[٢] [٣] يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم يحتوي الزبيب على العناصر الغذائية اللازمة التي تساهم في التقليل من خطر الإصابة بفقر الدم، ومنها؛ الحديد، والنحاس، وبعض الفيتامينات اللازمة لعملية صنع خلايا الدم الحمراء. جريدة البلاد | رائحة رمضان تغري مسلمي جنوب آسيا بالصيام!. [٢] يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب يساعد الزبيب على التقليل من العوامل المسببة لأمراض القلب ومنها ارتفاع ضغط الدم، إذ يحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم، الذي بدوره يساعد على ارتخاء الأوعية الدموية، مما يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع. [٢] [٤] يقلل من خطر الإصابة بالسرطان يُعد الزبيب من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي تساهم في حماية خلايا الجسم من الإجهاد التأكسدي الناتج عن الجذور الحرة، بالإضافة إلى أنها تساهم في التقليل من علامات الشيخوخة، والعوامل المسببة للإصابة بالسرطان. [٢] [٥] يقلل من خطر الإصابة باضطرابات العين يحتوي الزبيب على مركبات كيميائية تساعد في الحفاظ على خلايا العين من أضرار الجذور الحرة، مما يساهم في تقليل خطر الإصابة ببعض أمراض العين مثل؛ الضمور البقعي الذي يحدث مع التقدم في العمر، وإعتام العدسة. [٢] يقلل من علامات تقدم البشرة يساعد محتوى الزبيب من مضادات الأكسدة في الحفاظ على صحة خلايا البشرة، ومنعها من التلف، إذ يحتوي على العناصر الغذائية اللازمة لبناء كولاجين البشرة، مثل؛ فيتامين ج، والسيلينيوم، والزنك.
فائدة الزبيب الاسود مدبلج
يساعد الزبيب في تقليل فرص الإصابة بالإمساك، كما أنه يعالجه في حالة الإصابة به، ويقلل من أعراضه المؤلمة. يساهم الزبيب في زيادة فرص تعويض الدم بالمعادن الضرورية بعد الشفاء من فقر الدم. يساعد الزبيب في تعزيز الجهاز المناعي ضد أمراض الشتاء، وخاصةً السعال كونه يحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين سي. يساعد الزبيب في تقوية الذاكرة وتنشيطها، ولذلك ينصح بالإنتظام في تناول كمية قليلة منه يومياً. حالات تجنب أكل الزبيب يفضل أن تتجنب الحامل والمرضعة تناول الزبيب. فائدة الزبيب الاسود الحلقه. ينصح من لديهم إضطرابات النزيف أن يتجنبوا تناول الزبيب. الزبيب يؤخر تخثر الدم، ويمكن أن يزيد حدوث النزيف، ولذلك يجب عدم تناوله لمن سيجرون عمليات جراحية. في حالة تناول أدوية معينة يجب إستشارة الطبيب أولاً قبل تناول الزبيب. بواسطة: Yassmin Yassin مقالات ذات صلة
فائدة الزبيب الاسود 105
متابعة – سوزان حسن
يعتبر الزبيب من أشهر الفواكه المجففة في العالم وله العديد من الفوائد القيمة وهو من أسهل الفواكه المجففة في تجفيفها ومنه الاسود والاصفر ومنه المحتوي على البذور وآخر بدون بذور ، ويتميز الزبيب بخواص العنب الطازج سنقدم لك في هذا المقال فوائد الزبيب القيمة. -فوائد الزبيب
-خفض ضغط الدم المرتفع
من الممكن أن يساعد تناول الزبيب بشكل عام في خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة، حيث أن تناوله ثلاث مرات يوميًا من شأنه أن يساعد في تقليل ضغط الدم المرتفع وبالأخص في حال مقارنة ذلك مع تناول أنواع أخرى من الوجبات الخفيفة. فائدة الزبيب الاسود الموسم. -التحكم بمستوى السكر في الدم
على الرغم من احتواء الزبيب على مستوى عالية من السكر إلا أن مؤشر نسبة السكر في الدم (Glycemic index) الخاص به منخفض ، حيث وجدت الدراسات العلمية أن تناول الزبيب يساعد في خفض مستويات السكر بعد تناول الطعام. والجدير بالذكر أن الزبيب يعد من الوجبات الخفيفة المناسبة لمرضى السكري بسبب احتوائه على الألياف الغذائية، والبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة. – خفض خطر الإصابة بالسرطان
من فوائد الزبيب أنه يعمل على خفض خطر الإصابة بالسرطان، ويعود الأمر إلى احتواء الزبيب على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في الجسم وتمنع تراكمها والأضرار المرافقة لها بما فيها الإصابة بالسرطان.
