تعلمنا مذ نعومة أظافرنا عادات تقليدية متوارثة من الأمهات تبعها جيل بعد جيل ولكن في النهاية أثبت الطب الحديث مدي خطأ تلك العادات الصحية الخاطئة و كذلك النصائح التي تقدمها لنا شاشات التلفاز بإستمرار بخاصة طرق المحافظة على الصحة و تجنب الوزن الزائد و اللياقة والرشاقة كل تلك الممارسات فيجب أن نعيد النظر في عادتنا الصحية. أولًا عادات متعلقة بالطعام والشراب:-
الأمتناع عن تناول الحلوى:
فلا تمنعي نفسك من تناول الحلوى المفضلة لديك تمتعي بالقليل منها بدل عشاء بذلك يكسبك سعرات حرارية أقل فالحلوى تعطي الجسم طاقة هائلة و لكن القليل أفضل من الكثير. – ألواح البروتين:
في الغالب تعطي السعرات الحراية عالية جدًا و غنية بالسكر و ليست ما يحتاجة الجسم بعد التمارين و لكن الأفضل إختيار وجبة خفيفة صحية ذات نسبة عالية من البروتين. عــادات خاطئة في حيـاتنا اليـوميـة ... - المدينة نيوز. – السلطات الجاهرة:
فلا يمكن أن نقول أن أي شيء مدرج تحت كلمة سلطة يمكن أن يكون صحيًا فسلطات التونة و الروبيان والدجاج كلها غنية بالدهون و السعرات الحرارية بسبب احتوائها على المايونيز الذي يحتوى بطبيعة الحال علي نسبة عالية من الدهون الأصح أختاري السلطة المعدة من المايونيز قليل الدسم و الكمية القليلة أو السلطة الخضراء.
العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها و«الصحة» تكشف عدد
* الأصحّ: عالجي حبوب الشباب عند طبيب الأمراض الجلديّة ولا تلمسيها. وفي حال ملامستها، قومي بغسل يدك واستشيري طبيبك عن المرهم الذي ستستعملين، كذلك إذا ظهرت على بشرتك حبّة لم تختفِ مع مرور الوقت. فلكلّ بشرة تكوينها وخصائصها التي تختلف عن غيرها. 8 عادة تناول وجبة واحدة في اليوم:
تستخدم الكثير من السيّدات هذه العادة بحجّة تخفيف الوزن، إلا أنّ التأثيرات الجانبيّة في اختزال الوجبات في وجبة واحدة تتمثّل في خفض مستويات السكّر في الدم، ونقصاً في مكونّات الدم بالإجمال، إلى جانب الشعور بالتعب واضطرابات في التركيز. * الأصحّ: تُعَدّ وجبة الإفطار من الوجبات المهمّة لبناء جسم سليم، ويمكن أن تكون وجبتا الغداء والعشاء متوازنتين، تحتويان على المكوّنات الأساسيّة والصحّية في آن. 9 عادة تنظيف الأذن يوميّاً:
تنظيف الأذن يوميّاً قد يدفع إلى تجمّع الشمع في الداخل وتصلّبه، ما يسبّب ضعفاً في السمع وطنيناً مستمرّاً وآلاماً شديدة. العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها الأندية ورومارينيو تقدم. * الأصحّ: الأذن بطبيعتها تحوي شعيرات وزيوت طبيعيّة تقوم باستخراج الشمع تلقائيّاً. إذا أردتِ تنظيفها بعد الاستحمام، امسحي بقطنة دائريّة خارج الأذن وداخلها برفق. 10 استخدام الكومبيوتر لفترات طويلة:
عادة الجلوس على الكومبيوتر لفترات طويلة، سواء في العمل أو في البيت، لمتابعة شبكة التواصل الاجتماعي أو الترفيه على الـ«يوتيوب»، قد تتسبّب في آلام في الظهر والفقرات.
اعلمي أنّها من أخطر العادات الغذائيّة المسبّبة لأمراض السرطان، نتيجة أكسدة الزيت، ما يلحق الضرر بك وبأسرتك مع الوقت. * الأصحّ: يجب أن تستخدمي الزيت لمرّة واحدة فقط. عادات غذائية خاطئة يجب التخلص منها.. تعرّف إليها. 5 عادة الوجبات الليليّة:
تلجأ الكثير من السيّدات إلى تناول وجبات خلال الليل، خصوصاً اللواتي يعانين من الأرق أو السهر ليلاً والنوم نهاراً، فهنّ عرضة للبدانة واكتساب الوزن أكثر، إذ تعمل الوجبات الليليّة على اختلال التوازن الهرموني وإفراز كمّيّة كبيرة من هرمون «الجرلين» الذي يولد الشعور بالجوع. * الأصحّ: لا تتناولي من بعد الساعة العاشرة أيّ وجبة دسمة، وإذا غلبك الجوع، فبضع قطع من الفاكهة أو سلطة الخضار لا تزيد من وزنك في الليل. 6 عادة تناول المضادّات الحيويّة:
يلجأ البعض لتناول المضادّات الحيويّة دون استشارة الطبيب، وبطريقة عشوائيّة قد تؤدّي بحياة الشخص، وقد تسبّب حساسيّة نتيجة جهل نوع البكتيريا التي يعاني منها الجسم، وحمّى ومشاكل في الدم، إلى جانب تسمّم في الجهاز الهضمي يصاحبه قيء وإسهال. * الأصحّ: راجعي الطبيب لمعرفة نوع البكتيريا المصابة بها، حتى يصرف لك النوع المناسب من المضادّ الحيوي. 7 عادة جرح أو عصر حبّ الشباب:
من أكثر العادات الخاطئة التي تقوم بها الفتيات أو السيّدات هو جرح أو عصر حبّ الشباب، ما قد يسبّب التهابات في الحبّة وتفاقم مشكلتها بدل التخلّص منها.
