وقبل زيارة أوكرانيا، كان السيد غريفيثس في موسكو حيث ناقش هذه الموضوعات أيضا مع المسؤولين الحكوميين يوم الاثنين. وأكد منسق الإغاثة في حالات الطوارئ التزام الأمم المتحدة الأساسي بالمساعدة في حماية المدنيين والوصول إلى جميع المحتاجين للمساعدة، في أسرع وقت ممكن. وأضاف دوجاريك يقول: "قال (غريفيثس) أيضا إنه بعد نقلها المؤقت، ستعيد الأمم المتحدة ترسيخ وجودها الإنساني وقيادتها في كييف، وهو ما رحبت به السلطات الأوكرانية بحرارة. " توسيع نطاق الدعم
قامت وكالات الأمم المتحدة والمنظمات الإنسانية بتوسيع نطاق عملياتها في أوكرانيا بشكل كبير خلال الأسابيع الستة الماضية. العمل وعقد الاجتماعات عن بعد - Meta. يوجد الآن حوالي 160 شريكا في جميع المناطق الأربع والعشرين في البلاد، والمعروفة بالأوبلاست. ووصل العاملون في المجال الإنساني إلى ما لا يقل عن مليوني شخص بالمساعدة، وتم حشد قوافل للوصول إلى الآلاف في بعض المناطق الأكثر تضررا، بما في ذلك سومي وخاركيف وسيفيردونيتسك. بالإضافة إلى ذلك، تم الآن تمويل النداء الذي تم إطلاقه الشهر الماضي بقيمة 1. 1 مليار دولار بنسبة 60 في المائة تقريبا، لدعم الأشخاص داخل أوكرانيا. © ICRC مدينة إربين في ضواحي كييف، أوكرانيا.
«تخمة الاجتماعات» داء ما بعد الوباء | صحيفة الاقتصادية
يتمحور عمل منظمة الصحة العالمية في أوكرانيا حول ثلاثة مبادئ، بدءا من الحفاظ على تشغيل المرافق الصحية. المزيد من المساعدة في الطريق
قامت الفرق بتسليم أكثر من 185 طناً من الإمدادات الطبية إلى المناطق الأكثر تضرراً، بما في ذلك سومي المحاصرة، لتصل إلى نصف مليون شخص بمواد لدعم الصدمات والجراحة والرعاية الصحية الأولية. وهناك 125 طناً أخرى في الطريق، وهناك أشياء مثل الكراسي المتحركة، ومساعدات التواصل للمكفوفين، وغيرها من المنتجات المساعدة، قيد النقل. جامعة الجوف:: الإجتماعات الإلكترونية. تعمل منظمة الصحة العالمية أيضا مع البلدان المجاورة، وعبر المنطقة الأوروبية بأكملها، لضمان حصول الملايين الفارين من القتال على الرعاية، وأن تتمكن الأنظمة الصحية من إدارة التدفق. على الصراع أن ينتهي
قبل الحرب، كانت أوكرانيا تحرز "تقدما ممتازا" في مواجهة تحديات مثل السل وفيروس نقص المناعة البشرية والتحرك نحو التغطية الصحية الشاملة. وشدد الدكتور كلوج على أهمية عدم فقدان هذا الزخم. اقرأ أيضا: سوء التغذية يتربص بملايين الأطفال في المنطقة العربية جراء تداعيات الحرب في أوكرانيا
وقال إن منظمة الصحة العالمية تستعد لإعادة نشر الفرق في جميع أنحاء البلاد مع تحسن الوصول والأمن، مشددا على الالتزام بالحضور أثناء الاستجابة الإنسانية الحالية وفي إعادة البناء بعد الصراع.
