محتويات ١ أهميةعنصر البوتاسيوم ٢ مصادر البوتاسيوم ٣ أسباب نقص عنصر البوتاسيوم في الجسم ٤ أعراض نقص البوتاسيوم في الجسم ٥ علاج نقص البوتاسيوم من الجسم أهميةعنصر البوتاسيوم يحتاجُ جسم الإنسان إلى مختلف العناصر الغذائيّة للقيام بوظائفه بالشكل الأمثل، ومن أهمّ هذه العناصر البوتاسيوم، حيثُ يحافظُ البوتاسيوم على توازنِ الماء في الجسم، والحفاظ على ضغط الدم، وتحويل مادة الجلوكوز إلى جيلكوجين، وتحسين صحّة الأعصاب والعظام. وفي الغالب يترافقُ عنصر البوتاسيوم مع عنصرالصوديوم إلّا أنّ البوتاسيوم يتمّ إدخاله داخلَ الخلايا، بينما يُطرَحُ الصوديوم خارجَها، لذلك إذا بقي الصوديوم داخل الخلايا مع وجود البوتاسيوم فإنّ الخلايا ستنفجر. مصادر البوتاسيوم يوجدُ البوتاسيوم في البنجر، والموز، والبطاطا، ولبن الزبادي، والسمك، وعصير البرتقال، والمكسّرات، وجنين القمح، والفول السودانيّ، والخسّ. علاج نقص البوتاسيوم - مجلة رجيم. وقد يُصاب بعض الأشخاص بنقص البوتاسيوم فيؤثّر على عمل الجسم، لذلك سنذكرُ فيما يلي أسبابَ نقص البوتاسيوم في الجسم، وأعراض نقصه، وعلاجه. أسباب نقص عنصر البوتاسيوم في الجسم إذا لم يُعوَّضُ ما تمّ فقدانه فستظهرُ بعض الأعراض على الشخص، ومن هذه الأسباب: الإفراط في تناول مدرّات البول فيتم طرح البوتاسيوم مع البول، كما أنَّ شرب كميّاتٍ كبيرةٍ من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل: القهوة، والشاي، والمشروبات الغازيّة تؤدي أيضاً إلى كثرة التبول، وبالتالي طرح المزيد من البوتاسيوم.
علاج نقص البوتاسيوم في الجسم السليم
اضطراب بعض أجزاء الجسم: قد تؤدي بعض الاضطرابات والحالات الصحيّة إلى احتباس السوائل في الجسم، وبالتالي تؤدي إلى تخفيف تركيز الصوديوم في هذه السوائل، مما يؤدي إلى انخفاض نسبته في الجسم؛ كفشل القلب الاحتقاني (بالإنجليزيّة: Congestive Heart Failure) واضطرابات الكلى والكبد. متلازمة الإفراز غير الملائم للهرمون المضاد لإدرار البول: (بالإنجليزيّة: Syndrome of Inappropriate Anti-diuretic Hormone) تؤدي هذه المتلازمة إلى خلل في إخراج الماء عن طريق البول وبالتالي احتباسه في الجسم؛ نتيجة الفرط في إفراز الهرمون المضاد لإدرار البول (بالإنجليزيّة: Anti-Diuretic Hormone). التعرّض للجفاف: وقد يكون ذلك نتيجة التقيّؤ والإسهال أو غيرها من الأسباب التي من الممكن أن تؤدي إلى خسارة الجسم للصوديوم والكهرليّات (بالإنجليزيّة: Electrolytes)، وبالتالي زيادة إفراز الهرمون المضاد لإفراز البول. علاج نقص البوتاسيوم في الجسم وقلة. الإكثار من شرب الماء: من الممكن أن يؤدي الإفراط في تناول الماء إلى الإخلال في قدرة الكلى على إخراج الصوديوم من الجسم، وبالتالي تخفيف تركيزه في الدم، وقد يكون ذلك أكثر وضوحاً عند شرب الماء خلال القيام بالتمارين الرياضية عالية الشدة؛ حيث إنّ الصوديوم يخرج من الجسم خلالها عن طريق التعرّق، بالإضافة لتخفيف نسبته في الدم بسبب الماء الزائد.
التغيّرات الهرمونية: كتلك التغييرات الناتجة عن خلل في الغدد الكظريّة والدرقيّة (بالإنجليزيّة: Thyroid Gland)؛ حيث إنّ الهرمونات المُفرزة من هذه الغدد تساهم في الحفاظ على توازن الصوديوم، والبوتاسيوم، والماء في الجسم. المراجع
^ أ ب "Low potassium (hypokalemia)",, Retrieved 1-2-2019. Edited. ^ أ ب ت "Low Potassium Levels in Your Blood (Hypokalemia)",, Retrieved 1-2-2019. Edited. ^ أ ب ت "Low Blood Sodium (Hyponatremia)",, Retrieved 1-2-2019. Edited. ^ أ ب ت "Hyponatremia Symptoms & causes",, Retrieved 1-2-2019. علاج نقص البوتاسيوم في الجسم السليم. Edited. ↑ "Hypokalemia",, Retrieved 1-2-2019. Edited. ↑ "Low potassium (hypokalemia) causes",, Retrieved 1-2-2019. Edited.
هزاع البلوشي - آيات السكينة - ساعه كامله - YouTube
آيات_السكينه_بصوت_القارئ_هزاع_البلوشي_٠٠٢ - Youtube
آيات_السكينه_بصوت_القارئ_هزاع_البلوشي_٠٠٢ - YouTube
ربع ساعة مع آيات السكينة والطمأنينة بصوت القارئ هزاع البلوشي :: صوت هادئ ومريح للنفس - Youtube
قران بصوت جميل mp3
وفي ذات الوقت لا تتجنبي أبدًا المواقف التي تحسين فيها بالرهبة. 3
هزاع البلوشي - آيات السكينة - ساعه كامله - Youtube
آيات السكينه بصوت القارئ هزاع البلوشي - YouTube
оригинальный звук rkan QURAN 1857 views 285 Likes, 5 Comments. TikTok video from QURAN (rkan): "#هزاع_البلوشي #تلاوات_خاشعة #ادعية #رعد_الكردي #زيد_الشنطي #بدرالمشاري #قران_كريم #قران #اسلام_صبحي#منصور_السالمي_نايف_الصحفي #نايفالصحفي #وسيم_يوسف". оригинальный звук Get TikTok App Point your camera at the QR code to download TikTok Text yourself a link to download TikTok
مدة الفيديو: 0:22
رقية شرعية هزاع البلوشي قوية جدا للعين والمس والحسد والسحر / رقية للشفاء بإذن الله / هزاع البلوشي مدة الفيديو: 9:57:10