أقامت جمعية البيئة السعودية معرضا للفن التشكيلي بعنوان " الفن" بمناسبة أسبوع البيئة لعام 2022، وضمن فعاليات مبادرة أنا أحب السعودية "بيئتي " للتوعية البيئية والتي تعتبر أحد المبادرات التابعة للجمعية، وذلك بمقر جمعية الثقافة والفنون بجدة. وبينت رئيسة مجلس إدارة جمعية البيئة السعودية الدكتورة ماجدة أبو رأس، أن رسالة المعرض تتفق مع الأهداف الإستراتيجية للجمعية في التوعية البيئية والتدوير والاستدامة عبر طرح أفكار في كيفية الاهتمام بالبيئة، وضرورة اتخاذ القرار تجاه ما يحدث من ضرر بيئي في العالم، مشيرة إلى أن مبادرة أنا أحب السعودية " بيئتي " هو برنامج توعوي اجتماعي ينشر الوعي البيئي بين جميع فئات المجتمع ويعالج المشاكل البيئية لدى المجتمعات على مستوى الوطني والعالم. من جهته أشار مدير عام فرع وزارة البيئة والمياه والزراعة بمنطقة مكة المكرمة المهندس سعيد بن جار الله الغامدي إلى أن فعاليات أسبوع البيئة، تهدف إلى تحقيق بيئة مزدهرة ومستدامة، وتحظى بأعلى درجات الرعاية من الجميع،لما للبيئة من أهمية في حياة الفرد والمجتمع، مؤكدًا أهمية الثقافية للفن والذي تكمُن في قدرته على تعزيز مجموعة من القيم الإيجابية في نفوس الأفراد، لافتا إلى أن وزارة البيئة والمياه والزراعة تدعو المؤسسات والجهات التعاونية، وجميع شرائح المجتمع، للإسهام في حماية البيئة، وترسيخ مفاهيم الوعي حول المخاطر التي تهدد البيئة، وتعزز ثقافة الحفاظ على البيئة وسبل حمايتها.
أنا أحب السعودية واس
هنأ البرازيلي رومارينهو، لاعب الفريق الأول لكرة القدم بنادي اتحاد جدة، المنتخب السعودي الأول بعد تأهله إلى كأس العالم قطر 2022. وقال رومارينهو بعد تأهل المنتخب السعودي، "أبارك للمنتخب السعودي على التأهل إلى كأس العالم، وأتمنى المشاركه في كأس العالم معهم". وتابع: "أنا أحب السعودية، وليس لدي أي مانع بتشريف هذا الوطن في حال كان هنالك طريقه قانونيه بتواجدي معهم في مونديال العالم 2022". وكان المنتخب السعودي الأول لكرة القدم، ضمن تأهله إلى نهائيات كأس العالم قطر 2022، بعد فوز المنتخب الياباني أمام أستراليا، اليوم الخميس الموافق الرابع والعشرين من شهر مارس الجاري، في الجولة التاسعة من التصفيات الآسيوية المؤهلة لكأس العالم.
أنا أحب السعودية لدعم مرضى القدم
وكشف راغب علامة عن روتينه اليومي موضحا:" في بيتي أنا روتيني جدا.. كل حاجة بعملها من الصبح لليل هي هي كل يوم"، وقال أيضا أنه لا يتبع كل شيء على الموضة خاصة في ملابسه وهذا ما يسبب خلاف دائم له مع أبنائه. وأشار راغب علامة إلى أن بعض الأصوات الموجودة على الساحة الغنائية حاليا يخجل منها، موضحا:" لاشكل ولا صوت" لكنهم قدروا على فرض نفسهم وصناعة شيء من اللاشيء. وتحدث لإنرجي عن الأغاني التي أحبها خلال الفترة الماضية وعلى رأسها "الغزالة رايقة وسكر محلي"، مستطردا: "معرفش ويجز موصلش عندي لسه". وكشف راغب علامة عن عدد من المضايقات التي لاقاها في مشواره، خاصة التي واجهها بسبب غنائه باللهجة المصرية عدة مرات. وأوضح قائلا:" في فترة من الفترات من كتر نجاح أغنياتي المصرية بعض النجوم في لبنان ومنهم ملحم بركات عملوا عليا حملة لسحب الجنسية اللبنانية مني.. وهو مسكين الله يرحمه كان نفسه ينجح في مصر ومانجحش". واستطرد:" رديت على هجوم ملحم بركات عليا بسبب غنائي كتير باللهجة المصرية بإني قولت لو بتعتبر غنائي باللهجة المصرية خيانة فأنا أتشرف بهذه الخيانة واسكت بقي.. الفن ثقافة وانتشار واسع". أما عن قرارات نقابة المهن الموسيقية بمنع عدد من مؤيدي المهرجانات، قال راغب علامة:" النقابة بتعمل شغلها لكن في الوقت اللي احنا فيه ده القرارات دي مش هيبقى ليها نتيجة خاصة إننا في عالم الديجتال والسوشيال ميديا".
أنا أحب السعودية الحجز
3065 views 72 Likes, 12 Comments. TikTok video from. (@az5u): "الرد على @moo_aed انا احب السعوديااااا". الصوت الأصلي. الرد على @moo_aed انا احب السعوديااااا g9g_9 Reaction 11. 6K views TikTok video from Reaction (@g9g_9): "#رياكشن انا مزاح و احب الضحك #فواز_الشريف #رياكشنات_كيبوب #رياكشنات #رياكش #رياكشنز #رياكشنات_bts #رياكشنن #فعليات #فعل #ا #السعودية #الكويت #الله". uf1__ علي🇸🇦. 4288 views TikTok video from علي🇸🇦. (@uf1__): "#الخرج انا حب السعوديا هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه". اللي يستخدم الصوت قحىِه. #الخرج انا حب السعوديا هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه romeo_a1 Gulkhan قل خان 957. 2K views 21. 8K Likes, 262 Comments. TikTok video from Gulkhan قل خان (@romeo_a1): "بيرحبو 😢#گل_خان #دويتو #اكسبلوررررررر #ترند_جديد #تيكتوك #السعوديه🇸🇦 #انا_احب_السعودية #مقطع_مضحكه @zeeko84". صوتي شتبي تاخذه. # انا_كويتي_واحب_السعوديه 23K views #انا_كويتي_واحب_السعوديه Hashtag Videos on TikTok #انا_كويتي_واحب_السعوديه | 23K people have watched this.
أنا أحب السعودية
وتستعرض إلين تجربتها في اكتشاف المملكة، وعن تعرفها على مختلف المناطق السعودية والأزياء والثقافة الخاصة بكل منها خاصة في الماضي، إذ إنني أحب التاريخ وهو هنا شديد الثراء ويمتد للآلاف السنوات، أما الرياض بالنسبة لي فهي مليئة بالمفاجآت، منها الاستمتاع بالخصوصية حتى في الشارع وأنت تقود سيارتك، ولكن تجد نفسك تبحث عن الآخر ومن هنا تبدأ رحلة الاكتشاف". وبينت إلين: "أخيرا زرت أنا وزوجي معرضا للإرث والثقافة وكان ذلك في يوم المؤسس الملك عبدالعزيز، فأحبتته لأنه يبرز مختلف مناطق مكونات الشعب، ويجمع بين الحرفيين من مختلف المناطق، فتعرفت على مهنة الحرفيين التقليديين، وقدراته في بناء المنازل من سعف النخيل، بشكل غاية في الاتقان، وقمت بشراء طاولة صغيرة منه أحد الحرفيين لبراعته". وتزيد الفنانة الأسترالية "أعتقد أن وجودي في المملكة، أتاح لي فرصة عيش تجربة للقاء العرب الحقيقيين، والذين يعرضون فنهم وأعماله وتراث بلاده وتاريخ العرب، وفي وقت الفراغ أجد فرصة مع زوجي لزيارة للصحراء سواء للتخييم أو القيادة، حيث نقوم بتجهيز الطعام ونوقد النار، إنها ذكريات تغمرني بسعادة عارمة". ويأتي برنامج "تجربة فريدة"، ضمن البرامج التي صممتها هيئة الإذاعة والتلفزيون للدورة الرمضانية التلفزيونية التي بذلت جهدا كبيرا لتقدم وجبة تلفزيونية خلا شهر رمضان بجانب برامج كثيرة عملت على أعدادها راعت فيها تقاليد المجتمع السعودي في مختلف شؤون بلاده.
الهدف من الموقع
زواج مسيار
طريقة التواصل مع الآخرين
الموقع
آخر تواجد في الموقع
23/11/2013
لون العين
عسلي
لون الشعر
أسود
لون البشرة
أسمر
الطول
متوسط
الوزن
عادي
الجنسية:
السعودية
الدولة:
العمر:
43 - 47
الحالة الاجتماعية
متزوج
لديك ابناء
نعم
التحصيل العلمي
تعليم مدرسي
المهنة
متقاعد
تحدث عن نفسك
انا انسان بصيط احب البصاطة احب النساء كثير واتمنى الجلوس بقربهم احب الحرية
صف الشخص الذي تبحث عنه
ان تكون مثل ارغب ولا اسمع منها كلمة لامثل ما انا