كما يتميز بعض الناس في طريقة استخدام بذور اليقطين بإضافتها كمكون في الخبز الحلو أو الكيك. [ 2][ 3]
اقرأ أيضاً: فوائد اليقطين للتنحيف
اضرار بذور القرع
يعد تناول بذور القرع آمناً، ولكن نادراً ما تحدث بعض الأعراض الجانبية مثل:
زيادة الوزن: نظراً للمحتوى المرتفع لبذور اليقطين من السعرات الحرارية ، فإن تناول كمية أكبر من الموصى بها قد يؤدي إلى زيادة الوزن. كما يضيف تحميص البذور باستخدام الزيوت المزيد من السعرات الحرارية إليها، ويعد ذلك من أضرار بذور القرع المحمصة بالزيت. الانتفاخ والإمساك: من أضرار بذور القرع النيء أو المحمص عند تناولها بكميات كبيرة، الإصابة بالانتفاخ والغازات أو الإمساك خاصة إذا أكلت بقشرها. تراكم السموم والجذور الحرة في الجسم: قد تفسد بذور القرع بسرعة لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون، ويؤدي تناول البذور الفاسدة إلى زيادة تراكم السموم والجذور الحرة في الجسم. [ 2]
يساعد تخزين البذور في مكان جاف وبارد بعيداً عن الضوء، في الاحتفاظ بها مدة تصل إلى 3 شهور. ينصح بتناول 30 جراماً يومياً من البذور دون القشور للحصول على فوائد بذور اليقطين وتجنب التعرض لأضرارها. اقرأ أيضاً: فوائد اليقطين للسكري
اقرا ايضاً:
الألياف الغذائية والتوازن الغذائي أين يكمن سرهما؟
ينصح كثير من اختصاصيي التغذية الناس وبخاصة البدناء منهم بتناول الاطعمة الغنية بالالياف لانها تحتوي على القليل من السعرات...
اقرأ أكثر
فوائد واضرار بذور اليقطين | المرسال
[ 1]
فوائد بذور القرع للجنس ، تتعدد فوائد بذور اليقطين للجنس، فهي تعزز مستويات الخصوبة والوظيفة الإنجابية، حيث يحسن محتواها العالي من الزنك جودة الحيوانات المنوية. لا تنحصر فوائد بذور القرع للجنس على ذلك فحسب، بل إن بذور اليقطين تحمي الحيوانات المنوية من التلف الناتج عن العلاج الكيميائي وأمراض المناعة الذاتية، وتساهم في الحفاظ على المستوى الطبيعي لهرمون التستوستيرون وتحسين الصحة العامة. [ 1][ 2]
فوائد بذور اليقطين للعظام، من أهم فوائد لب القرع تعزيز صحة العظام، حيث يلعب المغنيسيوم ، والكالسيوم، والفسفور دوراً هاماً في زيادة كثافة العظام، وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام لدى النساء عند انقطاع الطمث. [ 2]
فوائد بذور اليقطين للأرق، تعد أحد فوائد لب القرع الفريدة هي محاربة الأرق؛ لغناها بالحمض الأميني تريبتوفان الذي يتحول في الجسم إلى هرمون السيروتونين، وهرمون الميلاتونين أو هرمون النوم. قد يساهم تناول القليل من بذور اليقطين قبل النوم مع كمية صغيرة من الكربوهيدرات مثل قطعة من الفاكهة في المساعدة على النوم ومنع الأرق. [ 1][ 3]
فوائد لب القرع لعلاج الصلع الوراثي، قد يساعد تناول لب القرع الأبيض في علاج الصلع الوراثي عند الرجال بفضل الأحماض الدهنية، حيث تبين أن تناول 400 مجم من زيت بذور القرع يومياً مدة 24 أسبوعاً، يمكن أن يؤدي إلى زيادة نمو الشعر بنسبة 40%.
4 فوائد لا تعرفها لبذور اليقطين
بذور اليقطين هي بذور مسطحة، بيضاوية الشكل من اليقطين أو القرع، وكلا النوعين من البذور لها فوائد مماثلة تقريبا. بذور اليقطين هي أجزاء لذيذ وكثيرا ما يغفل عن اليقطين التي لها العديد من الفوائد الصحية معبأة في شكلها الصغيرة. الفوائد الصحية لبذور اليقطين
النشاط المضاد للأكسدة
السرطان هو احد الامراض الأكثر خطورة التي تؤثر على الجنس البشري، بينما تتميز بذور اليقطين بإحتوائها على عدد من الخصائص والمكونات المضادة للسرطان، بما في ذلك مركبات الفينول التي تنسب مباشرة إلى كسح الجذور الحرة في اختبار المواضيع التي أعطيت لمستخلصات بذور اليقطين. وهناك عناصر مضادات الاكسدة وهي المواد القوية التي تخلص الجسم من الجذور الحرة، من خلال عملية الأيض الخلوية التي يمكن أن تؤدي إلى مجموعة من الأمراض، بما في ذلك السرطان! وعلاوة على ذلك، بذور اليقطين هي جيدة لتخفيف أعراض تضخم البروستات. الطفيليات
بذور اليقطين تقدم عناصر مهمة للقضاء على تلك الديدان، والتي يمكن أن تؤدي إلى سوء التغذية، وأنماط النمو الغير صحيحة، التي تؤدي إلى الموت. حصى الكلى
بذور اليقطين تؤثر على انخفاض السموم في الجسم، نظرا لخصائصها التي تؤدي إلى ادرار البول ، فضلا عن النشاط المضاد للأكسدة.
