وجدت دراسات أخرى أن تناول مكملات الجلوكومانان يمكن أن يقلل من مستويات الكولسترول، ويثبت نسبة السكر في الدم، ويعالج الإمساك ( 8, 9, 10). ومع ذلك، ضع في اعتبارك أن نودلز شيراتاكي لا تساهم تقريبًا في أي سعرات حرارية أو عناصر غذائية في النظام الغذائي. لهذا السبب، من المهم بشكل خاص إضافة مكونات صحية من المعكرونة، مثل الدهون الصحية للقلب والخضروات والبروتين. الفائدة: نودلز شيراتاكي مصنوعة من الجلوكومانان، وهو نوع من الألياف الخالية من السعرات الحرارية ويمكن أن تساعد على تعزيز فقدان الوزن وتقليل مستويات الكولسترول وتنظيم نسبة السكر في الدم وتخفيف الإمساك. 3. مكرونة الحمص
مكرونة الحمص هي نوع جديد من المكرونة الخالية من الغلوتين والتي حظيت مؤخرًا بقدر كبير من الاهتمام بين الأشخاص المهتمين بالصحة، كما أنها تشبه إلى حد بعيد المكرونة العادية ولكن مع قليل من نكهة الحمص وقوام أكثر مضغًا. مكرونة خالية من الجلوتين - أطباق الباستا. وتعتبر أيضًا بديل عالي البروتين وعالي الألياف، حيث تحتوي على حوالي 13 غرامًا من البروتين و 7 غرامات من الألياف في كل 57 غرام ( 11). للبروتين والألياف تأثير ملئ ويمكن أن تساعد على تقليل كمية السعرات الحرارية التي تتناولها على مدار اليوم للمساعدة في التحكم في الوزن ( 12, 13, 14).
- اشتري اونلاين بأفضل الاسعار بالسعودية - سوق الان امازون السعودية: بيرفيتو مكرونة اسباجتي خالية من الجلوتين ، 250 غم : السوبر ماركت
- مكرونة خالية من الجلوتين - أطباق الباستا
- مكرونة الدخن – 350 جرام – خالية من الجلوتين – نبتة Nabtah
- إيمان عبد العزيز: مشاهد الأكشن بـ"شارع شيكاغو" كانت بتضحكني وبرتاح في العمل مع وائل رمضان (فيديو) - Mada Post - مدى بوست
- إيمان العاصى تواصل تصوير "الهروب" مع كريم عبد العزيز - اليوم السابع
- إيمان عبدُ العزيز (herefree) - cairo, Egypt (79 books)
اشتري اونلاين بأفضل الاسعار بالسعودية - سوق الان امازون السعودية: بيرفيتو مكرونة اسباجتي خالية من الجلوتين ، 250 غم : السوبر ماركت
مكرونة خالية من الجلوتين
طريقة عمل مكرونة خالية من الجلوتين بالصلصة
المقادير
– معكرونة: 350 غراماً (خالية من الجلوتين)
– صلصة طماطم: 400 غراماً
– زيت جوز الهند: ملعقة كبيرة
– البصل: 1 حبة (متوسط الحجم، مقشر ومفروم)
– الثوم: فص (مقشر ومهروس)
– البصل الأخضر: 2 عود (مفروم)
– الكرفس: 2 عود (كبير الحجم / مفروم)
– الفلفل الأحمر: نصف حبة (مفروم)
– الفلفل الأصفر: نصف حبة (مفروم)
– البروكولي: 200 غم
– الطماطم الكرزية: حسب الرغبة (طازجة، مقطعة أنصاف)
– بقدونس: ربع كوب (طازج، مفروم)
طريقة التحضير
