أظهرت دراسة حديثة أن تقييد تناول الطعام في أوقات معينة في اليوم ليس أفضل من تقليل سعرات حرارية، لتخفيض الوزن الزائد. وتمثل نتائج الدراسة التي نشرتها شبكة "سي إن إن" الأميركية، ضربة لأولئك الذين يعتقدون بأن حصر تناول الطعام في فترات محدودة خلال اليوم مفيد للغاية لخسارة الوزن. ويعتبر الطعام المقيّد بالوقت شكلاً من أشكال الصيام المتقطع، الذي يقوم على أكل الطعام خلال فترة محددة للغاية خلال اليوم. وقال الباحثون الذين أعدوا الدراسة في جامعة ساوثرن ميديكال في مدينة قوانغتشو الصينية: "إن بياناتنا تظهر أن تقليل حجم السعرات الحرارية المتناولة أفضل مقارنة بنظام الأكل المقيّد بالوقت". وخلص الباحثون الصينيون إلى أن هذه الطريقة لا تمتلك مزايا كبيرة، مقارنة بالحد من السعرات الحرارية في محاربة السمنة. اقرأ أيضا | دراسة جديدة تكشف سبباً لا يخطر على البال بشأن الدهون حول بطنك
أخبار قد تهمك...
- مجموعة أطعمة يفضل استبدالها بغيرها في شهر رمضان - sarayanews.com
- ما علاقة تخفيض الوزن بالأكل المقيد بالوقت؟.. دراسة تجيب - صدي العالم
- القطايف في رمضان فقط
- شامة في الإنجليزيّة | ترجمة عربي - إنجليزي | Britannica English
- شامة - قاموس WordReference.com عربي - إنجليزي
مجموعة أطعمة يفضل استبدالها بغيرها في شهر رمضان - Sarayanews.Com
و بِحسه بسيطة نجد أن ٣ حبات من القطايف تزود الجسم بألف سعر حراري أي ما يوازي نصف إحتياج الجسم من السعرات الحرارية في اليوم. أما عن مصدر السعرات الحرارية في القطايف فيأتي من خلال: (*) الكربوهيدرات: ٤٢٪ من إجمالي السعرات الحرارية (*) الدهون: ٥١٪ من إجمالي السعرات الحرارية. (*)البروتين: ٧٪ من السعرات الحرارية. فوائد القطايف تُحشي القطايف بالمكسرات التي تحتوي علي الكثير من الفوائد الصحية لجسم الانسان، فهي غنية بالفيتامينات و المعادن الهامة للجسم و كذلك بالأحماض الأمينية مثل الأحماض الدهنية أوميجا ٣ التي تعمل علي حماية القلب و الأوعية الدموية. كما أن لها تأثير علي المزاج و زيادة القدرة علي الإدراك و التركيز في المخ و تحسين الذاكرة. الممنوعين من أكل القطايف (*) الأشخاص المصابون بمرض السكري حيث أن غمس القطايف في القطر (الشربات) يجعلها تحتوي علي سكريات عالية تؤدي إلي إرتفاع نسبة السكر فى الدم. (*) الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن و يتبعون نظام غذائي معين لانقاص الوزن. (*) الأشخاص الذين يعانون من إرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. كيف يمكن تقليل السعرات في القطايف؟ (*) عدم قَلْي القطايف في الزيت و إستبدال ذلك بدهنها فقط بالزيت من الجانبين و تسويتها في الفرن و تحميلها من الوجهين.
ما علاقة تخفيض الوزن بالأكل المقيد بالوقت؟.. دراسة تجيب - صدي العالم
(*) إستخدام الجبن قليل الدسم بدل الجبن الكامل الدسم مما يساعد علي تقليل السعرات الحرارية التي تحتوي عليها القطايف. (*) التقليل من الحشوات المستخدمة لحشو القطايف لتقليل السعرات الحرارية. أحدث الإبتكارات في عالم القطايف (*) كباب القطايف الحلو المذاق علي الفحم و ذلك بمزج الفستق المطحون مع القطر و ضمه علي سيخ الشوي المخصص الكباب و لفه بخيوط عجينة القطايف ثم يسكب عليه القطر و يقدم مع إضافة القشدة فوقه. (*) قطايف الكورنيه المحشوة بالمكسرات والنوتيلا أو المحشوة بالموز و صوص الفراولة و تؤكل نيئة. (*) قطايف الريدفيلفيت المحشوة بالتوت البري و الكريمة و المكسرات و تؤكل نيئة أيضا.
