سؤال من أنثى
سنة 38
في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
عضله فقرات الرقبه تبدو منتفخه هل طبيعي
بسم الله الرحمن الرحيم
فقرات الرقبة محاطة بمجموعة من العضلات، من الأمام والخلف والجوانب، فالسؤال غير محدد وغير دقيق. لكن إذا كان هناك شبهة انتفاخ، أو بمعنى شبهة تورم، فقد يكون التورم حقيقي أو قد يكون مجرد شد عضلي، فالأمر يحتاج إلى فحص الطبيب.
شد عضلي في الرقبة يسبب صداع خلف
وضع اليدين خلف الرأس وثني الرقبة باتّجاه الصدر. رفع الرأس عن الأرض مع إبقاء الكتفين على الأرض. تكرار التمرين خمس مرات. إطالة العَضلة الرافِعة للكَتف: (بالإنجليزية: Levator scapulae stretch) ويتمّ هذا التمرين على النحو الآتي: [٧] الجلوس على كرسي ثابت، أو الوقوف باستقامة. أعاني من شد عضلي مزمن في الرقبة! - موقع الاستشارات - إسلام ويب. إمالة الرأس بلطف نحو الكتف الأيسر. إدارة الرأس للأسفل كمن يريد النظر لمنطقة الإبط، ثمّ ثني الرأس بشكلٍ بسيط إلى الأمام، بهذه الوضعية تتمدد عضلات الرقبة بتأثير وزن الرأس. شد عضلي في الرقبة والظهر
التوتر العضلي العنقي - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك)
مشاهده مباراه ليفربول وايفرتون اليوم
شد الرقية وتشنجها من الحالات الشائعة، والتي قد تكون في غالبية الأحيان عابرة وغير خطير، فما هوو تصلب وشد الرقبة. إن تصلب وشد الرقبة (Neck spasm) حالة مزعجة، تترافق الإصابة بها عادة مع عجز عن تحريك الرقبة، وفي حالات قليلة مع صداع وأعراض أخرى مزعجة، فما هي أسباب شد الرقبة ؟ وكيف تستطيع علاجها؟
أسباب تصلب وشد الرقبة
هناك العديد من الأسباب الشائعة لتصلب وشد الرقبة والأسباب الأقل شيوعًا، وهنا سوف نستعرض كليهما:
1. أسباب تصلب وشد الرقبة الشائعة
هذه هي أهم أسباب تصلب وشد الرقبة الشائعة والمعروفة طبيًا:
الشد العضلي والالتواء
أحد أكثر أسباب تصلب وشد الرقبة شيوعًا، هو الشد العضلي أو التواء بعض أربطة الرقبة، وهو أمر قد يحصل نتيجة إحدى العوامل التالية:
الجلوس أمام شاشة الحاسوب أو الهاتف المحمول بوضعية خاطئة.
شد عضلي في الرقبة يسبب صداع الجيوب
تاريخ النشر: 2017-05-23 13:50:28
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. أشكو من شد شديد في الرقبة ومزمن منذ ثمانية أشهر, وقال لي أحد الأطباء إن عندي صداع التوتر, علماً أني لا أعاني من آلام في الرأس، وإنما هذا الشد العضلي في الرأس والرقبة يسبب لي أصواتاً في الأذن تشبه الطنين، وبشكل مستمر، وتتراوح قوة الصوت حسب قوة شد العضلات، وكلما خف الشد خف الصوت. لم ينفعني العلاج الطبيعي، وكذلك لم ينفعني مرخي العضلات ميتروكاربامول، وصورة أشعة الرقبة طبيعية حسب قول الطبيب، وأنا أعاني من هذا المرض الذي لم أجد له علاجاً. أتمنى منكم المساعدة. شد عضلي في الرقبة. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
شكراً على تواصلك مع الشبكة الإسلامية. كما ذكرت فإن ما تعاني منه هو شد عضلي في عضلات الرقبة الخلفية، والذي يمتد على مدى الرقبة، ويمتد ألمها إلى أعلى الرأس وخلف الرقبة، ويسبب صداعاً وآلاماً عند حركة الرقبة. هناك أسباب عديدة لمثل هذا الألم أو الشد العضلي، منها: الجلوس الطويل على الكمبيوتر أو الموبايل، أو الجلوس الطويل على المكتب مع ثني الرقبة للأمام، أو أن تكون المخدة مرتفعة أو منخفضة، والضغوطات النفسية والإجهاد العضلي للرقبة؛ فإن كل هذا يؤدي إلى شد عضلي قد يكون في طرف واحد أو في الطرفين، وقد يكون في جانب الرقبة، أو في أعلى الرقبة، وقد ينتشر إلى أعلى، أي إلى أعلى الرقبة، وإلى الرأس مسبباً صداعاً.
