تم إنشاء مدرسة القطوف النموذجية عام 1415 هـ – 1993 م حيث تتبع جمعية بيادر السلام النسائية مؤسسة تربوية تحافظ على جودة التعليم مع الحفاظ على القيم والأخلاق في تنشئة جيل مسلم واعٍ
السابق
التالي
كلمة الأستاذة دلال العثمان
إنـــه بــنــاء الإنـســـان … فــكـــراً … و روحـــاً … و جــســداً مـشــروع نــبــذل فـيــه … و نـبــذل لــه كـل مـا اسـتـطـعـنــا لـتـخــرخ تـلـك الـثــمـار الـيــانــعــة مـن أجـل الـكـويـت الحـبيبـة. والله ولي التوفيق … رئيس جمعية بيادر السلام النسائية
كلمة الأستاذة مريم السعيد
في رعــايــة الـيـــوم
… تـحـســـن قـطـاف الــغـــد
في صـــلاح بـنـــاتــنـــا
… امـــان لـمـسـتـقـبـلـنـــا
تـلـتـقـي الآمــال بـالأفــعــال
… لـنـجـنــي أطـيــب الـثـمـار
والله ولـي التـوفـيـق…
مديرة المدرسة
تجهيزاتنــا على أعلى مستوى
حتى نستحق ثقتكم الغالية و لتهيئة بيئة إسلامية تعليمية متميزة. أبناؤكم في قلوبكم … لكنهم في عيوننــــــا. رأي أولياء الأمور
مدرسة رائعة، أولادي تعلموا فيها وتخرجوا بأعلى الدرجات. أرشح مدرسة القطوف النموذجية لمن يبحث عن أفضل مدرسة نموذجية في الكويت. مدرسة الخبر النموذجية لتعليم قيادة السيارات. أحمد عبدالقادر الصفطي
SU MO TU WE TH FR SA
27 28 1 2 3 4 5 6 7 8
اختبار رياضيات 8:00 am - 6:00 pm اختبار رياضيات يوم الثلاثاء,...
9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2
0
عدد سنوات الخبرة
تميزنا وتفوقنا
- تعليم جنوب سيناء تحصد درع التفوق الفضي والبرونزي في مسابقة المكتبات النموذجية على مستوى الجمهورية - الأسبوع
- التسجيل في مدرسة الخبر النموذجية لتعليم قيادة السيارات - موقع كيف
- أضرار الريجيم بدون نشويات وفوائده | مجلة سيدتي
- موقع خبرني : جدول رجيم بدون نشويات
- ريجيم بدون نشويات .. الحمية الأكثر فعالية لإنقاص الوزن » مجلتك
- رجيم بدون نشويات | Sotor
- رجيم بدون نشويات
تعليم جنوب سيناء تحصد درع التفوق الفضي والبرونزي في مسابقة المكتبات النموذجية على مستوى الجمهورية - الأسبوع
الإثنين 14/مارس/2022 - 02:07 م
جانب من الحدث
شاركت مديرية التربية والتعليم بالفيوم (توجية عام المكتبات) في مسابقة المكتبات النموذجية على مستوى قطاع شمال الصعيد. حيث تشارك الفيوم في المسابقة من خلال مكتبة مدرسة عزة زيدان الرسمية للغات بغرب الفيوم، بحضور سماح إبراهيم مدير مديرية التربية والتعليم بالفيوم وهشام أبو عوف مدير عام الشئون التنفيذية بالمديرية، و سوزان السيد شيلابى موجه عام المكتبات وفريق العمل بتوجيه المكتبات بالمديرية وغرب الفيوم وإدارة مدرسة عزة زيدان الرسمية للغات ولجنة التقييم من الوزارة الدكتور أحمد رأفت عيد و صبحى أبو النصر. تم تفقد معرض لمنتجات ومخرجات أنشطة المكتبة خلال العام الدراسى من البومات وأبحاث ومطويات وتلخيصات ومجسمات والإعداد الشهري لمجلة صدى المعرفة الصادرة عن جماعة أصدقاء المكتبة بالمدرسة. تعليم جنوب سيناء تحصد درع التفوق الفضي والبرونزي في مسابقة المكتبات النموذجية على مستوى الجمهورية - الأسبوع. كما تم تقديم البرنامج الإذاعي والذي تضمن فقرات متعددة ( القران الكريم- والحديث - الإنشاد - والغناء - والاستعراض والغناء والعزف والإلقاء). بدء تقييم المكتبة من خلال عرض مصور عن فعاليات المكتبة والأنشطة الثقافية والتربوية والتي تمت خلال العام الدراسى، وكذلك تقييم المكتبة من حيث ( العمليات الفنية - والسجلات الثقافية والإدارية والمالية - والأنشطة والملفات وفي ذلك تقدمت سماح إبراهيم مدير مديرية التربية والتعليم بالفيوم برسالة شكر لتوجيه المكتبات ومشرفي مكتبة مدرسة عزة زيدان الرسمية للغات، وإدارة الشئون التنفيذية وذلك للجهد المتميز المبذول في العمل.
