مشاركات اليوم
قائمة الأعضاء
التقويم
المنتدى
ساحة الأسرة و المجتمع
قسم المرأة
ركن المطبخ
أهلا وسهلا بكم في منتدى الكـــفـيل
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التفضل بزيارة صفحة
التعليمات
كما يشرفنا أن تقوم
بالتسجيل ،
إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه. لا يوجد إعلان حتى الآن. مشاركات جديدة
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: 24-11-2018
المشاركات: 286
شوربة الشوفان بالخضار
23-07-2019, 02:39 AM
مقادير شوربة الشوفان بالخضار - الزيت النباتي: 2 ملعقة كبيرة
- البصل: 2 حبة (مفروم)
- الكرفس: 2 عود (مفروم)
- البطاطس: 4 حبات (مقشرة ومفرومة مكعبات صغيرة)
- الجزر: 2 حبة (مقشر ومفروم مكعبات صغيرة)
- الثوم: فصّان (مفروم)
- الشوفان: ربع كوب
- طماطم: علبتين (مفرومة)
- مرق خضار: لتر ونصف (أو مرق الدجاج بحسب الرغبة)
- ملح: نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة
طريقة تحضير شوربة شوفان
1. سخني الزيت في قدر عميق وسميك على نار متوسطة. 2. أضيفي البصل والكرفس والثوم وقلبي لمدة 5 دقائق حتى تطرى المكونات. 3. شوربة الشوفان بالخضار - يعني. أضيفي الجزر والبطاطس وقلبي لمدة 5 دقائق أخرى.
شوربة الشوفان بالخضار والدجاج
إذا كنت من محبي الشوفان، زوري موقع أطيب طبخة وتعلمي شوربة شوفان بالخضار خطوة بخطوة. حضري ألذ وصفة شوربة وقدميها على سفرتك الى جانب أطباق رئيسية مميزة بوصفات سهلة وسريعة تتعليمنها من موقعنا. تقدّم ل… 2 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 15 دقيقة وقت الطبخ 20 دقيقة مجموع الوقت 35 دقيقة
شوربة شوفان بالخضار | أطيب طبخة
إليك من أطيب طبخة طريقة عمل شوربة الشوفان بالجزر، حضريها بالخضار وقدميها ساخنة إلى مائدتك، مغذية ولذيذة أعديها لمائدة الافطارات في الشهر الفضيل مثلا تقدّم ل… 3 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 20 دقيقة وقت الطبخ 35 دقيقة مجموع الوقت 55 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير 1 ضعي الجزر، البطاطس، البصل والذرة في قدرٍ على نارٍ متوسّطة مع المرق. 2 أضيفي الثوم، الفلفل والملح إلى القدر واتركي المزيج يغلي. 3 سخّني الزيت في مقلاةٍ على النار ثمّ اقلي الشوفان. 4 أضيفي الشوفان إلى قدر الخضروات واغلي الحساء لخمس دقائق إضافية. 5 قدّمي الشوربة ساخنة. نصائح وصفات ذات صلة شوربة خضار بالدجاج لذيذة مرة! شوربة شوفان بالخضار | أطيب طبخة. 10 دقيقة شوربة عدس مجروش الذ شوربة على الاطلاق! 20 دقيقة طريقة عمل شوربة الشوفان لمرضى السكري لذيذة ومفيدة! 20 دقيقة طريقة جريش سهل وسريع الأشهى على الإطلاق! 15 دقيقة طريقة عمل شوربة بالكريمة لذيذة مرة! 10 دقيقة شوربة فريكة بالدجاج جربيها لن تندمي! 10 دقيقة طريقة عمل جريش الشوفان أسرع طبق جريش 10 دقيقة شوربة عدس بحامض مكوناتها في مطبخك! 5 دقيقة طريقة عمل شوربة دجاج مغذية جداً! 10 دقيقة
طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضار والمشروم | بيتى مملكتى
نصيحة خبيرة التغذية في حِلّوها يعتبر الشوفان من الأطعمة التي تساعد في تخفيض مستوى السكر في الدم والحفاظ عليه لاحتوائه على نسبة ألياف عالية ومؤشر جلايسيمي منخفض. أيضاً يساعد الشوفان على تقليل الكولسترول لاحتوائه على الألياف القابلة للذوبان.