شد عضلي في الرقبة يسبب صداع الكحول
سؤال من أنثى سنة
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
18 يونيو 2015
3549
اعاني من شد عضلي كبير في عضلات الرقبه والراس مما يسبب لي صداع ودوخه ماالعلاج؟
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
يجب نفي انقراص الفقرات الرقبية بالفحص السريري والشعاعي ، والعلاج هو استخدام كمادة ساخنة للرقبة واجراء تمارين تقوية بدون تحريك (Isometric). 2015-06-18 19:47:13
الدكتور جلال عبدالكريم العظمة
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
شد عضلي في الرقبة يسبب صداع نصفي
4- التدليك
من الممكن لحركات التدليك الملائمة، سواء الذاتية أو التي يقوم بها شخص اخر على عنقك، أن تساعد في التخفيف من الضغط الحاصل على الرقبة، وتخفيف ألم العنق. الحماية من تشنجات الرقبة
لمنع حصول تشنجات الرقبة المزعجة، إليك بعض النصائح:
حاول الحصول على فترات راحة منتظمة بعيداً عن الحاسوب. قم بممارسة التمارين الرياضية باستمرار وانتظام. [٤] [٥] وفيما يأتي بيان لبعض هذه التمارين: [٦]
التمارين الأساسيّة لإطالة عضلات الرقبة: (بالإنجليزية: Basic neck stretches) وتتم عن طريق:
وضع اليد اليمنى أعلى الرأس. سحب الرأس لأسفل نحو الجانب الأيمن من الصدر. تكرار نفس الحركة على الجانب الأيسر. شد عضلي في الرقبة يسبب صداع الجيوب. تكرار التمرين ثلاث مرات. إطالة العضلات الأخمعيّة: (بالإنجليزية: Scalene stretch) وتتمّ على النحو الآتي:
الوقوف ووضع كلتا اليدين خلف الظهر، وإمساك المعصم الأيمن باليد اليسرى. استخدام اليد اليسرى لشدّ الكتف والذراع الأيمن للأسفل، وإمالة الرأس نحو اليسار لتمديد الجانب الأيمن من الرقبة. تكرار التمرين ثلاث مرات على كل جانب. ثني الرقبة ورفع الرأس: يمكن إجراء هذا التمرين باتّباع الخطوات الآتية:
الاستلقاء بوضعية وكأنّ الشخص على وشك الجلوس.
شد عضلي في الرقبة يسبب صداع الراس
نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
مجهول زكريا
والله المستعان
النوم في وضعية غير صحية. القلق ، والتوتر الشديدين في الحياة اليومية. الوقوع أو التعرض لأي نوع من الإصابات أو الحوادث. الاستمرار في تحريك الرأس إلى الجانبين بشكل متناوب كما في بعض الرياضات مثل؛ السباحة. تثبيت الهاتف على الأذن ولفترة طويلة بضم الكتف إلى الرقبة. التهاب المفاصل
أحد أسباب تصلب وشد الرقبة الشائعة هي الإصابة بالتهاب المفاصل ، والذي يزداد ألمه مع البقاء في ذات الوضعية لفترات طويلة، ومن أعراض التهاب المفاصل الأخرى: صداع، وخدر وتنميل في الأطراف، وصعوبة في المشي والتوازن. [٣]
تنميل أو تشنّج أو ضعف في عضلات الذراعين والساقين. [٣]
مشاكل متعلّقة بالتوازن. [٣]
فقدان الوزن غير المقصود. [٣]
حمّى أو شلل. [٣]
صداع شديد. [٣]
لا تنحسر الأعراض خلال أسبوع واحد مع الرعاية الذاتية. شد عضلي في الرقبة يسبب صداع نصفي. [٤]
زيادة الألم عند الاستلقاء أو الاستيقاظ ليلاً. [٤]
ألم شديد جدّاً حيث لا يمكنك الشعور بالراحة. [٤]
عدم التمكّن من تحريك الذراع أو اليد. [٤]
فقدان السيطرة على حركة التبوّل والأمعاء. [٤]
الغثيان مع أو دون قيء. [٢] عند ظهور مجموعة الأعراض كالحمى، ومشاكل التوازن وفقدان الوزن، عند المريض الذي يعاني من تشنّج عضلات الرقبة، يجب عندها زيارة الطبيب المختصّ.