القطايف في رمضان فقط
للحفاظ على صحتكم وجسمكم الصحي إحرصوا على عدم الإكثار من تناول السكريات والحلى التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. لا تفوتوا وجبة الفطور أبداً لأنها ستساعدكم على تناول كمية أقل من الطعام خلال النهار. مواضيع ذات صلة اضرار شرب القهوة بكثرة التوقيت الصحيح لتناول الحلى كي تتجنبوا الشعور بالعطش خلال شهر رمضان هل تشربين الكثير من الشاي؟ اليك اضرار هذه العادة! أفضل دايت سريع طريقة غسل غسالة الصحون سر الحصول على لقيمات مقرمشة الذ من الجاهز! اضرار عدم الاكل فوائد بذور الشيا مع الماء ما هو الفرق بين استخدام الثوم المهروس والثوم المقطع؟ رجيم سهل وبسيط لإنقاص الوزن 5 كيلو جرام في يومين فقط
- يمكن الاستغناء عن وضع الجبنة والاكتفاء فقط
باللحمة المفرومة. - يفضل استخدام الدهون الصحية في تحضير المحشي مثل
زيت الزيتون أو السمنة البلدي. فوائد الفلفل الألوان الصحية:
يعد الفلفل الألوان من أكثر الأطعمة التي تعمل
على مد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الهامة، مثل الفيتامينات والمعادن
الضرورية لوظائف الجسم وهي كالتالي:
- يتضمن الفلفل
الألوان على كميات من الألياف التي تساعد في زيادة الشعور بالشبع والامتلاء مما يساعد
في عملية إنقاص الوزن. - يحتوي الفلفل
الأحمر نسبة كبيرة من فيتامين سى الذي يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي. - يحتوى الفلفل
الألوان على فيتامين ب 6 وهو عائلتة من
العناصر الغذائية المهمة لتكوين خلايا الدم الحمراء. - يساعد في
الحفاظ على صحة العين لما يحتويه على مادة الكاروتينات. - تناول الفلفل
الألوان في الوقاية من فقر الدم ويساعد أيضًا على امتصاص الجسم للحديد.
قد تتكوّن الشامات في أي موضع بالجسم، مثل فروة الرأس، وتحت الإبطين، وتحت الأظافر، وبين أصابع اليد والقدم. تحتوي أجسام معظم الناس ما بين 10 و 40 شامة. ومعظمها يتكوّن فوق سن الخمسين. وقد يتغير شكل الشامات أو تختفي مع مرور الوقت. وقد يصبح لونها أغمق وتصير أكبر حجمًا مع التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء مرحلة المراهقة أو الحمل. تُسمى عناقيد البقع البُنية حول العينين وعلى الخدين والأنف أحيانًا الشامات اللحمية، ولكنها في الحقيقة جُلاد حطاطي أسود - وهو نوع من التقران الزهمي، وليس مجموعات من الخلايا الصبغية (وحمة). يشيع الجُلاد الحطاطي الأسود بين النساء السمراوات أكثر من غيرهن. لا تنطوي الشامات اللحمية على خطر الورم الميلانيني، ولكن يمكن علاجها إذا كانت تسبب مشكلة جمالية. شامات غير اعتيادية يمكنها الإشارة إلى وجود ورم ميلاني قد تكون الشامات من مؤشرات سرطان الجلد إذا كانت حوافها غير منتظمة أو كان شكلها غير متناسق أو إذا تغير لونها أو شكلها أو حجمها أو ارتفاعها. شامة - قاموس WordReference.com عربي - إنجليزي. يمكن أن ترشدك الحروف "ش ح ل ق ت" إلى تذكّر ما يجب الانتباه إليه:
ش: الشكل غير المتناسق. أحد شقيها لا يشبه الآخر. ح: الحافة. انتبه للشامات ذات الحواف غير المنتظمة أو المثلومة أو المتعرجة.
