وتؤكد ستيفاني بريستون، أستاذة علم النفس في جامعة ميشيغان، أن التصرف بلطف ينشط جزءا في الدماغ يُعرف بنظام المكافأة، وهو المسؤول عن المتعة والمشاعر الإيجابية، لذلك يشبه الشعور الذي ينتابنا عندما نتصرف بلطف ما نشعر به عندما نتناول وجبتنا المفضلة. كما يفرز الدماغ هرمون الأوكسيتوسين المعروف بـ "هرمون الحب" عندما نجد استجابة من الشخص الذي تصرفنا معه بلطف، وهو ما يجعل الشعور الإيجابي يستمر لفترة أطول. وأظهرت دراسة، نُشرت في مجلة "جورنال أوف بوزيتيف سايكولوجي" (Journal of Positive Psychology) عام 2019، أن الذين يؤمنون بقيمة التعامل بلطف مع الآخرين تمتعوا بقدر أكبر من المشاعر الإيجابية والرضا والسعادة في علاقاتهم مع الآخرين، مقارنة بأولئك الذين لم يؤمنوا بقيمة هذا السلوك. من الضروري أن نعمل على اكتساب مهارة التصرف بلطف مع الآخرين إذا كنا نفتقدها، وأن نعمل على تقييم تصرفاتنا يوما بعد يوم حتى نحقق الهدف. وبحسب الكاتبة، من المهم جدا أن نهتم بمشاعر الآخرين ونعمل على مساعدتهم لكن دون أن نهمل احتياجاتنا الخاصة، كما ينبغي ألا نهمل أقرب الأشخاص إلينا ونظهر العطف والطيبة مع الغرباء فقط. اللطف في التعامل.. الحل الأمثل للتخلص من الاكتئاب. وتعتبر أن السلوك المهذب والتصرف بلطف مع الآخرين أصبح مطلوبا في الوقت الراهن أكثر من أي وقت مضى، في ظل جائحة كورونا التي ضربت العالم.
- اللطف و الاحترام في العمل
- اللطف في التعامل.. الحل الأمثل للتخلص من الاكتئاب
- كيف تكتسب المرونة في التعامل مع الآخرين بصورة سريعة؟ • تسعة
- اللُّطف أم القسوة في العمل؟ - حسوب I/O
- كاسر الاسعار عرعر اليوم
- كاسر الاسعار عرعر العزيزيه
- كاسر الاسعار عرعر مكارم عرعر
اللطف و الاحترام في العمل
و لكن لا يزال هذا الحقل من المعرفة حديثٌ، و يعمل العلماء جاهدين على اكتشاف أكثر الطرق فعالية لتعزيز و تطوير طرق التعامل بين الموظفين في بيئة العمل، و العمل على نشر هذه الممارسات الجيدة في المؤسسات و الشركات لخلق بيئة عمل مريحة و متميزة و مثمرة و تحقق اهداف و تطلعات الفرد و المؤسسة على حدٍ سواء. إقرأ: كيف نبني احتراماً لذواتنا بعد التعرض لـ" تشويه السمعة " ؟
ترجمة: علاء زياد خزام
تدقيق: إسماعيل خليفة
تنسيق: جوني
إقرأ المزيد من المقالات الممتعة والمفيدة:
5 طرق للحفاظ على سعادة الموظفين ذوي الأداء الأفضل
الذكاء العاطفي في عالم الأعمال
15 صفة للقائد الفاشل … ابتعد عنها
الادارة الناجحة في ظل التطور السريع في العالم
كيف تتعامل مع المدير متقلب المزاج – الجزء الأول
كيف تتعامل مع المدير متقلب المزاج – الجزء الثاني
اللطف في التعامل.. الحل الأمثل للتخلص من الاكتئاب
كما أنك لست مضطرا لتقبل السلوك السيء من جانب الآخرين. فالأمر لا يتمحور حول ذلك، فأن تكون لطيفا يعني ببساطة أن تكون في أفضل حالاتك بقليل من الطيبة". كيف تكتسب المرونة في التعامل مع الآخرين بصورة سريعة؟ • تسعة. اللطافة ببساطة هي قول وفعل الأشياء بطريقة لا تهين أو تزعج أو تغضب أحدا آخر. ويتابع "إذا كنت تشعر بالاكتئاب فمهمتك هي تذكر كل الأشياء اللطيفة التي قالها الآخرون عنك واستيعابها. ودع هذا الثناء يقنع عقلك أنك شخص لطيف للغاية، وأن الآخرين سيريدون التواصل معك". وخلص جولد سميث إلى نتيجة مفادها "ثق أن طيبتك سوف تجزى عليها، وأن الاكتئاب لن يعيقك".
