ما هي أنواع الفوبيا وعلاجها؟
Arachnophobia: الخوف من العناكب. claustrophobia: الخوف من الأماكن الضيقة. agoraphobia: الخوف من الأماكن المفتوحة والأماكن العامة. social phobia: الخوف من المواقف الاجتماعية. كما توجد بعض الأنواع الغير عادية من الرهاب وهي نادرة وتحدث لعدد قليل من الناس، على سبيل المثال الخوف من الثلج أو البرد cryophobia ، أو الخوف من الدجاج alektorophobia. ولكن هل يمكن معالجة الرهاب أو الفوبيا؟
لا يوجد دواء عند تناوله يختفى الرهاب إلى الأبد؛ ولكن يتطلب الأمر الكثير من الشجاعة والصبر، وطلب المساعدة من طبيب نفسي مؤهل لمعالجة الرهاب، ويتم التعامل مع الرهاب بمزيج من العلاج النفسي والأدوية. حبوب الرهاب الاجتماعية. لكن العلاج الأكثر فعالية لمرض الرهاب هو نوع من العلاج النفسي يسمى العلاج بالتَعَرُّض Exposure Therapy ؛حيث يقوم المريض مع الطبيب النفسي بتعلم كيفية تقليل وإزالة خوفه تدريجياً تجاه الشيء أو الموقف الذي يخافه. وتكمن فعّالية هذا العلاج في تغيير أفكار ومشاعر المرضى حول الشيء أو الموقف، بحيث يمكنهم تعلم التحكم في ردود أفعالهم؛ والهدف من العلاج بالتعرض هو تحسين حياة المريض بحيث لا يعوقه الخوف أو يؤثر على مسار يومه.
- سيرترالين: تعليمات وتأثيرات جانبية - ويب طب
- النساء أكثر إصابة من الرجال بالرهاب الاجتماعي
- سورة قريش مكتوبة وتفسيرها - اجمل بنات
سيرترالين: تعليمات وتأثيرات جانبية - ويب طب
أنواع فوبيا لن تصدّقي أنّها موجودة! في الواقع قد يكون التشجيع كافياً في بعض الأحيان للتخلّص من الرهاب الإجتماعي أو الحدّ من مضاعفاته، وإذا استدعت الحاجة فقد يكون من المفيد زيارة الطبيب المختص الذي سيصف العلاج الدوائي المناسب إلى جانب تزويد المريض بنصائح لتغيير السلوك. إذا كنت تشعرين بالرهاب أو أنّ أحد أفراد عائلتك يعاني منه فلا تتأخّري في استشارة طبيب ولا تحاولي علاج المشكلة بتناول المهدّئات لأنّ ذلك قد يؤدّي إلى مشكلة جديدة وهي الإدمان.
النساء أكثر إصابة من الرجال بالرهاب الاجتماعي
لماذا تستخدم حبوب هرمون السيروتونين؟ وهل لهذه الحبوب أي أعراض جانبية؟ قم بقراءة المقال لمعرفة الإجابة. تسمى حبوب هرمون السيروتونين بمثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (Selective serotonin reuptake inhibitor)، والتي سنتعرف عليها بشكل أكبر في هذا المقال:
ما هي حبوب هرمون السيروتونين؟
حبوب السيروتونين هي حبوب تساعد الجسم على استخدام هرمون السيروتونين الموجود لديه بشكل أفضل ولا تعمل على زيادة هذا الهرمون. إذ يعد هذا الهرمون الناقل العصبي بين خلايا الدماغ، كما أنه يعمل على تحسين المزاج، وينتقل بين خلايا الدماغ ويتم امتصاصه من الدم، وتعمل حبوب هرمون السيروتونين على تقليل امتصاص الدم لهذا الهرمون وبالتالي يزيد تركيز السيروتونين في الدماغ. وهذه بعض الأمثلة على حبوب هرمون السيروتونين:
سيتالوبرام (Citalopram). فلوكسيتين (Fluoxetine). باروكسيتين (Paroxetine). سيرترالين: تعليمات وتأثيرات جانبية - ويب طب. سيرترالين (Sertralin). إيسيتالوبرام (Escitalopram). لماذا تستخدم حبوب هرمون السيروتونين؟
يعد علاج الاكتئاب هو السبب الرئيسي لاستخدام حبوب هرمون السيروتونين، لكن قد يتم استخدامه لعلاج عدد آخر من الأمراض، مثل:
اضطراب القلق العام (Generlised anxiety disorder).
ويصنع الجسم "فيتامين د" عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس، أو بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين د خاصة الأسماك الدهنية مثل السلمون، أو تناول مكملات "فيتامين د". 2- فيتامينات ب: تتكون مجموعة "فيتامينات ب" من ثمانية مغذيات مختلفة تعمل معا لإدارة العديد من العمليات في الجسم، بما في ذلك مستويات القلق والتوتر. ووجدت دراسة أجريت عام 2017، أن الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من "فيتامين ب 12" في الدم، كانوا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب أو القلق. ويمكن أن تساعد مكملات "فيتامين ب" في الحصول على الكمية الكافية للجسم من مجموعة المغذيات هذه، والتي يمكن الحصول عليها بواسطة مجموعة متنوعة من الأطعمة، خاصة الحيوانية، أو تناول المكملات الغذائية للفيتامين. 3- المغنيزيوم: تشير دراسة تعود لعام 2016 إلى أن النساء اللائي يعانين من القلق المرتبط بمتلازمة ما قبل الحيض لديهن مستويات منخفضة من المغنيزيوم. ويمكن للناس تناول مكملات المغنيزيوم أو الحصول على المغذيات عن طريق تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين، من قبيل الدقيق بجميع أنواعه، والسبانخ، والكينوا واللوز والكاجو، والشوكولاته الداكنة، والفاصوليا السوداء. ويمكن أن يؤدي تناول جرعات عالية من المغنيزيوم، تتجاوز 350 ملغ يوميا، إلى الإسهال.
سورة قريش مكتوبة بالشكل
بسم الله الرحمن الرحيم لِإِيلافِ قُرَيْشٍ إِيلافِهِمْ رِحْلَةَ الشِّتَاءِ وَالصَّيْفِ فَلْيَعْبُدُوا رَبَّ هَذَا الْبَيْتِ الَّذِي أَطْعَمَهُم مِّن جُوعٍ وَآمَنَهُم مِّنْ خَوْفٍ صدق الله العظيم
قران كريم
تعليقات
إرسال تعليق
سورة قريش مكتوبة وتفسيرها - اجمل بنات
4 الَّذِي أَطْعَمَهُمْ مِنْ جُوعٍ وَآمَنَهُمْ مِنْ خَوْفٍ إن الله تعالى الذي يسر طرق التجارة إلى اليمن وإلى الشام في رحلتي الشتاء والصيف، فأطعمكم وأشبعكم وجلَب لكم ثمرات ليست في بلدكم، هو أولى بالعبادة والشكر من غيره، وانظر وتأمل في ارتباط نعمتي الإطعام من الجوع والتأمين من الخوف؛ إذ لا تكمل إحداهما إلا بالأخرى.
شكرا لدعمكم
تم تأسيس موقع سورة قرآن كبادرة متواضعة بهدف خدمة الكتاب العزيز و السنة المطهرة و الاهتمام بطلاب العلم و تيسير العلوم الشرعية على منهاج الكتاب و السنة, وإننا سعيدون بدعمكم لنا و نقدّر حرصكم على استمرارنا و نسأل الله تعالى أن يتقبل منا و يجعل أعمالنا خالصة لوجهه الكريم. تحميل المصحف الشريف