[3]
التنشيف أو المسح من الأمام للخلف بعد التبول. [3]
شرب كميات كبيرة من الماء. [3]
تجنب استخدام بخاخات التنظيف النسائية، والمعطرات، ومنتجات الاستحمام المعطرة، حيث تزيد من التهيج في المنطقة التناسلية. [3]
تنظيف المنطقة التناسلية قبل ممارسة الجماع. [3]
التبول بعد ممارسة الجماع لطرد البكتيريا التي قد تكون دخلت إلى مجرى البول. [3]
تجنب استخدام الواقي الذكري غير الزلق، والجل مبيد الحيوانات المنوية لأنها تؤدي للتهيج وتزيد من أعراض التهاب المسالك البولية عند النساء. [3]
المحافظة على جفاف المنطقة التناسلية، من خلال ارتداء ملابس داخلية قطنية وملابس فضفاضة. وتجنب ارتداء الجينز الضيق والملابس الداخلية المصنوعة من النايلون، إذ تزيد الرطوبة وتخلق بيئة مناسبة لنمو البكتيريا. [3]
عدم تناول الكثير من الأطعمة أو المشروبات السكرية، فهي قد تحفز نمو البكتيريا. [2]
تناول منتجات التوت البري، مثل العصير أو الحبوب. [2]
ونذكر أيضاَ أنه في الحالات التي تتكرر فيها الإصابة بأعراض التهاب المسالك البولية عند النساء في فترة انقطاع الطمث، قد يقوم الطبيب بوصف كريم مهبلي يحتوي على الإستروجين لمنع تكرار الإصابة. التهاب المسالك البولية عند النساء أمور يجب معرفتها - ويب طب. [2]
للمزيد: عدوى المسالك البولية اثناء فترة الحمل
اقرا ايضاً:
الطرق الوقائية للحد من عدوى المسالك البولية
تحدث التهابات المسالك البولية نتيجة عدوى بكتيرية تصيب احد اجزاء الجهاز البولي نتيجة لاكثر من سبب وابرزها دخول البكتيريا عبر...
اقرأ أكثر
التهاب المسالك البولية عند النساء أمور يجب معرفتها - ويب طب
و يتألف البول من الماء بشكلٍ رئيسي, إضافةص ل مواد عضوية ولاعضوية ويتراوح مقدار الخلاصة الجافة في البول بين 40 و70 غ/يوميا. المكونات غير العضوية للبول: الصوديوم: يفرغ مع البول نحو 5 غ من الصوديوم يوميا ويتناسب ذلك مع مقدار الملح الموجود بالطعام والمواد الغذائية الغنية بالصوديوم. الكلور: يتناسب المقدار المفرغ من الكلور مع المقدار الوارد مع الغذاء وهو متغير بشدة. الفوسفور: يفرغ منه نحو 2. 2 غ يوميا. الكالسيوم: يبلغ مقدار المفرغ منه في اليوم الواحد نحو 2 غ. البوتاسيوم: يتعلق افراغه بنوعية الاغذية المتناولة ويتراوح المقدار المفرغ بين 1. 9 و 3. 2 غراما يوميا أي 2. 5 وسطيا. الكبريت: ومصدره المواد الكبريتية الموجودة في البروتينات بشكل عام لذلك يتناسب مقداره بالبول مع الوارد الغذائي لاسيما البروتين ويفرغ منه نحو 2 غ وسطيا من المواد الكبريتية في اليوم الواحد. المغنزيوم واليود والرصاص والزرنيخ: عناصر تفرغ بمقادير زهيدة جدا. المكونات العضوية: يوريا: يفرغ منها 30 غ وسطيا في اليوم الواحد وهي تتأثر بكمية البروتينات الغذائية. حمض البول: يبلغ مقدار المفرغ منه في اليوم الواحد نحو 0. 5-0. 8 غ ويتناسب ذلك مع كمية الأسس البورينية الغذائية.
موسوعة المراة الطبية – التهاب المثانة البولية
سلس البول: معناة تسريب البول لا إراديا لعدم القدرة على التحكم فى المثانة البولية, وهذا الاضطراب بدرجاته المتفاوته من المشاكل الصحية الشائعة خاصة عند النساء المتقدمات فى السن, لكنه رغم ذلك ترفض بعض النساء البوح بهذه المشكلة نظرا لما تسببه من حرج وخجل. تتعرض المرأة لمشكلة سلس البول بمعنى خروج بضع قطرات من البول على غير الرغبة, و فى العادة يحدث ذلك أثناء ارتفاع الضغط داخل البطن لسبب ما, مثل السعال أو الضحك. وجد أن نسبة كبيرة من النساء فى أواخر العشرينات تعانين من هذه المشكلة بدرجات متفاوتة بعد الولادة, ولذا فإن الاهتمام بتقوية عضلات قاع الحوض بعد الولادة يعد أمرا ضروريا للوقاية من حدوث هذه المشكلة. هناك فى الحقيقة ثلاث مسببات رئيسية لسلس البول ، وهى:
هبوط أعضاء الحوض
هبوط اعضاء الحوض قد يحدث بسبب حدوث شد شديد لأنسجة الحوض أو العجان بسبب الحمل والولادة مما يؤدى الى هبوط عضو أو أكثر ( أى نزوله من مكانه الطبيعى) مثل جدار المهبل, أو قناة مجرى البول, أو المثانة. ضعف بصمام المثانة
يحدث هذا الضعف فى صمام المثانة فى العادة بسبب التقدم فى السن. وهنا يحدث ما نسميه بسلس البول المرتبط بالضغط أو الشدة, بمعنى أنه يحدث تسرب للبول ( أو تنقيط للبول) عند ارتفاع الضغط داخل البطن كأثناء السعال, أو الضحك الشديد, أو رفع أحمال ثقيلة, أو عند الضغط باليد على البطن.
وطنية
29/04/2022سجل قائم تدخل البنك المركزي التونسي في السوق النقدية لضخ السيولة للبنوك ، ارتفاعا قدره 1ر224 مليون دينار (م د) ، أي بنسبة 6ر3 بالمائة ، ليبلغ 1ر6534 م د في موفى سنة 2021 ، مقابل 310ر6 م د سنة 2020 وذلك....
أفريل 29, 2022 - 10:37
سجل قائم تدخل البنك المركزي التونسي في السوق النقدية لضخ السيولة للبنوك ، ارتفاعا قدره 1ر224 مليون دينار (م د) ، أي بنسبة 6ر3 بالمائة ، ليبلغ 1ر6534 م د في موفى سنة 2021 ، مقابل 310ر6 م د سنة 2020 وذلك....
مسلسل بين القصرين الحلقة 12
أشاد الممثّل فتحي الهداوي، خلال حلوله ضيفا على برنامج "رمضان شو" اليوم الجمعة، بالدور الذي أدّته الممثلة ريم الرياحي، قائلا إنّها "ممثّلة مجتهدة وتأخذ الموضوع بكلّ جدّية وعزم". وأوضح قائلا: "لم تُفاجئني ريم الرياحي لأنّني كنت أعرف وأعلم أنّها قادرة على منح أكثر من ذلك.. مسلسل بين القصرين حلقة 1. ريم تطوّرت بصفة هادئة، ودورها في "براءة" ملائم لها". وأكّد كذلك، أنّ "أحلام فقيه تقمّصت دورا صعبا، تكمن صعوبته في التحوّل الذي تعيشه الشخصية، من طور الفتاة البريئة إلى الفتاة القوية المتحرّرة". وبيّن الهداوي أنّ الممثلة فاطمة برتكيس كانت أيضا في وضعية صعبة على اعتبار أنّها كانت تُشارك في عملين مختلفين، هما مسلسل "الفوندو 2" ومسلسل "براءة"، وبالتالي كانت مطالبة بالتوفيق بين كلاهما. في السياق ذاته، قدّر الهداوي أنّ دور الممثل عزيز الجبالي صعب جدّا، موضّحا ذلك بأنّها "شخصية ليس لها مشروع واضح في بداية المسلسل".
