تحت شعار صحتي اولا يواصل برنامج صحة الفم والأسنان بالإدارة العامة للخدمات الطبية – قطاع الطب العلاجي فعاليات الأسبوع الخليجي الموحد لتعزيز صحة الفم والأسنان والذي يصادف الأسبوع الاخير من شهر مارس من كل عام والذي احتضنت قاعة الفقيد احمد صالح منصر بكلية طب الأسنان جامعة عدن اللقاء العلمي لصحة الاسنان بحضور وكيل وزارة الصحة لقطاع الطب العلاجي د. شوقي الشرجبي وعميد كلية الاسنان د. خالد زين السقاف ونقيب اطباء الاسنان د. اوسان حميد. وقد تحدث وكيل قطاع الطب العلاجي د. تفاصيل مبادرة صحة الفم والأسنان بـ6 محافظات وعلاجها بالمجان × 7 معلومات - اليوم السابع. شوقي الشرجبي أن انعقاد هذا اللقاء العلمي بمناسبة الأسبوع الخليجي الموحد لتعزيز صحة الفم والأسنان هو تتويج للجهود التي تبذلها الإدارة العامة للخدمات الطبية ممثلة ببرنامج صحة الفم والأسنان للارتقاء بصحة الفم في بلادنا ودول المجلس الصحة الخليجي عموما. وأضاف الدكتور الشرجبي أن الأسبوع الخليجي الموحد يأتي بمباركة من المكتب التنفيذي لوزراء الصحة لدول مجلس التعاون الخليجي ضمن الاستراتيجيات التي وضعتها اللجنة للنهوض بصحة الفم مؤكدة أن التوعية الصحية والوقاية من أهم الركائز التي تساعد على مكافحة أمراض الفم والأسنان التي تستنزف الكثير من الموارد البشرية والمالية كما نقل تحيات معالي وزير الصحة العامة والسكان للمشاركين بالملتقى العلمي متمنيا لهم التوفيق والنجاح.
تفاصيل مبادرة صحة الفم والأسنان بـ6 محافظات وعلاجها بالمجان × 7 معلومات - اليوم السابع
يُهمل الكثيرون العناية باللثة ويكرسون جلّ اهتمامهم بصحة الأسنان، بوصفها الواجهة التي تضفي على المرء الجمال وتبرز شخصيته وجاذبيته، ورغم ضرورة الحرص على سلامتها تفوقها اللثة أهمية كونها اللبنة الأساسية والدعامة الأولى لسلامة الأسنان والحفاظ عليها من الفقدان، فبقدر سلامة اللثة، أي تمتعها بلون وردي خالٍ من التورمات والنزف الدموي حتى وإن كان قليلاً، يكون علاج الأسنان متيسراً سواء في الحشوات أو الترميم أو التلبيسات الجمالية وإضفاء صحة ومنظر جاذب للفم. يُعتبر الفم مرآة الصحة العامة للإنسان وهو عنوان الداء والدواء، فمتى ما كان الفم سليماً وصحياً، أي كانت الأسنان واللثة والأنسجة المحيطة بها واللسان والأنسجة الوردية الموجودة في الفم خالية من الالتهابات (تورم اللثة واحمرارها ونزيفها) والتقرحات والتسوس والرائحة الكريهة، دل ذلك على تمتع الإنسان بصحة جيدة خالية من الأمراض، وبين هذا وذاك يبرز سؤال مهم هو: كيف نجعل الفم صحياً؟ إن أول نهج صحي يجب اتباعه لتحقيق ذلك هو العناية بصحة الفم من خلال التنظيف الدائم بالفرشاة والمعجون والخيط السني (والمضمضة عند الحاجة لها) والمراجعة الدورية لطبيب الأسنان، وتجنب كل ما يُعتقد أنه مضر بصحة الفم والأسنان.
