مناهج عربية
تحضير خصائص المــاء وحدة المــــاء المستوى الثاني رياض الاطفال
1- الهدف:
أن يشارك الطفل أصحابه في اللعب
2- المواد والأدوات اللازمة:
أيدي المعلمة
أيدي الأطفال
3- خطوات الأنتقال إلى اللقاء الأخير:
أسترجاع ماتم تعلمة في الحلقة الصباحية والجلوس مع الأطفال في حلقة مريحة وترديد بعض الأناشيد..
4-وصف خطوات عرض اللقاء الأخير:
نحن الآن في أي فترة ؟ ( اللقاء الأخير), التذكير بقواني اللقاء الاخير, ماذا ممكن أن نأخذ في اللقاء الأخير ؟ ( لعبة) أشكر الطفل صاحب التوقع الصحيح, أخبرهم أن لدينا لعبة منظمة, أشرح لهم خطوات اللعبة ثم نبدأ باللعب. 5-نماذج من الأسئلة المفتوحة:
1- صف شعورك وأنت تلعب مع أصحابك ؟
2- ماذا أحببت في اللعبة ؟
3- ماذا تحب أن نسمي اللعبة ؟
4- كيف تتحرك الأمواج ؟
6-كيفية إنهاء اللقاء الأخير:
توديع الأطفال وتشويق للغد
7-تقييم اللقاء الأخير:
1- المعلمة:
2- الأطفال:
3- الأدوات:
Source: تحضير خصائص المــاء وحدة المــــاء المستوى الثاني رياض الاطفال – مدونة المناهج السعودية
Post Views:
1٬062
خواص الماء - موضوع
-يحدث الامتصاص الناتج عن هذه الاهتزازات في منطقة الأشعة تحت الحمراء للطيف. ما هي خصائص الماء - موضوع. -يرجع الامتصاص في الطيف المرئي بشكل أساسي إلى توافق v1 + 3v3 = 14, 318 سم − 1 ، وهو ما يعادل موجة يبلغ طولها 698 نانومتر. في الحالة السائلة عند 20 درجة مئوية، تتحول هذه الاهتزازات إلى اللون الأحمر بسبب الترابط الهيدروجيني، مما يؤدي إلى امتصاص اللون أحمر عند 740 نانومتر، وتناغم التوافقيات الأخرى مثل v1 + v2 + 3v3 امتصاص أحمر عند 660 نانومتر. -يكون منحنى الامتصاص للماء الثقيل (D2O) ذا شكل مشابه، ولكنه يتغير بشكل أكبر نحو نهاية الأشعة تحت الحمراء للطيف، لأن التحولات الاهتزازية لها طاقة أقل. لهذا السبب، لا تمتص المياه الثقيلة الضوء الأحمر، وبالتالي فإن الأجسام الكبيرة من D2O تفتقر إلى اللون الأزرق المميز للمياه الخفيفة الأكثر شيوعًا (1H2O).
مفهوم خصائص الماء - مفهرس
وعندما تغلي الماء، يتغير الماء من سائل إلى غاز أو بخار ماء وعندما يبرد بعض بخار الماء، نراه كسحابة صغيرة تسمى البخار وسحابة البخار هذه هي نسخة مصغرة من السحب التي نراها في السماء وعند مستوى سطح البحر، يتكون البخار عند 100 درجة مئوية، 212 درجة فهرنهايت. يوجد الماء في جميع الحالات الثلاث لأن الماء يمكن أن يغير حالته بسهولة شديدة في نطاق درجات الحرارة، أي بين 0 درجة مئوية (جليد) و100 درجة مئوية (بخار) ويحدث هذا التغيير أيضًا من تلقاء نفسه في بيئتنا مكونًا دورة نعرفها باسم دورة المياه.