التسجيل في مدرسة الخبر النموذجية لتعليم قيادة السيارات - موقع كيف
وكان قد أعلن الدكتور أحمد الأنصاري محافظ الفيوم، عن انطلاق الحملة القومية الأولى لعام ٢٠٢٢ لتحصين الماشية "الأبقار، الجاموس، الأغنام، الماعز" ضد مرضي الحمى القلاعية والوادى المتصدع، وترقيم وتسجيل الماشية، وذلك غداً الثلاثاء الموافق 15 مارس 2022، بهدف الحفاظ على الثروة الحيوانية التي تمثل جزءاً من الأمن الغذائي المصري، وحمايتها من انتشار الأمراض الوبائية. ولفت محافظ الفيوم، إلى جهود الدولة الكبيرة التي تبذلها للحفاظ على الثروة الحيوانية وتنميتها، موجهاً مسئولي الوحدات المحلية للمراكز والمدن والقرى، بتقديم كافة أوجه الدعم لفرق الأطباء البيطريين، لضمان تنفيذ أهداف الحملة على الوجه الأمثل. وناشد "الأنصاري" مربي الماشية، وصغار المزارعين، بتحصين ماشيتهم من خلال الحملة القومية للتحصين ضد الحمى القلاعية والوادى المتصدع بالوحدات البيطرية المنتشرة بشتى أنحاء المحافظة، للحفاظ على ماشيتهم ووقايتها من الأمراض، وكذا العمل على متابعة الندوات الإرشادية للحملة التى تهدف إلى التوعية بأساليب التربية السليمة للماشية، والتعريف بطرق الحفاظ على النظافة داخل المنازل والحظائر خاصة فيما يتعلق بالقمامة، للإقلال من انتشار ناقلات المرض من الناموس والباعوض.
وأكد محافظ الشرقية على وكيل وزارة التربية والتعليم بتفعيل دور لجان المتابعة والمرور المفاجئ على المنشآت التعليمية بمختلف قرى ومراكز ومدن المحافظة لإحكام الرقابة والسيطرة على العاملين بها ومتابعة نسب حضور أعضاء هيئة التدريس والطلاب واتخاذ كافة الإجراءات القانونية حيال غير الملتزمين.
كم ينقص رجيم بدون نشويات من الوزن؟، سؤال يدور في أذهان من اعتمدوا هذا النظام القاسي لخسارة الوزن في وقت قصير. الرجيم الخالي من النشويات
يضطر الجسم إلى استهلاك المخزون الكبدي لإحراق الدهون وتحويلها إلى جلوكوز
لإنتاج الطاقة الضرورية، الأمر الذي يؤدي الى خسارة الوزن بطريقة فعالة في
وقت قصير. ويعتمد الرجيم الخالي من النشويات على تناول الأطعمة الغنيْة بالبروتين والدهون الرئيسة، ومنع تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدات. ويسمح
هذا النوع من الحميات الغذائية باستهلاك اللحوم والأسماك والبيوض والأجبان
والزبدة والزيوت والقهوة الخالية من الحليب والشاي وثمار الأفوكادو وجوز
الهند والمكسرات والبذور، ويمنع الحبوب الكاملة وكل أنواع الخبز، وبعض
أنواع الفواكه والخضروات النشوية، والمكرونة والفول. موقع خبرني : جدول رجيم بدون نشويات. الريجم
بدون نشويات يمنع تناول السكر الأبيض أو البني أو العسل أو دبس السكر،
كذلك منتجات الألبان ما عدا الزبادي كامل الدسم، لا توجد في هذا النوع من
الرجيم فواكه، باستثناء الليمون والليمون الحامض والتفاح والتوت وبدون
فواكه مجففة. 16 كيلو جراما في أسبوع ونشرت سالي فؤاد شيف
وخبيرة تغذية مصرية، جدولا لتنفيذ رجيم بدون نشويات لمدة 7 أيام، مشيرة إلى
أنه يساعد في إنقاص الوزن من 4 كيلوجرامات إلى 5 كيلو جرامات في الأسبوع.
