لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة Trackbacks are معطلة Pingbacks are معطلة Refbacks are معطلة قوانين المنتدى
كلمات ياحبني لك - خالد عبدالرحمن
ترى // ماعاد يبـونــک
لأنــــک.. تختـــلف عــــنهـم
وتلبس ثوبــک الأسود..!! مطرَّز بــ الحزن.. والخوف
لأنك تنظر لــ أبعد.. من حدود الــــنظر.. والشـــــوف
وأقـــــــول أحسـن..!! أودِّع ناس}
وتبــــکِ نــآس
لأن عيون.. بعـــــض الناس
ماتبــــکِ..!!.. كنت أحسب الــ حُ ــبْ ''هـمـْ ''
شي.. مبـ هـم..!! لا لــه تعريف و مكـ''ـآن
في زمـن كلّه.. كِــذب ''
ليـن جــِيتْ..
ومادريت إني '' أــ ح ِــبْ..!. الحيـــــاة بدون وصــــلكـ حيـــل.. '' مــرة ثقيـله
لا نهاري نهــار // ولا الليل ليل
من غيــابكـ وانا فـــــي دــآخلي.. جمـــ''ـــرة
نار بعدكـ نار تكـويني // حيـــل..!!.. لإنـک.. في عيـــــوني
غيــر..!! مســـاء الخيـر // مــــن صـوتـک..
تجينـي غيـر..!! وأحـــس إن الزمـان بـ خــــير..!! كلمات ياحبني لك - خالد عبدالرحمن. ولإنـک.. غير كل النـاس
مســاء الخيـر // من صـــــوتـک
تجي بـآحســآس
وأحلـى من مســاء
النــاس..!! منذ / 02-15-2013, 03:01 PM
# 2
1
Oct 2007
ذكر
176, 908
90087
44390
My SMS يقولون إن قلبي قاسي في هالدنيا كيف ما أدري
وأنا معطيهم عيوني وحتى مرخص بحياتي
أنا مليت حتى صبري طفح كيله
أنا والله خايف أموت من ضيقتي في أي ليلة
My MMS
يسلمو هدووء
على وضعك هذه المسجات ويعطيك ألف عافية
منذ / 02-15-2013, 05:38 PM
# 3
ولكموو منور ويسلموو على الطله الحلوهه القلب الحزين
منذ / 02-17-2013, 02:14 PM
# 4
5962
Jun 2010
87, 431
17488
My SMS لَستُ بِهَذَا الغُرورَ الذِي لَايُطَاقْ ~
ولَستُ الَأُنثَى المُتَكَبِرَه التِيْ لَايُعجِبهَا شَيءْ..!
Asma💗 — يالي تساوي كل شي بحياتي
صباح الخير............ يـا " حبنـي " لكـ دون كـل المخـاليق.. } أحطّ ايدي على صدري عشانـ أتأكّد إنـ لي قَـَلـْبْ..! وأخاف أحكي وأنا مخنوق.. وأبكي.. وأستحي منّي..! عقب هذا الـ عمر كلّـه.. أستحي لا أقولـ ماني صلب..! بعد ما كنت لاضاقت علي أصدّ.. وأغنّــي.. }... أحبک ~ وأبغض ظروف الغياب وعذرك "الواهي" أحبک ~ كثر ما يطعن خويي ظهري و "صنتہ" أحبک ~ كثر ما صدري غدآ بحرماني "الراهي" أحبک ~ كثر ماصوتك يخدرني و "أدمنتہ" أحبک ~ كثر مالجوري يغآر من خدك "الباهي" أحبک ~ كثر شعر ٍمعك يفرض من أول بيت "هيمنتہ" أحبک~ كثر ماكنتي فبالي كثر ماكنت بك "ساهي" أحبک ~ والخفي أعظم من اللي عنك "بيّنتہ"..!.. يا | جرح |..! يا | جرح |..! لو تلتهب ماهي على كيـفك الحاجه اللي تذل النفس مابيها.. } يا | جرح |..! لو في خفوقي ماكنٍ سيفك العزة اللي براسي منت قاويها يا | قلب |..! ياللي جروحك من مواليفك ناسٍ سعت في {عذابك} ليش تغليها.. ؟!!.. أحـس إن ''المـطر قـصـة.. ترتـلهـآ {بنـات الحـور}.. و أنـآ منهـم.. Asma💗 — يالي تساوي كل شي بحياتي. تـعـآل أسـمـع ترآتـيـلـي و أمـطـاري.. {.. آرــحمني ذبحنيـے.. جرحيـے الداميـے..! وسيفٍ رافعـﮧ بوجهيـے عشان أرضيک / عانقتـﮧ حبيبيـے ''صَعبـه '' أتحَمَّل جُروحيـے وعظَّـﮧ إبهاميـے.. قضى صبري وكل حَلٍ "عَشـَآنْ الـ حُـبْ"جرَّبتـﮧ,, إذا لِك يُوم مِتضايق,, أنا الضِيقات أياميـے.. وإذا لِك يُوم تذكِرنيـے.. أنا النسيان زعَّلتـﮧ.. وإذا جِسمِک تعَب.. حتى أنا خايف مِنْ عظاميـے..!!