ما هي خصائص الماء - موضوع
[٤]
التعادل الحمضي
درجة حموضة الماء عندما يكون نقياً تكون محايدة، وذلك يعني أنّ المياه النقية لا تكون حمضية ولا قاعدية، ولكنّها تغير الرقم الهيدروجيني الخاص بها عندما تذوب فيها مواد مختلفة، فمثلاً تكون درجة حموضة المطر بشكل طبيعي حوالي 5. 6، وذلك لأنّه يحتوي على ثاني أكسيد الكربون، وثاني أكسيد الكبريت. [٤]
التمددّ
تتمدد جزيئات الماء عندما يتم تجميدها مضيفةً حوالي 9% إلى الحجم، وتبلغ الكثافة القصوى للمياه العذبة حوالي 4 درجات مئوية، فالماء هو المادة الوحيدة على الأرض الذي لا يصل أقصى كثافة من كتلته عندما يصبح صلباً. [٤]
إيصال الكهرباء
يعتبر الماء النقي عازل جيّد للكهرباء، إلا إذا احتوى على مواد أخرى ذائبة فيه، مثل الأملاح، ويعتبر الملح (كلوريد الصوديوم) أحد أفضل الأمثلة على ذلك، فالملح هو مركب أيوني يتكوّن من أيونات موجبة وسالبة، ولكن عند حلّه بالماء، تلغي هذه الأيونات بعضها، فيصبح المحلول متعادل كهربائياً، وموصلاً للكهرباء، سواء كان ذلك بسبب البرق، أو بسبب سلك كهربائي، أو غيرها، فإذا احتوى الماء على كميات كيرة من المواد المُذابة والأيونات، يصبح موصل ممتاز للكهرباء. [٥]
حالات الماء الثلاثة
يُعتبر الماء المادة الوحيدة على الأرض الموجود في جميع الحالات المادية الثلاث: الصلبة، والسائلة، والغازية، وتلعب هذه الميّزة دوراً كبيراً في إعادة توزيع الطاقة الحراريّة في الغلاف الجوي، لأنّ التغير في حالات الماء المختلفة يحتوي على كميات هائلة من التبادل الحراري، فما يقارب ثلاثة أرباع الحرارة التي يتم نقلها في الغلاف الجوي تكون ناتجة من عمليتيّ التبخر والتكاثف للماء.
[١٢]
تُشكّل الطبقة الجليدية في أعلى البرك طبقةً عازلةً بين الهواء البارد والماء الذي يقع أسفلها فتُحافظ على درجة حرارته، وبالتالي تُساعد الأحياء البحرية على البقاء على قيد الحياة وتحميها خلال فصل الشتاء، ومن الجدير بالذكر أنّ أعلى كثافة للماء تكون عندما تبلغ درجة الحرارة 4 درجات مئوية، وبعد ذلك يُصبح الماء أقل كثافةً مرّةً أخرى، أيّ أنّ كثافة الماء تقل مع التبريد المُستمر. [١٢]
المراجع
↑ "Properties of Water",, Retrieved 2021-1-6. Edited. ↑ Professor John Blamire, "The Special Case of Water" ،, Retrieved 2021-1-6. Edited. ↑ "Water's Polarity",, 2020-12-01، Retrieved 2021-1-6. Edited. ↑ "Solvent properties of water",, Retrieved 2021-1-7. Edited. ^ أ ب "Why is water the "universal solvent"? ",, Retrieved 2021-1-7. Edited. ↑ "Heat Capacity and Water",, Retrieved 2021-1-7. Edited. ↑ Kim Rutledge, Tara Ramroop, Diane Boudreau and others (2011-01-21), "The Process of Evaporation" ،, Retrieved 2021-1-7. Edited. ↑ "Specific heat, heat of vaporization, and density of water",, Retrieved 2021-2-8.