املئي وعاء كبير بالماء واغليه، ثم اسلقي المكرونة. سخني زيت جوز الهند في مقلاة عميقة، ثم أضيفي البصل والثوم، وقلبي جيداً. أضيفي البصل الأخضر والكرفس والفلفل الألوان والبروكلي، واتركي المكونات على نار متوسطة لمدة عشر دقائق، أو حتى تنضج. أضيفي الصلصة، وقلبي المكونات لمدة دقيقتين. ضعي البقدونس والطماطم، وقلبي المكونات جيداً. اشتري اونلاين بأفضل الاسعار بالسعودية - سوق الان امازون السعودية: بيرفيتو مكرونة اسباجتي خالية من الجلوتين ، 250 غم : السوبر ماركت. أضيفي المكرونة إلى الخليط السابق، وقلبيها لمدة دقيقتين. رشي البقدونس الطازج على وجه المكرونة، وقدميها ساخنة. صباغة طبيعية باللون البني تغطي الشيب من أول استعمال و مقوية للشعر, تعطي الشعر الرطوبة واللمعان
مكرونة خالية من الجلوتين - أطباق الباستا
وتحتوي الوجبة التي تزن 56 غرامًا من نودلز السوبا المطبوخة على حوالي 7 غرامات من البروتين و 3 غرامات من الألياف وكمية جيدة من العديد من المغذيات الدقيقة الهامة مثل المنجنيز والثيامين ( 24, 25). تشير الدراسات إلى أن تناول الحنطة السوداء قد يرتبط بتحسن مستويات الكولسترول وضغط الدم وتنظيم الوزن ( 26, 27). كما تحتوي نودلز السوبا أيضًا على مؤشر نسبة السكر في الدم أقل من النشويات الأخرى، مما يعني أن تناول نودلز السوبا لن يزيد من مستويات السكر في الدم بنفس القدر ( 28). ومع ذلك، لاحظ أن بعض الشركات المصنعة تجمع بين دقيق الحنطة السوداء وأنواع أخرى من الدقيق عند إنتاج هذا النوع من المكرونة. وتأكد من التحقق من ملصق المكونات بعناية وتجنب أي منتجات تحتوي على دقيق القمح أو الدقيق الأبيض إذا كنت تعاني من مرض الاضطرابات الهضمية أو حساسية الغلوتين. الفائدة: نودلز سوبا هي نوع من المكرونة المصنوعة من دقيق الحنطة السوداء. مكرونة الدخن – 350 جرام – خالية من الجلوتين – نبتة Nabtah. ارتبط تناول الحنطة السوداء بتحسين صحة القلب وتنظيم الوزن ومستويات السكر في الدم. 6. مكرونة متنوعة الحبوب
يتم صنع العديد من أنواع المكرونة الخالية من الغلوتين باستخدام مزيج من الحبوب المختلفة، بما في ذلك الذرة والدخن والحنطة السوداء والكينوا والأرز والقطيفة.
مكرونة الدخن – 350 جرام – خالية من الجلوتين – نبتة Nabtah
مشاركة الوصفة المقادير - 350 جرام مكرونة خالية من الجلوتين - 400 جرام صلصة طماطم - 200 جرام بروكلي - ¼ كوب بقدونس مفروم - 2 عود كرافس كبير مفروم - 2 عود بصل أخضر مفروم - 1 بصل متوسط مفروم - 1 فص ثوم مهروس - ½ حبة فلفل أصفر مقطع - ½ حبة فلفل أصفر مقطع - 1 معلقة كبيرة زيت جوز هند - طماطم كرزية مقطعة أنصاف - حسب الرغبة الطريقة املئي وعاء كبير بالماء واغليه، ثم اسلقي المكرونة. سخني زيت جوز الهند في مقلاة عميقة ثم أضيفي البصل والثوم وقلبي جيداً. أضيفي البصل الأخضر والكرفس والفلفل الألوان والبروكلي واتركي المكونات على حرارة متوسطة لمدة عشر دقائق، أو حتى تنضج. أضيفي الصلصة وقلبي المكونات لمدة دقيقتين. ضعي البقدونس والطماطم وقلبي المكونات جيداً. أضيفي المكرونة إلى الخليط السابق وقلبيها لمدة دقيقتين. رشي البقدونس الطازج على وجه المكرونة، وقدميها ساخنة.
