرض السيدة الحامل لأشعة الشمس المنتظمة، كما تعمل على تأخير سن اليأس. أضرار التعرض لأشعة الشمس:
– يؤدى الإفراط في التعرض لأشعة الشمس إلى الكثير من المشاكل والأضرار وخاصة في فصل الصيف في المناطق الحارة، حيث تنتشر فرصة الإصابة بضربات الشمس التي تؤدي الي الكثير من المضاعفات، وتعرض عدسة العين للكثير من المشاكل ومن الممكن أن يصل الأمر إلى فقدان البصر، كما أن تعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية يعرضه للإصابة بالتجاعيد والشيخوخة المبكرة، وفقدان نضارة البشرة، والاسمرار وتغير لون بعض المناطق في الجسم عن مناطق اخرى، واصابة الجلد بالنمش والجفاف ، وبعض الحروق الجلدية واحمرار وتهيج البشرة وقد يزداد الأمر للإصابة ب سرطان الجلد.