الرئيسية
لايف ستايل
نصائح طبية
10:00 ص
الجمعة 11 مايو 2018
6 علاجات منزلية سحرية لتخفيف آلام الكعب
مصراوي-
كثير منا يعاني من آلام شديدة في الكعب سواء بسبب السير لمدة طويلة أو الوقوف لفترة طويلة من الزمن أو لأسباب صحية أخرى، نقدم لك فيما يلي بعض العلاجات المنزلية التي تساعد على تخفيف آلام الكعب، كما ذكرها موقع " arrajol". 1-الثلج
وضع كيس من الثلج على الكعب لمدة 15 دقيقة هي أفضل الطرق لتخفيف آلام الكعب بشكل طبيعي، إذ أن درجة الحرارة الباردة لها تأثير المخدر الذي يحد من الألم والالتهاب. كما أن الثلج يساعد في تقليل الألم المرتبط بالتهاب الأوتار في القدم، إذ يتم وضعه على المنطقة المؤلمة لمدة 10 إلى 15 دقيقة. لا تطبق الثلج على البشرة مباشرة، إذ يمكن أن يسبب الأذى للجلد والأنسجة نتيجة التعرض الشديد والمباشر للبرد. 2-التدليك يعتبر التدليك علاج طبيعي بسيط طويل الأمد، باستخدام أي نوع من الزيت، مثل زيت الزيتون وجوز الهند والسمسم أو الخردل، إذ أنه يساعد على تخفيف الضغط على العضلات واسترخائها ويقلل من الصلابة ويحسن من الدورة الدموية. مرهم لعلاج آلام كعب القدم - مقال. 3-تمارين التمدد في كثير من الحالات، يمكن أن تساعد تمارين التمدد على تقليل الألم وتعزيز التعافي السريع، حتى أنها تقوي العضلات والأوتار في قدمك لمنع المزيد من الألم.
6 علاجات منزلية سحرية لتخفيف آلام الكعب | مصراوى
11- التمارين الطبيعية لأسفل القدم plantar fasciitis exercises، وعمل تمرينات إطالة Stretching لعضلات الساق وأوتار القدم. 12- بعد المرحلة الأولى من العلاج سيكون الألم أخف في باطن القدم نتيجة تحسن الالتهابات، وعندئذ يمكن البدء ببعض التمارين، يمكن القيام بهذه التمارين ثلاث مرات باليوم، ومن المستحسن الاستمرار عليها كبرنامج يومي حتى بعد التحسن لتمنع حدوثها مرة أخرى وهي كالتالي:
- قفي أمام الحائط مع وضع القدم المصابة في الخلف، ثم وجّهي أصابع القدم مباشرة باتجاه الحائط، وأبقي كعب القدم ملامسا للأرض، وأبقي الكاحل - رسغ القدم - في المنتصف والركبة ممدودة. - ميلي بجسمك للأمام باتجاه الحائط, وستشعرين بشد في أعلى عضلات الساق الخلفية. - استمري في وضع الشد لمدة عشرين ثانية، وكرري ذلك ثلاث مرات، وقومي بالتمرين ثلاث مرات يوميا. مرهم لعلاج الام كعب القدم اسبابه وعلاجه. في بعض الحالات التي لا تستجيب للعلاج فإنه يتم إعطاء حقنة كورتيزون موضعي. وأما عن زيادة الوزن فإن هناك حاجة ماسة لعمل شيء لتنزيل الوزن, ويجب أن يكون العمل على تقليل الطعام التدريجي مع المشي, وقد يلزم إجراء عملية ربط للمعدة, إذا كان هناك صعوبة في تنزيل الوزن ولم ينزل الوزن بمحاولات عديدة.
مرهم لعلاج آلام كعب القدم - مقال
عدم المقدرة في حركة الكاحل إلى الأعلى بحرية. الوقاية من آلام كعب القدم
يمكننا أن نقوم بالوقاية من حدوث أي الآلام ناتجة عن كعب القدم، والتي تساعدنا في تفادي التهابات الكعب، وهو عن طريق اتباع الخطوات الآتية:
اختيار أنواع الأحذية الرياضية بحذر شديد، حيث يتم اختيار الأحذية التي تتناسب مع حجم القدم من الإمام ومن الخلف، ويجب أن يحتوي الحذاء على وسادة ممتصة للصدمات ويكون بها كعب داعم أيضًا. كما يجب ارتداء الحذاء المناسب مع كل نشاط تقوم به. عليك أن تكون على أتم الاستعداد عن القيام بممارسة التمارين الرياضية الخاصة بك، ومنها تمارين الإحماء وتمارين التمدد قبل الركض مباشرة. مرهم لعلاج آلام كعب القدم. يجب أن تهتم بالتغذية السليمة لجسمك، وتقوم باكتفاء الرحة الخاصة بالقدمين، وعدم إجهاد بدنك بشكل أكبر من طاقته. يجب أن لا يزيد وزن الجسم أكثر من المعقول بالنسبة للطول، حتى لا يكون جسمك حمل على قدميك. وبهذا نكون قد وفرنا لكم أفضل مرهم لألم كعب القدم وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.