ومع
ذلك، فإن الغالبية العظمى من الباحثين تتفق على أن العيب الأكبر لهذه الفعاليات هو
ضعف فرص بناء شبكات علاقات بها. «تخمة الاجتماعات» داء ما بعد الوباء | صحيفة الاقتصادية. وحول ذلك، يقول
تيون بوسيما، عالِم وبائيات الأمراض المعدية من المركز الطبي بجامعة رادبود في
هولندا، إن "فكرة اضطرارك للذهاب إلى المؤتمرات لمجرد مواكبة أحدث الأفكار
العلمية قد عفا عليها الزمن تمامًا". فيما تقول
سامانثا لولر إن عدم وجود إمكانية للتفاعل بتلقائية مع الآخرين في الفعاليات
الإلكترونية يصعِّب بناء
العلاقات بين طلاب الدراسات العليا والأعضاء الآخرين في شبكة معارفها ممن قد يقدمون
لهؤلاء الطلاب التوجيه، أو يتعاونون معهم في الأبحاث يومًا ما. ويحاول منظمو
المؤتمرات إيجاد حلول بديلة لمثل هذه المشكلات، من بينها البرامج الإرشادية
الرسمية التي تجمع بين العلماء ممن هم في مقتبل حياتهم المهنية والعلماء من ذوي
الخبرة. كما تضم الحلول تنظيم "صالات نقاش" افتراضية على منصّات
المؤتمرات الإلكترونية، حيث يمكن للحاضرين الالتقاء، وإلقاء التحية على بعضهم البعض
بين العروض التقديمية، إلا أن هذا ليس كافيًا، وفقًا لعديدٍ من المشاركين في الاستطلاع،
الذين أخبر أحدهم دورية Nature بأن
"المنصات الافتراضية تجرِّد مساعي التعاون العلمي الحقيقية من مغزاها".
ومع ذلك، يأمل
لاراوُندو وآخرون أن يواصل منظمو الاجتماعات إعطاء الأولوية لإتاحة حضور هذه
الفعاليات، وهو ما تتيحه المنصات الافتراضية. فالاكتفاء بعقد الاجتماعات مستقبلًا
على أساس المشاركة بالحضور الفعلي قد يُوقِع المزيد من الظلم على الباحثين من
البلدان ذات معدلات التطعيم المنخفضة ضد "كوفيد-19"، إذ لن يكون هؤلاء الباحثون عرضة
للإصابة بالعدوى إذا اختاروا السفر دون تحصين سابق فحسب، بل قد يواجه بعضهم أيضًا
قيودًا على السفر من دون الوثائق التي تثبِت أنهم تلقّوا تطعيمًا ضد المرض. وعن
ذلك، يقول لاراوندو: "سيكون من المحزِن أن نعود إلى الطريقة القديمة لعقد الفعاليات".
ومع أن بعض الجمعيات
العلمية لا يجني أرباحًا من المؤتمرات الفعلية ، بل ينظمها على أساس تساوي تكاليفها مع أرباحها، فإن بعضها الآخر يجني إيرادات من هذه
الفعاليات. وقد كان أبرز آثار إلغاء هذه الفعاليات هو فرْض أعباء
مالية على بعض الجمعيات العلمية، إذ تحكمت هذه الإلغاءات -في الوقت نفسه- في
لوجستيات هذا العالَم الافتراضي الجديد. على سبيل المثال،
يشارك ميتش كروزان عالِم الأحياء التطورية من جامعة بورتلاند بولاية أوريجون
الأمريكية في التخطيط لمؤتمر عام 2021 الافتراضي، الذي تستضيفه جمعية
دراسة التطور. ويستقطب هذا المؤتمر الصغير عادة 1800 شخص لحضوره، لكن كروزان يشعر
بالقلق إزاء مصير هذه الفعالية. فقبل اندلاع الجائحة، كان فريق التخطيط الذي يعمل
معه قد حجز أماكن انعقاد الاجتماعات السنوية للجمعية قبل مواعيدها بأربع سنوات. ويحاول
منظمو هذه الاجتماعات الآن تجديد التفاوُض على عقود حجز تلك الأماكن، وتغيير مواعيد المؤتمرات المستقبلية امتدادًا إلى عام
2026، لتجنب دفع رسوم إلغاء تصل قيمتها إلى حوالي مائة ألف دولار. ويقول كروزان:
"أوضحت لنا هذه التجربة أننا أكثر ضَعْفًا من الناحية المالية مما كنا نعتقد".