شامة في الإنجليزيّة | ترجمة عربي - إنجليزي | Britannica English
[٢]
ما هي الأورام الحميدة؟
الورم هو تنشّؤ غير طبيعي لخلايا في الجسم دون أن يخدم غرضًا معينًا، والورم الحميد هو التنشؤ غير السرطاني، وبالتالي هو لا يغزو النسج المجاورة أو ينتشر إلى مناطق وأعضاء أخرى من الجسم كما يفعل السرطان، وفي غالب الأحيان، يكون شكل الورم الحميد الخارجي جيدًا جدًا وسليمًا، هذا ويمكن لهذه الأورام أن تضغط على أعضاء حيوية في الجسم مسبّبة أعراض هامة لا يستطيع المريض العيش معها، كأن تضغط على الأوعية الدموية الرئيسة أو الأعصاب، ولذلك قد تتطلب هذه الأورام علاجًا وقد تُترك على حالها، ومن هذه الأورام ما يصيب الجلد فمن أشكاله الجلدية: حبة الخال والثآليل وغيرها.
نظرة عامة
الشامات (الوحمات) نوع شائع من الزوائد الجلدية. وغالبًا ما تظهر في شكل بقع صغيرة بنية داكنة، وتسببها عناقيد من الخلايا المكونة للصبغة (الخلايا الميلانينية). تحتوي أجسام معظم الأشخاص على ما يتراوح بين 10 شامات إلى 40 شامة تظهر خلال مرحلة الطفولة والمراهقة، ويمكن أن يتغير مظهرها أو تتلاشى مع مرور الوقت. معظم الشامات غير ضار. ونادرًا ما تصبح سرطانية. ومن الأهمية بمكان الوعي الانتباه للتغيرات التي تطرأ على الشامات وغيرها من البقع الجلدية الصبغية لاكتشاف سرطان الجلد، خاصةً الأورام الميلانينية الخبيثة. الأعراض الشكل الشائع للشامة هو شكل النقطة البُنية الصغيرة. ولكن للشامات ألوان وأشكال وأحجام مختلفة، نذكر منها ما يلي:
اللون والملمس. قد تكون الشامات بُنية أو سمراء أو سوداء أو زرقاء أو حمراء أو وردية. وقد تكون ناعمة أو متجعدة أو مسطحة أو مرتفعة. ويمكن أن ينمو الشعر منها. الشكل. معظم الشامات بيضاوية أو مستديرة. الحجم. يقل قطر الشامات عادةً عن ربع بوصة (نحو 6 ملم)؛ أي بحجم ممحاة قلم رصاص. أمّا الشامات التي يولد بها الإنسان (الوحمات الخلقية) فقد تكون أكبر من المعتاد، وقد تغطي جزءًا من الوجه أو الجذع أو أحد أطراف الجسم.
#1
السلام عليكم
اهلا احبتي الكرام في موضوع جديد عن اسم خالد اتمنى الموضوع ينال اعاجبكم
طبعا الموضوع عبارة عن صور ومعنى والاسم مزخرف
معنى الاسم
معنى اسم خالد: هو اسم فاعل من الخلود والخلد ومعناه الباقى الدائم وهو يسمى تيمنا بعيش الولد وعدم وفاته. اشهر من تسمى باسم خالد: احب المسلمون اسم خالد لانه على اسم خالد بن الوليد رضى الله عنه الصحابى الجليل و من أهم القادة العسكريين في التاريخ ، قهر دولتي الفرس والروم وانتصر انتصاراً باهراً في معركة اليرموك ، وتوفي في داره بحمص عام 648 م. دلع اسم خالد
ودي، خًلودي، لودي او خلود
خوخة. خلودة. لولو. لودي. لودة. دودو. دودي. دوء دوء. ( خَالِدَة): الدائم ، الأزليّ، الباقي ، المُقيم في المكان ، الكبير الذي تأخّر عنه الشَّيْب، وخَالِدَة: مؤنث خَالِد ، ونبات للزينة أزهاره طويلة ، وخَالِد: كنية الكلب ، والخَالِدَان: الطُّهر والورع ، أو الشَّعب والوطن ، والخُلْد: من أسماء الجنَّة. خالد بن الوليد من أهم القادة العسكريين في التاريخ ، قهر دولتي الفرس والروم وانتصر انتصاراً باهراً في معركة اليرموك ، وتوفي في داره بحمص ، قال نزار قباني: وقَبْرُ خَالِدَ في حِمْصٍ نُلامِسُهُ فَيَرْجفُ القبْرُ مِنْ زُوَّارِهِ غَضَبَا يا رُبَّ حَيٍّ رُخَام القبْرِ مَسكنُهُ ورُبَّ مَيْتٍ على أقْدامِهِ انْتَصَبَا يا ابنَ الوليدِ.. أَلا سَيْفٌ تُؤَجِّرُهُ فكُلُّ أسْيَافِنا قد أصبحتْ خَشَبَا!