كيف تكتسب المرونة في التعامل مع الآخرين بصورة سريعة؟ &Bull; تسعة
وكان الفرق واضحاً لا يقبل الشك، فالأطفال الذين لعبوا بالألعاب التشارُكية والاجتماعية حصلوا على أعلى الدرجات في الطيبة واللطف من الآخرين. - العمل التطوعي يقلل الكآبة:
عندما يتجه الإنسان نحو الآخرين في أعماله وسلوكياته، وعندما يتطوع للعمل في مساعدة الجمعيات الخيرية، فهذا أيضاً عمل يُفيد صاحبه كما يفيد الآخرين، إن لم يكن على المدى القصير فعلى المدى الطويل بالتأكيد. ففي دراسة تم نشرها في "بروسيدين أوف ذي ناشونال أكاديمي أوف ساينس، 2001)، أجريت على مجموعة من مرضى الزهايمر، تَبيّن أنّ الأشخاص الذين يشاركون في أنشطة تطوعيّة حصلوا على علامات أكثر من المتوسطة، من حيث التقييم العلمي لمدى شعورهم بالسعادة، ومستوى جودة الحياة وتقدير الذات. وثبت أيضاً أنهم أقل تعرُّضاً للاكتئاب من غيرهم، وبَدَا أنهم أقل تأثراً بمرض ألزهايمر، وأن صحتهم العامة أفضل وأن مستوى الوفيات بينهم أقل. صحيح أنّ العمل التطوعي مفيد، كما أثبتت هذه التجربة، لكن على أن لا يزيد على 100 ساعة في السنة، وهو ما يعادل ساعتين في الأسبوع تقريباً. فهناك فرق بين العاء ونكران الذات وإهمالها.
اللُّطف أم القسوة في العمل؟ - حسوب I/O
اقرئي القصة التالية وملاحظات المعلمات واستخدمي أسئلة التفكير أدناه لتعميق تفكيرك وتحديد ممارسات التدريس الخاصة بك. في صباح أحد الأيام في فصلنا الدراسي، اجتمعت مجموعة من الأطفال على طاولة الفن لاستكشاف مواهبهم الدفينة وإخراجها. وفجأة، نشب خلاف بين طفلين على شريط لاصق. بدأ الطفلان يصرخان في وجه بعضهما البعض، ومسك كلاهما بالشريط وأخذ كل منهما يسحبه إلى ناحيته. صاح أحد الطفلين، "لقد حصلت عليه أولاً! " صاح الآخر، "وأنا كذلك! لقد حصلت عليه أولاً! " أصبح السحب أكثر عدوانية، لذا تدخلت حيث أخذت الشريط وطلبت من الطفلين أخذ نفس عميق معي. ساعدهم ذلك على تهدئة أنفسهما قليلا ا. بعد ذلك، طلبت من كل طفل شرح ما حدث والتفكير في الطريقة التي يمكننا بها حل الأمر. أصر كل طفل على أنه يجب أن يأخذ الشريط؛ وكانت فكرتهما في حل المشكلة، "يجب أن يكون دوري أولاً! " كان هناك مزيد من الأشرطة على الرف، وكان من الممكن أن أقدمها لهما بسهولة، ولكني كنت آمل في تمكين الطفلين من حل النزاع باستخدام أفكارهما الخاصة. بينما نحن نناقش المشكلة ونبحث عن الحلول، أعلن طفل آخر يدعى جاكوب بفخر، "لدي فكرة! دعونا نصنع لافتات مكتوب عليها 'كن لطيفاً'، ونعطيها للأشخاص لتعليقها على نوافذهم!
من الاعتقادات السلبية الشائعة نظرة البعض للطف في التعامل مع الناس بأنه ضعف في الشخصية أو علامة على السذاجة، وفي الغالب ترتبط هذه النظرة بتجارب مؤلمة سابقة مع آخرين من الذين تعاملوا بجلافة أو حاولوا استغلال طيبة الآخرين، ولكن التعميم لا يستقيم، فالتعامل اللطيف يجب أن يكون هو الأصل مع الآخرين مع تمييز فئة المتنمرين والمستغلين فقط والتعامل معم بطريقة مختلفة. وفي القرآن الكريم والسنة المطهرة الكثير من الأدلة التي تحث على القول اللطيف والتعامل الحسن 'وَقُولُواْ لِلنَّاسِ حُسْناً' ويربط القرآن الكريم بين اللطف والكثير من القيم العظمى ومنها الرحمة والشورى والعفو والتوكل قال تعالى 'فَبِمَا رَحْمَةٍ مِنَ اللَّهِ لِنْتَ لَهُمْ وَلَوْ كُنْتَ فَظًّا غَلِيظَ الْقَلْبِ لَانْفَضُّوا مِنْ حَوْلِكَ فَاعْفُ عَنْهُمْ وَاسْتَغْفِرْ لَهُمْ وَشَاوِرْهُمْ فِي الأمر فإذا عَزَمْتَ فَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ'. وتؤكد الدراسات العلمية أهمية اللطف على الصحة الجسدية والنفسية وإشاعة السعادة للإنسان نفسه ولمن يتعرض لهذا اللطف والمعاملة الحسنة فقد أكدت دراسة يابانية عن السعادة أن اللطف كمعاملة وممارسة يومية يُحفز على السعادة.
25 ريال (( زورونا تجدو كل جديد في كاسر الاسعار)) #الجبيل # #سيدات_الجبيل #اسياد الجبيل #بنات_الجبيل #كاسر__الاسعار #5_ريال #محلات_الخفجي #الدمام #الخبر #الجبيل #الظهران
الاسعار(🤗يرحب بكم🤗)حافظات اشكال والوان واحجاام عديده ٣ احجام 5. 25 ريال (( زورونا تجدو كل جديد في كاسر الاسعار)) #الجبيل # #سيدات_الجبيل #اسياد الجبيل #بنات_الجبيل #كاسر__الاسعار #5_ريال #محلات_الخفجي #الدمام #الخبر #الجبيل #الظهران
الاسعار(🤗يرحب بكم🤗)حافظات)اشكال والوان واحجاام عديده ٤حبات 5. 25 ريال (( زورونا تجدو كل جديد في كاسر الاسعار)) #الجبيل # #سيدات_الجبيل #اسياد الجبيل #بنات_الجبيل #كاسر__الاسعار #5_ريال #محلات_الخفجي #الدمام #الخبر #الجبيل #الظهران
الاسعار(🤗يرحب بكم🤗)حافظات اشكال والوان واحجاام عديده ٢ حبه 5. كاسر الاسعار عرعر في عسير. 25 ريال (( زورونا تجدو كل جديد في كاسر الاسعار)) #الجبيل # #سيدات_الجبيل #اسياد الجبيل #بنات_الجبيل #كاسر__الاسعار #5_ريال #محلات_الخفجي #الدمام #الخبر #الجبيل #الظهران
الاسعار(🤗يرحب بكم🤗)حافظات ٣ حبات اشكال والوان واحجاام عديده 5. 25 ريال (( زورونا تجدو كل جديد في كاسر الاسعار)) #الجبيل # #سيدات_الجبيل #اسياد الجبيل #بنات_الجبيل #كاسر__الاسعار #5_ريال #محلات_الخفجي #الدمام #الخبر #الجبيل #الظهران
الاسعار(🤗يرحب بكم🤗)حافظات اشكالك والوان واحجاام عديده 5.