مرهم لعلاج آلام كعب القدم - موقع مُحيط
زيت الكتان الدافئ عند وضعه على قطعة قماشية وتطبيقه على الكعب حيث يساعد على تخفيف حدة الألم. شاي البابونج الذي يقوم بتهدئة الأعصاب التي تتواجد في القدم مع قدرته على تعزيز النوم بشكل صحيح، كما يساعد على زيادة استرخاء العضلات بصورة مميزة وخاصة لدى الرياضيين. 6 علاجات منزلية سحرية لتخفيف آلام الكعب | مصراوى. زيت الزيتون أو زيت السمسم الدافئ يتم التدليك بهم لتخفيف الضغط على الضغط الواقع على العضلات وتعمل على زيادة استرخائها، كما تقوم بتنشيط الدورة الدموية داخل القدم. يعد الكركم من العلاجات المتميزة لألم الكعب حيث يقوم بمكافحة الالتهابات ويسكن الألم، ويمكن استخدامه كمشروب دافئ أو يتم إضافته مع الحليب وتناوله مرتين خلال اليوم الواحد. عند استخدام زيت السمك يقوم بتخفيف الالتهابات التي تحدث في المفاصل والكعب، حيث يحتوي على أوميجا 3 وحمض EPA والأحماض الدهنية المفيدة للجسم. اقرأ أيضًا: أسباب ألم الرجلين قبل الدورة
أهم النصائح للوقاية من آلام القدم
يوجد عدة نصائح يتم استخدامها للوقاية من حدوث آلام الكعب وهي كالتالي:
تجنب الركض بصورة مفرطة خاصة على الأسطح الصلبة. ضرورة التخلص من الوزن الزائد والسمنة المفرطة، حيث يرتبط ألم الكعب في الكثير من الحالات بالضغط على القدم.
أفضل مرهم لألم كعب القدم | موقع الصحة وسم
والرباط الأخمصي يربط كعب القدم بقاعدتها, ويتحمل ضغطا يساوي ضعفي وزن الجسم، والتهاب هذا الرباط من أهم أسباب آلام الكعب الذي قد يتحول مع استمرار المشكلة من غير علاج إلى تكون نتوءات عظمية في الكعب, والتي تسمى شوكة الرجل, أو مسمار الرجل، ويجب أن نتعرف على أسباب الرباط حتى نتجنبها، ومن أهم أسباب التهاب هذا الرباط:
- الوقوف لفترات طويلة, وكثرة الأنشطة التي تتطلب الحركة الدائمة والمشي. - الوزن الزائد والبدانة, فهي من العوامل التي تساهم في آلام الكعب الحادة، وتظهر أكثر عند الإنسان في منتصف العمر, أو عند البالغين الذين يعانون من زيادة في الوزن. -- الوزن الزائد المفاجئ مثل الحمل. مرهم لعلاج الام كعب القدم وعلاجه. - الزيادة المفاجئة في المشي, أو القيام بممارسة أنشطة رياضية، قد تكون من العوامل المساهمة في التهاب الكعب. - الاضطرابات البيوميكانيكية (المشي غير الطبيعي). -- الأنواع المختلفة من اضطرابات المفاصل مثل التهاب العمود الفقري المقسط والتهاب المفاصل الصدفي. - قصر أو قلة مرونة عضلات الساق الخلفية. - زيادة تسطح - تفلطح – القدم, أو ضعف الهيكل المثبت لقوس القدم الطبيعي. - استعمال الأحذية غير المريحة, وعالية الكعب, التي لا تحتوي على دعامة لقوس القدم, أو وسادة للكعب، فقد أشارت بعض الدراسات إلى أن 85% من آلام القدم سببها الاستخدام السيء للأحذية, أو الأحذية غير المريحة، أي أن يكون الحذاء قاسيا وواسعا عند الكعب عند الناس الذين يتطلب عملهم الوقوف أو المشي الطويل.