شوربة الشوفان بالخضار - يعني
السعرات الحرارية 398 سعرة مدة الطبخ 20 دقيقة درجة الصعوبة سهلة المكونات 2 كوب مرقة دجاج 1 كوب ماء 6 ملعقة كبيرة شوفان ناعم ربع كوب جزر مبروش ربع كوب بازلاء مجمدة 1 بصلة مبروشة 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 ملعقة كبيرة ملح حجم الحصة 490 جرام - طبق كبير السعرات الحرارية (kcal) 398 السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 162 الدهون الكليّة (g) 18%8 الدهون المشبعة (g) 3%16. 9 الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 10. 8%61 الدهون المتعددة غير المشبعة (g) 2. 9%16. 4 الكوليسترول (mg) 7. 3 - الصوديوم (mg) 3322. 5%221 مجموع الكربوهيدرات (g) 49%10 من الألياف الغذائية (g) 6%20 من السكر (g) 7. 9%16 بروتين (g) 13%3 فيتامين C (mg) 8. 5%9 فيتامين A (IU) 153. 3%17 فيتامين K (mcg) 13. 8%12 فيتامين E (mg) 1%7 فيتامين B1 (mg) 0. 6%53 فيتامين B2 (mg) 0. 3%21 فيتامين B3 (mg) 4. 7%29 فيتامين B5 (mg) 0. 5%11 فيتامين B6 (mg) 0. 4%31 كالسيوم (mg) 52. 1%5 حديد (mg) 2. 6%33 بوتاسيوم (mg) 583. 2%12 مغنيزيوم (mg) 78. طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضار والمشروم | بيتى مملكتى. 4%19 فوسفات (mg) 274. 3%39 زنك (mg) 1. 6%15 منغنيز (mg) 1. 8%87 سيلينيوم (mcg) 7. 2%13 نحاس (mg) 0. 4%39 * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.
الكثير من الأشخاص حول العالم يعشقون شوربة الشوفان بالخضار وفي موضوعنا اليوم سنتحدث عن طريقة عمل هذه الشوربة ومكوناتها من اجل الوصول إلى أفضل مذاق فتابعونا. المكونات:
كيس خضار مشكل مقطع. نصف كوب شوفان. ملعقة زبدة أو ملعقة زيت زيتون. بصلة صغيرة مقطوعة قطع صغيرة. فصين ثوم. توابل، وفلفل، وملح، وكمون، وكرفس. مرقة دجاج. طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضار:
قومي بوضع الزبدة أو الزيت في الاناء ثم ضعي البصلة الصغيرة المقطعة قطع صغيرة واضيفي عليها الثوم ثم التوابل وبعد ذلك الخضار المشكل واتركها ليتم طهيها على نار متوسطة المستوى. بعد قليل اضيفي الماء أو مرقة الحضار واتركي الاناء يغلي وبعد ذلك اخفضي درجة الحرارة واتركي النار هادئة لكي ينضج الخضار. اضيفي نصف كوب الشوفان إلى الشوربة وقومي بالتقليب حتى يتجانس بصورة كاملة، ويمكن تقديم هذه الوجبة ساخنة بجانب الخبز المقرمش.
تعد شوربة الشوفان بالخضار من أشهر أنواع الشوربات التي تحتوي علي الكثير من العناصر الغذائية والبروتينات و الألياف الصحية ، وهي ايضا من أكثر الاطباق التي يفضلها الاشخاص النباتيين وخاصة الذين يهتمون بحمية الشوفان فهي بلا شك شوربة صحيه. كذلك نجد ان خبز الشوفان يعطي المعدة الشعور بالشبع لذلك يصفه دائما اطباء الحمية الغذائية ، ونجد ايضا حبوب الشوفان التي تدخل في العديد من الوصفات تعطينا الكثير من الفوائد الغذائية التي لا حصر لها.
تأكد من النقر فوقها قبل إدخال الرقم. الخيار الثالث هو البحث عن عنوان معكوس - يمكنك إدخال عنوان شخص ما للحصول على أفضل دقة ممكنة. قد لا تتمكن من البحث عن أرقام الجوال على ذلك. وأخيرًا ، يتيح لك الخيار الرابع البحث عن أرقام عامة. تقدم الخدمة عرضًا مميزًا ولكن ليس مرتبطًا بشكل مباشر بإمكانية البحث عن الهاتف العكسي. يمتلك موقع أكثر من 200 مليون مدخل ويقتصر على الولايات المتحدة. معرفة من يمتلك رقم هاتفك ويندوز. كما أن لديها تطبيق Android الذي يقدم عرضًا ولكنه ليس مرتبطًا بشكل مباشر بالبحث عن الهاتف العكسي. كما أن لديها تطبيق Android يعمل بمثابة تطبيق Caller ID ويستبدل تطبيق الأسهم لإدارة المكالمات. AnyWho جنبا إلى جنب مع خدمة الصفحات البيضاء كدليل هاتف إلكتروني عبر الإنترنت ، يوفر AnyWho بحث عكسي. ولكن هنا لا تتوفر أرقام الهاتف الخليوي. تحصل على أرقام فقط في الولايات المتحدة. لذلك أنت محدودة إلى حد كبير. زائد هو فقط الخوارزمية التي تسمح لك بالبحث في الدليل في الاتجاه المعاكس. بحث عكس الهاتف للحصول على أرقام الجوال إن الحصول على معلومات حول أرقام الهواتف الخلوية أكثر تحديًا ، ولكن كما ذكرنا سابقًا ، توجد حلول كثيرة. هناك TrueCaller ، التي لديها دليل يبلغ حوالي 2 مليار رقم ، ومقرها بشكل رئيسي في الهند وآسيا.
