محاربة الأمراض الالتهابيَّة وخصوصاً: التهاب المفاصل، التصلُّب المتعدِّد أو التصلّب العصيدي. أهميّة تخفيف الوزن على الصحّة إليك بعض المميّزات المفاجئة لخسارة الوزن: تقليل الجوع والشهيَّة. تخفيض الإصابة بالسرطانات. التخلُّص من التحسُّس الموسمي. تنشيط الجسم وإنجاز مهام أكثر. تقوية الشعر وزيادة نضارة الجلد. تحسين الرَّغبة الجنسيَّة والخصوبة. تحسين الذاكرة والوظائف المعرفيَّة. زيادة الاستمتاع بالطعام وتقوية حاسَّة الذوق. زيادة الدخل فحسب الأبحاث يجني الأشخاص النحيفين أموالاً أكثر. تقليل استخدام وجرعات العديد من الأدوية خصوصاً أدوية الضغط والسكري. رجيم 10 كيلو في اسبوع مجرب - منتدي فتكات. لاتنسي معرفة >> أأمن رجيم رمضان سريع النتائج لجسم مِثالي، وبداية صحيّة جديدة. هل يمكن إنقاص الوزن 10 كيلو في رمضان ؟ بالطبع يمكنك ذلك نظريَّاً فمن هذه الناحية لا يتجاوز الأمر سوى بضعة حسابات. لكن عمليَّاً يعتبر ذلك صعباً جدَّاً؛ فعندما يصوم الجسم لعدَّة أيَام يدخل في طور المجاعة، الذي يبطُؤ فيه الاستقلاب إلى الحدّ الأدنى ما يجعلك غير قادر على خسارة الوزن المرغوب به. رجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع في رمضان يجب عليك حرق 10700 حريرة يوميَّاً لتنزل 10 كيلو في أسبوع ؛ وهو أكثر من فقدان الوزن الآمن بـ 8 كيلو.
رجيم 10 كيلو في اسبوع مجرب - منتدي فتكات
منتجات الحليب كاملة الدسم؛ كالحليب، والقشدة، والأجبان، واللبن. البطاطا، والبطاطا الحلوة ، واليام (بالإنجليزيّة: Yams)؛ وهو من أنواع البطاطا. الأفوكادو، وحليب جوز الهند. الشوكولاتة الداكنة، وزبدة الفول السوداني، والجرانولا (بالإنجليزيّة: Granola)؛ وهو مزيجٌ من حبوب الشوفان المطحونة مع المكسرات والعسل. نصائح أخرى: نذكر منها الآتي: [٨] [٩] [١] تناول 5 إلى 6 وجبات في اليوم. شرب السوائل قبل الوجبات أو بعدها؛ ممّا يساعد على ترك مساحة أكبر لاستهلاك الطعام في المعدة أثناء الوجبة. تناول الأطعمة كاملة الدسم بدلاً من القليلة بالسعرات الحرارية. المتابعة مع أخصائي التغذية لوضع نظام غذائي لزيادة الوزن بطريقة صحية ويحتوي على الأطعمة المفضلة. الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم ؛ أي ما يُقارب 6-8 ساعات خلال الليل. خفض مستوى التوتر؛ حيث إنّه يزيد من إفراز هرمون الكورتيزول (بالإنجليزيّة: Cortisol) الذي يمكن أن يزيد الوزن بشكل غير صحي أو يُسبّب خسارة الوزن المُكتسب، ويُنصح بممارسة التأمل، أو الحصول على جلسة تدليك، أو قضاء المزيد من الوقت بممارسة الهوايات والأنشطة المفضلة. محاولة الإقلاع عن العادات السيئة؛ كالتدخين أو التقليل منها.
