Demo: برمجيات تجريبية غير مجانية مشابهة للبرمجيات التي تعمل بنوع الترخيص Trial أي أنها تعمل لفترة معينة ولكن تختلف عنها بأنها تعمل فقط بوظائف محدودة وتضع قيودا على استخدامها، ولا تعمل بكافة وظائفها إلا بعد شراء رخصة الإستخدام. Adware: برمجيات دعائية، قد تقوم بالعديد من الأمور المزعجة، مثل: عرض إعلانات، تغيير صفحة البداية في المتصفح، تغيير محرك البحث الإفتراضي في المتصفح، فتح صفحات ويب عند تشغيل أو إغلاق الحاسوب، وتشكل خطورة على خصوصية المستخدم، ويعتبر Messenger Plus! Lostan: الاسئلة النظرية لمادة الويندز في ICDL. Live الشائع الإستخدام من برمجيات الـ Adware. رابعا: المراجع. رخصة البرمجيات – ويكيبيديا، الموسوعة الحرة
Software license – Wikipedia, the free encyclopedia
Software licensing models explained – Softpedia
Licenses – GNU Project – Free Software Foundation
المحتوى الذي يمكن تحقيق الربح منه - مساعدة Youtube
ومن التحديات الأخرى وجود عدد كبير جدا من الاتفاقيات البرمجية، والتي يجب أن يوقعها العميل مع موفر البرنامج. ومع ذلك، فإن لدى معظم موفري البرامج عدد كبير من الاتفاقيات لمنتجاتهم المختلفة، وعلى المستخدم أن يعرف ما الاتفاقية التي تناسبه بالصورة المثلى من حيث الجوانب الفنية والمالية. وعلى الممثل الفني لموفر البرامج مساعدة المستخدم ليعرف عدد الرخص التي يجب أن يستخدمها، إضافة لتفاصيل أخرى، ولكن عمل الممثل هو بيع أكبر عدد من النسخ، ولذا فقد لا يقوم بشرح سياسات الترخيص بصورة وافية للمستخدم، سواء كان ذلك بصورة تعمدية أو عرضية. وتوجد رخص مخصصة لأغراض النسخ الاحتياطي والتعافي من الكوارث وحتى الاختبار والتطوير، ولها معاملة مختلفة عن الرخص الإنتاجية وكلفتها أقل بالنسبة للعديد من المنتجات. لذا، على المستخدم فهم سياسات الترخيص من خلال توجيه الأسئلة وفهم التفسيرات المقدمة بالإضافة لطلب خصم إضافي. ومثل هذه السياسات معقدة وتستعصي على الفهم لاحتوائها على طيف واسع من المعلومات التي يصعب التعامل معها. وبصورة عامة، وعوضاً عن محاولة فهمها، يقوم المستخدم بسؤال ممثل المبيعات عن التفاصيل. رخصة البرمجيات - ويكيبيديا. أنواع الرخص توجد العديد من أنواع الرخص البرمجية، ولكل موفر برمجيات التسميات الخاصة به والتي تتبعها التوصيفات والتفسيرات، ومن أنواع الرخص الرئيسية الرخص الدائمة التي لا يوجد لها تاريخ انتهاء، مما يسمح للمستخدم باستخدامها إلى أجل غير مسمى دون أن يتطلب ذلك دفع رسوم دورية، ومنها البرمجيات المخصصة للحواسيب المنزلية.
رخصة البرمجيات - ويكيبيديا
مجموعة لغات منطقة بلاد القابردي الكبرى والصغرة. مجموعة بلاد الأباظة ، وهؤلاء تختلف لغاتهم عن باقي اللغات الشركسية تمام الإختلاف، ويظهر الفرق واضحاً في النطق والتعبير. [19]
خصائص الشركس
من الأمثلة القديمة والتي يتداولها مجتمع الشركس "الآنت الذي لا يعرف الكلل ولا الملل"، ولعلها أولى الصفات التي يتحلى بها الشركس، وقد ساعدت تربيتهم القومية على تهذيب نفوسهم، وعلى جعلهم أقدر من غيرهم على تحمل المشاق ومواجهة الأخطار، وقد تحلى مجتمع قدماء الشركس بالمهارة الحربية والفروسية الفريدة والهندام الأنيق، وامتاز بالكثير من المميزات والتي تأتي في مقدمتها المهارة العسكرية.
