الثلاثاء 26/أبريل/2022 - 09:27 م
الرئيس عبد الفتاح السيسي
أكد الرئيس عبد الفتاح السيسي أن الوطن يتسع للجميع وأن الاختلاف في الرأي لا يفسد للوطن قضية، كما عبر الرئيس السيسي عن سعادته البالغة بالإفراج عن عدد كبير جراء العفو الرئاسي. بأمر السيسي.. تفعيل عمل لجنة العفو الرئاسي | موقع السلطة. وشارك الرئيس عبد الفتاح السيسي اليوم الثلاثاء في حفل إفطار الأسرة المصرية والذي ينظم بشكل سنوي. كما شارك في حفل إفطار الأسرة المصرية عدد كبير من الوزراء وكبار رجال الدولة ومختلف أطياف الشعب المصري فضلًا عن لفيف من الشخصيات العامة والمواطنين ورؤساء الأحزاب السياسية وأعضاء مجلسي النواب والشيوخ كما شهد الحفل إعلان عدد من القرارات الهامة والمبادرات المجتمعية من جانب الرئيس عبد الفتاح السيسي رئيس الجمهورية. ودعا الرئيس عبد الفتاح السيسي إلى حوار سياسي شامل يتناسب مع بناء الجمهورية الجديدة في مصر. حفل إفطار الأسرة المصرية ودشن نشطاء مواقع التواصل الاجتماعي تويتر هاشتاجًا جديدًا بعنوان، حفل إفطار الأسرة المصرية، والذي تصدر قائمة الهاشتاجات الأكثر تداولًا عبر منصات التواصل الاجتماعي تويتر مصر، وذلك بعد تنظيم حفل إفطار الأسرة المصرية والذي ينظم بشكل سنوي، حيث يشارك في الحفل عدد كبير من الوزراء وكبار رجال الدولة ومختلف أطياف الشعب المصري، فضلًا عن لفيف من الشخصيات العامة والمواطنين ورؤساء الأحزاب السياسية وأعضاء مجلسي النواب والشيوخ.
- هل يجب على المحتلم في رمضان أن يصوم يوم آخر؟.. عالم بالأوقاف يجبب
- جريدة الرياض | الضوابط القانونية لممارسة حرية الرأي والتعبير
- بأمر السيسي.. تفعيل عمل لجنة العفو الرئاسي | موقع السلطة
- في الحاجة إلى ثقافة الاختلاف | الحدث 24- Elhadat24
- طرق لشد الجسم المترهل - حياتكِ
- إليكِ أسهل 6 طرق شد الجسم المترهل مجرب وفعّال 100% - نادي التخسيس
- طرق شد الجسم المترهل بالمنزل في وقت قياسي - نايسبيديا
هل يجب على المحتلم في رمضان أن يصوم يوم آخر؟.. عالم بالأوقاف يجبب
وقبل أيام؛ عقد السيسي لقاء مع عدد من الصحفيين والإعلاميين، على هامش جولته التفقدية لمنطقة توشكى بجنوب الوادي في محافظة أسوان، حيث ذكر الرئيس أن الإصلاح الاقتصادي؛ نجح بفضل جهد المصريين وصلابتهم، مما أدى إلى زيادة النمو الاقتصادي، موضحًا أن تعداد سكان مصر خلال عام 2011 كان 77 أو 80 مليون مواطن، واليوم أصبحنا 104 ملايين مواطن، وهذا يلقي أعباءً اقتصادية تتكفل الدولة بها، وهي الآن تسير في خططها وتسابق الزمن.
جريدة الرياض | الضوابط القانونية لممارسة حرية الرأي والتعبير
الجمعه 11 جمادى الأولى1429هـ -16 مايو 2008م - العدد14571
تداولت الكثير من المواقع والمنتديات على شبكة الانترنت خلال الأسبوعين الماضيين خبر إيقاف وزارة الثقافة والإعلام لإحدى الصحف الرياضية المحلية بسبب نشر مقال، وقد حمل هذا الخبر كما هو متوقع الكثير من الأصداء وردات الفعل المختلفة وذلك تبعاً لاختلاف الآراء حول مفهوم حرية الرأي وممارسته.