أضرار الريجيم بدون نشويات وفوائده | مجلة سيدتي
الطعام المسموح به أثناء رجيم بدون نشويات جميع أنواع الفاكهة دون إفراط عدا البطيخ والعنب. مسموح بتناول كل الخضراوات عدا البازلاء والفاصوليا والبطاطا. مسموح بتناول كل أشكال البروتين من لحوم وأسماك ودجاج وبيض. يمكنك تناول مكملات البروتين وأنواعه. مسموح بتناول الزيوت مثل زيت الزيتون وزيت السمسم وزيت الجوز وبذور الكتان. تناول جميع الأعشاب والتوابل. تناول منتجات الألبان خالية الدسم. ريجيم بدون نشويات .. الحمية الأكثر فعالية لإنقاص الوزن » مجلتك. يمكنك تناول قطعة من الخبز يومياً وثمرة فاكهة كالموز واحدة أو ثلاث قطع بطاطا. نظام غذائي خال من النشويات خلال الوجبات الثلاثة: وجبة الإفطار: تناولي جبن قليل الملح مع بيض مسلوق حيث يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين المفيد لجسمك. ويمكن أن تشربى كوب من اللبن خالى الدسم مع بسكوت من الشوفان أو تناول قطعة من الخبز الأسود أو زبادي لايت مع كوب شاي بلبن. يمكنك تناول عصير برتقال مع مكسرات الكاجو واللوز والجوز. يمكنك تناول حليب غير كامل الدسم خلال فترة الحمية فى وجبة الإفطار. وجبة الغداء والعشاء: يجب أن تحتوى وجبة الغداء على بروتينات وفيرة كالدجاج المشوى أو سمكة مشوية متوسطة الحجم أو بانية مشوي أو سمك تونة معلب. ويمكنك أن تضيف كمية قليلة من النشويات كقطعة من الخبز أو من ثلاثة لخمس معالق من الأرز والمعكرونة وطبق من السلطة.
موقع خبرني : جدول رجيم بدون نشويات
ويتم تناول النشويات في ذلك الرجيم على النحو التالي حتى لا يزيد من الوزن. 1- تناول قطعة من الخبز. 2- كوب إلا ربع من الأرز المطبوخ. 3- كوب إلا ربع من المعكرونة المطبوخة. 4- شوفان كوب إلا ربع. 5- عدد ثلاثة قطع متوسطة الحجم من البطاطا. 6- من الممكن تناول قطعتان من المقرمشات على مدار اليوم.
ريجيم بدون نشويات .. الحمية الأكثر فعالية لإنقاص الوزن &Raquo; مجلتك
كما قالت في تدوينة لها عبر حسابها على موقع "فيس بوك": "يحظر هذا الرجيم على مرضى السكر والنساء اللاتي يتناولن حبوب منع الحمل والمسنين". ويتضمن الرجيم 3 وجبات رئيسية: في اليوم الأول: يتناول الشخص في
الإفطار "بيض مخفوق - قهوة أو شاي"، وفي الغداء "قطعة دجاج - سلطة مع خل -
جلي"، وفي العشاء "شوربة مع مرقه دجاج - قطعة لحم صغيرة - سلطة جبن – جلي -
قهوة أو شاي". وفي اليوم الثاني: يتناول على الإفطار "بيض مع جبن - قهوة أو شاي"،
وفي الغداء "سندوتش جبن - سلطة خضراء – فاكهة - عصير طازج" والعشاء "قطعة
لحم مشوي - سلطة خس – جلي". رجيم بدون نشويات | Sotor. في اليوم الثالث: يتناول على الإفطار "بيض مع سجق - قهوة أو شاي"،
وفي الغداء "قطعة لحم مفرومة مشوية - قطعة جبن – بيضة مسلوقة - سلطة خضراء –
جلي"، وفي العشاء "مرقة لحم - جمبري - سلطة خضراء". في
اليوم الرابع: يكون الإفطار مكونا من "بيض عيون - قهوة أو شاي"، والغداء
"سلطة خضراء - بيضة مسلوقة - جبنه - فجل – جلي"، والعشاء "قطعة دجاج - خس -
جلي". في اليوم الخامس: يتناول على الإفطار "بيض مع سجق - قهوة أو شاي"، وفي
الغداء "سلطة تونة"، أما العشاء فيتكون من "سلطة خضراء - خس - جلي". في اليوم السادس: يكون الإفطار "بيض مقلي - قهوة أو شاي"، والغداء
"برجر مشوي - سلطة خضراء – جلي"، والعشاء: "سمك مشوي - سلطة خضراء - جلي".