[٢] أضرار الزبيب على الرغم من الفوائد الصحية التي يمتلكها الزبيب، إلا أنّ الإفراط في تناوله يؤدي إلى العديد من الأضرار، ومنها ما يأتي: [٣]
قد يسبب زيادة في الوزن إذ يعد عالي بالسعرات الحرارية، مما قد يسبب الإفراد في استهلاكه إلى زيادة السعرات المستهلكة خلال اليوم مما قد يتسبب في زيادة الوزن. قد يسبب الإفراط في استهلاكه إلى الإصابة بالإسهال، وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من الألياف الغذائية. قد يزيد الزبيب من مستويات السكر بالدم، لذا يُنصح مرضى السكري بالاعتدال في تناوله، وتفقد مستويات السكر باستمرار. قد يسبب الزبيب في ردة فعل تحسسي، إذا كان الفرد يعاني من حساسية تجاه الزبيب. المراجع ↑ Daisy Coyle (19/6/2018), "Raisins vs. 10 من أبرز فوائد أكل الزبيب على الريق. Sultanas vs. Currants: What's the Difference? ", healthline, Retrieved 1/2/2022. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح Jon Johnson (8/5/2019), "What to know about raisins", medicalnewstoday, Retrieved 1/2/2022. ^ أ ب Meenakshi Nagdeve (16/6/2021), "Raisins: Benefits, Side Effects & How To Eat", organicfacts, Retrieved 1/2/2022. ↑ Laura Dolson (29/6/2020), "Raisin Nutrition Facts and Health Benefits", verywellfit, Retrieved 1/2/2022.
فهذه العبادة إذًا لها مفهوم واسع، مؤثِّرٌ في الشخصية الفردية والمجتمعية والدولية على حدٍّ سواء، ولم تأتِ لِتُخاطِبَ أفرادًا أو مجموعات في داخل حدودها الجغرافية - أو حتى خارجها - فحسب، بل أعطاها القرآن بُعدًا أُمَمِيًّا فاعلاً في الساحة الإقليمية، وموقعًا حاضرًا مُؤثِّرًا بين الأمم والشعوب، يضمن لها هُويَّتَها وحضورَها وبقاءَها وقوَّتَها. وإذا كان الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر مرتبطَيْنِ بالأمة، فهما يمتازان بكل ما تمتاز به الأمة عن غيرها من الأمم؛ لذا يمكن الخلوص بالنقاط التالية:
• إن الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر مُرتَبِطٌ بخيرية الأمة ككل، ومتى قصرت الأمة في هذه العبادة، فقَدَتْ خَيريَّتَها في ميزان الله وميزان البشر، ومهابتَها ومكانتَها في الساحة الدولية، وأصبحت عَالةً على الأمم لا قيمةَ لها فكرًا وثقافةً وهُويَّةً. "والحقَّ أقول: إن هذه الأمة ما فَتِئتْ خيرَ أمة أُخرجَتْ للناس حتى تركتِ الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر، وما تركتهما رغبةً عنهما، أو تهاونًا بأمر الله تعالى بإقامتهما، بل مُكرهةً باستبداد الملوك والأمراء"؛ تفسير المنار 4 / 60. • إن الأمم السابقة قد قصرت في هذه العبادة، واستحقَّتْ على ذلك العذابَ الشديد، بل اللَّعْنَ والخسفَ والمسخَ؛ قال تعالى: ﴿ لُعِنَ الَّذِينَ كَفَرُوا مِنْ بَنِي إِسْرَائِيلَ عَلَى لِسَانِ دَاوُدَ وَعِيسَى ابْنِ مَرْيَمَ ذَلِكَ بِمَا عَصَوْا وَكَانُوا يَعْتَدُونَ * كَانُوا لَا يَتَنَاهَوْنَ عَنْ مُنْكَرٍ فَعَلُوهُ لَبِئْسَ مَا كَانُوا يَفْعَلُونَ ﴾ [المائدة: 78، 79] "فإن الناسَ إذا تركوا دعوةَ الخير وسكت بعضهم لبعض على ارتكاب المنكرات - خرجوا عن معنى الأمة، وكانوا أفذاذًا مُتفرِّقين لا جامعةَ لهم"؛ تفسير المنار 4/ 35.
تعريف الامر بالمعروف والنهي عن المنكر English
3/ الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر (السعودي). (1) الأنعام: 153. (2) المائدة: 16. (3) آل عمران: 104. (4) آل عمران: 110. (5) التوبة: 122. (6) الحج: 41. (7) آل عمران: 21. (8) لقمان: 17. (9) فاطر: 28.