بأمر السيسي.. تفعيل عمل لجنة العفو الرئاسي | موقع السلطة
الثلاثاء 26/أبريل/2022 - 11:00 م
الرئيس عبد الفتاح السيسي
شارك الرئيس عبد الفتاح السيسي اليوم الثلاثاء في حفل إفطار الأسرة المصرية والذي ينظم بشكل سنوي. كما شارك في حفل إفطار الأسرة المصرية عدد كبير من الوزراء وكبار رجال الدولة ومختلف أطياف الشعب المصري فضلا عن لفيف من الشخصيات العامة والمواطنين ورؤساء الأحزاب السياسية وأعضاء مجلسي النواب والشيوخ. وشهد الحفل الإعلان عن عدد من القرارات الهامة والمبادرات المجتمعية من جانب الرئيس عبد الفتاح السيسي رئيس الجمهورية. ودعا الرئيس عبد الفتاح السيسي إلى حوار سياسي شامل يتناسب مع بناء الجمهورية الجديدة في مصر. وجاءت أبرز الرسائل والقرارات الرئاسية خلال الحفل: عهدي معكم دائمًا الصدق والإخلاص في العمل والنوايا والتجرد من الانتماء إلا للوطن ابتغاء لوجه الله سبحانه وتعالى. جريدة الرياض | الضوابط القانونية لممارسة حرية الرأي والتعبير. على مدار السنوات الماضية كانت التحديات عظيمة ولكن نجاحاتنا كانت أعظم. دعم الأشقاء العرب فى 2013 وما بعدها أسهم فى الحفاظ على الدولة المصرية. ما يتم عرضه فى مسلسل الاختيار هو ما تم فى الواقع. المرأة المصرية لم تتوان لحظة عن أن تكون في مقدمة صفوف العمل الوطني. خطواتنا ثابتة وراسخة وعزيمتنا لا تلين لتحقيق البقاء والبناء لمصر.
في الحاجة إلى ثقافة الاختلاف | الحدث 24- Elhadat24
في الخميس, 21 أبريل, 2022
احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن. يقول الإمام الشافعي "إن رأيي صواب يحتمل الخطأورأي غيري خطأيحتمل الصواب "
ويقول فولتير "أنا مستعد أن أدفع حياتي ثمنا للدفاع عن رأي اختلف معه "
إذا كان الناس متساوون في لحظة الموت فإنهم مختلفون بمعنى التعددية والتنوع حيث أن الحقوق والقوانين واحدة ،وفي ظل الثورة المعلوماتية التي يشهدها العالم في زمننا المعولم أصبح لقيم التعايش المشترك قيمة أساسية بفضل انفتاح الإنسان على الاخر ولكون كذلك أن العالم أصبح قرية صغيرة.
«هل تعتقد بأنهم جادون في الإصلاح وتحديث المنظومة؟» تتعثر كأردني مهتم بالشأن العام يوميا بمثل ذلك السؤال. لكن ليس سرا أن الاستفسار «للنفي» وبهدف التشكيك ونادرا ما يقصد الاستفهام البريء. يقر نخبة من كبار أعضاء اللجنة الملكية لتحديث المنظومة السياسية بأن «استعادة ثقة الرأي العام» مهمة ليست سهلة لكن الأمل كبير بأن تكون «ممكنة ولو بعد حين». وبأن «الضمانات الكافية» التي حصلت للدولة في تشريعات الإصلاح السياسي أكثر من كافية وتحقق غرضها من حيث تجنب مزالق ومطبات الأحزاب السياسية «عندما تحكم» مستقبلا بمعنى تقاسم «بعض السلطة» مع أحزاب سياسية لم تنشأ بعد. الاختلاف في الراي لا يفسد. لكن تقديم «ضمانات» مؤكدة للناس بأن «ما تقرر فعلا» بالرغم من الاختلاف على بعضه بالمقابل مهمة معقدة، فسجل الحكومات مليء بالوعود التي لم تتحقق، ولا رسائل حقيقية وجوهرية من الدولة تطمئن المعنيين أو حتى تقول ولو جزئيا بأن فعاليات «هندسة الانتخابات» والصناديق ولاحقا تصنيع الأحزاب سيتم إقصاؤها حقا وفعلا لاحقا وبنفس القوة التي فرضت فيها على الدولة والناس. ما تؤسسه عملية «تحديث المنظومتين الاقتصادية والسياسية» في المشهد الأردني كبير ومهم واحتمالية اندفاعه من منطلق «حسن النوايا» هي الأرجح.