Lostan: الاسئلة النظرية لمادة الويندز في Icdl
فوائد فهم التراخيص رغم أن مالكي البرامج يجعلون فهم الرخص بشكل كامل أمرا صعبا، فإننا نستفيد بصورة كبيرة من ذلك عبر طرح الأسئلة والتعلم من تجارب الآخرين سواء كانت جيدة أم سيئة. ومن الفوائد التي نجنيها تسهيل عملية التفاوض مع مالكي الرخص، مما يعظم من قيمة الخصم الذي يمكن أن نحصل عليه عند شراء الرخص، بالإضافة إلى خفض تكاليف الترخيص عبر تقليل استخدام الرخص إلى الحد الأدنى وشراء الرخص التي نحتاج إليها فحسب. ومن الفوائد الأخرى كذلك خفض تكاليف الخدمة، فوفقاً للتعريف الخاص بها، تكون رسوم الخدمة نسبة مئوية من تكلفة شراء الرخصة، ولذا، فإن الحصول على خصم كبير على كلفة الرخصة يؤدي بصورة مباشرة إلى تقليل رسوم الخدمة. وعلاوة على ذلك، فإن الفهم المناسب والصحيح لعملية الترخيص يخفض من المخاطر الخاصة بعملية التدقيق والرسوم غير المدرجة في الميزانية إضافات للغرامات التي يحتمل وقوعها، فعدم الالتزام سيكلف الشركة من الناحية المالية والناحية القانونية، إضافة إلى التأثير على صورة وسمعة الشركة.
لا بد وأن معظمنا إن لم يكن جميعنا قد قام برؤية اتفاقية خدمة عند تنصيب أي من البرامج التي نستخدمها في حياتنا اليومية سواء كان ذلك على الصعيد الشخصي أو المهني. ويقوم معظمنا بالضغط على زر الموافقة دون النظر إلى التفاصيل الكثيرة التي تتضمنها مثل هذه الاتفاقيات التي تحكم سير العلاقة ما بين من صمم البرنامج نفسه وبين المستخدم. وعلى الصعيد المؤسسي، يصبح فهم مضامين هذه الاتفاقيات أمراً ضرورياً نظرا لما قد يترتب على الفهم الخاطئ لها من تكاليف مادية جسيمة قد تتحملها الشركة دون حاجة لذلك. واليوم، سوف نقوم بشرح ما تتضمنه مثل هذه الاتفاقيات من تفاصيل، كما سنرى الأسباب التي تؤدي إلى صعوبة فهمها والتعامل معها، بالإضافة إلى أنواعها المختلفة والفوائد التي نجنيها كأفراد ومؤسسات من خلالها، مما يدعم الشركات التي نعمل بها ويعزز من صورتها على صعيد الصناعة التي تنشط فيها. ما هي رخص البرمجيات؟ يمكن تعريف رخص البرمجيات كعقد أو إلزام قانوني بين مالك البرنامج والمستخدم، ويجب على المستخدم ألا يقوم باستعمال البرامج دون موافقة ورضا مالكها. وفيما عدا البرمجيات المجانية، فإن كل البرامج والنظم تتطلب ترخيصا، ويدفع المستخدم رسوما للمالك الذي طور وبنى البرنامج الذي يمتلكه، والذي تحميه حقوق الملكية الفكرية من الاستخدام غير القانوني وفق القانون.
تأثيرات الكرياتين نظرًا للطريقة التى يُحسِّن بها الكرياتين التمرين ، لا تحتاج إلي تناوله قبل ممارسة التمرين للحصول علي فوائده. بعد تناول مكمل الكرياتين ، يقول الجسم بتحويل الكرياتين إلى فوسفوكرياتين ويخزنه فى العضلات. وتتمثل فائدة ذلك فى أنه عند ممارسة تمرين عالي الكثافة ، فإن العضلات تطلق هذا الكرياتين وتستخدمه لإنشاء مصدر طاقة للتمرين (ATP). لذلك من الأفضل تناوله بعد التمرين حتى يخزن فى العضلات ويستفاد منه فى اليوم التالي ، إذا تناول اللاعب الكرياتين قبل التمرين لن يعمل كما إذا تم تناوله بعد التمرين. وبارتفاع معدلات إنتاج الطاقة (ATP) قد يعزز من قدرة بناء العضلات. كيف تاخذ مكمل الكرياتين الغذائي؟ ينص اختصاصي التغذية الرياضية " جيريمي ليكنس " علي أن أفضل طريقة لتناول مكمل الكرياتين ليصبح فعال قد يتضمن من تناوله 75% من جرعة الكرياتين اليومية مباشرة بعد التمرين والباقي قبل النوم ليلاً. ويقول أن بهذه الطريقة سيزيد من كمية الكرياتين التي يخزنها الجسم في العضلات. بالإضافة إلي ذلك ، أفادت ACSM أن تناول الكرياتين مع الكربوهيدرات البسيطة سيزيد من كمية الكرياتين التى تتحول إلي فوسفوكرياتين. مدرب سباحة منذ عام 2014, و كتاب مقالات رياضية وصحية منذ عام 2011, أعمل علي نشر الثقافة الرياضية بشكل صحيح.
الكرياتين قبل التمرين التعبوي
ما هي فوائد الكرياتين الفائدة الأساسية للكرياتين هي تحسن القوة واخراج الطاقة أثناء التمارين. المكثفة لهذا الغرض الكرياتين مدروس جيدًا وتأثيره ملحوظ تمامًا بالنسبة للمكملات عند استخدامه مع تمارين المقاومة. قد يزيد الكرياتين بشكل طفيف من الكتلة الخالية من الدهون تم اختباره. أيضًا من أجل قدرة التشغيل اللاهوائية في العديد من الدراسات وكانت نتائجها مختلطة إلى حد ما ولكنها تشير عمومًا إلى تحسن طفيف في الأداء البدني. 1_ لماذا الكرياتين
الكرياتين هو جزىء موجود بشكل طبيعى فى خلاياك كما انه مكمل غذائى تمت دراسته على نظاق واسع يمكن ان يؤدى تناول الكرياتين الى زيادة مستوى الكرياتين. فى خلاياك ما يؤدى الى فوائد صحية تشمل هذه الفوائد اداء التمارين وصحة العضلات تحسين الاداء العقلى لدى كبار السن. 2_تناول الكرياتين فى ايام التمرين فى ايام التمرين هناك 3 خيارات متعلقة بوقت تناول الكرياتين قبل التمرين. بفترة قصيرة او بعد التمرين او فى اى وقت خلال اليوم وهناك خيار اخر وهو تقسيم. الجرعة اليومية وتناولها على مدار اليوم. 3_تناول الكرياتين بعد التمرين
دراست احدى الدراسات استمرت 4 اسابيع تم تدريب المشاركين. لمدة 5 ايام وتناوله الكرياتين قبل وبعد التمرين فى نهاية الدراسة لوحظ فرق اكبر فى كتلة العضلات.
الكرياتين قبل التمرين 9 ص 282
يزيد من قدرة التحمل وقوة التمرين ويؤخر الشعور بالتعب أثناء التمرين. تسريع عملية الإستشفاء العضلي وبالتالي تمرين العضلات أكثر من مرة في الإسبوع وزيادة البناء العضلي. أضرار الأرجنين:
عند إستخدامه بالجرعة المحددة والتي تكون في الغالب خمسة جرامات لا يحدث أي أضرار ولكن يوجد بعض الأشخاص عند تناولهم للأرجنين يحدث لهم مجموعة من الأثار الجانبية حتي عند إلتزامهم بالجرعة المحددة ومن هذه الآثار الجانبية:
الغثيان. الإسهال. إضرابات في الجهاز الهضمي والأمعاء. حساسية. الهبوط نتيجة لخفض ضغط الدم. لذلك يجب قبل إستعمال الأرجنين مناقشة الطبيب, وفي حالة حدوث أي من الأثار الجانبية والأضرار السابقة إمتنع عن تناول الأرجنين تماما وإذهب لإستشارة الطبيب. ثانياً الكافيين:
الكافيين من أشهر وأهم المركبات التي تدخل في تكوين مكملات قبل التمرين ويتواجد في المنبهات مثل الشاي والقهوة بنسبة كبيرة ويتواجد في الشيكولاته أيضاً. فوائد الكافيين:
الكافيين يزيد من النشاط والطاقة بشكل ملحوظ ويزيد من معدل الحرق ويحسن من القوة والتركيز في التمرين. أضرار الكافيين:
لا يوجد أي ضرر منه في حالة تناوله بمعدل منتظم وعدم الإفراط منه سواء عند تناوله في صورة مكمل أو من المنبهات.
الكرياتين قبل التمرين 22 ص
ولكن عموماً من الأفضل أن يتم تناول الكرياتين بعد التمرين مع مكمل البروتين الخاص بك أو قبله بوقت قليل. تناول الكرياتين في أيام الراحة الهدف من تناول مكمل الكرياتين في أيام الراحة هو الحفاظ على نسبة فوسفات الكرياتين الموجودة في العضلات دون أن تنقص، في هذه الأيام لذا فإن جرعة الكرياتين الخاصة بك في أيام الراحة يمكن أن تكون في أي وقت، ويمكنك تناولها بعد الإفطار بدون أي مشاكل. عند البدء في تناول مكمل الكرياتين يوصى عادة بعمل مرحلة تحميل، وتتضمن هذه المرحلة أخذ كميات عالية نسبياً حوالي 20 غرام يومياً من الكرياتين لمدة 5 أيام كي يتم ملء مخازن فوسفات الكرياتين، ثم تتبع جرعات 3-5 غرام يومياً. في النهاية إذا كنت ترغب في تناول مكملات الكرياتين فلا تهتم بالوقت، لأنك عندما تتمرن فأنت لا تستخدم الكرياتين الذي تتناوله في يومك بل تستخدم الكرياتين المُخزن مسبقاً في العضلات، ويتم تخزين الكرياتين الجديد في مخازنه لذا فإن الوقت لا يفرق كثيراً في تناول الكرياتين، ولكن الوقت المفضل لدى معظم لاعبي كمال الأجسام هو تناول الكرياتين بعد التمرين مع مكملات الضخامة (الجانرز) أو البروتين ولاننسى انها جرعة للصيانه، فقط فيجب أن لا تتخطى 5 غرام وتأكد أن مكملاتك الآخرى التي تستخدمها لا تحتوي على الكرياتين وإذا كانت تحتوي على الكرياتين فيجب أخذ الكمية الموجودة بها بالاعتبار.
قد يُسبب إسهالاً، أو إمساكاً على حسب الحالة. يؤثر التناول الخارجي له على الكميات المُنتجة منه طبيعياً، حيث تقل نسبياً على حسب طبيعة الجسم. يزيد من اضطرابات المعدة ويُعزز من الشعور بالغثيان. يُسبب نقصاً حاداً في كميات الماء في جسم الإنسان، لذا يُنصح بزيادة كميات الماء المُتناولة خلال الاستعمال. قد يتسبب في عدم انتظام دقات القلب عندما يتم استخدامه كمُكمل غذائي لفترات طويلة. يزداد الوضع سوءً بالنسبة لمرضى السكري، ومرضى الكلى. يتسبب في حدوث تشنجات في العضلات. استعمال الكرياتين يُفضل أن يكون مُقتصراً على الرياضيين فقط، أما بالنسبة للأشخاص الغير مُمارسين للرياضة فيجب عليهم مُراجعة الطبيب قبل البدء في تناوله كمُكملاً غذائياً لتجنب حدوث أي ضرر. أما بالنسبة للرياضيين فيتم اتباع طريقة الاستخدام المذكورة أعلاه مع الحرص على تناوله بعد التمرين، وذلك لأنه يمد العضلات بالطاقة التي قد تحتاج إليها أثناء التمرين. مما يُساعد الشخص الرياضي فيما بعد على حمل أوزان أثقل،وسيؤدي بدوره إلى اكتسابه قوّةٍ عضليّة أكبر خلال فترة زمنية قصيرة.