المعاناة من المشكلة الصحية المعروفة بالنّزيف الرحمي أو الاستحاضة (بالإنجليزية: Metrorrhagia). وجود تاريخ عائلي للإصابة بعسر الطمث. التّدخين.
- تخلصي من آلام الدورة الشهرية بدون أدوية!! | مشاهد 24
- آلام الدورة الشهرية المزمنة، خطر يهدد كل شهر! إبتكار جديد (منظار ثلاثي الأبعاد يعالج مشكلة آلام الد
- د. السديري يفتتح ورشة «منظومة البحث والابتكار» | صحيفة رسالة الجامعة
- شرح قصيدة عواطف حائرة - الأفاق نت
تخلصي من آلام الدورة الشهرية بدون أدوية!! | مشاهد 24
تأرجح في المزاج، شهيّة مفرطة ورغبة دائمة بتناول الطعام والحلويات وألم حادّ: 3 أمور ترافق الدورة الشهرية أمّا أصعبها وأكثرها إزعاجاً للمرأة فهو بلا شكّ التشنّجات المؤلمة. حالة تمرّ بها معظم النساء في كلّ شهر لا يستطيع أن يفهمها الرجال 100% لو مهما حاولنَ شرح نسبة الألم التي يعانين منها أثناء الطمث. في هذا السياق، أعلن البروفيسور في الصحة الإنجابية في جامعة لندن John Guillebaud أنّ الألم الناتج عن تشنّجات الدورة الشهرية يساوي الآلام التي ترافق الأزمة القلبية. أشار البروفيسور إلى أنّ هذا التشبيه هو الأكثر استخداماً لدى النساء عند زيارتهنّ له في محاولة منهنّ للتعبير عن حدّة التشنّجات. تخلصي من آلام الدورة الشهرية بدون أدوية!! | مشاهد 24. نعم، تشنّجات الدورة الشهرية قد تكون فعلاً قاسية ومؤلمة لدرجة أنّ عدد لا بأس به من النساء لا يستطعن تحمّله وتخطّيه من دون اللجوء إلى الطبيب والعلاجات اللازمة. من جهة أخرى هناك خطوات يمكن اللجوء إليها للتخفيف على الأقلّ من حدّة التشنّجات والوجع الناتج عنها، إليكِ أبرزها:
إلجئي إلى التدليك:
هو من الطرق التقليدية لمقاومة آلام الدورة الشهرية. قومي بتدليك منطقة البطن والظهر بحركات دائرية باستخدام زيت النعناع أو اللافندر فهما يحتويان على خصائص مسكّنة للألم ومليّنة للعضلات.
آلام الدورة الشهرية المزمنة، خطر يهدد كل شهر! إبتكار جديد (منظار ثلاثي الأبعاد يعالج مشكلة آلام الد
[٤]
أطعمة تزيد من أعراض الدّورة الشّهرية
يُفضل أن تتجنب المرأة خلال فترة الدّورة الشّهرية مجموعةً من الأطعمة؛ كونها ترتبط بزيادة الأعراض التي تتزامن معها، منها ما يأتي: [٥]
الأطعمة الحارّة: تزيد الأطعمة الحارّة من احتماليّة الإصابة بأعراض هضميّة، مثل: الغثيان، وألم المعدة، والإسهال. المواد الكحوليّة: يُسبب شرب المواد الكحوليّة أعراضًا معيّنةً أثناء الدّورة الشّهرية، مثل: الوهن البدني، والإسهال، والغثيان، والصُّداع، ويزيد شرب المواد الكحوليّة من حدّة صداع الدّورة الشّهرية والغازات؛ نظرًا لما تُسببه من جفاف، كما أنّها تُفاقم من أعراض الدّورة الشّهرية بصورة عامة. آلام الدورة الشهرية المزمنة، خطر يهدد كل شهر! إبتكار جديد (منظار ثلاثي الأبعاد يعالج مشكلة آلام الد. اللحوم الحمراء: يُفضل أن تتجنب المرأة تناول اللحوم الحمراء خلال فترة الدّورة الشّهرية؛ نظرًا لاحتوائها على مواد تُسمى البروستاغلاندين، والتي تزيد من حدّة الأعراض في هذه الفترة؛ كونها تزيد من انقباضات عضلات الرّحم، وتحفز عمليّة تدفق دم الدّورة الشّهرية ونزول بطانة الرّحم. القهوة: يُفضل تقليل شرب القهوة خلال فترة الدّروة الشّهرية تدريجيًا، خاصةً إذا اعتادت المرأة على أن تُصاب بالإسهال كأحد أعراض الدّورة الشّهرية لديها؛ إذ تزيد القهوة من الإصابة به، وتُؤدي إلى احتباس الماء في الجسم، والإصابة بغازات البطن، ويجدر التّنويه إلى أنّ توقيف شرب القهوة فجأةً يُسبب أعراضًا انساحبيّةً، مثل الصداع.