تناول الكولاجين ومن أهم مصادره مرق العظام أو شرائه عل هيئة مسحوق. ترطيب الجلد فيساعد علي درء جفاف الجلد وجعله متماسك. كريمات شد الجلد. تدليك الجلد يساعد علي تدفق الدم فيساعد علي إنتاج الكولاجين. التدخل الجراحي لنحت الجسم. التمارين الرياضية من عوامل ترهل الجلد الشيخوخة وفقد الوزن عن طريق اجراء عملية للتخلص من السمنة، وتعد ممارسة التمارين الرياضية وخاصة تمارين المقاومة من افضل طرق شد الجسم والتخلص من الترهلات (شد الجلد)، وسنعرض لكم أهم التمارين: تمرين ضغط الساقين على الذراع مباشرة. يساعد تمرين ضغط الساقين على الذراع مباشرة على شد عضلات البطن العلوية. يمكن إجراء التمرين باستخدام الدُمبل لجعله أكثر صعوبة مما يساعد علي شد الجلد. طرق لشد الجسم المترهل - حياتكِ. للقيام بالتمرين يستلق الشخص على ظهره مع رفع رجليه بزاوية 90 درجة من الأرض مع استقامة الذراعين (إذا كان يرغب في استعمال الدمبل يمسك به)، يقوم برفع الجزء العلوي من جسده باستخدام عضلات البطن مع سحب الذراعين نحو السقف. لمدة ثانية ثم يرجع مرة ثانية ببطء مع المحافظة على استقامة الذراعين والساقين أثناء التمرين بأكمله. تمرين دراجة هوائية. للقيام بالتمرين يستلق الشخص على ظهره مع وضع اليدين خلف الرأس مع يثني المرفقين ويجذب الركبتين نحوه قليلاً.
طرق لشد الجسم المترهل - حياتكِ
يوجد الكثير من الحلول الطبيعية والطبية التي يمكننا القيام بها والتي تعمل علي التخلص من الجلد المترهل:
التمارين الرياضية
لا شك ان ممارسة التمارين الرياضية وخصوصاً تمرينات القوة
من الحلول الفعالة جداً لبناء كتلة العضلات عند كل من الشباب وكبار السن،
كما أنها تعمل على حرق الكثير من السعرات الحرارية، وتساعد على تحسين مظهر البشرة المترهلة. مكملات الكولاجين
أثبتت بعض الدراسات إلى أنّ تناول الكولاجين على هيئة مكمل غذائي له تأثير داعم للجلد،
وقد اوضحت دراسة أن تناول ببتيدات الكولاجين تُزيد من قوة الكولاجين في الجلد
بطريقة ملحوظة بعد حوالي أربعة أسابيع، وظل هذا التأثير مستمر لمدة 12 أسبوع. التغذية السليمة
هناك بعض العناصر الغذائية مهمة جداً لإفراز الكولاجين والمكونات الأخرى
التي تعمل على المحافظة على صحة الجلد. طرق شد الجسم المترهل بالمنزل في وقت قياسي - نايسبيديا. أهم هذه المكونات:
-البروتين
يعتبر البروتين مهم جداً للبشرة الصحية،
ويمنح الجسم الأحماض الأمينية: الليسين والبرولين المهمان جداً في إنتاج الكولاجين. فيتامين ج
الجسم يحتاج إلي فيتامين ج لتركيب الكولاجين،
ويعمل أيضا على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة. أحماض أوميغا3 الدهنية
أوضحت بعض الدراسات أن أحماض أوميغا3 الدهنية الموجودة في الأسماك الدهنية
قد تعمل على زيادة مرونة البشرة ذلك فضلا عن الفوائد الكبيره جدا لاحماض اوميغا3.
