ومع تطبيقات القنوات صار كل واحد منا يعرف أنه سيشاهد ما يحب وقت يحب، وأصبح الوقت الذهبي هو وقتنا، وقت العائلة، وقت الحديث وشرب الشاي بدون تلفزيون. رمضان بالنسبة لي هو الشهر الذي أتابع فيه المسلسلات العربية، والسباق الذي تقوم به القنوات لعرض المسلسلات الجيدة فيه أنا وأمثالي السبب فيه، أو أنهم كانوا السبب وأنا النتيجة، المهم في النهاية أنني فعلا أنتظر مسلسلات جيدة في رمضان، لكنني أتابع مسلسلات كثيرة حتى لو كانت نصف جيدة، ومع أنني أحاول أن أتابع الجيد فقط، لكن هناك عدداً منها يبدأ جيداً ثم يتخاذل وأكون قد تورطت بالمتابعة، يذكرني ذلك بحديث هناء العمير عن استحالة الحفاظ على مستوى جيد لمسلسل من ثلاثين حلقة. أغلب المسلسلات التي أشاهدها مصرية، ربما هو هوى قديم لا يزال يسيطر على ذائقتي، لكن هذا لا يمنعني من محاولة مشاهدة الأعمال السعودية. هذه السنة، شد انتباهي مسلسل «من هو ولدنا». الذي قام بكتابته سامي الفليح، تابعته لأنني قرأت عدة إشادات به في تويتر. ولم يخب ظني، هو فعلاً مكتوب بشكل جيد، وحتى الآن وقد وصل إلى الحلقة العاشرة، مستمتعة جداً بمشاهدته. وقت اذان العشاء في الرياض اليوم. كالعادة، كنت أريد أن أكتب موضوعاً عن دراسات أجريت في تأثير التلفزيون على النفسية، وأخذتني الكتابة إلى مكان آخر.. كل رمضان وأنتم بخير.
- وقت صلاه العشاء في الرياض
- فيتامينات لزيادة مخزون البويضات - موسوعة
وقت صلاه العشاء في الرياض
09-04-2022, 10:50 PM
المشاركه # 5
تاريخ التسجيل: Oct 2020
المشاركات: 363
09-04-2022, 11:07 PM
المشاركه # 6
تاريخ التسجيل: Aug 2021
المشاركات: 788
معناته اللي ادرك تلك الايام ومعه شوية قريشات اصبح الان من الاثرياء وورثته مم بعده
16-04-2022, 11:30 PM
المشاركه # 7
تاريخ التسجيل: Oct 2021
المشاركات: 2, 510
الله يالدنيا بس كانت الحياه ذاك الوقت صعبه
16-04-2022, 11:59 PM
المشاركه # 8
تاريخ التسجيل: Sep 2018
المشاركات: 1, 302
-
ذكريات جميلة.
يتباكى الإخوان المفسدون زاعمين أن ما فعله الرئيس التونسي شكل من أشكال الديكتاتورية يتناقض مع أحكام الدستور، لكنهم يغمضون أعينهم عامدين عن مقولة معلمهم الأول سيد قطب الرافضة للدستور والداعية لديكتاتورية عادلة بقوله: "لا وألف لا لدستور 1923، فهو ليس سوى الخدعة التي يطنطن بها رجال السياسة، ليفرقوا بها وثبة ثورتنا.. إنني أطالب بديكتاتورية نظيفة وعادلة حتى يتم التطهير، لقد احتمل الشعب ديكتاتورية طاغية باغية شريرة مريضة على مدى خمسة عشر عامًا أو تزيد، أفلا يحتملون ديكتاتورية عادلة ونظيفة لستة أشهر فقط؟" فليتأمل العقلاء هذا القول الملغوم، لاسيما أنه لم يتضح الهدف من تحديد الديكتاتورية بستة أشهر! إن ما حدث في تونس يعدُّ شكلًا من أشكال المحاكمة السياسية والبرلمانية لرئيس مجلس النواب راشد الغنوشى المتهم صراحة وعلانية بأنه عميل لتركيا، وخاضع لتوجهات التنظيم الدولي للإخوان المسلمين، وأنه بعد زيارته السرية لأردوغان فى قصره أجرى اتصالات مع تنظيم الإخوان المسلمين وأعطاهم وعدًا ببذل كل جهد مستطاع لتلبية مطلب تركيا فى إقامة قاعدة عسكرية لها فى تونس، حتى تتمكن من جعل تونس ممرًا ومعبرًا لدخول قواتها وأسلحتها إلى الأراضى الليبية، وإعطاء شرعية المرور والعبور للمرتزقة الأجانب الذين تجلبهم تركيا من سورية لدعم حكومة السراج فى طرابلس.