تبييض الأسنان نبذة مختصرة: ● لون الأسنان الطبيعي ليس شديد البياض؛ لكن يهدف تبييض الأسنان إلى تفتيح درجة لونها. ● تختلف نتائج إجراء التبييض من شخص إلى آخر تبعًا لصحة ودرجة لون الأسنان. ● توجد عدة عوامل تمنع من إجراء التبييض، لذلك ينصح باستشارة الطبيب. ● لتبيض الأسنان عدة أنواع، بعضها يجرى في العيادة وبعضها منزلي. ● توجد إرشادات ينصح باتباعها للمحافظة على نظافة وبياض الأسنان. مقدمة: يساعد تنظيف الأسنان بشكل يومي على المحافظة على إشراقة وبياض وصحة الأسنان؛ ولكن قد يشعر بعض الأشخاص في بعض الأحيان بأن لمعان الأسنان قد قل عن السابق، أو أصبحت أكثر اصفرارًا، لذلك تم إيجاد عدة وسائل لتبييض الأسنان. إن لون الأسنان الطبيعي ليس شديد البياض، لذلك من المتوقع من إجراء التبييض هو تفتيح لونها؛ حيث يستهدف الطبقة الخارجية التي تعرف بمينا الأسنان، والذي يختلف لونها من شخص إلى آخر. كما تحتوي منتجات التبييض على مادة بيروكسيد الهيدروجين أو بيروكسيد الكرباميد، وتعمل هذه المواد على تكسير البقع إلى قطع أصغر؛ مما يجعل اللون أقل تبييض الأسنان
كم سعرة حرارية في الخيار
على الرغم من كثرة الفوائد والفيتامينات التي يحتويها الخيار ، إلا أنه من الخضروات القليلة السعرات الحرارية، فكل 100 جرام من الخيار تحتوي على سعرات حراية تقدر ب 15 سعر حراري، وهو ما يجعل من الخيار طعام مثالي للراغبين في انقاص الوزن، والتخلص من السمنة، كما أن الخيار يحتوي على نسبة عالية من الألياف الطبيعية، وهو الأمر الذي يساعد في إعطاء شعور بالامتلاء، ويملأ حيز المعدة، فتقل كمية الطعام التي يتناولها الشخص. فوائد الخيار
الخيار له الكثير من الفوائد التي تعود بالنفع على الجسم، ومن فوائد الخيار:
مضادات الأكسدة
يحتوي الخيار على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مثل مركبات التانين، وهذه المضادات للأكسدة تعد حائط الصد الأول ضد الأورام السرطانية، والأمراض المزمنة، ويساعد تناول الخيار في التقليل من إصابة الخلايا بالتحور الجيني، والذي يعد المسبب الأول للسرطان. [1]
ضبط نسبة السكر في الدم
من فوائد تناول الخيار للجسم أنه يساعد على ضبط نسبة السكر في الدم، فالسعرات الحرارية القليلة في الخيار لا تسبب ارتفاع في نسبة الجلوكوز في الدم، كما يساعد الخيار على تنشيط عمل البنكرياس، وزيادة إفراز الأنسولين، ويعمل على تفعيل مستقبلات السكر في الخلايا مما يساعد على حرق السكرفي الجسم، والوقاية من مرض السكري النوع الثاني.
كم سعرة حرارية في حبة الخيار 2
في نهاية مقالنا كم سعرة حرارية في الخيار, رضت أفكار تجاه هذا الموضوع بكلمات من ذهب، حيث استعنت باللغة العربية التي تتضمن العديد من العبارات والمفردات الناجزة، مما لا شك فيه أن هذا الموضوع من أهم وأفضل الموضوعات التي يمكن أن أتحدث عنها اليوم، حيث أنه موضوع شيق ويتناول نقاط حيوية، تخص كل فرد في المجتمع، وأتمنى من الله عز وجل أن يوفقني في عرض جميع النقاط والعناصر التي تتعلق بهذا الموضوع. if (tBoundingClientRect()) {
betterads_el_width_raw = betterads_el_width = tBoundingClientRect();} else {
betterads_el_width_raw = betterads_el_width = betterads_el.
كم سعرة حرارية في حبة الخيار في
في نصف الكوب من قطع الخسّ 4 سعرات حرارية. في نصف الكوب من الجرجير سعرتان حراريتان. في نصف الكوب من الكرنب غير المطبوخ 8 سعرات حرارية. في نصف الكوب من الكرفس 10 سعرات حرارية. في نصف الكوب من قطع الفلفل الحلو 12 سعرة حرارية. في نصف الكوب من فرم البصل الأخصر 16 سعرة حرارية. في 30 غرامًا من الفلفل الحارّ 18 سعرة حرارية. في حبة من الكوسى متوسطة الحجم 40 سعرة حرارية. في حبة من الذرة متوسطة الحجم 77 سعرة حرارية. في 10 حبات من الزيتون الأخضر متوسط الحجم 66 سعرة حرارية. في كوب من الشمندر 67 سعرة حرارية. تابعي المزيد: جدول السعرات الحرارية للرجيم
قننوا في تناول هذه الخضروات...
خضراوات ذات مؤشر سكري مرتفع
المؤشر السكري المرتفع (أو المؤشر الجلاسيمي)، هو طريقة لتصنيف الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات، وفق المدى الذي ترتفع مستويات سكر الدم (الغلوكوز) بحسبه، عند تناولها. فعند استهلاك الطعام، الذي يحتوي على سكر الكربوهيدرات، ترتفع نسبة السكر في الدم، بالمقابل تبدأ خلايا البنكرياس بإفراز هرمون الإنسولين الذي يحمل الجلوكوز، ويدخله إلى داخل الخلايا، ليتم استخدامه كمصدر للطاقة. وبالتالي، فإن تناول الكثير من الكربوهيدرات سهلة الهضم (ترفع سكر الدم بسرعة) يعطي فرصة أقل للجسم لإفراز الإنسولين بالكميات المناسبة، مما يؤدي إلى صعوبة السيطرة على نسبة السكر في الدم.
خيار سعرات حرارية وقيمته الغذائية وأهم فوائد تناول الخيار خيار سعرات حرارية من المعروف أن في الـ خيار سعرات حرارية قليلة، وأنه عنصر هام في إتباع أي حمية غذائية… أكمل القراءة »