وتعتبر الكينوا أيضًا مصدرًا جيدًا للعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة الأخرى، بما في ذلك المنغنيز والمغنيسيوم والفوسفور والفولات والنحاس والحديد ( 19). بالإضافة إلى ذلك، فإن مكرونة الكينوا غنية بالألياف، وتوفر حوالي 3 غرامات من الألياف في كل ربع كوب (43 غرام) من المكرونة الجافة ( 20). وتشير بعض الدراسات إلى أن الألياف يمكن أن تبطئ امتصاص السكر في مجرى الدم لتنظيم مستويات السكر في الدم، وتحسين صحة الجهاز الهضمي وزيادة الشعور بالشبع لمنع زيادة الوزن ( 21, 22, 23). الفائدة: تُصنع مكرونة الكينوا من الكينوا والحبوب الأخرى، مثل الذرة والأرز. إنه مصدر جيد للبروتين والألياف والمغذيات الدقيقة وقد يكون مفيدًا لصحة الجهاز الهضمي والتحكم في نسبة السكر في الدم والحفاظ على الوزن. 5. مكرونة الحنطة
مكرونة الحنطة أو نودلز سوبا Soba Noodles نوع من المكرونة مصنوعة من دقيق الحنطة السوداء، وهو نبات يزرع عادة لبذوره المغذية الشبيهة بالحبوب. ولها طعم جوزي مع ملمس حبيبي ومتوفرة في العديد من الأشكال والأحجام المختلفة. نودلز السوبا قليلة السعرات الحرارية مقارنة بالعديد من أنواع المكرونة التقليدية ولكنها لا تزال توفر كمية جيدة من البروتين والألياف.
كانت تحب التنوع ولكنها تميزت بطيبة ملامحها، لذلك حصرها المخرجون والمنتجون في دور الأم، أو المرأة الطيبة، وعلى الرغم من موهبتها التمثيلية العالية إلا أنها لم تنال قدراً كبيراً من الشهرة مثل باقي جميلات جيلها. إيمان عبد العزيز في مسلسل عابد كرمان
يعد اشتراك إيمان عبد العزيز في مسلسل "عابد كرمان" أول تجاربها في الدراما المصرية، عبرت إيمان عبد العزيز عن سعادتها بالمشاركة في هذا المسلسل، وذلك لأنها قدمت دوراً مختلفاً عليها، فبعد أن حصرتها الدراما السورية في دور الأم الحنون، جاءتها الفرصة لتشارك في بطولة مسلسل "عابد كرمان"، وجسدت شخصية "بولينا" التي تعمل في مصنع الحلوى الذي يملكه بطل العمل، وكانت تساعده في مهمته في مجال الجاسوسية، وقد أشادت إيمان عبد العزيز بأعضاء فريق العمل المصري ومدى تعاونهم. مسلسل عابد كرمان من إنتاج عام ٢٠١١ ومن بطولة كل من تيم الحسن، وريم البارودي، وعبد الرحمن أبو زهرة، وشيرين، ومن إخراج نادر جلال، وتدور أحداثه حول قصة الشاب عابد الذي يمتلك مزرعة صغيرة بالقرب من حيفا، ويعاني من عقدة نفسية من اليهود الذين قتلوا أخاه وهو صغير، وقد استعانت به المخابرات المصرية للتجسس على إسرائيل، يكون عابد شبكة علاقات قوية في إسرائيل حتى يستطيع الوصول إلى موشي ديان ويصبح صديقاً له، ويظل ناجحاً في مهمته الجاسوسية أكثر من ست سنوات ثم ينكشف أمره، وتسعى المخابرات الإسرائيلية للقبض عليه ولكنه يهرب في آخر لحظة.