معرفة من يمتلك رقم هاتفك الذكي
(13) هذه الشفرة تدل على أن هذا الجوال قد تم تصنيعه في دولة أذربيجان وهي دوله معروفة بأنها تصنع جوالات أقل جودة من أي دولة أخرى. (30)، (03) هذه الشفرة تدل على أن هذا الجوال قد تم تصنيعها في دولة الصين. وهي البلد الشعبية المصنعة لأغلب الجوالات إذا تم اعتمادها من أغلب الشركات مثل نوكيا وسامسونج وال جي وتوشيبا. وذلك لأنها تصنع جوالات تتميز بأنها ذات جودة متوسطة وأقل في التكلفة وهذه أحد مميزات منتجات دولة الصين بصفة عامة. (05) أو (50) وهذه الشفرة تدل على أن هذا الجوال صناعته أمريكية أو برازيلية أو فنلندية ويكون أصلي وذو جودة ممتازة للغاية. (08)، (80) هذه الشفرة تدل على أن هذا الجوال تمت صناعته في ألمانيا وهو ذو كفاءة عالية. (06)، (60) هذه الشفرة تدل على أن هذا الجوال تم تصنيعها في دولة المكسيك وهونج كونج وأن الجوال ذو كفاءة رديئة. معرفة من يمتلك رقم هاتفك الذكي. أهم اختصارات الكيبورد keyboard
(05) هذه الشفرة تدل أن هذا الجوال قد تم تصنيعه في دولة الهند. (19) هذه الشفرة تدل أن هذا الجوال قد تم تصنيعه في دولة انجلترا. (40)، (41) هذه الشفرة تدل على أن هذا الجوال قد تم تصنيعه في دولة اسكتلندا. (60) هذه الشفرة تدل على أن هذا الجوال قد تم تصنيعه في دولة سنغافورة.
في الواقع ، أعتقد أن معظم أرقام الهواتف (خاصة المتنقلة) غير موجودة في قواعد البيانات هذه. هذا هو السبب في أنك لن تحصل دائما على نتائج مرضية. ولكن هذا على وشك التغيير ، مع الطبيعة المتطفلة لبرامج الزحف التي تعمل وراء تطبيقات البحث العكسي ، وبسعر معدل ترقية أسواق البلدان الثالثة. النتائج التي سوف تحصل بالتأكيد ، ولكن ليس دائما ما تريد. على سبيل المثال ، من السهل أن تستنتج التطبيقات البلد الذي ينتمي إليه الرقم ، وأي مشغل يشغله. على سبيل المثال ، يمكنك أن ترى نتيجة شيء مثل "Manhattan، Sprint". معرفة من يمتلك رقم هاتفك مخترق. لا اسم. في حين أنه قد يكون من المفيد للبعض ، ليس ما يريده الناس من البحث عن الهاتف العكسي. مشكلة أخرى يمكن أن تأتي عبر بحث الهاتف العكسي هي معلومات قديمة. ربما قامت خدمة البحث بتجميع معلومات مالك سابق لرقم في الدليل. عند البحث ، ستفقد المالك الجديد وتحصل على الإصدار القديم. من ناحية أخرى ، يتعين علينا ملاحظة أن بعض التطبيقات تقدم عددًا كبيرًا من النتائج. لدرجة أن الكثير منهم يقدمون خدمة مدفوعة الأجر للبحث عن الهاتف العكسي ، واسترداد المبلغ في حالة عدم وجود نتائج على التوقعات. على سبيل المثال ، تفتخر TrueCaller بوجود أكثر من ملياري رقم في قاعدة البيانات الخاصة بها ، والأكثر إثارة للاهتمام أنها مجانية.