رجيم بدون نشويات | Sotor
ماذا تعرفين عن حياة ؟ موقع نسائي يحوي الالف المواضيع النسائية المتعلقة بالفساتين والموضة والازياء و الطبخ و وصفات الطبخ وعالم حواء و المراة و عالم النساء و كل مايهم المراه العربية المسلمه وتفسير احلام وموضة وموديلات واطفال وثقافة جنسية وعالم الحياة الزوجية
رجيم بدون نشويات
تناول الكربوهيدرات مع البروتينات والدهون دائمًا ، وليس بمفردها أبدًا. تجنب الخضار النشوية مثل البطاطس والذرة. استخدم مكملات الألياف مثل بذور الكتان المطحونة أو قشور السيليوم أثناء اتباع هذا النظام الغذائي. لفقدان الوزن بشكل أكثر فاعلية، ستحتاج إلى إبقاء العدد الإجمالي للكربوهيدرات (الصافي) أقل من 30 جرامًا في اليوم. -لا تأكل الأطعمة المعبأة إذا لم يكن لديك بديل، فتحقق من الملصق وتأكد من أن كمية الكربوهيدرات هي 1 إلى 2 جرام أو أقل للحوم ومنتجات الألبان، 5 جرام أو أقل للخضراوات. يمكن أن تكون جميع الأطعمة مشوية أو مخبوزة أو مسلوقة أو مقلية أو سوتيه أو محمصة أو مقلية (بدون دقيق أو خبز أو دقيق ذرة). الأطعمة المسموحة في ريجيم بدون نشويات أو سكريات
عندما تكون جائعًا، تناول ما تختاره من الأطعمة التالية:
-اللحوم: لحم البقر ولحم الضأن ولحم العجل أو اللحوم الأخرى بالنسبة للحوم المصنعة، تحقق من الملصق - يجب أن يكون عدد الكربوهيدرات حوالي 1 جرام لكل وجبة. -الدواجن: الدجاج والديك الرومي والبط أو الطيور الأخرى. -الأسماك والمحار: أي أسماك ، بما في ذلك التونة، والسلمون، والجمبري ، والاسكالوب، وسرطان البحر.
-الأفوكادو: حتى نصف حبة فاكهة في اليوم. -عصير ليمون / ليمون: ما يصل إلى ملعقتين كبيرتين في اليوم. أطعمة ممنوع تناولها في ريجيم بدون نشويات أو سكريات
-لا تأكل أي سكريات (كربوهيدرات بسيطة) أو نشويات (كربوهيدرات معقدة) تناول فقط الكربوهيدرات الغنية بالألياف والغنية بالتغذية المذكورة أعلاه. -السكريات هي كربوهيدرات بسيطة لا تأكل هذه الأنواع من الأطعمة: السكر الأبيض ، السكر البني ، العسل ، دبس السكر، شراب الذرة، الحليب (يحتوي على اللاكتوز)، الزبادي المنكه، منتجات الألبان قليلة الدسم، عصير الفاكهة ، والفاكهة. -النشويات هي كربوهيدرات معقدة. لا تأكل هذه الأنواع من الأطعمة: الحبوب حتى الحبوب "الكاملة" ، والأرز ، والحبوب ، والدقيق ، ونشا الذرة ، والخبز. والمكرونة ، والكعك ، والخبز ، والبسكويت ، والخضراوات "النشوية" مثل الفول المطهو ببطء والجزر والذرة والبازلاء والبطاطس المقلية ورقائق البطاطس. الدهون والزيوت فى ريجيم بدون نشويات أو سكريات
من المهم تضمين الدهون بشكل عام ، لأنها ذات مذاق جيد وتجعلك تشعر بالرضا
جميع الدهون والزيوت، وخاصة الزبدة ، مسموح بها
استخدم زيت الزيتون للتحضير البارد
استخدم زيت جوز الهند والزبدة والدهون الحيوانية للطهي.