تعد رياضة المشي من أكثر الرياضات التي يتم ممارستها في جميع أنحاء العالم؛ وذلك بسبب سهولة تأديتها وبسبب الفوائد الصحية العديدة التي تتميز بها، سواء النفسية أو الجسدية، بالإضافة إلى أن رياضة المشي يمكن أن يتم ممارستها في أوقات مختلفة خلال اليوم حيث يمكن أن يقوم بها الشخص في الصباح الباكر، كما يمكن أن يقوم بها في المساء أيضاً قبل الخلود إلى النوم، يوضح موقع دردشتي في مقال اليوم معلومات هامة عن رياضة المشي. – تعتبر رياضة المشي من الرياضات التي يمكن أن يقوم بممارستها الإنسان بصفة يومية فهي من أنواع الرياضة السهلة والبسيطة، إلى جانب أنه يمكن أن يتم ممارستها في أي مكان مثل الحدائق العامة، وفي الشوارع، وعلى الشاطئ، كما يمكن أن يتم ممارستها في أي وقت من اليوم سواء في الصباح الباكر أو في المساء. – تتميز رياضة المشي بالعديد من الفوائد الصحية والجسمانية التي تعود بالنفع على الإنسان؛ مما يساعد على وقايته من الإصابة بالعديد من الأمراض مثل: أمراض السرطانات المختلفة، وأمراض القلب، والشرايين، ومرض السكري، وغير ذلك من الأمراض التي قد تصيب الإنسان. – إن رياضة المشي لا تكلف الإنسان تحمل أي مصاريف حيث أنها من الرياضات التي يقوم الإنسان بممارستها بدون الحاجة إلى أي أدوات أو معدات.
- فيلر الشفايف - ليالينا
- اختاري تسريحة الجدائل ليومك زفافك - ليالينا
– يجب تناول السوائل والماء أثناء ممارسة رياضة المشي باستمرار؛ وذلك لتعويض الأملاح والماء الذي يقوم الجسم يفقدهما أثناء التعرق، يجب الانتباه إلى أن تجاهل ذلك الأمر قد يعرض الجسم إلى الإصابة بالجفاف مما قد يسبب حدوث هبوط في ضغط الدم أو الشعور بالصداع والدوار. – يجب أن يتم رفع الرأس أثناء ممارسة رياضة المشي بحيث يكون الظهر على نفس استقامة الرأس والرقبة، كما يجب شد منطقة البطن أثناء المشي وأن تكون أصابع قدميك مستقيمة للأمام، يجب وضع اليدين تركهما أو جعلهما في وضع الاسترخاء، أو يتم رفعهما في محاذاة الجذع. – يجب أن يتم ممارسة رياضة المشي 3 مرات في الأسبوع ويجب عدم التوقف عن المشي إلا في حالة الضرورة. تحذيرات أثناء ممارسة المشي تعتبر رياضة المشي من الرياضات الآمنة لدى أغلب الناس ولكن يجب توخي الحذر أثناء القيام بممارسة رياضة المشي؛ وذلك لتجنب التعرض لأي حوادث أو إصابات، من بين تلك التحذيرات التي يجب مراعاتها أثناء القيام بممارسة رياضة المشي هي الآتي: يجب عند ممارسة رياضة المشي أن نبتعد عن مناطق الخطر مثل: أماكن الانهيارات الجبلية والثلجية، وقمم الجبال. يجب أن يتم التوقف عن المشي فوراً عند الشعور بالصعوبة في التنفس، أو الشعور بإرهاق شديد، أو دوران.
تساعد رياضة المشي على علاج مشكلة عسر الهضم، وتشنجات القولون، ومشكلة الإمساك المزمن، كما تساعد أيضاً على تحريك الأمعاء، والتقليل من الغازات، وتخفيف آلام القولون وافراغه. تساعد رياضة المشي على تحسين عملية التنفس، و تساعد على تقوية عضلات الصدر، و تحسن من وظيفة الرئة وتزيد من اتساعها. تساعد رياضة المشي على علاج بعض الإصابات المزمنة التي قد يتعرض لها الإنسان مثل: الإصابة بالانزلاق الغضروفي في فقرات الظهر. تفيد رياضة المشي في تجنب الإصابة بمرض السكري خاصة من النوع الثاني. تساعد رياضة المشي على حماية القلب من الإصابة بالأمراض، ومن الإصابة بالسكتة القلبية. تساعد رياضة المشي على تحسين وظائف الدماغ وتعمل على تقوية الذاكرة. فوائد رياضة المشي قبل النوم إن رياضة المشي قبل النوم تساعد على تخليص الجسم من القلق والتوتر، إضافة إلى أنها تعطي الإحساس بالاسترخاء والراحة؛ مما يجعل الشخص يحصل على النوم الصحي، أي النوم لعدد ساعات كافية والوصول للنوم العميق والإحساس بالراحة أثناء النوم،دون قلق أو تقطع في النوم أو الفزع ليلاً بسبب الوساوس. تساعد رياضة المشي قبل النوم إلى تخليص الجسم من الضغوطات النفسية التي لم يستطع الإنسان تفريغها والتخلص منها قبل الذهاب إلى النوم، كما تساعد أيضاً في القضاء على مشكلة الأرق عند كثير من الناس.
أغلب التسريحات للعروس الهندية والعربية تعتمد على تسريحات عروس ناعمه ومتميزة للحصول على إطلالة أكثر أناقة وتميزا في يوم الزفاف. لذلك تقدم لك عروس في تبويبة تسريحات العروس أجمل التسريحات الناعمة لتكوني أكثر أناقة. تسريحات عروس ناعمه
توجد العديد من تسريحات الشعر الناعمة والمناسبة للعرائس على غرار هذه التشكيلة المتميزة:
متى عليك اختيار التسريحات الناعمة؟
في العادة تكون الحفلات الرسمية متطلبة أكثر من الحفلات المفتوحة وغير الرسمية، لذلك احرصي على:
تجنب التسريحات الكيرلي في الحفلات الرسمية. اختيار التسريحات الناعمة في القاعات المغلقة وتجنب التصرف بطريقة عفوية وبسيطة. تسريحات عروس ناعمه: كوني كلاسيكية
اختيار التسريحات الكلاسيكية الأنيقة فمهما كان طول شعرك ستجعلك أكثر أناقة وتميزا في يوم زفافك. احرصي على أن تكوني محافظة أكثر وأن تكون حركاتك مدروسة أكثر لتكوني ساحرة ومتميزة في ليلة العمر. تسريحة مرفوعة أنيقة
في حين تعتمد أغلب التسريحات الهندية على التسريحات المنسدلة، تبقى التسريحات المرفوعة اختيارا أنيقا ومتميزا. جربي وضع أكسسوارات شعر أنيقة ومناسبة لتسريحتك الناعمة للحصول على إطلالة متميزة وأنيقة في يوم زفافك.
فيلر الشفايف - ليالينا
شاهدي صور تسريحات عروس ناعمه قديماً كانت تسريحة شعر العروس متكلّفة كثيراً وتتطلب الكثير من الوقت والجهد، إذ عليها أن تتميز في زفافها وتبدو الأجمل. لكن صيحات الشعر الجديده هي أكثر بساطة وتدعو العروس إلى اعتماد التسريحات الناعمة في زفافها. فما هي أحلى موديلات تسريحات عروس ناعمه؟ تسريحة الشعر الكرلي إن تسريحة الشعر الكرلي هي الموضة التي لا تفنى أبداً في عالم الشعر، فلمَ لا تعتمدينها في زفافك وتحصلين على إطلالة ناعمة وراقية. فإنّ هذه التسريحة تأتي في مقدمة موديلات تسريحات عروس ناعمه كلاسيكية. تسريحة الشينيون مع الضفيرة عندما نتكلّم عن أنواع تسريحات عروس ناعمه، فإننا لا نقصد بالضرورة التسريحة المالسة أو الكرلي المنسدلة، بل نعني أيضاً التساريح المرفوعه وإنما البسيطة. وفي الصورة تجدين تسريحة عروس ناعمه ومرفوعه، تميّزها الضفيرة الرائجة كثيراً. تسريحة الرترو الشيك ضمن صور تسريحات عروس ناعمه شيك وراقية، إخترنا لك تسريحة الرترو مع الشعر المندسل. إن هذه التسريحة الناعمه تضفي الشياكة على إطلالتك وتميّزك في زفافك فلا تشعرين أنك بحاجة إلى اعتماد التسريحة المتكلّفة. تسريحة الضفيرة الجانبية إذا كنت تبحثين ضمن أجدد موديلات تسريحات عروس ناعمه، عن تسريحة تليق بذوقك وتبرز جمالك الناعم بشياكة ورقيّ، إختاري تسريحة الضفيرة الجانبية كما ترين في الصورة.
اختاري تسريحة الجدائل ليومك زفافك - ليالينا
الجدائل: من أهم التسريحات التي تعتبر موضة في هذا الموسم حيث أنها تعطي الشعر بشكل كثيف، وافضل كذلك تزين الشعر وتجعله ذات القبعة جانبيه كبيره. الشعر المنسدل: يعتبر الشعر المنسدل من أشهر التسريحات التي تقوم باختيارها العرائس خلال هذه الفترة. حيث يهتم مصففي الشعر دائما بإظهار العروس ذات إطلالة ناعمة وطبيعية، وكأنها بشكل ناعم أثناء حفل الزفاف. لذلك يجب أن يكون الشعر لامع وصحي، ويمكن الاستعانة بوضع تاج من الورد حتى تكون الإطلالة افضل واجمل. قد يهمك أيضا: تسريحات شعر ومكياج خفيف
من خلال تسريحات عروس ناعمة التي قدمناها في السابق يمكن أن تقوم العروس باختيار التسريحة المناسبة لها يوم الزفاف. فهو من أعظم الأيام التي تنتظرها كل فتاة، والأفضل أن تظهر بشكل مميز غير الأيام العادية، لذلك لابد من اختيار أفضل تسريحة تناسب شكل الوجه.
تاريخ النشر:
الأحد، 13 نوفمبر 2016
هناك العديد من الأسباب التي تحعلك أيتها العروس تختارين تسريحة بالجدائل ليومك الموعود، فهذه التسريحة تضفي نعومة وأنوثة وتناسب مختلف أنواع الشعر، المالس أو المموج وحتى المجعد، إضافةإلى تناسب
شكل الوجه وتبرز جمال زواياه،ويمكنك تزيينها بتالورود أو الأكسسوارت الناعمة وحتى بالتيجان إذا أحببتِ. وابتباعك هذه التسريحة يمكنك ضمان أنها لن تخرب حتى لو تعرضتي للرطوبة. مجموعة من تسريحات العروس بالجدائل مبتكرة وجميلة لتبدين رائعة يوم زفافك. w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق