التفاح الخام (غير المعصور). الأطعمة الغنية بالدهون، أو المقلية أو الكريمية، لأنها تسبب المغص. الحبوب الكاملة. الأطعمة التي تحتوي على محليات صناعية، لأنها تؤدي إلى تفاقم الإسهال والغازات والانتفاخات. الأطعمة التي تتسبب في الغازات، مثل الفاصوليا، والبروكلي، والكرنب، والقرنبيط، والبصل، والبازلاء. المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين. الأطعمة التي تحتوي على ألياف، كالبطيخ والكنتالوب والخس. أطعمة تهدئ الإسهال إليك مجموعة من الأطعمة التي ينصح بتناولها عند الإصابة بالإسهال: الموز: يسهل هضمه، وغني بالبكتين pectin، وهي ألياف تساعد على امتصاص السوائل في الأمعاء ومن ثم تحريك البراز بسهولة، والإنولين (ألياف تساعد على نمو البكتيريا النافعة "بروبيوتيكس" في الأمعاء). التوت: التوت المجفف، أو مغلي التوت المجفف المطحون مدة 10 دقائق، يحتوي على مادة قابضة للأنسجة وتقلل من الالتهاب وإفراز السوائل والمخاط، كما يحتوي على ألياف البكتين. الأطعمة المفيدة والممنوعة وقت الإسهال. عصير التفاح: مصدر جيد للبكتين مثل الموز، إلا أن نسبة الألياف العالية في التفاح الخام تجعله صعب الهضم، لذا فإن تسويته تجعله سهل الهضم ويسمح لجسمك بالاستفادة من البكتين والسكر والمغذيات الأخرى التي يحتوي عليها.
- الأطعمة المفيدة والممنوعة وقت الإسهال
- تشكيلة برشلونة في مواجهة الافيس في الدوري الاسباني
الأطعمة المفيدة والممنوعة وقت الإسهال
3- يمكن أن يقوم خل التفاح الكثير أيضا بقتل البكتيريا الجيدة في الأمعاء. المخاطر الأخرى التي يجب مراعاتها
1- شرب خل التفاح على مدى فترة طويلة من الزمن يمكن أن يسبب فقدان كثافة العظام، لذا من يعاني من مرض هشاشة العظام ، يجب أن يستشير طبيبه قبل الاستخدام. 2- الكثير من خل التفاح قد يتسبب في انخفاض غير صحي في مستويات البوتاسيوم، وانخفاض البوتاسيوم قد يسبب عدم انتظام ضربات القلب، وانخفاض ضغط الدم، وضعف العضلات. 3- خل التفاح قد لا يكون الخيار الصحيح للأشخاص المصابين بالنوع الأول من داء السكري ، حيث يمكن أن يقلل من مقدار الوقت الذي يستغرقه الطعام لترك المعدة، الأمر الذي قد يؤثر على مستويات السكر والأنسولين. 4- قد يتداخل خل التفاح مع الأدوية الموصوفة، بما في ذلك الأدوية المستخدمة لمرض السكري، والمضادات الحيوية مثل التتراسيكلين. أطعمة يجب إضافتها للنظام الغذائي عند الإصابة بالإسهال
شرب السوائل الصافية، مثل مرق الدجاج قد يكون مفيدا، ويمكن للسوائل الصافية أن تساعد على الحفاظ على رطوبة الجسم دون تفاقم الحالة، وقد يساعد أيضا تناول كوب مهدئ من شاي الأعشاب، مثل البابونج، فالشاي العشبي قد يساعد على تقليل تقلصات المعدة، ويجب تناول الأطعمة مثل الأرز الأبيض العادي والموز، التي قد تساعد أيضا على ضبط البراز، ويعد الخبز المحمص مع المربى خيارا آخر سهل الهضم، وتحتوي معظم أنواع المربى على البكتين، مما قد يكون ميزة إضافية.
وينصح بتناول التوت المجفف عند الشعور باعراض الاسهال كونه مصدر ممتاز لمضادات الاكسدة والالياف القابلة للذوبان. • شاي النعناع:
يساعد على تهدئة الجهاز الهضمي واسترخاء العضلات في المعدة والتخفيف من التشجنات المصاحبة للاسهال، كما ان النعناع فعال في الحد من غازات المعدة.
ملاعب - خطف نادي ريال مايوركا نقاط الامان بعد فوزه على ديبورتفو الافيس بنتيجة 2 - 1 في اللقاء الذي جمع بينهما لحساب الجولة 33 من الليغا الاسبانية لكرة القدم. هذا الفوز يعتبر بغاية الاهمية لمايوركا خصوصا على منافس مباشر في معركة الهبوط نادي الافيس الذي يتذيل ترتيب البطولة بينما منح مايوركا نفسه 3 نقاط غالية رفعته الى مراكز الامان مؤقتا في سلم الترتيب. اضافة اعلان وتقدم اصحاب الارض سريعا في الشوط الاول 2 - 0 بهدفي براتس د 11 وموريكي الا ان الضيوف قلصوا الفارق في الشوط الثاني بهدف عكسي د 73 من انطونيو رايلو لينتهي اللقاء بفوز مايوركا 2 - 1.
تشكيلة برشلونة في مواجهة الافيس في الدوري الاسباني
ريال مدريد
تابعونا على واتس كورة
جدول المحتويات: مواعيد مباريات الدوري الأنجليزي مواعيد مباريات الدوري الألماني مواعيد مباريات الدوري الإسباني مواعيد مباريات الدوري الإيطالي مواعيد مباريات الدوري الفرنسي مواعيد مباريات الدوري التركي مواعيد مباريات الدوري المصري مواعيد مباريات دوري أدنوك للمحترفين تعود الدوريات الاوروبية للنشاط يوم السبت 30-04-2022. تابعنا على موقع واتس كورة (WTSKORA) لتحصل على مواعيد كل اللقاءات مع القنوات الناقلة. 6 مباريات مبرمجة ضمن فعاليات الجولة 35 من الدوري الأنجليزي. يفتتح اليوم بمواجهة نيوكاسل مع ليفربول. بينما يلعب ساوثامتون مع كريستال بالاس قبل أن يستضيف ليدز نظيره مانشستر سيتي. كما يضرب عشاق الدوري الألماني موعدًا مع 6 لقاءات ضمن فعاليات الجولة 32 من المسابقة. من أبرزها مباراة بوروسيا دورتموند مع بوخوم وماينز مع بايرن ميونيخ.
قناة سبورت 360عربية على يوتيوب إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع. "جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"
المصدر:" sport360 "
السابق
بالبلدي: تشكيلة
المتوقعة
في
التالى
بالبلدي: سلمان
الفرج
يكشف
سر
تفوق
الهلال
دوري
أبطال
آسيا