جامعة الجوف::&Nbsp;الإجتماعات الإلكترونية
لمعرفة المزيد حول تغيير إعدادات الاجتماع لمنظمتك، راجع إدارة إعدادات الاجتماع في Microsoft Teams.
ست تقنيات للحصول على فترات راحة أفضل
تعرف على الطرق المدعومة علميًا لمساعدتك في استعادة النشاط خلال يومك في العمل. بناء ثقافة اجتماعات أكثر صحة
سبع استراتيجيات للعمل الجماعي الافتراضي بشكل أكثر ذكاءً. إعادة تصور مساحات العمل
شجّع عقلية تمكّن الوصول المتساوي للجميع. حل مشكلة العمل المختلط
إن إتاحة العمل المختلط بشكل صحيح هو أكثر من مجرد "مكتب أو العمل عن بُعد". بمقدورك تحسين جميع أنواع الاجتماعات
عقد اجتماعات أكثر فعالية وزيادة الإنتاجية. 10 نصائح لأيام العمل عن بُعد
حافظ على الإنتاجية والمشاركة من أي مكان. "لقد حصلنا على الكثير من الرؤى حول ما يريده عملاؤنا. وMicrosoft 365 هو جزء أساسي من هذا. " –أندرو ريدمان، رئيس قسم التكنولوجيا
"لقد تمكّنا من إنجاز مهمة في غضون ساعة كان يمكن أن تستغرق أسابيع، إن لم يكن شهورًا، للتخطيط. " –باول روكر، المدير العام للتجارب الرقمية والمؤسسية
"من الرائع استخدام تقنيات Microsoft لبناء ثقافة التعاون في مكان عمل مختلط. " -جوي نورثكوت، نائب رئيس قسم خدمات تكنولوجيا المؤسسات
"كانت قابلية التحجيم المذهلة لـ Microsoft 365 أحد العوامل الرئيسية لطرح Teams في غضون خمسة أيام. "
سرايا - يعرف فيتامين "ك"، بأنه الفيتامين المسؤول عن تجلط الدم، وهو من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، وله دور فعال في الحفاظ على صحة العظام. أورد موقع "بولدي سكاي"، معلومات عن الفيتامين، الذي ينتجه الكبد، وأبرز خصائصه: فيتامين "د"... فوائده وأعراض نقصه والأطعمة التي تحتوي عليه يمكن أن تنتجه النباتات الموجودة في العنب الأحمر أو الأخضر، البرقوق، إضافة إلى الكرنب، والسبانخ، والبروكلي، والليمون. فيتامين "ك 2"يمكن الحصول عليه من الأطعمة المخمرة مثل السجق، والجبن، والدجاج، وصفار البيض، والأغذية الحيوانية. 4 فيتامينات مفيدة في المساعدة على التئام الجروح | مصراوى. وأورد الموقع أبرز 6 فوائد صحية للحصول على فيتامين "ك": 1- صحة العظام أظهرت دراسات أن فيتامين "ك" يساعد في الحفاظ على عظام قوية، ويقلل خطر الكسور، كما أنه يقلل من هشاشة العظام المرتبطة بالعمر ويحافظ على كثافة المعادن في أسفل الظهر. 2- مقاومة أمراض القلب يمنع فيتامين "ك" تكلس الأوعية الدموية، برواسب معدنية تتراكم على جدران الشرايين والأوردة، في بعض الأحيان، ويساهم في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. 3- صحة الجهاز العصبي يؤدي فيتامين "ك" وظيفة مهمة في تحسين الجهاز العصبي المركزي، وتقول الأبحاث إن من يحصلون على كمية مناسبة من الفيتامين يتمتعون بأداء أفضل للذاكرة.
