نصف كوب من البطاطا. فصان من الثوم المهروس. حبتان من الجزر. حبة من البصل. ربع كوب من الكراث. فرم السبانخ ناعماً ووضعه جانباً. تقطيع الجزر، والكوسا، والفلفل الحار، والبطاطا إلى مكعبات صغيرة. تقطيع البصل إلى شرائح. وضع القليل من الزيت على النار، وإضافة الكراث، والثوم وتقليبهم حتى يلين الكراث، ثم إضافة الجزر مع الإستمرار في التحريك. إضافة قطع الدجاج، والسبانخ، ومكعب مرق الدجاج، والكوسا، والفلفل، والبصل وتحريكهم. إضافة الماء والبطاطا، و تركها على النار لمدة ساعة تقريباً وحتى تنضج الخضراوات. شوربة خضار صحيّة
بصلة متوسّطة الحجم. جزرتان متوسّطتان. بطاطا متوسّطة الحجم. حبّة من الكوسا. ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيْتون. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. رشّة من الملح، -حسب الرغبة-. نصف مكعّب من مرق الدجاج. ماء. تقطيع البصل إلى شرائح طوليّة ناعمة. تقطيع الجزر والبطاطا والكوسا إلى مكعّبات صغيرة متناسقة. وضع الزيت في القدر وتركه لمدّة نصف دقيقة. وضع الجزر والبصل في الوعاء وتحريكهما جيّداً إلى أن يذبلا. إضافة الملح والفلفل الأسو إلى الجزر والبصل. ضع الماء فوق المكونات. إضافة نصف مكعّب مرق الدجاج وملعقة عصير الّليمون.
شوربة خضار صحية ولذيذة للرجيم وحرق الدهون والترهلات في 7 ايام
طريقة عمل شوربة الخضار العادية
مقادير الشوربة
مرق اللحم أو الدجاج
كوسا حبة مقطعة صغيرة
بصل حبة مقطعة صغيرة
جزر حبة مقطعة صغيرة
بطاطا حبة مقطعة صغيرة
نصف كوب شعيرية
بازيلاء
كاري ملعقة صغيرة
فلفل أبيض حسب الرغبة
ملح حسب الرغبة
طريقة عمل شوربة الخضار
في قدر الطبخ نقوم بتحمص البصل والبطاطا بالزيت النباتي
نضيف الجزر والبازيلاء والكوسا ونحمصهم قليلاً ،ثم نضيف مرق (الدجاج أو اللحم)
نضيف الشعيرية والتوابل (الملح والفلفل الأبيض والكاري) نترك الخليط يغلي لــ 10 دقائق لتنضج الخضراوات بشكل كامل. طريقة عمل شوربة الفطر بالكريمة
• لتعلم ألذ شوربة خضار بشكل أوضح ،أنصحكم بمشاهدة هذا الفيديو من قناة: مطبخنا السوري
طريقة عمل شوربة الخضار بالدجاج.. صحية وسهلة التحضير...
شوربة خضار صحيّة المكوّنات بصلة متوسّطة الحجم. جزرتان متوسّطتان. بطاطا متوسّطة الحجم. حبّة من الكوسا. ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيْتون. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسمر. رشّة من الملح، يضاف حسب الرغبة. نصف مكعّب من مرق الدجاج. ماء. طريقة التحضير قطّع البصل إلى شرائح طوليّة ناعمة. قطّع الجزر والبطاطا والكوسا إلى مكعّبات صغيرة متناسقة. أحضر قدرَ طهي من الحجم المتوسّط. ضع الزيت في القدر واتركه لمدّة نصف دقيقة. ضع الجزر والبصل في الوعاء وحرّكهما جيّداً إلى أن يذبلا. أضف الملح والفلفل الأسمر إلى الجزر والبصل. ضع الماء فوق المكونات. أضفْ نصف مكعّب مرق الدجاج وملعقة عصير الّليمون. اترك الشوربة تغلي لمدّة ثلث ساعة. شوربة الخضار بالشوفان المكوّنات كوب من الكوسا المقطّع الى مكعبات. كوب من الجزر المقطع الى مكعبات. كوب من البطاطا المقطّع الى مكعبات. نصف كوب من البروكلي مقطّع إلى قطع صغيرة. ثمانية أكواب ونصف من مرق الدجاج. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسمر. أربع ملاعق كبيرة من الشوفان. طريقة التحضير ضع مرق الدجاج على النار حتّى يغلي. أضف جميع الخضروات على النار. ضع الملح، والفلفل، والبهارات المشكّلة فوق الشوربة.