منذ / 02-14-2013, 09:41 PM
# 1
رقم العضوية:
13331
تاريخ التسجيل:
Feb 2013
الجنس:
أنثى
الدولة:
Saudi Arabia
مجموع المشاركات:
3, 905
النقاط:
تقييم المستوى:
10
قوة التقييم:
783
قـائـمـة الأوسـمـة مجموع الأوسمة: 1
خلي دموعك في عيونك وانا ابكيك:
خلي الحزن لي وانسي الحزن تكفـى.. }
(-:
يـا " حبنـي " لكـ
دون كـل المخـاليق.. }
عطـني [ روحي] سيدي
او خذهـا [ روحكـ]...
أحطّ ايدي على صدري عشانـ أتأكّد إنـ لي قَـَلـْبْ..! وأخاف أحكي وأنا مخنوق.. وأبكي.. وأستحي منّي..! عقب هذا الـ عمر كلّـه.. أستحي لا أقولـ ماني صلب..! بعد ما كنت لاضاقت علي أصدّ.. وأغنّــي.. }..
أحبک ~
وأبغض ظروف الغياب وعذرك
"الواهي"
كثر ما يطعن خويي ظهري و
"صنتہ"
كثر ما صدري غدآ بحرماني
"الراهي"
كثر ماصوتك يخدرني و
"أدمنتہ"
كثر مالجوري يغآر من خدك
"الباهي"
أحبک ~
كثر شعر ٍمعك يفرض من أول بيت
"هيمنتہ"
أحبک~
كثر ماكنتي فبالي كثر ماكنت بك
"ساهي"
والخفي أعظم من اللي عنك
"بيّنتہ"..!. يا | جرح |..! لو تلتهب ماهي على كيـفك
الحاجه اللي تذل النفس
مابيها.. }
لو في خفوقي ماكنٍ سيفك
العزة اللي براسي منت قاويها
يا | قلب |..! ياللي جروحك من مواليفك
ناسٍ سعت في {عذابك}
ليش تغليها..
سرايا - السيروتونين (بالإنجليزية: Serotonin)، أو ما يعرف بهرمون السعادة، هو أحد أهم النواقل العصبية الكيميائية التي تستخدمها خلايا الدماغ للتواصل فيما بينها. يساعد السيروتونين في سلامة وصحة العقل حيث أن بقاءه ضمن المستوى الطبيعي يجعل الإنسان سعيداً، وهادئاً، وأكثر تركيزاً، وأقل قلقاً وأكثر استقراراً عاطفياً. ما هي نسبة السيروتونين الطبيعية؟ ما هي وظائف السيروتونين في الجسم؟ ما هي الاطعمة التي ترفع السيروتونين؟ ادوية تزيد هرمون السيروتونين السيروتونين اين يوجد في الجسم؟ السيروتونين والاكتئاب هرمون السيروتونين والجنس (السيروتونين وسرعة القذف) السيروتونين والعادة السرية السيروتونين والوسواس القهري ما هي نسبة السيروتونين الطبيعية؟ تعتبر نسبة السيروتونين في الجسم طبيعية إذا كانت بين 101-283 نانوغرام/مل. قد تختلف وحدة النسبة اعتماداً على تحليل هرمون السيروتونين المستخدم. هرمون السيروتونين ما هو و ما هي نتائج تحليل الهرمون و ما هو افضل علاج - بحر. ارتفاع السيروتونين يسبب مرض يسمى متلازمة السيروتونين. ما هي وظائف السيروتونين في الجسم؟ يؤثر هرمون السعادة على جميع أعضاء الجسم، ومن الأمثلة على وظائف السيروتونين في الجسم ما يلي: حركة الأمعاء: يساعد الهرمون في التحكم في حركة الأمعاء وأداءها، لذلك فإن من أعراض نقص السيروتونين في الأمعاء الإمساك.