فيتامين ك يساعد فى التئام الجروح.. اعرف الفوائد الأخرى والأطعمة الغنية به - اليوم السابع
جل الصبار: يمكن استخراج جل الصبار من داخل أوراق الصبار ويكون بشكل هلامي وغني بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي تسرع شفاء الجروح، وتعمل على ترطيب منطقة الجرح وتخفيف خشونتها، كما تمنع حدوث التقرحات، ويستخدم بوضع طبقة رقيقة من الجل فوق منطقة الإصابة، أو تغطية الجرح بضمادة مُشبعة بجل الصبار. زيت جوز الهند: قد يساعد زيت جوز الهند في التئام الجروح لاحتوائه على تركيز عالٍ من الأحماض الدهنية التي تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا، وننصحك بضرورة اختيار المنتجات ذات الجودة العالية التي تحتوي على زيت جوز الهند النقي للحصول على أفضل النتائج.
اكتشف إن كنت تعاني نقصا في فيتامينات جسمك
ويعد ضروري جدًا لمنع إنتاج الجذور الحرة في الخلايا التالفة، وأن نقصه قد يزيد من ضعف الأوعية الجديدة، ويوصى بتناول مكملات فيتامين ج بجرعة تتراوح من 500 ملليغرام كل يوم في الجروح الطفيفة إلى 2 غرام كل يوم في الجروح الشديدة. ومن الأطعمة الغنية بفيتامين ج:
العصائر والفواكه الحمضية. السبانخ والبروكلي والقرنبيط. البطاطا. الفلفل. 2. فيتامين أ
يُساعد فيتامين أ على التئام الجروح؛ وذلك لأن نقصانه في الجسم يضعف وظيفة الخلايا البائية والخلايا التائية الدفاعية في جهاز المناعة وإنتاج الأجسام المضادة خلال مرحلة الالتهاب، كما أن تناوله يساعد في تكوين النسيج الظهاري وتكون الكولاجين وتطور الأنسجة خلال عملية إعادة بنائها وتشكيلها من جديد. ينصح المرضى المصابون بالجروح بتناول مكملات فيتامين أ بجرعة 10000 - 25000 وحدة دولية / يوم لتجنب السمية. ومن الأطعمة الغنية بفيتامين أ التي ينصح بتناولها عند الإصابة بالجروح:
الخضروات ذات الأوراق الخضراء الغامقة، مثل: الكرنب. الفواكه البرتقالية والصفراء، مثل: البرتقال، والليمون. منتجات الألبان. الكبدة. 3. اكتشف إن كنت تعاني نقصا في فيتامينات جسمك. الزنك
وجد أن مكملات فيتامين ج له تأثير مع الزنك في عملية التئام الجروح، خاصة في مرضى قرحة الضغط، ومن الأطعمة الغنية بالزنك:
اللحم الحمراء.
4 فيتامينات مفيدة في المساعدة على التئام الجروح | مصراوى
القرع. الحليب ومشتقاته. الكبدة. مجموعة فيتامينات ب (B vitamins) تكمن أهمية هذه الفيتامينات في أنها تدخل في عملية استقلاب البروتينات والكربوهيدرات وتحويلهما إلى طاقة يستخدمها الجسم في بناء الخلايا الجديدة، ومن أهم الأغذية التي تحتوي على فيتامينات ب:
البيض. السمك. نصائح غذائية أخرى لتسريع التئام الجروح أذكر لك فيما يأتي بعض النصائح الغذائية المهمة في حال الإصابة بالجروح: [٢]
تناول ما يكفي من مصادر البروتين، كاللحوم، والبيض، والألبان، والمكسرات. شرب كمية كافية من الماء، أي ما يعادل 8-12 كوبًا يوميًا. الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن ويحتوي على السعرات الحرارية المطلوبة. علاجات منزلية موضعية لتسريع التئام الجروح كما ننصح عمتك بالاهتمام بنظافة جروح ابنها، ويمكنها تجربة إحدى العلاجات المنزلية الأخرى، بعد استشارة الطبيب المعالج للتأكد من ملائمة هذه العلاجات مع الحالة الصحية لابنها ، مثل: عجينة الكركم: ي مكن تحضيرها بخلط كمية مناسبة من الكركم المطحون مع الماء لتكوين عجينة ووضعها على الجرح، ثم تغطيته بطبقة من الشاش الطبي المعقم، إذ يمتلك الكركم خصائص مضادة للالتهاب، كما أنه يعمل على تخفيف الانتفاخ والألم في منطقة الجرح.