ما هي جودة البويضات
أن لجودة البويضات دور هام بحياة المرأة، ويعتبر دورًا رئيسيًا في الخصوبة والقدرة على الإنجاب، تحظى البويضات مرتفعة الجودة بأحسن فرص لتكيون الأجنة الصحية، وتغرس بصحة ببطانة الرحم، ويؤدي هذا لحمل ناجح، تدل جودة البيض إلى ما إذا كانت البويضة كانت "طبيعية" كروموسومياً (euploid) أو "غير طبيعي ة" (اختلال في الصيغة الصبغية)، تشتمل البويضة الطبيعية الكروموسومات على 23 كروموسومًا، وحين يتم تخصيبها من خلال الحيوانات المنوية ، الذي يشتمل أيضًا على 23 كروموسومًا، فإن الجنين الطبيعي الكروموسومات التي تتكون تحتوي على إجمالي 46 كروموسوم. [1]
طرق تحسين جودة البويضات
تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة
مضادات الأكسدة كحمض الفوليك والزنك قد تحسن من الخصوبة لكل من الذكور والنساء، فهي تقوم بالتخلص من نشاط الشطائر الحرة داخل الجسم ، والتي يمكن أن تؤدي لضرر في كل خلايا الحيوانات المنوية وكذلك البويضات، الأطعمة مثل الفواكه والخضروات والمكسرات والحبوب غنية بمضادات الأكسدة المفيدة مثل فيتامينات تحسن جودة البويضات كفتامين ج و هـ ، وحمض الفوليك، وبيتا كاروتين، واللوتين، لا يفترض أن يؤذي أكل المزيد من هذه الأطعمة الصحية في نسب الخصوبة الخاصة بالشخص.
فيتامينات لزيادة مخزون البويضات - موسوعة
بعض الهرمونات في الجسم تتحول إلى هرمون الاستروجين والتستوستيرون مما يساعد على تحسين جودة البويضات. إقرأ ايضاً: أعشاب لزيادة مخزون البويضات | تعرفي على كيفية زيادة مخزون البويضات بالاعشاب
إنزيم 10 Q يعد أيضاً مضاد للأكسدة يعمل على حماية البويضات من خطر الجذور الحرة، ويوفر هذا الإنزيم الطاقة الأكبر لتنقسم بشكل طبيعي منتجة بويضات طبيعية. فيتامين ب يعتبر من أهم الفيتامينات التي تعزز صحة المرأة الإنجابية حيث أنه يساهم في توازن الهرمونات بالجسم وبخاصة هرمون البروجسترون اللازم لعملية التبويض وحدوث الحمل. اهم مصادر الفيتامينات لزيادة مخزون البويضات
يتوفر فيتامين هاء في المكسرات مثل الجوز واللوز والفول السوداني، وفي بذور عباد الشمس والخضروات الورقية مثل السبانخ والبروكلي. يتواجد فيتامين ج في الحمضيات مثل الليمون والبرتقال كما يتواجد في الطماطم والبطاطا والفلفل بأنواعه. الأطعمة الغنية بحمض الفوليك تشمل الحبوب والمكسرات والأرز والخضروات الورقية مثل السبانخ. بعد أن تعرفنا على فيتامينات لزيادة مخزون البويضات عند النساء نقدم نصيحة لكل سيدة ترغب في الإنجاب بتناول مصادر هذه الفيتامينات لتساعدها على الإنجاب وللفوائد الأخرى.
من هنا، لا بدّ من ان تحرصي على الحصول عليه من خلال المكمّلات الغذائية، بعض الأطعمة (مثل السلمون، البيض، السردين، التونة) او الجلوس تحت اشعة الشمس لمدة 20 دقيقة يومياً. 3
فيتامين هـ
يحتوي فيتامين هـ على خصائص مضادة للأكسدة قد تعزز وظيفة الحيوانات المنوية لدى الرجال وتدعم الصحة الإنجابية العامة لدى النساء من خلال تحسين نوعية البويضات، وفقاً لجامعة Universiti Teknologi MARA. تبلغ الكمية الموصى بها من هذا النوع من الفيتامينات 15 ملغ، ويمكن ان تجديه في بعض الأطعمة مثل الزيوت النباتين، المكسرات، الخضروات الورقية الخضراء. 4
فيتامين سي
ان فيتامين سي هو من بين أنواع الفيتامينات الحيوية التي يحتاجها جسم المرأة عند التخطيط للحمل. وقد تبيّن ان هذا النوع من الفيتامينات يعمل على زيادة خصوبة المرأة من خلال تحسين نوعية البويضات ايضاً. يمكنكِ تناول الفيتامين سي على شكل مكمّلاتٍ غذائية، وايضاً يمكنك الحصول عليه من خلال الفواكه والخضروات الحمضية. لقراءة المزيد عن الخصوبة اضغطوا على الروابط التالية: