تعود الفراولة بفوائد عديدة على صحة الأطفال، فهي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية. تعرف على فوائد الفراولة للأطفال. على الرغم من أن الفراولة هي أحد أكثر الفواكه شعبية في العالم، فهي محببة عند الأطفال والصغار، ولها فوائد عديدة، إلا أنه يجب توخي الحذر قبل إطعامها للأطفال، لفقد تسبب لهم رد فعل تحسسي. عادةً ما يوصي الأطباء بتجنب إعطاء الفراولة للأطفال دون سنة، خاصة ممن يعاني والديهم من الحساسية تجاه الفراولة. لنتعرف على فوائد الفراولة للأطفال وأهميتها لهم:
فوائد الفراولة للأطفال
نقدم لك فوائد الفراولة للأطفال، التي تتمثل فيما يلي:
1. مغذية للأطفال
تعد الفراولة من الفاكهة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الأمر الذي يجعلها من ضمن أهم فوائد الفراولة للأطفال. إذ تحتوي على الفيتامينات والألياف، ومستويات مرتفعة من مضادات الأكسدة المعروفة باسم البوليفينول، الضرورية لصحة طفلك. كما تعتبر الفراولة من قائمة الأغذية الخالية من الصوديوم، والكوليسترول ، والسعرات الحرارية. وهي تصنف من بين أفضل الثمار احتوائًا على مضادات الأكسدة، كما أنها تعتبر مصدرًا جيدًا للمنغنيز والبوتاسيوم. تشتمل ثماني حبات من الفراولة على فيتامين C أكثر من البرتقال.
فوائد الفراولة للاطفال بالصور
وتعزى هذه الفائدة المحتملة إلى احتواء الفراولة على الألياف التي يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيئ في الجسم. كما أنها تحتوي على البوتاسيوم الذي يدعم صحة الأوعية الدموية ويمنع ارتفاع ضغط الدم مما يؤدي إلى تحسين صحة القلب. تحتوي على مستويات معتدلة من حمض الفوليك الذي يساعد في تحسين صحة القلب. بها مضادات الأكسدة مثل الانثوسيانين ومضادات الالتهابات مثل الفلافونويد، وكلها تساعد في تقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب. فوائد الفراولة للشعر
تحتوي الفراولة على العديد من مضادات الأكسدة التي تحافظ على رطوبة الشعر وتحمي خلايا فروة الرأس. كما أن الفراولة غنية بفيتامين C الذي يساعد على تغذية الشعر والتخلص من الزيوت الزائدة على فروة الرأس التي يمكن أن تسبب قشرة الرأس. الفراولة غنية بالمغنيسيوم وأحماض أوميغا الدهنية والفيتامينات مثل فيتامين ج وفيتامين ب الضرورية لصحة الشعر التي تساعد على حماية الشعر وتأخير تساقطه. تساعد الفراولة على ترطيب فروة الرأس وتعطي لمعاناً قوياً للشعر. قد يهمك: فوائد الحنظل
فوائد الفراولة للتخسيس
للفراولة فوائد في التخسيس فهي تساهم في إنقاص الوزن، لمن يتخصصون في إنقاص الوزن للسببين التاليين:
تحتوي الفراولة على ألياف غذائية تقلل الشعور بالجوع.
الفراولة منخفضة السعرات الحرارية ، حيث أن كل 100 جرام من الفراولة الطازجة تحتوي فقط على 32 سعرة حرارية. كما أنها تضخم الجسم بالعديد من العناصر الغذائية حيث تعتبر الفراولة مصدرًا جيدًا لفيتامي K وحمض الفوليك والبوتاسيوم. كما أنها بها فيتامين ب والنحاس والمغنيسيوم ، وأوميغا 3 ، وكلها مهمة لصحة الجسم في إنقاص الوزن. فوائد الفراولة واضرارها
للفراولة فوائد صحية عديدة مثل علاج أمراض الكبد
كما أنها مفيدة في تسكين الإسهال وتقليل التوتر العصبي وتقوية الدم والوقاية من السرطان. مفيدة في علاج أمراض الزهايمر والتهاب المفاصل. وكما للفراولة فوائد أحيانا يكون لها فقد تسبب بعض الضرر المحتمل للبعض، ومن أبرزها الآتي:
بالنسبة للأشخاص الحساسين، يمكن أن تسبب الفراولة ردود فعل تحسسية شديدة. تشمل أعراض نوبة الحساسية مثل تورم واحمرار في الفم والشفتين واللسان أو إكزيما وطفح جلدي وصداع وسيلان الأنف وحكة في العينين. حدوث بطء تخثر الدم حيث أن تناول كميات كبيرة من الفراولة قد يبطئ من تخثر الدم عند الإصابة، ويرجع ذلك إلى قدرة الفراولة على زيادة سيولة الدم. يمكن أن تسبب الفراولة تقلصات في المعدة بالنسبة للبعض، وقد تكون أيضًا السبب الرئيسي للإسهال، وهذا يحدث إذا تناولت كميات كبيرة جدًا منها.
