[١١]
توفر الجامعة مركزاً مختصاً بالنشر والترجمة. [١٢]
تواكب الجامعة التطور التقني والتكنولوجي من خلال اهتمامها بالتعليم الإلكتروني. [١٣]
التخصصات المتاحة والكليات في جامعة المجمعة تحتوي جامعة المجمعة على كليات علمية بفروع وأقسام متعددة: [١٤]
كلية الهندسة: تسعى إلى تأهيل وإعداد مهندسين أكفاء قادرين على المنافسة المحلية والعالمية، وتحتوي الكلية على العديد من المختبرات والمعامل المزودة بأحدث التقنيات والأجهزة اللازمة، وتضم الأقسام العلمية التالية: [١٥]
الهندسة الكهربائية. الهندسة الميكانيكية والصناعية. الهندسة المدنية والبيئية. كلية العلوم الطبية التطبيقية: وتضم الأقسام العلمية التالية: العلاج طبيعي والتأهيل الصحي. الأجهزة الطبية. جامعة المجمعة تعلن عن وظائف معيد و محاضر للرجال و النساء - وظيفة.كوم. المختبرات الطبية. كلية التربية بالمجمعة: وتضم الأقسام العلمية التالية: رياض الأطفال. اللغة الإنجليزية. اللغة العربية. الدراسات الإسلامية. التربية الخاصة شعبة الزلفي. رياض الأطفال شعبة الزلفي. كلية إدارة الأعمال: تسعى كلية إدارة الأعمال في جامعة المجمعة لتكون متميزة في مجال المال والأعمال والحقوق الوطنية، إذ تقدم الكلية البرامج الأكاديمية عالية الجودة، وتضم الأقسام العلمية التالية: [١٦]
إدارة الأعمال.
- جريدة الرياض | أمير الرياض لطلاب جامعة المجمعة: استمروا بعطائكم.. الوطن يستحق
- جامعة المجمعة بالزلفي بنين قسم الادارة – SaNearme
- جامعة المجمعة تعلن عن وظائف معيد و محاضر للرجال و النساء - وظيفة.كوم
- تمارين الاستطالة للمبتدئين من الصفر
جريدة الرياض | أمير الرياض لطلاب جامعة المجمعة: استمروا بعطائكم.. الوطن يستحق
أن يكون حسن السيرة والسلوك. ألا يكون قد مضى على حصوله على الثانوية العامة أو ما يعادلها مدة تزيد عن خمس سنوات. أن يجتاز بنجاح أي اختبار أو مقابلة شخصية تحددها الجامعة. أن يحصل على موافقة من مرجعه بالدراسة إذا كان يعمل في أي جهة حكومية أو خاصة. أن يُقدم شهادة صحية تثبت الخلو من الأمراض أن يستوفي أي شروط أخرى يحددها مجلس الجامعة وتعلن وقت التقديم. لا يمكن قبول الطالب المسجل لدرجة جامعية أخرى وما دونها سواء في نفس الجامعة أو في غيرها. ألا يكون مفصولاً من جامعة أخرى لأسباب تأديبية أو تعليمية. لا يمكن أن يقبل الحاصلون على شهادة البكالوريوس أو ما يعادلها للحصول على بكالوريوس آخر. معلومات أخرى عن جامعة المجمعة
الوصول إلى الجامعة؟ تبعد الجامعة عن الرياض مسافة 196 كم تقريباً، ويمكن الوصول إليها خلال ساعتين تقريباً بالسيارة، ويمكن الاطلاع على موقع الجامعة من هنا. [٢٦]
فروع الجامعة: يوجد فروع أخرى للجامعة في كل من: [١]
الزلفي. الغاط. رماح. حوطة سدير. المراجع ^ أ ب ت ث "عن الجامعة" ، جامعة المجمعة. بتصرّف. جريدة الرياض | أمير الرياض لطلاب جامعة المجمعة: استمروا بعطائكم.. الوطن يستحق. ↑ "Majmaah University", 4icu. Edited. ↑ "طتبيقات الجامعة" ، جامعة المجمعة. ↑ "الرسالة و الرؤية و القيم" ، جامعة المجمعة.
جامعة المجمعة بالزلفي بنين قسم الادارة – Sanearme
المحاسبة. القانون شعبة الزلفي. إدارة الأعمال شعبة الزلفي. المحاسبة شعبة الزلفي. كلية علوم الحاسب والمعلومات: تسعى كلية علوم الحاسب والمعلومات إلى تلبية متطلبات سوق العمل التقنية والتكنولوجية من خلال إعداد وتأهيل الطلاب وتزويدهم بالمعارف والمهارات اللازمة للإبداع والابتكار، وتضم الأقسام العلمية التالية: [١٧]
علوم الحاسب. جامعة المجمعة بالزلفي بنين قسم الادارة – SaNearme. كلية المجتمع. الشبكات. الموارد البشرية. كلية طب الأسنان بالزلفي: افتتحت كلية طب الأسنان في جامعة المجمعة عام 1431-1432 هـ لتكون صرحاً تعليمياً متخصصاً في مجال العناية بالفم والأسنان، وتم تجهيز الكلية بأحدث أجهزة طب الأسنان مما يوفر للخريجين أطباء متميزين وأكفاء. [١٨]
كلية التربية بالزلفي: افتتحت كلية التربية بالزلفي بعد التطور والنهضة التي حدثت في قطاع التعليم؛ لتؤدي دوراً هاماً في مواكبة متطلبات خطط التنمية، كما تسعى الكلية للعناية بالبحث العلمي والاهتمام بالجانب التعليمي ضمن خطة الجامعة الإستراتيجية، وذلك لتلبية متطلبات المجتمع. [١٩]
كلية العلوم والدراسات الإنسانية بحوطة سدير: افتتحت الكلية عام 1423هـ، إذ كانت بدايةً تتبع للرئاسة العامة لتعليم البنات، وقبل أن تتبع هذه الكلية لجامعة المجمعة، كانت تابعة لجامعة الأميرة نورة بنت عبد الرحمن ثم لجامعة الملك سعود إلى أن أصبحت من كليات جامعة المجمعة، وتضم: [٢٠]
اللغة الإنجليزية.
جامعة المجمعة تعلن عن وظائف معيد و محاضر للرجال و النساء - وظيفة.كوم
شروط التقديم على وظيفة معيد:
- الحصول على البكالوريوس من جامعة سعودية أو جامعة أخرى معترف بها. - أن تكون الدراسة بالانتظام الكلي على ألا يقل تقديره على جيدجدا. - أن يكون حسن السيرة ولائقاً صحياً. الوثائق المطلوب إرفاقها عند التقديم:
- وثيقة تخرج. - كشف درجات معتمد. - صورة من الهوية الوطنية. - السيرة الذاتية. - معادلة الدرجة في حالة الحصول على المؤهل من الخارج. - شهادة خبرة إن وجدت. - شهادات الدورات والدبلومات التي اجتازها إن وجدت. طريقة التقديم:
التقديم متاح حالياً من خلال الرابط: في موعد أقصاه (15) يوماً من تاريخ هذا الإعلان.
وفي ختام الحفل أدلى صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن بندر بن عبدالعزيز بتصريح صحفي قال فيه: "سعيد بمشاركة الطلاب الخريجين هذه الفرحة، التي تجاوزوا فيها كل الصعاب، وسهلت لهم الدولة كل المواقع، وأتاحت لهم كل الإمكانات، فأبدعوا فيها ليصلوا إلى هذه اللحظة، متمنياً أن يكونوا خريجين متمكنين في تخصصاتهم، راجياً لهم الله التوفيق ولقيادتنا الحكيمة دوام العز والتمكين". وأضاف سموه: "هذا وطنكم، قدموا له ما تستطيعون، فقد قدمتم له وأنتم طلبة، وستواصلون ذلك في أعمالكم بإذن الله، فوالدكم الملك سلمان ينظر إليكم بعين الاعتزاز، فاستمروا في عملكم وفي عطائكم لأن الوطن يستحق". وأشار سموه بالتطور والإنجازات التي حققتها الجامعة، وما يقوم به منسوبوها من عمل بجد واجتهاد، يحصدون به الإنجازات والثناء. ودعا في ختام تصريحه أن يحفظ الله خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز، وولي عهده الأمين صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان، وأن يحفظ الله هذه البلاد، ويديم عليها أمنها وأمانها واستقرارها.
أخر تعديل
الاثنين, 24/أكتوبر/2016
تُعد تمارين الإطالة من أكثر الممارسات الرياضية شيوعاً، ويستخدمها البعض لارتباط اسمها دائماً بزيادة طول ممارسيها، وتعمل تمارين الإطالة على فرد أطراف الجسم لأكبر مساحة ممكنة لإطالتها، وتزيد معدلات اللياقة العامة للشخص. ويزيد الاهتمام بتلك التمرينات نظراً لسهولتها، حيث تمكن ممارستها في المنزل، أو من مكان عملك أو داخل سيارتك، وتعود عليك بالعديد من الفوائد الصحية، ولكن ما أفضل تمارين الإطالة وكيفية أدائها؟. هل تمارين الإطالة تزيد من الطول؟
تستطيع تمارين الإطالة أن تزيد من صحتك الجسدية وتفيد جسدك بطريقة لا يمكنك أن تتخيلها، فهي تملك فوائد عديدة وهامة، ولكن حتى وقتنا هذا لم يثبت عملياً أو وفق الدراسات تأثير تمارين الإطالة والتمدد أو علاقتها المباشرة بزيادة طول الأشخاص بعد سن البلوغ. تمارين الاطالة كيف تقوم بها؟ - ويب طب. ولكن تمارين الإطالة تقوم بدور هام في شد أجزاء الجسم وفرده بشكل كامل، وتقضي على تحدب الظهر والانحناءات، مما يمنحك شعوراً بأنك أصبحت أكثر طولاً، ولكن ما قامت به تمارين الإطالة بشكل فعلي أنها جعلت جسدك وظهرك تحديداً مفروداً، ولكن لم تزِد من طول جسدك. وتمكنك ممارسة مجموعة من التمارين الرياضية الخاصة بالتمدد والإطالة مثل تمارين التعلق والتمدد والتسلق والسباحة، إذ إنها تحافظ على صحتك العامة، كما تحافظ على عظامك قوية، ولكن يجب أن تمارسها وفق قواعد وأسس صحيحة حتى تحقق منها الاستفادة القصوى.
تمارين الاستطالة للمبتدئين من الصفر
ذات صلة تمارين الإطالة فوائد تمارين اليوغا
تمارين الإطالة
تمارين الإطالة (Stretching) هي عبارة عن حركاتٍ مخصّصةٍ لفرد الأطراف لأكثر قدرٍ مستطاع، وذلك بهدف إطالتها، حيث تعتبرُ الإطالة من أهمّ عناصر اللياقة العامّة لجسم الفرد، والذي يمكنُه من خلالها إطالة جميع عضلات جسمِه. تجدرُ الإشارة هنا إلى إمكانيّة ممارسة هذه التمارين خلال أيّ وقتٍ في اليوم، سواء في العمل أو أثناء قيادة السيارة، مع الأخذ بعين الاعتبار أن تكون عملية التنفّس بشكلٍ بطيءٍ ومنتظمٍ، كما أنّ لها العديدَ من الفوائد الصحيّة للجسم، والتي سنتعرّف عليها في هذه المقالة. فوائد تمارين الإطالة
لتمارين الإطالة العديدُ من الفوائد التي تعودُ بالنفع على الجسم والصحّة معاً، وفيما يأتي عرضٌ لبعض فوائدها:
ترخية مفاصل الجسم وأربطته وعضلاته. تمارين الاستطالة للمبتدئين بالرصاص. تخفيف الآلام المترتّبة على ممارسة التمارين الثقيلة، كرفع الأثقال وتمارين العقلة. تخليص الجسم من الفضلات المتراكمة فيه، خاصّةً حمض اللاكتيك، وذلك عن طريق إفراز العرق. منح الجسم المرونة اللازمة له للقيام بالأعمال والتمرينات بشكلٍ سلسٍ ومريحٍ. حماية الجسم من الإصابة بالضربات خلال أداء التمرينات الرياضيّة الأخرى.
3 مارس تمارين التمدد بعد تمارين تقوية العضلات دائمًا. يضمن لك التمدد سريان الدم وسوائل الجسم بشكل مثالي خلال جسمك، كما يعطيك المرونة الكافية لمنع أنسجتك الضامة من التمزق عند انقباض العضلات. أفكار مفيدة
مارس تمارين التمدد كل يوم حتى تزيد مرونتك بسرعة. يجب المحافظة على وضعية التمدد في كل التمارين دون أي حركة لمدة 15-20 ثانية، وذلك حتى تتخطى رد فعل الجسم الطبيعي الذي يمنع أي عضلة من التمدد خلال أول 10-12 ثانية. مارس التمارين ببطء لمنع الإصابات. ارتدِ ملابس مناسبةً للتمدد. ضع برنامجًا يوميًا للتمدد. لا تقفز عند أداء تمارين التمدد، فهذا غير فعال وقد يؤدي للإصابة. لا تتمدد بشكل زائد عن الحد إذا كنت مبتدئًا، وأجل طموحاتك الكبري إلى أن تصل للمرونة الكافية أولًا حتى لا تصاب. يجب أن تتمدد فقط للحد الذي تشعر أنك مرتاح فيه دون ألم خلال الشهيق، ثم زِد قليلًا عن وضع الراحة خلال الزفير وذلك لزيادة المرونة. إذا كانت بعض وضعيات التمدد صعبة عليك كمبتدئ فيمكنك الاستعانة بالحائط أو بأحد أصدقائك. مارس التمارين بحذر لتجنب الإصابة. يجب ألا يؤلمك التمدد بشدة، بل يسبب فقط ألمًا بسيطًا لحظيًا يمكن إهماله. أهم تمارين التمدد (الاستطالة) | مجلة سيدتي. تمهل عند التمدد إذا كانت تلك الوضعية صعبة.