إليكِ أسهل 6 طرق شد الجسم المترهل مجرب وفعّال 100% - نادي التخسيس
شرب الماء
يحافظ على رطوبة الجلد، وقد يحسن من مظهر البشرة، وجدت إحدى الدراسات أن النساء اللواتي زدن من استهلاكهن اليومي للمياه حصلن على تحسن كبير في ترطيب الجلد ووظيفته، [١] كما أن شرب الماء يجعل الجسم أكثر كفاءة في حرق الدهون، كما ويقلل من احتباس السوائل في الجسم خاصة منطقة البطن. إليكِ أسهل 6 طرق شد الجسم المترهل مجرب وفعّال 100% - نادي التخسيس. [٣]
استخدام كريمات شد الجسم
تحتوي العديد من كريمات شد البشرة على الكولاجين والإيلاستين، وعلى الرغم من أن هذه الكريمات لن تساعد كثيراً على شد الجلد، وذلك لأن جزيئات الكولاجين والإيلاستين الكبيرة جداً ولا يمكن امتصاصها عبر الجلد، إلا أنها قد تعطي تأثيراً طفيفاً ومؤقتًا على شد الجلد. اللجوء إلى العمليات الجراحية
تفيد العمليات الجراحية الأشخاص الذين استعملوا إحدى أساليب فقدان الوزن ، وفقدوا كمية كبيرة من الوزن، وفي الجراحة يتم إجراء شق كبير وإزالة الجلد الزائد والدهون، ثم يتم خياطة الشق مع غرز دقيقة لتقليل الندب، عادة تجرى العمليات جراحية على أجزاء مختلفة من الجسم، على مدى فترة تتراوح من سنة إلى سنتين بعد فقدان الوزن الرئيسي. استخدام الزيوت الأساسية
يمكن استخدام زيت الخروع الممزوج بالنعناع أو زيت اللافندر أو عصير الليمون، ودهن الجلد مباشرة فترة الليل، كما أن زيت اللوز، وزيت بذور العنب يمكن أن يساعد أيضا مع علامات التمدد و شد الجلد.
طرق شد الجسم المترهل بالمنزل في وقت قياسي - نايسبيديا
2ـ أبدئي بالمشي:
الرياضة مهمة لفقدان الوزن لكن بعد الولادة مباشرة مع وجود طفل عليك الاعتناء به يبدو هذا الأمر صعبا ، وبدلا من الذهاب إلى الصالات الرياضية يمكنك المشي لمدة 30 دقيقة يوميا ، سيمكنك هذا من فقدان 150 سعر حراري ، إبدئي في البداية ب 20 دقيقة لمدة ثلاثة أو خمسة أيام في الأسبوع ثم زيدي الوقت بالتدريج. 3ـ الرضاعة الطبيعية:
الرضاعة الطبيعية من الأمور المهمة والجيدة لصحة طفلك وكذلك تعمل على تقليل الترهل عن طريق حرق السعرات الحرارية ، فعند إرضاع طفلك يتم تحويل السعرات الحرارية إلى حليب. 4ـ شرب المزيد من الماء:
شرب الماء يجعل بشرتك رطبة وأكثر ليونة ، وعدم شرب الماء يسبب تشقق بشرتك وظهور التجاعيد التي تزيد الأمور سوءا. 5ـ التدليك بالزيت:
تدليك منطقة البطن بزيت الزيتون أو جوز الهند يساعد في شد ترهل البطن لاحتوائهما على مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية التي تساعد على تجديد الجلد ، ضعي بعض قطرات الزيت على منطقة البطن ، ودلكيها لمدة 15 دقيقة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. 6ـ تقشير البشرة:
التقشير يساعد في زيادة تدفق الدم في المنطقة ، ويساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة ، يمكنك تقشير بشرتك باللوفة أو باستخدام السكر مع الزيت.