تعريف الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر حديث
يعتبر الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر من أبجديات الفكر الإسلامي وأولوياته ، ومسؤولية دينية أخلاقية لا مجال للتقصير فيها أو التلكؤ ، وصمام أمام لحفظ القيم والسلوك المجتمعي في الأمة الرشيدة ، وسياج ضامن للهوية المسلمة. والملاحظ في هذه العبادة أنها أخذت طابع الأمة في وجودها وديمومتها ، ولم تأخذ طابع الفردية أو الفئوية المقتصرة على أفذاذ أو مجموعات محددة. لذا لما طرحت في القرآن الكريم ، طرحت مرتبطة بالأمة ككل ، قال تعالى:
( وَلْتَكُن مِّنكُمْ أُمَّةٌ يَدْعُونَ إِلَى الْخَيْرِ وَيَأْمُرُونَ بِالْمَعْرُوفِ وَيَنْهَوْنَ عَنِ الْمُنكَرِ وَأُولَئِكَ هُمُ الْمُفْلِحُونَ) آل عمران: 104. وقال: ( كُنتُمْ خَيْرَ أُمَّةٍ أُخْرِجَتْ لِلنَّاسِ تَأْمُرُونَ بِالْمَعْرُوفِ وَتَنْهَوْنَ عَنِ الْمُنكَرِ وَتُؤْمِنُونَ بِاللَّهِ وَلَوْ آمَنَ أَهْلُ الْكِتَابِ لَكَانَ خَيْرًا لَّهُم مِّنْهُمُ الْمُؤْمِنُونَ وَأَكْثَرُهُمُ الْفَاسِقُونَ) آل عمران: 110. وغيرها من الآيات. فهذه العبادة إذا لها مفهوم واسع ، مؤثر في الشخصية الفردية والمجتمعية و الدولية على حد سواء ، ولم تأت لتخاطب أفرادا أو مجموعات في داخل حدودها الجغرافية أو حتى خارجها فحسب ، بل أعطاها القرآن بعدا أمميا فاعلاً في الساحة الإقليمية ، وموقعا ًحاضرا ًمؤثرا ًبين الأمم والشعوب يضمن لها هويتها وحضورها وبقاءها وقوتها.
وفي صحيح البخاري: « يَا عَائِشَةُ، إِنَّ اللَّهَ رَفِيقٌ يُحِبُّ الرِّفْقَ فِي الأَمْرِ كُلِّهِ» [10]. 6- التواضع:
بأنْ لا يستكبر الآمر أو الناهي على الناس بكونه أعلم منهم أو لم يقع بما وقعوا به مِنْ ذنوب؛ فَرُبّ مُذنبٌ تائبٌ خيرٌ مِنْ ذِي طاعةٍ يستكبرُ على المُذنب…
7- ألّا يخالف ما يأمرُ به وما ينهى عنه:
وذلك من الصدق مع النفس ومع الله تعالى، ولقوله تعالى: { يَٰٓأَيُّهَا ٱلَّذِينَ ءَامَنُواْ لِمَ تَقُولُونَ مَا لَا تَفۡعَلُونَ ، كَبُرَ مَقۡتًا عِندَ ٱللَّهِ أَن تَقُولُواْ مَا لَا تَفۡعَلُونَ} [11]
وكلما كان مَنْ يتصدر لهذه الفريضة ممن يعرفه الناس بالالتزام والمروءة والخلق الحسن كان ذلك أدعى لتقبلهم واستجابتهم، وهو مما يُعينُ المرء على التأثير في الناس. ولا يعني هذا ترك الأمر أو النهي بل يأمر وينهى مُذَكراً لنفسه ولغيره ويَذكرُ تقصيرَهُ ويَسألُ الله تعالى العفو والعافية. ولو لم يأمر الناسُ إلا بما لا يخالفونه لتُرِكَ التناصح والدعوة. 8- العلم أنّ النهي بالقلب مقدور عليه دائماً:
إذ أنّ المسلم لا يمنعه شيءٌ من كراهية المنكر بقلبه، وهذا في وسعِ واستطاعة الجميع كباراً وصغاراً في كل الأحوال والظروف، وهذا من رحمة الله تعالى بخلقه أنْ جعله أدنى الدرجات…
9- ترك مجالسة صاحب المنكر:
الجلوس يعتبر علامة رضى بما يقع في المجلس من خير أو شر فإنْ صَاحَبَ المَجلسَ وُجودٌ المنكر فيجبُ الإنكار ثم الهجران للمجلس قال تعالى: { وَٱلرُّجۡزَ فَٱهۡجُرۡ} [12].