فيلم "Dangal" دانجال هو فيلم درامي رياضي سيرة ذاتية، من إنتاج شركة والت ديزني وعامر خان، تدور أحداث الفيلم حول ماهافير سينغ فوغات "عامر خان" الذي يحلم أن يصبح أفضل المصارعيين في الهند، ولكن يحطم والده حلمه بعد إجباره على ترك المصارعة من أجل العمل في وظيفة مربحة وحياة مستقرة، يكبر ماهافير في السن حتى أن يحلم أن ابنه سوف يحقق له حلمه الذي فشل في تحقيقه ولكن ينجب ماهافير 4 فتيات ويعتقد أن حلمه قد ضاع. ولكن اكتشف في يوم من الأيام أن بناته لديهن قدرة على المصارعة، فتتوالى أحداث الفيلم على تدريب ماهافير بناته يوميًا لتستيطع واحدة من بناته الدخول في مسابقة المصارعة، والمغزى من قصة الفيلم أن الفتيات يستطعن القيام بأي شئ مثل الرجال ولا يفقد الشخص حلمه أبدًا طالما هو على قيد الحياة. حقق الفيلم أكثر من 300 مليار مشاهدة في العالم، ويعتبر الفيلم من ضمن أفضل أفلام عامر خان وأفضل الأفلام في الهند بشكلًا عام ويحتل مرتبة الـ86 من ضمن قائمة أفضل فيلم في التاريخ، وحصل الفيلم على العديد من الجوائز "جائزة فيلم فير، جائزة الفيلم الوطني، جائزة زي سينما وغيرهم". Dangal فيلم "Pk" بي كي هو فيلم كوميدي ساخر درامي خيال علمي، وتم إصدار الفيلم في السينيمات عام 2014، وتدور أحداث الفيلم حول كائن فضائي "عامر خان" يشبه الإنسان تمامًا يأتي إلى كوكب الأرض الذي يفقد جهاز التحكم عن بعد الذي يجعله يصل إلى سفينة الفضاء الخاصة به، حتى يتعرف على فتاة جاغو "أنوشكا شارما" التى تساعده خلال رحلته في كوكب الأرض وتعلمه كيف يشرب ويلبس ويتكلم مع الآخرين.
فيلم عامر خان دووم 2
تعد افلام عامر خان الأكثر تفضيلاً لدى محبي السينما الهندية حتى أن كثيرون يرجعون سبب حبهم لها لأفلامه المميزة التي ينجزها بدقة وعناية فائقة. حيث من المعروف أن أعماله تحمل بصمة خاصة ومميزة في السينما الهندية؛ إذ يختار النجم الشهير أعماله بعد دراسة دقيقة، ويناقش فيها قضايا اجتماعية وإنسانية يعالجها بقالب سينمائي كوميدي أو درامي جذّاب. فعامر خان، هو ذلك النجم الهندي الفريد في الأداء والاختيارات، والذي نجح في أن يصنع نوعاً خاصاً به من الأفلام في السينما الهندية ووصل من خلالها إلى العالمية. وفي فئة افلام هندية رومانسية ، وأفلام الدراما والعديد من التصنيفات السينمائية الأخرى، تجد ان أعماله هي من أفضلها على الإطلاق. في هذا التقرير يجمع موقع "فن بوست" قائمة تضم 15 عمل لنجم بوليوود الشهير عامر خان ستحرص على مشاهدتها من حين لآخر. Qayamat se Qayamat tak يمثل هذا الفيلم الانطلاقة الحقيقية لـ عامر خان، حيث أظهر فيه النجم البوليوودي براعته في التمثيل وجدارة موهبته وقدراته فشكل بداية تألقه ودفع به إلى صدارة النجوم. ويحكي الفيلم المستوحى من قصة (روميو وجولييت) قصة "راج" و"براشمي" يقعان في حب بعضهما البعض لكن عداوة قديمة بين عائلتيهما تمنع اجتماعهما فيقرران الهرب والزواج.