4/ انهاء وجبتك من خلال تناول الفواكه:
حيث بدلا أن تقوم بتناول الكيك والحلويات الغنية بالسكريات المضرة جدا على النظام الصحي الذي تتبعه. يجب أن تقوم بتناول الفواكه بمختلف انواعها وذلك من اجل الحصول على الفائدة التي تتمتع بها الفواكه الغنية بالألياف والكثير من العناصر المهمة لجسم الأنسان بصورة كبيرة. 5/ قم بمنع شرب الصودا مره اخري:
إذا كنت تشرب الصودا العادية، قد تفاجأ بكم عدد السعرات الحرارية الإضافية التي تتناولها. على سبيل المثال، لكل 20 أوقية من كوكا كولا التي تشربها، فأنك تستهلك 250 سعرة حرارية. 6/ شرب المزيد من الماء:
عندما تحاول تقليل الوزن، فمن المهم شرب كمية كافية من الماء كل يوم. ويجب محاولة شرب ثمانية أكواب كل يوم. حيث أن ذلك سيحافظ على أن تبقى رطبا، وقد يساعدك استهلاك المياه المتزايد على خفض كمية الصودا التي ترغب فيها. حتى أنك قد تجد أنك تتوق إلى الماء بدلا من الصودا بمجرد أن تبدأ شربه في كثير من الأحيان. إذا كنت لا تحب الماء، لذا من الممكن أن تتعلم كيفية جعل المياه المنزلية بالنكهة التي من شأنها أن ترضيك.
على سبيل المثال قد تجد عدداً هائلاً من النساء والرجال في بيئتنا من الذي يصرون على الحفاظ على زواجهم، رغم عدم توافقهم أو رضاهم الكامل على شريك حياتهم ورغم توفر العديد من البدائل، وفي معظم الحالات تراهم يفعلون ذلك فقط لكي يراعوا مصلحة أطفالهم الذين لا شك بدورهم سيرغبون ببقاء الوالدين معاً وبتجنب الطلاق. «تبييض» سواد البشرة بالشجاعة الخارقة والتفوق «الفحولي» | الشرق الأوسط. لكن في المقابل تجد الكثير من النساء والرجال السويديين الذين يقومون باستبدال شريك حياتهم كل بضعة سنين، وأحياناً يحدث ذلك لأتفه الأسباب دون أي اكتراث حقيقي بالتبعات. فحيث يكون الطفل في العائلة لدينا هو كل شيء، بل هو حتى غاية الارتباط كله في معظم الزيجات، ولأجل سعادته في حياته قد يضحي كلا والديه بسعادتهم، يكون الطفل في العائلة لديهم شيء حبذا لو يجيء في مرحلة متأخرة قليلاً من العمر "إن كان لا بد من قدومه"، وفي حال كانت سعادته قد تشكل عائقاً أمام سعادة والديه، فالبعد عنه عندها شيئاً قد يمكن التعايش معه. طبعاً الحديث هنا ليس بهدف انتقاص حب السويديين لأطفالهم أو لاهتمامهم بهم، وكما ذكرت سابقاً ليس بهدف القول أن ثقافة مجتمع ما أفضل من غيره، إنما هو فقط لإثبات واقع مشهود يعرفه معظمنا في هذه البلاد.
مفاجأة بكاميرات المراقبة بمحيط مسرح جريمة مقتل القمص أرسانيوس
معركة مع الموت أم محاولة تصالح معه ويعتبر العديد من المتدينين أنّ من يفارقون الحياة يمرون بتجربة روحية مهمة، حيث يقدس البوذيون مثلًا الموت، ويعتبرون أنّ لحظة الوفاة تزود العقل بإمكانيات كبيرة، ولكنّ هذا لا يعني أنّ المتدينين يمرون بتجارب موت أكثر راحة، إذ ينتاب بعضهم القلق حيال تاريخهم الأخلاقي والخوف من الحساب. ويشير العديد من الباحثين إلى أنّ الرعاية قبل الموت وتقبل حتميته، تساعد الناس على أن يكونوا أكثر سكينة في لحظاتهم الأخيرة، مما يجعل كل تجربة موت مختلفة، ولا يمكن التنبؤ بها.