إيمان عبد العزيز: مشاهد الأكشن بـ&Quot;شارع شيكاغو&Quot; كانت بتضحكني وبرتاح في العمل مع وائل رمضان (فيديو) - Mada Post - مدى بوست
تواصل الفنانة إيمان العاصى تصوير دورها فى مسلسل "الهروب" باستوديو مصر، وتجسد العاصى دور "شيرين" تعيش قصة حب مع بطل المسلسل كريم عبد العزيز، ويحدث بينهما العديد من المواقف والصعوبات، ويحدث خلل فى قصة حبهما خلال سياق درامى. و"الهروب" من بطولة النجم كريم عبد العزيز ورانيا محمود ياسين ودلال عبد العزيز وكريم قاسم وعبد العزيز مخيون وكارولين خليل، ومن تأليف بلال فضل، وإنتاج صفوت غطاس، وإخراج محمد على، ومن المقرر عرضه خلال شهر رمضان المقبل. يذكر أن إيمان العاصى كانت مرشحة من قبل لمشاركة الفنان خالد صالح فى مسلسله الجديد "9 شارع جامعة الدول".
إيمان العاصى تواصل تصوير &Quot;الهروب&Quot; مع كريم عبد العزيز - اليوم السابع
إيمان عبد العزيز: مشاهد الأكشن بـ"شارع شيكاغو" كانت بتضحكني وبرتاح في العمل مع وائل رمضان (فيديو) مدى بوست – فريق التحرير تحدثت الفنانة السورية إيمان عبدالعزيز، في حوارًا لها مع موقع "فوشيا"، عن دورها في مسلسل "حارة القبة"، المقرر عرضه في رمضان المقبل. وقالت الفنانة إيمان إنها ستلعب شخصية امرأة لها ضـ. رة والتي ستجسدها الفنانة السورية شكران مرتجي، معربة عن سعادتها بالمشاركة في هذا العمل لاختلاف الشخصية التي ستلعبها عن أعمالها السابقة. وأشادت الفنانة السورية إيمان، بالمسلسل بقولها: "نص العمل جميل جدًا والمخرجة رشا شربتجي كانت متعاونة إلى حد كبير". إيمان عبد العزيز: مشاهد الأكشن بـ"شارع شيكاغو" كانت بتضحكني وبرتاح في العمل مع وائل رمضان (فيديو) أما عن الصعـ. وبات التي واجهتها إيمان عبدالعزيز في هذا العمل قالت الفنانة: "أول يوم من تصوير في أي عمل، بشعر بتـ. وتر شـ. ديد ولا أستطيع النوم، ويمكن ده بيسبب عدم التركيز في اليوم الأول". ويذكر أن مسلسل "حارة القبة" هو مسلسل درامي سوري من إنتاج عاج للإنتاج الفني سيتم عرضه خلال رمضان المقبل، تأليف أسامة كوكش وإخراج رشا شربتجي. إيمان عبدالعزيز و "شارع شيكاغو" وعن مسلسل "شارع شيكاغو"، قالت إيمان إن مشاهد الأكشن والضـ.
إيمان عبدُ العزيز (Herefree) - Cairo, Egypt (79 Books)
رب من قبل زوجها الذي أدى شخصيته الفنان السوري تيسير أدريس، كانت تسبب لها الضحك وذلك لطرافتها. وتحدثت الفنانة السورية إيمان عن الفنان السوري وائل رمضان الذي جسّد شخصية ابنها في المسلسل، قائلة: "برتاح عند العمل معه لامتلاكه حسًا كوميديًا". وأكد الفنانة السورية إيمان، أنها لا تخـ. اف من عدم نجاح أي شخصية تقوم بها في أي عمل، مبررة ذلك بأنها توافق على أداء شخصيات معينة ومقتنعة بها، وتسعى لتقديمها بأفضل صورة. من هي إيمان عبد العزيز إيمان عبد العزيز ممثلة سورية ولدت في 12 أغسطس 1958، بدأت مشوارها الفني في عام 1990 في مسلسل الزاحـ. فون وتوالت في العمل بالأعمال التلفزيونية السورية. ومن أبرز أعمالها: "المحـ. كوم" عام 1996، و"يوميات جميل وهناء"، و"الرجل س"، و"باب الحارة"، "ألو جميل ألو هناء"، "بقعة ضوء"، "الدبـ. ور"، "حمام القيشاني"، "عودة غوار"، "عابد كرمان"، وغيرها من الأعمال التي لاقت نجاحًا مبهرًا.