فيلم منافسة عامر خان
لقد مزجت بشكل لا تشوبه شائبة اثنتين من سحر الهند الكبير ، والأهم من ذلك أنها استخدمت الأغاني وتعاقب الرقص على الفور التي لم تشعر بأي حث. إن اللحظة التي يتحدى فيها الكابتن راسل شابًا من بوفان لقبول التحدي هي كتابة رائعة بحد ذاتها. انظر إلى عامر خان ، الذي يحمل تعبيرات محجورة على وجهه ، كما لو كان لاعب بوكر يخفي نواياه الحقيقية. كان يحث القبطان على وضع معايير أعلى. على الرغم من غضبه الواضح ، يحافظ الكابتن على رباطة جأشه ، معتقدًا أنه قادر على رفع المخاطر لأنه لا يمكن أن يخسر المباراة. ومع ذلك ، هناك شعور واضح بعدم الارتياح في الجو. 5. فلم Taare Zameen Par
هذا أحد أفلام عامر خان التي تركت انطباعًا دائمًا في صناعة السينما الهندية. على الرغم من أن عامر لعب دورًا أقل في الفيلم كمدرب فني ، إلا أن الحكاية عاطفية للغاية ولاقت صدى لدى الجمهور. حاول هذا الفيلم جعل الناس ينظرون إلى ما هو أبعد من مجرد إصدار الأحكام في مجتمع ينتشر فيه تقريع الأطفال ، ويتعرض الأطفال أحيانًا للسخرية وحتى للضرب لعدم حصولهم على درجات جيدة. تدور أحداث الفيلم حول طفل يعاني من عسر القراءة أساءت عائلته فهمه. ظهر عامر خان في الإخراج لأول مرة مع هذا الفيلم.
حاصر الفيلم عالم السينما لأنه ربما كان محزنًا وبائسًا بشكل مفرط. ربما لم يكن الجمهور مستعدًا لرؤية فنان عادي يقوم بعمل من هذا القبيل. IMDB: 7. 5 / 10
أفلام امير خان
2. فلم الأرض (1998)
إنه يجلس خارج النافذة تمامًا حيث يجعل موضوع عاطفته الحب لعشيقه ، حيث يراهم يلتهمون بعضهم البعض بحماس في أحضان حسية. نظرته المفعمة بالحيوية والمليئة بالغيرة ثابتة على الزوجين الرومانسيين. في الخلفية ، يتم تشغيل لحن جميل مؤلم لرحمن – إنه أمر غير معتاد. 1947 فيلم Earth هو أحد الأفلام الهندية النادرة التي يمكن اعتبارها تحفة فنية. سواء كان التصوير السينمائي أو السيناريو الشجاع (التحديق في مقطع القطار) أو الحوارات الأصيلة أو الإنجاز الموسيقي الحالم ، تلعب جميعها دورًا مهمًا في نجاح هذا الفيلم. الفرس ، حسب والدتها ، مثل السكر في كوب: لذيذ لكن لا يمكن اكتشافه. الفيلم ينقلنا إلى الجنون المجنون لتلك الحقبة ويجعلنا نشعر بأننا محاصرون. كان خان في أفضل حالاته عندما لعب دور الخصم ، وهو ما لم يفعله من قبل. IMDB: 7. 7 / 10
3 – فلم رانغ دي باسانتي (2006)
سرعان ما أدركت مجموعة من المراهقين المتعطشين والأشرار الذين يخدعون ليكونوا مقاتلين من أجل الحرية أن شيئًا لم يتغير.