مسلسل بين القصرين الحلقة 2
تحتوي غابات ولاية القصرين ما يفوق ثلث أشجار الصّنوبر الحلبيّ، في تونس، ما جعل من مرتفعاتها حدائق معلّقة لا تشبه إلاّ فوْحها المعطّر إكليلاً وزعتراً ممتدّاً من الشّعانبي جنوباً إلى عين سلسلة وغيرها، في أقصى شمال الولاية. وترتسم على طرقات القصرين الجبليّة غابات تسحر من يمرّ بها، بعد أن زيّنت أقاصيها بمختلف أنواع الزّهور الحاملة لكلّ ألوان الطّيف، في مثل هذا الفصل. مسلسل بين القصرين الحلقة 12. غطاء نباتيّ ميزته أشجار الصّنوبر الحلبيّ، عماد هذه المرتفعات، الّتي لم تسلم من كوارث عديدة لاحقتها مؤخراً، تراوحت بين الاعتداءات والقطع نحو الحرق، ووصولا إلى حشرة السكوليت الّتي أصابت جزءًا من غابات القصرين، خصوصاً في جنوب الولاية حيث أثّرت على حوالي 50% من المناطق الغابية. ولئن تعتبر منطقة أمّ الجدور الواقعة في أقصى شمال الولاية، من المناطق الناجية من طوفان السكوليت، لكنّها تبقى أجمل غابات القصرين على الإطلاق، المهدّدة بمخاطر الحشرة. وبعد تشعّبات طريق غابيّة جبليّة في منطقة لا يكاد يتحدّث عنها، رغم جمال ما يحيط بها، وحوالي 100 كم على مدينة القصرين، واكبت موزاييك اليوم الأربعاء 27 أفريل 2022، تدخّل إدارة الغابات بالقصرين في غابات الصّنوبر الحلبيّ التّابعة لها حيث تمّ قطع 148 شجرة، في أماكن مختلفة، بعد إصابتها بحشرة السكوليت.
وأوضح في تصريح لوات أن الإنتاج الدرامي يتطلب موارد مالية كبيرة وبالتالي يصبح من الأفضل الخروج من حدود البلد الواحد، حيث يصبح الجمهور مضاعفا وبالتالي تصبح الكلفة غير باهضة. وأضاف في هذا السياق: لابد من التفاوض مع المنصات الكبرى للحصول على مقابل مادي لنشاطها في بلداننا ولا يمكن لبلد بمفرده أن يفاوض للحصول على حقوقه مشيرا إلى أن الاتحاد الأوروبي نجح في ذلك لأنه اعتمد في التفاوض على النسبة الديمغرافية. وأكد أن الهيئة ترى من الضروري التحلي بالعقلانية وتجاوز الخلافات السياسية الموجودة بين بعض البلدان المغاربية وتكوين شبكة للهيئات التعديلية المغاربية حتى يتوفر فضاء للمفاوضات مع الـ »غافا » (تجمع يضم مؤسسات غوغل وآبل وفايسبوك وأمازون) على سبيل المثال، وفرض ضرائب على المنصات المعروفة والمستعملة في بلداننا والتي بصدد جني أموال دون دفع ضرائب في المقابل. الرابطة الأولى: اتحاد بن ڤردان يستقبل الإفريقي في رادس. وبخصوص تعامل الهايكا مع الأعمال الدرامية وصمتها إزاء ما اعتبره عدد من المشاهدين مؤاخذات على المسلسلات المعروضة، قال السنوسي إن المسلسلات والأعمال الإبداعية ليست خارج التعديل ولكن هناك فرق بين تناول العمل الصحفي والعمل الدرامي، إذ يجب مراعاة البناء الدرامي وحرية الكاتب في تناول المواضيع مع محاسبته بالأدوات النقدية.