مسلسل "الهروب إلى القمة" في عام ٢٠٠٣، وقدمت فيه دور "أم صلاح". مسلسل "الخيط الأبيض" في عام ٢٠٠٤، قدمت فيه دور "غالية". مسلسل "أشواك ناعمة" في عام ٢٠٠٥، وقدمت فيه دور "مديرة المدرسة". الجزء الأول والثاني من مسلسل "بيت الحارة"
مسلسل "ممرات ضيقة" في عام ٢٠٠٧، قدمت فيه دور "عايدة،". مسلسل "جنون العصر" في عام ٢٠٠٧، قدمت فيه دور "أم لؤي". الجزء الأول من "أهل الراية" في عام ٢٠٠٨، قدمت فيه دور "بدرية خانم". مسلسل "حكايات الغروب" في عام ٢٠٠٩
مسلسل "حارة الياقوت" في عام ٢٠١٠. مسلسل "أوراق الحب" في عام ٢٠١٠، وقدمت فيه دور "أم مروان". مسلسل "عابد كرمان" في عام ٢٠١١
مسلسل "رجال العز" في عام ٢٠١١ ، وقدمت دور "أم جمال". مسلسل "طاحون الشر" في عام ٢٠١٢
مسلسل "أوراق بنفسجية" في عام ٢٠١٢
مسلسل "قمر شام" في عام ٢٠١٣
مسلسل "طوق البنات" في عام ٢٠١٤، وقدمت فيه دور "أم محسن". مسلسل "مدرسة الحب" في عام ٢٠١٦
مسلسل "شبابيك" في عام ٢٠١٧
مسلسل "سايكو" في عام ٢٠١٨، وقدمت فيه دور "سهام".
/
إيمَان
19/09/2009, 10:51 PM
# 5
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وحي
سلاما وبسمة عيد
ألا بوركت من أناملـ وبوركت صاحبتها...
لا شيء سوى أنها: الجمالـ...
كل عام و أنت ووالدتك بخير وزيادة. وحي.. كل عام و أنت برَوحٍ و ريحانٍ و سّعادة..
بوركتِ من وحي
20/09/2009, 02:20 AM
# 6
لحنـ الروحـ
عيدك مبارك
كل عام وانتِ بخير وكل من يعز على روحك
كل عام وآل المطر بخير
توقيع: نهى خالد
وللحنيــن أوجــاع كلهــا أنــت..!! 20/09/2009, 03:41 AM
# 7
فراشة المطر
إيمان
كل عام وأنت ِ ووالدتك ِ بألف خير
وسلمت أنامُلك الجميلة علي هذا النقش الرائع
أسمحى لى بالإحتفاظ به فى جهازى لو تكرمت ياجميلة
لك منى كل الود والمودة
عيدك سعيد
20/09/2009, 06:07 AM
# 8
كـاتبـة
بهجة العيد تتمثل بفتنتك ياإيمان
سلمت أناملك
كل عام وأنت ووالدتك بخير
توقيع: ندى عبدالعزيز:
تَنتَحِرُ أُمنِيَاتِي عَلَى حَوافِ الشُّوقْ.. ومَامِنْ مُغِيثْ!! 20/09/2009, 11:21 AM
# 9
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نهى خالد
نهى خالد
تقبل اللهُ طاعتكِ.. و كل عامٍ و أنتِ بخير
دُمتِ و الهطول
20/09/2009, 11:28 AM
# 10
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتحية الشبلي
فتحية
طابت أوقاتُكِ بالأعياد..
و تقبل اللهُ طاعتكِ..
ثُمَّ ، كُل إيمَان فداء.. فُخذي ما شئتِ
رَبِّ أَوْزِعْنِي أَنْ أَشْكُرَ نِعْمَتَكَ الَّتِي أَنْعَمْتَ عَلَيَّ وَعَلَى وَالِدَيَّ وَأَنْ أَعْمَلَ صَالِحًا تَرْضَاهُ وَأَدْخِلْنِي بِرَحْمَتِكَ فِي عِبَادِكَ الصَّالِحِينَ