يبدو أن الفنانة صبا مبارك ستحتفل احتفالين، فبعدما حققت نجاحا بدور "فريدة" في النسخة العربية من مسلسل "سوتس"، احتفلت صبا بوصول حسابها علي موقع الانستجرام لـ4 ملايين متابع، حيث نشرت فيديو على تشكر فيه متابعيها، وعلقت عليها بـ " بحبكم كلكم يا ٤ ملايين واحد واحد شكرا.. و الحمد لله على كل شي حلو صار و رح يصير". وشهدت الحلقة الخامسة والعشرون من مسلسل suits سوتس بالعربى، أحداثا متتالية، حيث تمكن المحامي آدم منصور (أحمد داود) بمساعدة زين ثابت (آسر ياسين) من كشف حقيقة شريف زيدان (مصطفى درويش)، حيث اكتشف آدم أن شريف هو من ورّط زين في قضية إخفاء مستندات هامّة، وحصل آدم منصور على سجلات مواعيد شريف القديمة ليثبت أنه تآمر ضد المكتب ويقرر الأعضاء فصله من المكتب نهائيًا. صبا مبارك: لدي مزاج خاص في اختيار الملابس - YouTube. وفي الوقت نفسه حاول داود التقرب من ليلى مرة أخرى، ولكنها رفضت بسبب الظروف الصعبة التي يمر بها، كما جاءت له صديقته القديمة هدى (جيهان الشماشرجي) وقررت ليلى الذهاب أيضًا إلى منزله. المسلسل بطولة آسر ياسين و صبا مبارك وأحمد داود والمسلسل من تأليف محمد حفظي وإخراج عصام عبد الحميد، وإنتاج طارق الجناينى، والمسلسل نسخة مصرية لمسلسل الدراما القانونية الأمريكي الذي يحمل نفس الاسم، والذي حقق نجاحاً كبيراً على مدار تسعة مواسم (2011 – 2019).
- صبا مبارك: لدي مزاج خاص في اختيار الملابس - YouTube
- شرب زيت الزيتون في المنام
- فوائد شرب زيت الزيتون
- شرب زيت الزيتون والليمون علي الريق
صبا مبارك: لدي مزاج خاص في اختيار الملابس - Youtube
تألقت الفنانة الأردنية صبا مبارك في السباق الرمضاني لهذا العام بتقديمها لشخصيتين متميزتين بمسلسل "سوتس بالعربي" مع مجموعة كبيرة من النجوم المصريين ومسلسل "توبة" مع الفنان عمرو سعد. وفي حديث لـ"العربية. نت مع صبا مبارك، كشفت الفنانة عن كواليس أعمالها الرمضانية واختيارها للأدوار المختلفة. أشارت إلى أنها "شاهدت العمل الأصلي وأحببته، وعندما قرأت السيناريو دون مقارنته بالنسخة الأصلية وجدته عملا مختلفا عن المعتاد في الدراما العربية، كما أنه يتناول مهنة المحاماة بشكل غير تقليدي"، كما لم يسبق لها القيام بمثل هذا الدور لذا تحمست للمشاركة فيه. صبا مبارك في مسلسل سوتس بالعربي
فصلت بين أدائي والشخصية وتابعت بالقول: "قررت أثناء تحضيري للشخصية الفصل تماماً بين أدائي والشخصية الأصلية حتى لا أقع في فخ المقارنة والذي سيكون ظالماً للشخصية خاصة وأن السيناريو نفسه تم تعديله ليتناسب مع مجتمعنا المصري والعربي، وحتى عند مقارنتي بالشخصية الأصلية من حيث المواصفات الجسدية والسن أبدو مختلفة تماماً". وأكدت صبا مبارك أنها سعيدة بردود الفعل التي اعتبرتها أكثر من رائعة، فالمسلسل أثبت تواجده بشكل قوي في الموسم الرمضاني خاصة مع توافر كل الإمكانيات من سيناريو وإخراج وتمثيل وإنتاج ما يضمن النجاح.
مواضيع مقترحة
زيت الزّيتون
زيتُ الزّيتون هُو الزّيت الطَّبيعي المُستخرج مِن عصْر ثَمرة شجرة الزّيتون التّي تنمو في حوض البحر الأبيض المُتوسط وغيرها مِن الأماكن. تُشكِّل الدُّهون المُشبِعة 14% مِن الزّيت، بينما الدُّهون غَير المُشبِعة المُتعدِّدة 11%، كأحماض أوميغا 6، وأوميغا 3 الدّهنية، أمّا الأحماض الدُّهنية السّائدة في زيت الزّيتون فهي دهون غيرِ مُشبعة أحادية تُسمّى حمض الأوليك، إذ تُشكِّل 73% من إجمالي مُحتوى الزّيت، وتُشير الدّراسات أنَّ حمض الأوليك يُقلِّل من الالتهابات ويَمنع تَشكُّل الخلايا السَّرطانية مُباشرةً، ويُستعمل زيت الزّيتون في مجالات الطّبخ، والطّب البديل، والصّيدلة، وصِناعة الصّابون، وإشعال المَواقد الزّيتية المُختلفة. [١]
أفضل وَقت لشُرب زيت الزّيتون
يُعدّ شُرب زيت الزّيتون صباحًا من أفضل الأوقات، إلاّ أنّه قد يَكون من الصّعب أن تبدأ يومك بشرب زيت الزّيتون على معدة فارغة صباحًا، بل وإنّ شُرب كمّية كبيرة من الزّيت قد يُزعج المعِدة غير المُعتادة على ذلك، وللتّغلب على ذلك فيما يأتي عدّة طُرق: [٢]
ابدأ أولًا بشرب ملعقة طعام واحدة في اليوم ثم زد الجرعة تدريجيًا. شرب زيت الزيتون في المنام. اخلط زيت الزّيتون في الخلّاط مع كوب واحد من الماء الدّافئ وعصير اللّيمون.