كتب تحليل هرمون السيروتونين - مكتبة نور
جدير بالذكر أن هناك مجموعة من الأعراض وعلامات التي تدل على احتمالية إصابة الشخص بانخفاض في نسبة السيروتونين في الدم، ومنها أعراض نفسية مثل تقلب المزاج، والاكتئاب، والقلق، والفصام، اضطراب الذاكرة، واضطراب النوم، وأيضًا انخفاض الرغبة الجنسية، بالضافة إلى النشاط الزائد عند بعض الأشخاص. كما أن انخفاض السيروتونين له تأثير على الجسد، فتظهر في صورة مجموعة من الأعراض منها الشعور بألم مزمن من غير سبب واضح، او الإصابة باضطراب في الحركة والتوازن، أو التعرض إلى القذف المبكر عند الرجل. اقرأ أيضًا
سعر تحليل الورم الحليمي البشريhpv
هرمون السيروتونين ما هو و ما هي نتائج تحليل الهرمون و ما هو افضل علاج - بحر
فيتامين B12
فيتامينات B، مثل فيتامين B12، هي نقص غذائي شائع في المملكة المتحدة، خاصة بالنظر إلى تزايد شعبية النظم الغذائية النباتية. ويوجد فيتامين B12 بشكل طبيعي في اللحوم والأسماك، لذلك إذا كنت تحاول تقليل استهلاكك هذا العام، فعليك التفكير في تناول مكمل والبحث عن الأطعمة المدعمة بالفيتامين. وتقول أخصائية التغذية صوفي ميدلين: "يعد فيتامين B12 ضروريا لتحسين الحالة المزاجية والأداء العقلي، لأنه ضروري لإنتاج السيروتونين". والسيروتونين هو هرموننا "السعيد". الناقل العصبي الذي يعزز مشاعر الرفاهية في دماغنا. وتحذر ميدلين من أن "نقص فيتامين B12 يمكن أن يسبب أعراضا تحاكي الخرف، ويصبح النقص أكثر شيوعا حيث ينتقل العديد من الأشخاص إلى النظم الغذائية القائمة على النباتات". 2. أوميغا 3
أشارت مجموعة من الدراسات الصغيرة إلى أن أحماض أوميغا 3 الدهنية يمكن أن تساعد في اضطرابات المزاج. وأوميغا 3 هي عائلة من الدهون "الصحية" المتعددة غير المشبعة التي يعتقد أن لها العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك دور داعم في الصحة العامة. كتب تحليل هرمون السيروتونين - مكتبة نور. وتوضح ميدلين: "عندما لا نحصل على ما يكفي من أوميغا 3 من نظامنا الغذائي، فإنه يؤثر على مزاجنا وأدائنا العقلي أيضا".
السيروتونين أو هرمون السعادة (Serotonin)، ماذا تعرف عنه؟ وما هي مصادره الطبيعية؟ | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
أو رد فعل من أخذ دواء معين. أما ارتفاع عدد كريات الدم الحمراء يكون دليلاً على كثرة الكريات الحمراء الحقيقية أو وجود مرض في القلب. 5) في حال ارتفاع الكوليسترول الضار ينصح بالابتعاد عن تناول الوجبات السريعة والأطعمة المقلية والمعلبات والحلويات والدهون. يجب تناول الألياف و الأطعمة التي تحتوي على أوميغا3 والفواكه والخضروات مع ممارسة التمارين الرياضية. 6)في حال ارتفاع أملاح الدم ينصح بالإكثار من شرب الماء والسوائل. المصادر والمراجع:
Vitamin B12 or folate deficiency anaemia
Typical testosterone levels in males and females
Complete blood count (CBC)
11 High-Cholesterol Foods — Which to Eat, Which to Avoid
2. نبتة العرن المثقوب (St. John's wort)
يقوم البعض باستخدام هذه العشبة من أجل التقليل من الأعراض المرافقة للإصابة بالاكتئاب من خلال زيادة مستويات هرمونات السعادة في الجسم. على الرغم من ذلك لا يجب استخدام هذه النبتة لفترة طويلة من الزمن، كما يجب عدم استخدامها في حال تناول أدوية منع الحمل، وبعض أدوية علاج السرطان، أو من قبل الأشخاص الذين يتناولون مميعات الدم. 3. الجنسنج (Ginseng)
تحتوي عشبة الجنسنج على مجموعة مختلفة من المركبات النشطة، وتم استخدامها منذ القدم من أجل تحسين الصحة النفسية والتقليل من مستويات التوتر. على الرغم من ذلك لا يوجد دراسات علمية تثبت هذا الموضوع حتى الان. 4. البابونج (Chamomile)
وجدت دراسة علمية أن استخدام البابونج من شأنه أن يقلل من أعراض الإصابة بالاكتئاب والتوتر بشكل عام. 5. اللافندر (Lavender)
يصنف اللافندر ضمن قائمة أعشاب تزيد هرمون السعادة وخاصة زيت اللافندر، فهو يقلل من القلق ويعزز من المزاج. إلى جانب ذلك فإن لزيت اللافندر دور في تعزيز صحة النوم وتحسينها، الأمر الذي ينعكس بشكل إيجابي على الصحة النفسية. يمكنك مشاهدة تقوية الذاكرة والتركيز والفهم بالمشروبات و الاطعمة و الفواكه
فيتامين لزيادة السيروتونين
كشف عدد من الخبراء عن مجموعة من مكملات الفيتامينات الرئيسية التي قد تساعد في دعم الصحة العقلية، والحفاظ على المعنويات عالية:
1.