تحب أجسامنا التوازن وللحفاظ على الصحة الجيدة والسيطرة على الأمراض ، يوصى باتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية الدقيقة والكبيرة ، كما يجب أن تحتوي الأطعمة على الفيتامينات والمعادن الضرورية ، على سبيل المثال فيتامين أ مفيد للعينين وفيتامين يحافظ فيتامين ب 12 على صحة الدم ، (ج) يحافظ على نظام مناعة قوي. بحسب الموقع Onlymyhealth "هناك عدة أنواع من الفيتامينات ، أحدها فيتامين K الذي يساعد على التئام الجروح ، وهناك فوائد أخرى لفيتامين K أيضًا ، لمعرفة المزيد عنه وعن الأطعمة الغنية به. فوائد فيتامين K
فيتامين ك هو مجموعة من البروتينات القابلة للذوبان والتي يحتاجها الجسم لما يلي:
تجلط الدم أو التئام الجروح يساعد في بناء العظام. ينظم مستويات الكالسيوم في الدم على وجه التحديد ، ينتج فيتامين ك بروتين يسمى البروثرومبين ، يساعد في تخثر الدم واستقلاب العظام. علامات نقص فيتامين ك
فيتامين ك إنه ضروري للعديد من وظائف الجسم ، وبالتالي ، يجب أن تحصل على ما يكفي من نظامك الغذائي. إذا كان جسمك يعاني من نقص في هذه المغذيات الحيوية ، فسوف تظهر عليه الأعراض التالية::
نزيف من أنفك أو في جهازك الهضمي كدمات بسهولة تستغرق الجروح وقتًا طويلاً للشفاء دم في البراز.
•يُساهم في تقويَّة العظام بشكل ٍ فعَّال، مما يحمي الجسم من الكسور العميقة عند التعرُضْ لحادث ما. •يُسهم بشكل كبير في ترميم الجروح، وإقفالها، دون ضرر يُذكر. •يُقلل نسبة إلتهاب الجرح. •يمنع دخول الڤيروسات إلى أعماق الجرح وبالتالي تلوِثهِ. كيفية تناول الفيتامين D
يتم تناولهِ على شكل حبة من الدواء يصفها الطبيب، ذات تركيبة، وكمية مُعينة بحسب ما ينقص الجسم من هذا الڤيامين، وذلك بحسب تقرير الفُحوصات الظاهرة. وأحيانًا يقوم الطبيب يوصف مرهم مُعين ذو تركيبة تحتوي على الڤيتامين D، يتم دهن الجرح بِها على فتراتٍ متواصلةٍ، بهدف إلتئامهِ بِسُرعة. هل يِمكن للغذاء أن يعوّض نقص الڤيتامين D؟
بطبيعة الحال الغذاء دائمًا هو الأساس، فاءذا كُنتِ تتبعين نظامًا غذائيًا مكتملاً، فلا حاجة لتناول المزيد من الڤيتامينات، فمثلاً خلال فترة إلتئام الجروح، يجب الإكثار من تناول الخُضارِ والفاكهة، والإبتعاد قدر المُستطاع عن الوجبات الجاهزة، لأنها قد لا تحتوي أبدًا على الڤيتامينات. هل يُمكن تناول الفيتامينات من دون وصفة الطبيب؟
لا يُمكن تناول أي دواء من دون وصفة طبيب وبمعاييرٍ مُعينة، وكذلك الأمر بالنسبةِ للڤيتامينات والمُتممات الغذائية التي لا يُمكن تناولها من دون وصفة طبيب، لأنَّ الإسراف أو الزيادة بتناول الأدوية، قد يُسبب مُضاعفات على المدى البعيد.