كاسر الاسعار عرعر اليوم
مواضيع قد تعجبك
كاسر الاسعار عرعر العزيزيه
شاليه دبليو 😍✨
الحجز في رمضان بـ 500 ريال وبالعيد
السعر بـ ٨٠٠ريال
شاليهات (دبلیو) (w) القريات -التسهيلات شرق محطة الخير
رقم التواصل 0556291005
'
#اكسبلور_فولو #ثواني #رمضان #عدستي📷 #تصويري #الجوف #كاسر__الاسعار #كاسر_الاسعار #تغطياتي #تصويري📷
كاسرالاسعار موقعهم القريات بجانب العثيم في الفيصلية
علب توزيعات رمضان اكريليك الحبه ب 5:75 ريال
#الجبيل_البلد #كاسر__الاسعار
مرحباً متأخر 😂✌🏻
صايرة مره مشغولة وأنا مش مشغولة وداخله في سبات شتوي قبل الشتاء بشهرين مره حمواتي مو طبيعي صاير واشتقت للتفاعل هنا و البوستات ☹️😿. *المهم من منبر السبات الي صرت فيه تو أنزل ميلاد السُلطان الأول الي قبل يومين كمل سنته الثانيه بخير وسعادة 🎈😍. سويت له ميلادين واحد ببيت أهل أبوه و الثانيٰ ببيت جدتيٰ مع العائلة 🎈. وحش الطرق الوعرة القادم INEOS Grenadier 2023 (النظرة الاولى ). التفاصيل:
*كيكة الميلاد و كيك التوزيع مِن: @qassqous_sweet_bakeries
* ستاند الكيكة و البالونات من @kasir_alsear
*توزيعاتنا كانت عبارة عن أكواب للأطفال و الكبار بما أن ميلاده ف الشتاء و بعد أكياس داخلها (شيبس-بسكويت-حلاو-عصير) وكانت الأكواب من:
@worldofsaving27
*الزينة:
من أفكار خواتي بنات خالتيٰ وكل الميلاد كان بمساعدتهم 🥺🤍.
كاسر الاسعار عرعر مكارم عرعر
* بدلة الميلاد الأولى: كانت استعارة من ولد عمة رضاوي 😍🤍. * بلوزة الميلاد كانت من المفضلة دائماً و المنقذ:
@4kids44 🤍🤍
كان ميلاد بسيط بس مليان مشاعر و الأغلب قال هو ما يفهم لا تسوين له بس أنا حابة هالشيء و احسه يعبر عن فرحتي باليوم هذا والشهر هذا 🥺 وبإذن الله ميلاده الثاني بسويه قريباً وبشارككم التفاصيل على طول 🤍.
يمكنك بدئ اللعب بعد التسجيل فوراً. في هذه اللعبة ستتمكن من الأختيار بين 11 شعب مميز، استخدام استراتيجيات معقدة في الوقت الحقيقي و تدريب اكثر من 16 وحدة حرب و الات فك حصار مختلفة، 11 وحدة مميزة، بناء الكثير من المباني المختلفة و غيرها من الخاصيات الرائعة. كل هذا يضمن لك متعة من الدرجة الأولى، لكن احذر التحدي فسيتعبك قليلاً، فينتظرك تحدي الاف اللاعبين الاخرين المنتشرين في جميع انحاء العالم. الان بدون تحميل لعبة حرب الملوك... العب الان
لعبة حرب الملوك هى +35000000 لاعب مسجل من جميع انحاء العالم، 12 شعب، 17 وحدة معارك مميزة و 17 مبنى. احتل او سيتم احلالك! إلعب الان. 2014. 03
العب مجانا افضل لعبة في العالم لعبة حرب الملوك! قد جيشك مجانا مع لعبة حرب االملوك العالمية وتمتع باحسن اللحظات دون اي تحميل
فقط ادخل وابدا اللعب فورا! العب مجانا دون اي تحميل:
2013. كاسر الاسعار عرعر مكارم عرعر. 05
أحدث ألعاب الفيديو XBOX, PS3, PC, PS VITA
متجر إلكتروني سعودي متخصص بألعاب الفيديو وملحقاتها بأفضل الأسعار مع الشحن لجميع مناطق المملكة
2013. 02. 15
احصل على جديد الألعاب و الأفلام بروابط مباشرة فورية مجانــا
مدونة جديدة مشتملة على مختلف البرمجيات الترفيهية من ألعاب و أفلام و برامج زورونا على مدونتنا على الإنترنت: زورونا الأن و كونوا من أعضاء فريق تأسيس المدونة.