الموجات فوق الصوتية: يستخدم هذا العلاج لتحفيز إنتاج الكولاجين بالحرارة، إذ تنتقل طاقة الموجات فوق الصوتية المركزة على سطح الجلد لتسخين الطبقات العميقة. الترددات الراديوية: يعدّ هذا العلاج نوعًا آخر من أشكال نقل الطاقة الآمن، ويكون بتسخين البشرة لإنتاج الكولاجين بحيث تركز على الطبقة الخارجية للجلد. علاجات تركيبة "IPL / RF": تجمع هذه العلاجات بين الضوء النبضي المكثف IPL والتكرار الراديوي RF ، وتسخن أيضًا بهذه العملية طبقات الجلد الخارجية والأعمق لتسهيل إنتاج الكولاجين. البوتوكس: تُحقن مادة توكسين البوتولينوم المعروفة بإرخائها للتجاعيد في الجلد. Vshape: يُستخدم هذا العلاج عن طريق تطبيق ترددين راديو مختلفين على الجلد، إذ تُشدّ الطبقة الخارجية والطبقة العميقة، ويكون في 4 أو 5 جلسات، وتستمر لسنوات قليلة، وهو غير مؤلم. ThermiTight: يكون هذا العلاج بتخدير المنطقة المراد شدها طبيعيًا، ثم إدخال مسبار صغير تحت الجلد لتوفير طاقة ترددات راديوية تعمل على إنتاج الكولاجين، وتتميز هذه الطريقة بنتائجها الدائمة. EMSCULPT: يبني هذا العلاج عضلات في البطن والأرداف دون ممارسة التمارين الرياضية، إذ يساعد على تعزيز بناء العضلات، وبالتالي تبرز هذه العضلات تحت الجلد فتعطي مظهرًا مشدودًا وتأخذ هذه العملية 30 دقيقة لمدة 4-5 جلسات، وما يميز هذه الطريقة أن نتائجها دائمة.
تمارين شد البطن المترهل. هناك العديد من التمارين التي تعمل على شد ترهلات البطن بسرعة وفعالية نعرض لكِ أهمها فيما يلي: تمرين الضغط على المعدة يعمل هذا التمرين على شد ترهلات المعدة بشكل رئيسي كما يعمل على شد ترهلات العديد من المناطق المختلفة في الجسم فيعمل أيضاً على شد ترهلات الأجناب وشد الفخذين والذراعين والساقين، كما يعمل على تحريك عضلات البطن والساقين والذراعين والفخذين، ويتم عمل التمرين من خلال الإستلقاء على الأرض مع ضم الذراعين خلف الرأس وثني الساقين لتشكيل زاوية 90 درجة مع تحريك الساقين والذراعين بالتبادل الذراع اليمني مع الساق اليسرى والذراع اليسرى مع الساق اليمنى. يتم عمل التمرين في مجموعات منتظمة من خلال شد البطن خلال عمل التمرين حيث يتم عمل التمرين عدد 10 مرات ثم الإسترخاء قليلاً ثم معاودة عمل التمرين، ويتم الإستمرار في عمل التمرين لمدة نصف ساعة بشكل يومي للحصول على نتيجة جيدة، ومن الهام إتباع حمية غذائية مصاحبة لعمل التمرين. تمرين الدفع يبدو هذا التمرين بسيط للوهلة الأولى ولكنه من التمارين الهامة والفعالة في عملية شد المعدة حيث يعمل على شد المعدة بقوة وفاعلية، كما يعمل على شد العديد من المناطق الهامة والمختلفة في الجسم، فيعمل على شد الفخذين والأرداف والأجناب والذراعين والساقين ويعمل أيضا على شد عضلات الظهر وهذا التمرين يمكن عمله في المنزل بكل سهولة للحصول على نتائج قوية وفعالة.