5 غرام
الكربوهيدرات – 23. 3 غرام
الألياف – 4. 1 غرام
الجزر (المفروم) – 1 كوب
عدس – 1/2 كوب (منقوع في الماء لفترة من الوقت)
البصل والطماطم (شرائح أو مقطعة) – 1/2 كوب
الزنجبيل والثوم (المفروم) – 2 ملعقة كبيرة
فلفل
توابل
الماء – 4 أكواب
زبدة – 2 ملعقة كبيرة
طريقة عمل شوربة الجزر والعدس للرجيم
تسخين المقلاة وإضافة 1 ملعقة كبيرة زبدة بداخلها. أضف الزنجبيل والثوم إليه. الآن، أضيفي البصل والطماطم وقلّيهما لفترة. أضف الجزر وقم بتغطية الغطاء لمدة دقيقة حتى ينضج. استمر في تحريك الخليط في الحاوية بينهما حتى لا يحترق. أضف الماء إلى الخليط واتركه على نار خفيفة لبضع دقائق. خذ مقلاة أخرى وأضف إليها ملعقة كبيرة من الزبدة. الآن، أضف العدس المخلوط وحركي لفترة من الوقت. تخلط مكونات المقالي معاً وتضاف الفلفل والملح. يقدم ساخنا. رجيم شوربة الخضار مجرب
شوربة الطماطم للرجيم
يعد حساء الطماطم أحد أكثر أنواع شوربة الخضار تفضيلًا، ليس فقط بسبب قيمته الغذائية ولكن أيضًا بسبب مذاقه الرائع. وعندما تضاف إليه مجموعة من أوراق الكزبرة وقطع الخبز المحمص، يصبح الحساء لذيذًا. الطاقة – 70 سعر حراري
البروتين – 3 غرام
الكربوهيدرات – 7 غرام
الألياف – 2 غرام
معجون الطماطم – 2 كوب
البصل المفروم – 1/2 كوب
الزنجبيل ومعجون الثوم – 1 ملعقة كبيرة
زبدة – 1 ملعقة كبيرة
خبز محمص -1/2 كوب
كزبرة (مقطع) – 2 ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
يضاف البصل المفروم ويقلب لمدة بعض الوقت.
ومن العاشرة والنصف في الصباح حتى الثالثة والنصف عصرًا. ومن الحادية عشر والنصف في الصباح حتى الرابعة والنصف بعد العصر. مواعيد دوام القطاع الخاص برمضان هناك اختلاف في مواعيد دوام القطاعين الخاص والعام حيث تحدد مواعيد العمل لموظفي القطاع الخاص حسب جهة العمل والمسئولين عنه ولكن يجب أن تكون عدد الساعات الكلية في اليوم الواحد ست ساعات لا أكثر في أي جهة مع العلم أن أوقات الاستراحة وكذلك أوقات الراحة لا تحسب من وقت العمل. موعد إجازة رمضان بالسعودية للقطاعين 1443 أما عن إجازة شهر رمضان التي تبدأ مع نهاية الشهر حتى نهاية عيد الفطر فهي تختلف في القطاعين الخاص والعام كالتالي: إجازة رمضان في القطاع الحكومي تبدأ من الرابع والعشرين من رمضان إلى الخامس من شوال. تعميم جديد بالبحرين لتحديد الدوام الرسمي في رمضان..وتطبيق نطام العمل عن بعد - معلومات مباشر. أما القطاع الخاص فبدايته الثامن والعشرين من رمضان حتى نهاية عيد الفطر أو حسبما تحكم جهة العمل. المكرمة الملكية| "2. 2 مليار ريال" صرف مكرمة رمضان للضمان الاجتماعي 1443 تعميم الدوام في رمضان لجميع المؤسسات 1443 السعودية كانت هذه تفاصيل تعميم الدوام في رمضان لجميع المؤسسات 1443 نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار ثقفني وقد قام فريق التحرير في مباشر نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
تعميم جديد بالبحرين لتحديد الدوام الرسمي في رمضان..وتطبيق نطام العمل عن بعد - معلومات مباشر
قانون العمل السعودي
يعطي قانون العمل السعودي الحق للعمال في القطاع الحكومي والخاص في تقليل عدد ساعات دوامهم خلال شهر رمضان المبارك، على النحو التالي:
تصل ساعات العمل في القطاع الخاص بـ 6 ساعات في شهر رمضان. الالتزام بجميع الإجراءات الوقائية في مقرات العمل للحد من انتشار فيروس كورونا المستجد. وضع حد لعدد ساعات الدوام لجميع العاملين بالقطاع العام في المملكة بـ 5 ساعات فقط خلال شهر رمضان.
وفي حالة وجود أي مؤسسة رافضة لتنفيذ القرار يتم الإبلاغ عنها على الفور
ما هي شروط الوزاره:
واكدت الوزارة من هنا أن الدوام يبدأ من الساعة العاشرة صباحاً وحتى الساعة الثالثة من بعد الظهر. اشترطت الوزارة ألا تزيد ساعات العمل عن ست ساعات حرصا علي صحة العمال وعدم اجهادها. أكدت أن المؤسسه الغير ملتزمه سوف تعاقب. حددت الوزارة أن لكل مؤسسة نظام وقد تكون بحاجة إلى تخليص بعض الأشغال ولكن أي ساعة زائدة عن الموعد الرئيسي المحدد للعمل يتم تقاضي العمال عليه فوق راتبهم واكدت لا يجب أن تزيد ساعات العمل عن ساعتين يومياً. أكدت أيضا أن نقص ساعات العمل لن يغير من نظام الحظر القائم من الساعة الثانية عشرة ونصف ظهرا الى الساعة الثالثة عصرا يوميا بسبب وباء كورونا المستجد. تعميم دوام شهر رمضان. كما أن الوزارة كانت متحيزة للعامل وأوضحت أن أي تقصير أو عدم التزام بنا ذكر يحق للعامل أن يبلغ وسوف يتم أخذ الإجراءات القانونية ضد المؤسسة. فرمضان شهر مبارك يجب أن يحصل كل فرد على وقت يقترب فيه من الله ويستعيد قواه ويجلس مع أسرته وعائلته ويصل الأرحام فكل هذا وضعته الوزارة والحكومة أمام عينيها وحرصت أن تخفف المشقة من فوق رحالها المجتهدين لكي يؤدوا أعمالهم على أكمل وجه.