أفضل مرهم لألم كعب القدم وطريقة استخدام وكيف نعالج الآلام بالوصفات المنزلية - مخطوطه
فإنّ ذلك يساعد على امتصاص الصدمات عند المشي, ويحمي المنطقة الملتهبة من الضغوط الشديدة. 6- التدليك بالماء: ويكون ذلك بغمس القدمين ليلاً بالتناوب بين الماء البارد والماء الساخن لعدة مرات، أي تُغمس القدم في الماء البارد لمدة خمس دقائق, ثم يعقبها الماء الساخن لمدة خمس دقائق أخرى, مع تكرار هذه الخطوات عدة مرات, وهذه الطريقة تُعطي تأثير المساج للقدم بتفتيح الأوعية الدموية وغلقها، وهناك طريقة أخرى للمساج أو التدليك: بدهان لوسيون مرطب على القدم قبل الذهاب للنوم كل ليلة. أفضل مرهم لألم كعب القدم وطريقة استخدام وكيف نعالج الآلام بالوصفات المنزلية - مخطوطه. 7- عمل مساج (تدليك) باستعمال الإبهامين بحركة شبه دائرية على باطن القدم ابتداء من مقدمة القدم إلى الكعب قبل النهوض من السرير. 8- في الحالة الحادة يمكن وضع قطع ثلج تحت الكعب, أو استعمال كمادات الثلج بعد نزع الحذاء, ووضع القدم عليها لمدة عشر دقائق مرتين أو ثلاثة في اليوم، ويمكن استخدام الثلج بداخل منشفة لتخفيف الالتهاب لمدة تتراوح بين 5 – 15 دقيقة على منطقة الكعب. 9- قد يلزم استخدام الأدوية المضادة لالتهابات العظام والمفاصل, مثل الفولتارين, أو بروكسين, أو موبيك لعدة أسابيع. 10- جلسات العلاج الطبيعي التي تساعد على تقليل شدة الالتهاب.
1- قف حافي القدمين على بعد أقدام من مواجهة الجدار. 2- باستخدام كلتا يديك، اضغط على الحائط. 3- ضع قدمًا واحدة إلى الأمام ، والثانية من الخلف، ادفع الحائط بيديك، ستشعر حينها بتمدد في ساقك وكعبك. 4- استمر في الدفع لمدة 30 ثانية. 5- كرر تلك العملية 10 مرات على كل جانب. 4-نقع الكعب في ملح يمكن لنقع القدم في الملح أن يجلب راحة فورية من آلام الكعب، إذ يساعد على تقليل الألم والتورم والالتهاب، علاوة على ذلك، فإن حرارة الماء الدافئ تعزز الاسترخاء. كل ما عليك فعله هو خلط 3 ملاعق كبيرة من الملح في حوض من الماء الدافئ، ومن ثم نقع القدم فيه لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة، بعدها يتم تدليك القدم لمدة 5 دقائق. 5-الكركم عندما يتعلق الأمر بالعلاج الطبيعي للألم، فإن الكركم هو علاج ممتاز لذلك، إذ يعمل الكركمين، وهو مكون أساسي في الكركم، كمسكن للألم قوي وعامل مضاد للالتهاب. ضع كوب من الحليب وملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في وعاء على نار لمدة لمدة 5 دقائق، ومن ثم ضف القليل من العسل. تناول هذا المشروب مرتين أو ثلاث مرات يوميا لتخفيف الألم. 6-زيت السمك إذا كان لديك ألم في الكعب بسبب التهاب المفاصل، فإن زيت السمك هو الخيار الأمثل لهذه الحالة، وذلك لكونه غني بحمض EPA وأوميجا 3، والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، حتى أنه يساعد على تقليل تصلب العضلات.