شوربة خضار بكريمة من الشوفان المطحون واللبنة???? لذيذة ومغذية للكبار والأطفال مكونات شوربة خضار بالشوفان???? قطع صغيرة خضار مشكل مقطع, 0. شوربة الخضار بالشوفان. 5 كوب شوفان, ملعقة كبيرة لبنة, ملعقة زبدة /زيت زيتون, 1 بصلة صغيرة, فصين ثوم, توابل ؛ ملح /فلفل/كرفس / كمون, مرقة خطوات - شوربة خضار بالشوفان???? 1 - تشوح البصلة المقطعة مع الثوم في ملعقة الزبدة أو الزيت ويضاف اليها التوابل ثم الخضار المشكل ويشوح قليلا على نار متوسطة 2 - ثم يضاف اليها الماء أو مرقة الخضار وتترك لتغلي ثم نخفض الحرارة ونتركها على نار هادئة لحين نضج الخضروات 3 - نخلط الشوفان مع اللبنة مع قليل من الماء (يمكن استبدال اللبنة بخلط الشوفان بالحليب فقط أو مع مربع من الجبن الكريمي) ثم نضربه بالخلاط ونضيفه الى الشوربة ونقلب حتى تتجانس الكريمة مع الشوربة وتقدم ساخنة بجانب التوست المحمص بالثوم والزعتر وألف صحة وعافية
- طريقة عمل شوربة الخضار... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
- شوربة الخضار بالشوفان
- أسهل طريقة لعمل شوربة الخضار - يمي ليالينا
- أجمل ما قيل عن العائلة - اكيو
- أجمل ما قيل عن العائلة - Foodly Demo
طريقة عمل شوربة الخضار... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
شوربة الشوفان بالخضار
يعدّ هذا النوع من الشوربات من الأطباق الغنية جدًا بالعناصر الغذائية والألياف والبروتينات، ومن الأطباق الصحية والمفضلة عند الأشخاص النباتيين خاصّةً، وعند الأشخاص المهتمين بالحميّة، فالشوفان من الحبوب المفيدة جدًا، كما أنّ خبز الشوفان من أنواع الخبز المميزة، فهي تعطي شعورًا بالشبع لذلك توصف مع برامج الحميّة، كما أنّ حبوب الشوفان التي تدخل في تحضير الكثير من الشوربات تعطي كمية كبيرة من الفائدة الغذائية، وتعدّ الأطباق التي يدخل في تحضيرها الشوفان من الأطباق المتكاملة من حيث القيمة الغذائية، وسيتحدث هذا المقال عن طريقة شوربة الشوفان بالخضار. طريقة شوربة الشوفان بالخضار
قبل الحديث عن طريقة شوربة الشوفان بالخضار، لا بدّ من معرفة المقادير التي تدخل في تحضير هذه الشوربة، وتحوي شوربة الشوفان بالخضار مكونات عديدة ومفيدة وصحية، والشوفان من أهم مكونات هذا الطبق:
مقادير شوربة الشوفان بالخضار:
كوب واحد من الشوفان. كوب من زيت الذرة. بصلة كبيرة مفرومة. فصان من الثوم المهروس. ملعقة كبيرة من الزنجبيل الأخضر المفروم. طريقة عمل شوربة الخضار... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. ملعقة صغيرة من برش الليمون. ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
شوربة الخضار بالشوفان
ثم ضعيه جانبا, اقلي البصل والزبدة علي نار قوية لمدة 2 – 3 دقائق ثم أضيفي الدقيق إلي البصل والزبدة واخلطي جيدا. أضيفي تدرجيا محلول مرقه الدجاج وقلبي جيدا. واطبخي لمدة 3 دقائق علي نار قوية مع التقليب أثناء الطبخ. ثم أضيفي الشوفان والخضار وما تبقي من مرقه الدجاج. بعدها أكملي الطبخ علي نار قوية لمدة 15 دقيقة. أضيفي الملح والفلفل الأسود. ورشي علي الشوربة البقدونس المقطع. ~ M! Ss DaloOo3A ~ مـديـرة الـمـنـتـدى عدد الرسائل: 2041 العمر: 25 الموقع:][ قـصـر الـوفـا][ SmS:
My SMS
Happy Holiday
تاريخ التسجيل: 26/01/2008 موضوع: رد: شوربة الخضار بالشوفان السبت أكتوبر 25, 2008 11:11 am يـسـلـمـوو عـمـري.. أسهل طريقة لعمل شوربة الخضار - يمي ليالينا. مـشـكـوورهـ حـبـيـبـتـي.. عـلـى نـقـل الـطـبـخـة _________________ pink sweet عـضـو ألـمـاآسـي عدد الرسائل: 1273 العمر: 24 الموقع: شبكة الوفا الـجـنـس: الـدولـة: المـزاج: SmS:
تاريخ التسجيل: 29/07/2008 موضوع: رد: شوربة الخضار بالشوفان السبت أكتوبر 25, 2008 12:13 pm شكرا عالمرور والرد شوربة الخضار بالشوفان صفحة 1 من اصل 1 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى ღღ شـبـكـة الـوفــا ღღ::....... :: ღ مـطـبـخ ـآلوٍفـآ ღ انتقل الى:
أسهل طريقة لعمل شوربة الخضار - يمي ليالينا
ملعقتان كبيرتان من الزبدة. ملعقة كبيرة من معجون الطماطم. ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقة صغيرة من الكزبرة، الفلفل الأسود والقرفة. قطعتان من فيليه الدجاج. ثلاث حبات من الطماطم. حبة من القرفة والبصل. ستة فصوص من المستكة. فصان من الثوم. ريع كوب من البقدونس، للتقديم. وضع كلٍ من: الملح، أربعة أكواب من الماء، البصل والمستكة في قدر، ووضع القدر على درجة حرارة متوسطة إلى أن يغلي، ثمّ إضافة قطع الفيليه، وخفض درجة الحرارة، ثمّ تغطية القدر وتركه الى أن يتم نضج الفيليه، ثمّ تصفية المرقة والإحتفاظ بها، ثمّ تقطيع الدجاج إلى مكعبات صغيرة، وتركها جانباً. وضع الطماطم وكمية قليلة من الماء في وعاء الخلاط، وتشغيل الخلاط إلى أن يتم الحصول على عصير الطماطم. تسخين الزبدة في قدر، ثمّ إضافة البصل والثوم وتقليب المكوّنات لتذبل، ثمّ إضافة كلٍ من: القرفة، الكزبرة، عصير الطماطم، المعجون، الملح والفلفل وتغطية القدر، وترك الشوربة على درجة حرارة منخفضة إلى أن تتسبك وتصبح كثيفة القوام. إضافة الشوفان والمرقة وتقليب المكوّنات جيداً لتختلط، مع الإستمرار في التقليب بهدوء من وقت لآخر من أجل التأكد من عدم ترسب الشوفان، وتركها تطهي لمدّة عشرون دقيقة إلى أن ينضج الشوفان وتصبح الشوربة متماسكة، ويمكن تعديل كثافة الشوربة حسب الرغبة.
اترك الشوربة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة. فوائد شوربة الشوفان بالخضار
تشمل الفوائد الصحية المحتملة لشوربة الشوفان ما يأتي:
يساهم الشوفان بسبب غناه بالألياف في تعزيز عمل الجهاز الهضمي وتقليل فرصة الإصابة بالإمساك وخفض مستويات الكوليسترول الضار، كما أنه يحد من مخاطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي، ويقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. تقدم الطماطم فوائد صحية كثيرة، فهي تقلل من فرصة الإصابة بسرطان البروستات، وتحمي من أضرار أشعة الشمس، وتقوي النظر، وتخفض من مخاطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري. يحتوي الجزر الأصفر على مادة اللوتين وهو مفيد أيضًا للبصر، إذ يمنع الإصابة بلتنكس البقعي المرتبط بالعمر الذي يعد السبب الرئيسي لفقدان البصر. نصائح غذائية حول شوربة الخضار بالشوفان
إليك أهم النصائح الغذائية التي عليك مراعاتها عند تحضير طبق شوربة الشوفان بالخضار:
ينبغي على أولئك الذين يعانون من عدم تحمل الغلوتين أو أمراض الاضطرابات الهضمية الحذر عند تناول الشوفان، فبالرغم من أن الشوفان لا يشتمل على الغلوتين إلا أنه قد يتم زراعته في نفس الحقول، مثل: حقول القمح أو الشعير، الأمر الذي قد يؤدي إلى تلوثه بالغلوتين في حالات نادرة.
القيمة الغذائية
عدد الحصص في الوصفة: 6
السعرات الحرارية للحصة: 169سعرة
الكربوهيدرات: 18. 5غ
البروتين: 5غ
الدهون: 8غ
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا.
09102020 Enjoy the videos and music you love upload original content and share it all with friends family and the world on YouTube. اجمل ما قيل عن العائله. 11112020 أجمل ما قيل عن العائلة عائلتنا هي السند والحب والمساعدة والطمأنينة التي نحتاجها في وقت الشدة وفي كل وقت العائلة تربط أفرادها ببعضهم البعض بقوة الدم هي وطننا الصغير في أجواء هذا الظروف المتعبة فمن أجل الحفاظ على أفراد العائلة بخير نبذل كل غالي ونفيس ومهما قيل من اشعار في حب العائلة ووصف تضحياتها يبقى لا يعطيها في حقها. صدق اللسان و صدق البأس وإعطاء السائل وحسن الخلق والمكافأة بالصنائع وصلة الرحم. بإسم صفحة اجمل ما قيل عن الاخت نتقدم بأحر التعازي الى عائلة الحنفي ونشاطركم حزنكم ولا نقول إلا ما يرضي الله إنا لله وإنا إليه راجعون إلى الاخت ام احمد السعيد السيد الحنفي واخوانها واهلها عامة. أجمل ما قيل عن العائلة - اكيو. الأخت الكبرى وطن وبدونها تصبح الحياة مجرد غربة. Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators. الشتاء أجمل فصول السنة هو فصل الحب فصل. لسعادتي عدة أوجه كرؤيتكم وابتسامتكم وقربكم. -تعطي الأم النصيحة والأمور الجيدة لأطفالها حتى وإن لم يسألوها ذلك لخوفها واهتمامها بهم.
أجمل ما قيل عن العائلة - اكيو
عندما تجد من يعق بوالديه ابتعد عنه فهو لم يفي بجميل ما قدموه له فكيف سيكون وفيا معك. اجمل ما قيل عن العائلة. وفي لحظات هطول المطر يسعى البعض لمشاركة احدث الكلمات والعبارات التي تتحدث عن جمال المطر والشتاء. الأسرة أهم من الأفراد الذين يشكلونها. آخر تحديث ف1 ابريل 2021 الخميس 307 مساء بواسطه نوره. ولا تؤذينا في من نحب يا الله فلا يمسهم وجع فيمسني ضعفه. Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators. يا رب إن عائلتي هي من أجمل هداياك ومن أغلى مارزقتني فاحفظهم لي وأسعدهم. حكم وامثال عن الصداقة اجمل ما قيل عن الصداقة. من أجمل ما قيل عن الأخت ما يلي. أجمل ما قيل عن العائلة - Foodly Demo. -تعطي الأم النصيحة والأمور الجيدة لأطفالها حتى وإن لم يسألوها ذلك لخوفها واهتمامها بهم. أجمل الكلام عن العائلة لمة أهلي معنى إحساس الأمان. أجمل ما قيل عن العائلة العائلة هي السند والمساعدة و رمز الحب والطمأنية وهي ما يربطنا ببعضنا البعض. أفضل الحكم والأقوال المأثورة عن العائلة. Videos you watch may be added to the TVs watch history and influence TV recommendations. أقوال وحكم عن الأخت الكبرى. نوره 1 أبريل 2021 الخميس 307 مساء.
أجمل ما قيل عن العائلة - Foodly Demo
فالعائلة تمثل موطننا الصغير في ظل هذا العالم الواسع الموحش، فمن أجل عائلتنا نقدم الغالي و النفيس، ومهما كتبنا من شعر عن العائلة وتضحياتها يبقى قليلاً في حقها. العائلة هي الانتماء الأول للإنسان وأساس النجاح للكثيرين فهي كنز يجب أن نحافظ عليه. فالعائلة هي أغلى ما يملكه الإنسان؛ حيث أنها بمثابة الوطن الصغير الذي يأوي إليه في كلّ وقت، و العائلة هي عالمٌ من الحبّ و الدفء، وحضنٌ واسعٌ يمتلئُ بالضحكاتِ و الصخب والابتسامات والكلمات والدموع، فالعائلة هي أغلى ما يمكن أن يملكه الإنسان. تقعُ المسؤولية الكبرى في تكوين العائلة على عاتق الأم والأب، فهم الذين يستطيعون أن يجعلوا منها نموذجًا رائعًا في الحب والتواصل والإيثار، لذلك يجب عليهم أن يربّوا أبناءهم على حبّ العائلة والانتماء إليها، لأن تنشئة العائلة النموذجية السليمة ليست بالأمرًا السهل، وإنما تحتاج إلى أبٍ وأمٍ حريصين وأبناءً بارّين. أجمل ما قيل عن الأهل
إذا كانت عائلتنا إلى جانبنا، فنحن أشخاص محظوظين للغاية. لذلك، لابد من الحفاظ على هذه النعمة والسعادة. ويجب علينا تعلم كيفية تقدير كل لحظة من حياتنا مع العائلة التي تترجم لنا مفهوم لذة الحياة المشتركة.
الرئيسية / أقوال وحكم / أجمل الكلام / أجمل الكلام | قيل عن العائلة
ما هي العائلة
تتكوَّن الأسرةُ في الإسلام من الزوج والزوجة والأبناء، حيث نظر الإسلام للأسرة على أنها أساسُ المجتمع، وهي اللَّبِنة الأولى، والخليَّة الأولى. قال الله تعالى: ﴿ وَاللَّهُ جَعَلَ لَكُمْ مِنْ أَنْفُسِكُمْ أَزْوَاجًا وَجَعَلَ لَكُمْ مِنْ أَزْوَاجِكُمْ بَنِينَ وَحَفَدَةً وَرَزَقَكُمْ مِنَ الطَّيِّبَاتِ أَفَبِالْبَاطِلِ يُؤْمِنُونَ وَبِنِعْمَتِ اللَّهِ هُمْ يَكْفُرُونَ ﴾ النحل: 72. كما أن الإسلام أكَّد على وحدة البناء الاجتماعي، والأسرة هي محور هذا البِناء، قال سبحانه و تعالى: ﴿ يَا أَيُّهَا النَّاسُ إِنَّا خَلَقْنَاكُمْ مِنْ ذَكَرٍ وَأُنْثَى وَجَعَلْنَاكُمْ شُعُوبًا وَقَبَائِلَ لِتَعَارَفُوا إِنَّ أَكْرَمَكُمْ عِنْدَ اللَّهِ أَتْقَاكُمْ إِنَّ اللَّهَ عَلِيمٌ خَبِيرٌ ﴾ الحجرات: 13. العائلة هي كلمة واحدة تحمل العديد من المعاني المختلفة وتختلف العائلات من حيث الجوانب الاجتماعية والاقتصادية والثقافية ومن الجوانب الأخرى المختلفة. أجمل ما قيل عن العائلة
العائلة هي السند والمساعدة و رمز الحب والطمأنية، وهي ما يربطنا ببعضنا البعض.