إذا كنت ممن يعانون من آلام شهرية شديدة بسبب الدورة، تعلمي كيف تخففين من هذه الآلام دون أدوية وبطرق طبيعية وآمنة. المزيد: آلام الطمث الشديدة تنذر بأورام الرحم
– البابونج أو الكاموميل عشبة مثالية للتخلص من آلام الدورة الشهرية، حيث إن شرب مغلي ثلاثة أكواب من البابونج يوميا خلال الدورة الشهرية يعادل مفعول حبة واحدة من دواء ibuprofen عيار 100 ملغم. – يعتبر ibuprofen من العقاقير المثالية للتخلص من ألم الدورة الشهرية، ولكن لا تلجأ له الفتيات، خوفا من أعراض جانبية، أو يعتقدن أنهن سيصبحن مدمنات على استخدامه. – يمكن استخدام عشبة المريمية لعلاج مغص الدورة الشهرية، ولكن يكون برنامجها المتبع قبل موعد الدورة الشهرية بثلاثة أيام. – تستخدم المريمية أيضا لإنقاص الوزن، وليس لها أي أثر على التبويض كما يشاع. – تستخدم المريمية أيضا لتنظيم الدورة الشهرية.
بمشاركة السفير البريطاني وقادة البحث والابتكار في البلدين افتتح معالي نائب وزير التعليم للجامعات والبحث والابتكار د. محمد بن أحمد السديري، عن بُعد، ورشة العمل الثانية ضمن فعالية «القيادة في منظومة البحث والابتكار»، التي نظمتها الوزارة بحضور السفير البريطاني لدى المملكة نيل كرومبتون، والمبعوث الخاص لرئيس الوزراء البريطاني في المملكة للتعليم والتجارة البروفيسور السير ستيف سميث رئيس التعليم الدولي في المملكة المتحدة، ورؤساء الجامعات وقادة البحث والابتكار في السعودية والمملكة المتحدة. شرح قصيدة عواطف حائرة - الأفاق نت. ونوه د. السديري في كلمته الافتتاحية للورشة بأهمية الإبداع والابتكار في التعليم، مبينًا أنه أصبح مطلبًا مهمًا في العملية التعليمية، وذلك في ظل ما يشهده المجتمع المحلي والعالمي من تطورات حضارية متسارعة، ومن ثورة معلوماتية في كافة المجالات. وأكد أن تعزيز تأثير البحوث العلمية على الاقتصاد المعرفي وتحسين تأثير الاستثمارات البحثية بات من الأمور الملحة، وذلك من خلال دعم الابتكار والتطوير والإنجاز في البحث في مجال التأثير الاقتصادي والتجاري، مشيرًا إلى أن هذا التوجه سيسهم في صنع السياسات الإستراتيجية وقرارات الاستثمار التي يمكن أن تعزز تأثير الاستثمارات البحثية.
د. السديري يفتتح ورشة «منظومة البحث والابتكار» | صحيفة رسالة الجامعة
وأشار إلى أن المملكة تسير بخطى ثابتة لتكون مركزًا رقمياً رائداً بالمعايير العالمية، قائلاً: "كانت رحلة المملكة الرقمية طموحة ومبنية على أسس ثابتة في طريق تحقيق مستهدفات رؤية 2030". ومن جهته سلط المدير التنفيذي للمملكة في مجموعة البنك الدولي عبد المحسن الخلف، الضوء خلال على تجربة المملكة في مجال الرقمنة، والتي توضح قيمة الرؤية الواضحة والإستراتيجية المخصصة والابتكار الدؤوب وتخصيص الموارد الكافية.
شرح قصيدة عواطف حائرة - الأفاق نت
وجاءت هذه الورشة التي شارك فيها مجموعة من المتحدثين الدوليين الرئيسين باعتبار "الرقمنة والتنمية" ضمن البنود الرئيسة في جدول أعمال لجنة التنمية في اجتماعات الربيع لمجموعة البنك الدولي وصندوق النقد الدولي 2022. لوما نيوز محرك بحث اخبارى و تخلي لوما نيوز مسئوليتها الكاملة عن محتوي الخبر اخبار السعودية اليوم: التحول الرقمي للمملكة في اجتماعات الربيع لمجموعة البنك الدولي 2022 او الصور وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر اخبار السعودية-سعورس كما يتحمل الناشر الاصلى حقوق النشر و وحقوق الملكية الفكرية للخبر. تم نقل هذا الخبر اوتوماتيكيا وفي حالة امتلاكك للخبر وتريد حذفة او تكذيبة يرجي الرجوع الي المصدر الاصلي للخبر اولا ثم مراسلتنا لحذف الخبر
الكلمات الدلائليه
اخبار السعودية
اخر اخبار السعودية
السعودية اليوم
عاجل من السعودية
السعودية
المملكة السعودية
واستعرض المدير العام بعض الإحصائيات المتعلقة بتعامل البلدية مع ملاحظات واقتراحات المواطنين، حيث تعاملت البلدية مع 1565 ملاحظة خلال العام الماضي، وقد تم الرد عليها جميعها، مشيراً إلى أن البلدية عملت خلال السنوات الماضية على تطوير آليات استلام ملاحظات ومقترحات المواطنين عبر نظام «تواصل»، كما تقوم بتلقي جميع الملاحظات عبر القنوات الأخرى كحسابات التواصل الاجتماعي، وذلك بالتعاون والتنسيق مع جميع الأقسام المعنية بالبلدية التي تؤدي دور مهم في التحقق منها والرد عليها ومتابعتها بالشكل المطلوب. وشدد المدير العام على جميع كوادر البلدية بأهمية مواصلة الجهود وبذل المزيد والأفضل في التعامل مع جميع الملاحظات الواردة من قبل المواطنين والمقيمين بهدف تحقيق أعلى معدلات الجودة في تقديم الخدمات مع التأكيد على أهمية تقييم رضا العميل عليها.