يتم تحميله من خلال الموقع الرئيسي للشركة. Shotcut
تحميل برنامج SHOTCUT
إقرأ أيضا: كيفية تصميم شعار مجانا اونلاين | مواقع انشاء لوجو احترافي create a logo Online
4- برنامج مونتاج الفيديو Lightworks
وهو أحد أفضل برامج مونتاج الفيديو المجانية. يستخدم برنامج Lightworks في الكثير من الأفلام. يسمح بإمكانية تعديل الملفات والفيديوهات
يسمح بإضافة المقاطع الصوتية. البرنامج متوافر لنظام ويندوز وماك. Lightworks
تحميل برنامج LIGHTWORKS
5- برنامج عمل مونتاج للفيديو VideoShow
هذا البرنامج حاز على عدة جوائز. يعتبر أفضل البرامج الخاصة بالمونتاج. البرنامج موجود علي جوجل بلاي بشكل مجاني. يتسم البرنامج بأنه سهل الاستخدام. يسمح البرنامج بإضافة النصوص على الفيديو والمؤثرات والموسيقى. يقدم التطبيق 50 سمة متاحاً وأيضا فيه ميزة ضغط الفيديو لتقليل حجمه. برنامج عمل فيديوهات. يوجد به 50 قالب مختلف للفيديوهات. إمكانية عزل الخلفية في الفيديو وجعلها بلورية أو بوكيه. البرنامج به موسيقي خلفية مختلفة ومتنوعة. ويمكن تحويل الخط الزمني للفيديو إلى صوت mp3. VideoShow
تحميل برنامج VIDEOSHOW
6- برنامج كامتازيا ستوديو Camtasia Studio
لا شك ان البرنامج يعتبر الافضل والاشهر في عالم تحرير الفيديو والتسجيل بالاخص يستخدمه الملايين حوالي العالم وذلك يدل علي مميزاته الرائعه فالبرنامج يقوم بستجيل شاشة الديسك توب وايضا يعمل علي تحرير ومنتجت الفيديوهات بشكل رائع يصلح لليوتيوب وغيره من منصات رفع الفيديوهات.
برنامج عمل فديوهات - الطير الأبابيل
ولاستخدام البرنامج نذهب للخطوة الأولى وهي اضافة الصور المفضلة لديك ويمكن تحديد مجلد كامل أو اضافة الصور بشكل فردي ويمكن ادراج صيغ مختلفة من الصور بدون مشكلة، كما يمكن اضافة الصور وفقا لتفضيلاتك بعدها نذهب لخطوة اضافة التأثيرات المختلفة ومن ثم معاينة الفيديو المصنوع من الصور. يمكن أيضا تحديد وقت محدد لاستعراض كل صورة إلى جانب دمج الصور بالتحولات والانتقالات الرائعة كما يمكن اضافة الموسيقى والأغاني في الخلفية لتعمل عند تشغيل فيديو الصور، وتستطيع بعد الانتهاء معاينة الفيديو وحفظه على جهاز الكمبيوتر بعد الانتهاء منه كما يمكن مشاركته مع الآخرين عبر الويب. من مميزات برنامج IceCream Slideshow Maker 2018
التحكم الكامل في الوقت للحركة والانتقال بين الشرائح الصورية من صورة لاخرى. برنامج عمل فديوهات - الطير الأبابيل. معاينة عرض الشرائح قبل الحفظ والاعتماد وتعديلها للحصول على اجمل وافضل النتائج. يمكنك حفظ عملك والعودة له من حيث توقفت فلن تفقد ابداعك بعد اليوم. يمكنك دمج الصور مع ملفات موسيقية تعمل كخلفية للشرائح والتحكم في الحركة والانتقال بين الصور. ستحصل على الكثير من مؤثرات الانتقال بين الصور وعرضها في الفيديو بل ستجعل عملك تحفة احترافية جداً.
برامج تصميم فيديو، يريد البعض معرفة برامج تصميم الفيديو لتعديل بعض المقاطع الخاصة، أو من أجل إضافة بعض التصاميم، أو تجميع الصور في فيديو للاحتفاظ بها وإهدائها للأقارب والأحباب أو نشرها على توتير أو الفيس بوك أو الانستجرام والعديد من مواقع التواصل الاجتماعي ، وخلال هذه السطور البسيطة سنقدم أفضل التطبيقات لعمل وإنشاء الفيديوهات من الصور أو مقاطع الفيديو. أولاً برنامج الأفتر إفكت After effect
يعد هذا البرنامج من أفضل برامج تصميم فيديوهات على مستوى العالم، ويتم هذا بطريقة احترافية عالية لأنه يوفر للمستخدم العديد من الخصائص الغير محدودة، ولكن لا يتم استخدام البرنامج إلا على يد المحترفين والمتخصصين لأنه من البرامج الصعبة، ولا يوجد شخص محترف في تصميم الفيديوهات والصور إلا ويستخدم برنامجي الفوتوشوب وأفتر إفكت التابعين ل شركة ادوبي. ثانياً برنامج سوني فيغاس
من البرامج القوية والمنافسة في هذا المجال وخاصة برنامج أفتر إفكت وبرنامج بريميير التابعين لشركة ادوبي،ويعد برنامج سوني فيغاس من البرامج التي تعمل على جميع إصدارات نظام تشغيل الويندوز ، كما أنه من البرامج السهلة لعمل فيديو احترافي مع الحرص على مشاهدة فيديوهات عنه وشروحات على اليوتيوب، وع الحرص على أن يكون الحاسوب على درجة عالية من الإمكانيات حتى يتم استخدام البرنامج بسهولة.