تنظيف الجسم
يتم خلط نصف كوب من عصير اليقطين مع نصف كوب من جوز الهند المبشور، وأضيفي إليهما نصف ملعقة من العسل وضعي الخليط على وجهك لمدة 10 دقائق ثم اشطفي وجهك بالماء البارد. فوائد اليقطين للشعر
يحتوي اليقطين على فيتامين ب ، ج المغذي للشعر والمضاد للأكسدة، والذي يمنع تلف الشعر. يحتوي على فيتامين أ المهم لصحة وترطيب فروة الرأس، ولنعومة الشعر ولمعانه. العناية بالشعر الجاف
ضعي ملعقة من عصير اليقطين على ملعقة من زيت طبيعي مثل زيت جوز الهند أو الزيتون على ملعقة من العسل وملعقة من الزبادي، ودلكي فروة رأسك، واتركي القناع على رأسك لمدة 15 دقيقة مع تغطية الشعر؛ وبعدها اغسلي شعرك بالماء الدافئ. فوائد أخرى لليقطين
يحتوي اليقطين على العديد من الفوائد لصحة الجسم، وهي:
توجد به نسبة عالية من الحديد مما يحمي من الإصابة بـ الأنيميا. مدر جيد للبول، ويساعد على تنظيم ضغط الدم والوقاية من ارتفاعه. يفتت حصى الكلى ويمنع تكون حصوات الكلى و حصوات المرارة. يهدئ الأعصاب ويساعد على علاج الأرق. يقلل من الشعور بالعطش. جيد للبشرة فهو يحتوي على فيتامين أ الذي يعمل كمرطب للبشرة. يعالج الجروح والدمامل ولدغات الحشرات. مفيد لصحة العين ويُحسن الرؤية ويقي من إعتام عدسة العين.
يقوم تلقائياً البرنامج بالتعرف على الهاتف وتحميل أحدث إصدار سوفت وير خاص بالهاتف ويظهر ذلك في خانة الـ Auto Downloads. بعد الانتهاء من تحميل السوفت وير سيلاحظ المستخدم أن جميع بياناته المتاحة على الهاتف قد تم حذفها وهنا تكمن أهمية التخزين الاحتياطي للنسخة السابقة من الهاتف التي يمكنك استرجاعها على الهاتف مرة أخرى بواسطة البرنامج بسهولة. كيف افرمت الجوال وهو مقفل برمز – زيادة. سيقوم البرنامج بصورة تلقائية بتثبيت نسخة السوفت وير الجديدة والتي من خلالها يستطيع المستخدم استرجاع كافة بياناته عبر البرنامج. اقرأ من هنا: طريقة تقسيم الهارد ديسك مجاناً ببرنامج MiniTool Partition
تعرفنا على أبرز الطرق التي يمكن من خلالها تثبيت سوفت وير جديد لهواتف سامسونج،الطريقة الأولى عبر الهاتف بصورة مباشرة والطريقة الثانية عن طريق جهاز الكمبيوتر ،نتمنى أن تعم عليكم الفائدة وأن ينال المقال إعجابكم.
كيف افرمت الجوال وهو مقفل برمز &Ndash; زيادة
لفتح الهاتف و هو مقفل برمز حمايه يمكنك الدخول علي الاعدادات ومن ثم اختيار اعدادات الحمايه ثم اختيار تعيين كلمه سر و تفعيل الحمايه
كيف افرمت الجوال وهو مقفل برمز – زيادة – تجارة نيوز – شبكة أطلس سبورت
مصدر الخبر
كيفية عمل سوفت وير للسامسونج وهو مغلق خطوة بخطوة، واحدة من أكثر الهواتف الاعتمادية في العالم هي الهواتف التي يتم تقديمه من قبل شركة سامسونج. حيث حرصت الشركة على توفير مجموعة متميزة من الحلول في الحالات الطارئة تحسباً لوقوع أي مشكلة مع المستخدم، واحدة من ابرز تلك المشاكل هي توقف الهاتف عن العمل تماماً وحاجته لتثبيت سوفت وير جديد. حرصت الشركة على توفير خيار للطوارئ يمكنك من خلاله عمل سوفت وير جديد للهاتف وهو مغلق ،ولن تكون بحاجة إلى أي طريقة إضافية بعد مقالنا اليوم عن كيفية عمل سوفت وير للسامسونج وهو مغلق. كيف افرمت الجوال وهو مقفل برمز – زيادة – تجارة نيوز – شبكة أطلس سبورت. كما سنتعرف من خلال مجموعة من الخطوات وانت في منزلك طريقة تثبيت سوفت وير لهاتفك من خلال جهاز الكمبيوتر الخاص بك. كيفية عمل سوفت وير للسامسونج وهو مغلق خطوة بخطوة
يجد البعض أن هناك صعوبة في استخدام هاتف سامسونج الخاص به ،وبصورة مفاجئة يحدث أمر غير متوقع وهو توقف الهاتف عن العمل تماماً ،وعند الاستفسار عن المشكلة يتضح أن الهاتف يحتاج إلى نظام سوفت وير جديد. فيتسائل البعض هل هناك طريقة لتثبيت السوفت وير الجديد دون فتح الهاتف؟. الإجابه هي نعم ،اليوم سنتعرف معاً على كيفية عمل سوفت وير للسامسونج وهو مغلق.