موتى لا يعرفون التحلل... علاء بعد عبد الحليم! | الشرق الأوسط
قبل نحو عشر سنوات قرأنا على لسان عدد من ورثة عبد الحليم حافظ، أنهم عندما اضطروا لفتح المقبرة ونقل جسده إلى مقبرة أخرى، نظراً لأن الأولى معرضة لتسريب المياه الجوفية، اكتشفوا أن جسد عبد الحليم كما هو لم يتم تحلله. طائرة تقل 133 شخص تتحطم في الصين - تيربو العرب. هذه الأيام وفي الذكرى التاسعة عشرة لفنان الكوميديا علاء ولي الدين، تكرر الأمر مع شقيق علاء الذي أعلن أنهم عندما قرروا نقل رفاته إلى مقبرة أخرى، أكثر اتساعاً أقامتها العائلة، اكتشفوا أيضاً عدم تحلل الجسد. أعادوا تقريباً نفس الكلمات؛ أن الوجه والشعر والعينين كما هي، لا نستطيع قطعاً أن نتهم أحداً بالكذب، إلا أن المنطق العقلي يجب أن يحكمنا في تحليل ما نستمع إليه. أنا أضعه تحت إطار فرط الحب، هذا هو ما يدفعنا لكي نسعد لا شعورياً، بتلك الحكايات. عندما رحل علاء ولي الدين، كتبت عموداً عنوانه «الطفل يصعد إلى السماء»، علاء لم يكن قد بلغ بعد الأربعين، وظل محتفظاً بملامح الطفل، كان قد عاد قبل ساعات من البرازيل، في ليلة عيد الأضحى، حيث كان يصور هناك فيلماً اسمه «عربي تعريفة»، وأشرف بنفسه على ذبح الأضحية وتوزيعها على الفقراء، وأقام صلاة العيد في الجامع القريب من بيته، وعاد لمنزله، وبعدها بلحظات فاضت روحه للسماء، وصلينا على روحه الطاهرة في نفس الجامع.
طائرة تقل 133 شخص تتحطم في الصين - تيربو العرب
لك أن تتخيل صديقي القارئ أن بلاغاً واحداً من شخص مجهول الهوية يكفي لأن يفتح موظف السوسيال بتلك البلدية قضية تحقيق بشأن أطفالك، وبالطبع لا بد من قرار في نهاية ذلك التحقيق، والذي سيرفع بدوره لأحد أعضاء لجنة الرعاية الاجتماعية في البلدية للتوقيع عليه، لتذهب أنت للعمل وتعود فلا تجد أطفالك! لا، بالطبع الأمر ليس بهذه البساطة، ستقول لنفسك! لذا لإيجاد الحقيقة أنصحك بمحاولة قراءة قانون ( LVU Lag 1990:52) ، والتركيز على الفقرة السادسة فيه " Omedelbart omhändertagande" أي الرعاية العاجلة، وستجده على محرك بحث غوغل بكامل تفاصيله. لكن السؤال هنا، هل يعاني السويديين أيضاً مع هذا القانون؟ بالطبع ستجد هناك مع يعاني وستجد من ظلم أيضاً، لكن ليس على الإطلاق بنفس الحجم الذي قد يعاني منه اللاجئين في هذه البلاد الذين يتعرضون بطبيعة الحال للتمييز بصورة فجة في كل مكان، عند البحث عن عمل، عند طلب الرعاية الصحية، في المدارس وفي كل مكان آخر بحسب اعتراف مؤسسات هذه الدولة ذاتها. لكن خطورة حدوثه تحديداً مع دائرة السوسيال قد تعني باختصار أن حياتك وحياة أسرتك قد تحطمت للأبد، خاصة عندما تكون ثقتك بمؤسسات هذا البلد متدنية بسبب ما تعرضت له سابقاً هنا وهناك، بينما ستكون ثقة أبناء هذه البلاد راسخة عميقة، لأن لا سبب لديهم يدعوهم للشك في أن بلديتهم ستعاملهم بعنصرية، إضافة لشعورهم الداخلي بالثقة والقوة النابعين بشكل رئيسي من انتمائهم لهذه البلاد ومعرفتهم بصغيرها وكبيرها واتقانهم للغتها.
«تبييض» سواد البشرة بالشجاعة الخارقة والتفوق «الفحولي» | الشرق الأوسط
وتجري النيابة العامة تحقيقات موسعة مع ذوي واهل المتهم. وكشف تقرير الصفة التشريحية الصادر عن مصلحة الطب الشرعي لجثة المجني عليه أن وفاة المجني عليه جاءت نتيجةُ إصابته الطعنيَّة بالعنق. كانت النيابة العامة امرت بحبس المتهم بقتل القمص أرسانيوس وديد رزق كاهن كنيسة السيدة العذراء بمحرم بك أربعة أيام احتياطيًّا على ذمة التحقيقات، وتنفيذ قرار المحكمة المختصة بإيداعه تحت الملاحظة الطبية بأحد المستشفيات العامة المتخصصة في علاج الأمراض النفسية والعصبية لبيان حقيقة ما ادعاه خلال استجوابه من سابقة معاناته من أمراض نفسية تُفقده السيطرةَ على أفعاله، وذلك بعدما استجوبته. عقوبة القتل ونصت المادة 233 من قانون العقوبات على: من قتل أحدا عمدا بجواهر يتسبب عنها الموت عاجلا أو آجلا يعد قاتلا بالسم أيا كانت كيفية استعمال تلك الجواهر ويعاقب بالإعدام. كما نصت المادة 234 على: من قتل نفسا عمدًا من غير سبق إصرار ولا ترصد يعاقب بالسجن المؤبد أو المشدد. ومع ذلك يحكم على فاعل هذه الجناية بالإعدام إذا تقدمتها أو اقترنت بها أو تلتها جناية أخرى، وأما إذا كان القصد منها التأهب لفعل جنحة أو تسهيلها أو ارتكابها بالفعل أو مساعدة مرتكبيها أو شركائهم على الهرب أو التخلص من العقوبة فيحكم بالإعدام أو بالسجن المؤبد وتكون العقوبة الإعدام إذا ارتكبت الجريمة تنفيذًا لغرض إرهابي.
الكاتب: سعد عبد الرازق تنويه: المواد المنشورة في هذا القسم هي رسائل وصلت إلى هيئة تحرير منصة أكتر الإخبارية، وتنشرها كما وردت، دون تدخل منها - سوى بعض التصليحات اللغوية الضرورية- وهي لا تعبّر بالضرورة عن رأي المنصة أو سياستها التحريرية. لعلنا معظمنا قرأ عناوين تلك الأخبار التي تتحدث عن كيفية تعاطي الحكومة والدوائر السويدية فيما يخص قضية سحب الأطفال من قبل السوسيال في السويد. ابتداء بتلك التي تتحدث عن تفعيل السويد لحالة "إدارة الأزمات" في المكاتب الحكومية السويدية بسبب ما سموه بـالمزاعم الكاذبة بأن السلطات في السويد تختطف أطفالاً من عائلات مسلمة، حيث تم كذلك تفعيل حتى السفارات السويدية حول العالم لمواجهة ما وصفته وزارة الخارجية السويدية بالهجوم العدواني للغاية على سيادة القانون السويدي والسلطات وأساس الديمقراطية بحسب بيانها. ومررواً بتعبير وزير الاندماج والهجرة السويدي أندرس يغمان - بشكل ضمني - عن ارتياحه لافتقار المهاجرين للمعرفة باللغة السويدية مما ساهم "بحسب رأيه" من تخفيف شدة الحملة المضللة ضد السويد. وليس انتهاءاً بنشر السوسيال لمعلومات بـ 18 لغة عن عملهم حول رعاية الأطفال ووصايتهم وفق قانون LVU على أحد مواقعهم الإلكترونية.