شرب زيت الزيتون في المنام
6- تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون يوميا، يعمل على ضبط مستوى الكوليسترول الضار في الدم والدهون الثلاثية
تصفّح المقالات
7 في المئة من الذين يقضون حاجتم أكثر من ثلاث مرات أسبوعيًا تناولوا كميات كبيرة من زيت الزيتون [٥] ، K، رغم أنّ هذه النتائج واعدة، غير أنّ هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات للوصول إلى فهم أفضل لكيفية مساعدته تخفيف الإمساك.
فوائد شرب زيت الزيتون
وهذا أفضل من منتجات التجميل الغالية الثمن والتى تضر البشرة أكثر من أن تفيدها. لأن كل منتجات التجميل مصنوعة من مواد بترولية ضارة.. فحذارى كل الحذر من المنتجات التجميلية مهما كانت الإغراءات. 20 – فوائد زيت الزيتون كمرطب للجلد
يحتوى زيت الزيتون على المواد الكيميائية النباتية الطبيعية لترطيب البشرة والجلد كله.. ويوجد فى وسائل الإعلام المختلفة الكثير من الإعلانات عن مرطبات البشرة الغالية الثمن والضارة أيضاً بصحة البشرة وغير آمنة إطلاقاً. فهى للتجميل الوقتى والمتعة السريعة الزائفة التى تجعل جمال الجلد صناعى وغير طبيعى. وهذه أيضاً من منتجات التجميل. استخدام زيت الزيتون للترطيب هو الأفضل على الإطلاق. 21 – يمنع ترهل البشرة
مادة السكوالين التى توجد فى زيت الزيتون تمنع الجلد من الترهل مع مضادات الأكسدة التى يحتوى عليها الزيت وتحتاجها خلايا الجلد تجعلها دائماً فى توهج ونضارة وشباب. وتجعل الجلد مشدوداً وبصحة أكثر من مثالية ويكسبه حمرة طبيعية دائمة. 22 – يمنع جفاف القدمين
يمكن استخدام زيت الزيتون خام. ويمكن إضافة بعض قطرات الليمون إليه ويخلط جيداً. ثم تدلك به القدمين وخاصة الكعبين بانتظام ويومياً. فوائد شرب زيت الزيتون. فهذا يزيل الجلد الميت ومساعد ممتاز فى بناء خلايا الجلد الجديد بتمام الصحة بسبب الفوائد التى ذكرناها فى النقاط السابقة.
كما يشكل زيت الزيتون البديل الأنسب للزبدة عند الطهي. 5- تقوية عمل الجهاز المناعي
منذ القدم كان الناس يتناولون زيت الزيتون على الريق من أجل تحسين عمل وكفاءة الجهاز المناعي في محاربة الأمراض المختلفة، حيث أن الأحماض الدهنية الموجودة في زيت الزيتون تلعب دورًا في تعزيز صحة الجهاز المناعي ودعمه في محاربة مسببات المرض التي تدخل الجسم. فوائد زيت الزيتون على الريق الأخرى
إلى جانب كل ما سبق، فإن تناول زيت الزيتون على الريق يعني التمتع بالفوائد الصحية التالية أيضًا:
حماية القلب من الإصابة بالأمراض المختلفة. خفض مستوى الكوليسترول المرتفع. التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات. ضبط مستويات السكر في الدم. تعزيز صحة الدماغ. شرب زيت الزيتون - مجلة رجيم. من قبل
رزان نجار
-
الاثنين 7 تشرين الأول 2019
شرب زيت الزيتون والليمون علي الريق
وبالإضافة إلى ذلك فإنه ينصح بعدم تناوله بعد تعرضه لارتفاع في درجة الحموضة لأكثر من 3. 3% أو درجة حرارة عالية.
تغذية و تنعيم وترطيب الشعر حيث أن زيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة و يحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة للشعر، مما يجعله يساعد في تطويل الشعر و زيادة كثافته و يمكن وضع القليل من زيت الزيتون الدافئ على فروة الرأس و القيام بتدليك ومساج للفروة و يترك على الشعر لمدة لا تقل عن خمسة عشر دقيقة ومن ثم غسله بصورة جيدة ويمكن تكرار ذلك مرة كل أسبوع. القضاء على الكلسترول يسهم زيت الزيتون في تقليل فرص حدوث الأزمات القلبية والقضاء على الكلسترول، حيث أثبتت الكثير من الدراسات أن إستخدام زيت الزيتون في الطعام يساعد في تحسين صحة الأنسان و يعمل على خفض ضغط الدم. معالجة أثر حروق الشمس يعمل زيت الزيتون على القضاء على الحروق الناتجة عن أشعة الشمس، فنجد أن العديد من الناس يغفلوا عن قدرة زيت الزيتون العالية على ترطيب البشرة ومعالجة أثر حروق الشمس، ويمكن خلط كميات متساوية من زيت الزيتون والماء ووضعهما على المنطقة المصابة. 18 فائدة هامة لزيت الزيتون. علاج حب الشباب يمكن إستخدام زيت الزيتون في مسح الوجه لمدة خمسة عشر دقيقة، وقبل الغسل يمسح الوجه بعصير الليمون أو تمرير قطعة من الليمون على الوجه ثم غسل الوجه جيدا بالماء الدافئ ثم غسله بالماء البارد لمدة من أجل غلق مسام البشرة، ويمكن تكرار هذه الوصفة لمدة ثلاثة أسابيع ، كما يمكننا إستخدام تلك الوصفة أيضا على باقي أجزاء الجسم فهي تساعد على ترطيبه و تفتيحه.