وذلك يتم من خلال الدراسة التي تهتم بمعرفة الأمور التي تحفز الشخص على القيام بالتدخين، سواء كانت هذه الأمور تتعلق بمشاعر محددة أو بمواقف وظروف محددة. ممارسة تقنية الاسترخاء
يظن أحيانًا الُمدخن أن عادة التدخين تساعده على التخلص من التعب والإرهاق الذي يعاني منه، وبالاستدلال على أن القيام بممارسة التقنيات المتعلقة بالاسترخاء يمكن أن تؤثر بالإيجاب عند محاولته الإقلاع عن التدخين، ومن أهم تقنيات الاسترخاء ما يلي:
التنفس بعمق. التدليك. سماع الموسيقى الهادئة. ممارسة تمارين اليوجا. التأمل. شاهد أيضًا: طرق الإقلاع عن التدخين بالأعشاب
منع تناول بعض المشروبات
هناك بعض المشروبات التي يربط الفرد بين تناولها وبين التدخين، كالشاي، أو القهوة، أو المشروبات الغازية، فكل هذه المشروبات عندما يتناولها الفرد تزيد من رغبته في التدخين والحصول على النيكوتين. اسباب الوقوع في شرب الدخان والاثار السيئة المترتبة على شربه وكيف يكون سببا في الوقوع في تعاطي المخدرات - حلول مناهجي. ولذلك فيجب تجنب هذه المشروبات المحفزة على ذلك واستبدالها بالعصائر الطبيعية أو المياه، وخصوصًا عندما يتواجد الفرد المُقلع عن التدخين بالخارج، فذلك يساهم في الوقاية من الوقوع في التدخين. الابتعاد عن العصبية
يظن البعض أن عادة التدخين تساعدهم على التخلص من العصبية أو التوتر، وذلك اعتقاد خاطئ تمامًا، ولكن حتى يستطيع الفرد تجنب التدخين والوقاية منه يجب أن يبتعد عن كل ما يتسبب في توتره أو إزعاجه.
سبل الوقاية من الوقوع في التدخين بتكون الأورام السرطانية
ذات صلة طرق الوقاية والعلاج من التدخين وسائل مكافحة التدخين
تذكير النفس بمضار التدخين
ينبغي تذكير النفس بالأمراض التي يُسبّبها التدخين وهي كالآتي: [١]
انخفاض كمية الأكسجين المتدفّق إلى القلب، وأنسجة الجسم الأخرى. زيادة ضغط الدم ومعدّل ضربات القلب. زيادة الإصابة بأمراض الشريان التاجي والنوبات القلبية. زيادة خطر الإصابة بمرض السكري. زيادة التعرّض لتجلط الدم. زيادة تجاعيد الوجه. زيادة الإصابة بسرطان الرئة، وسرطان الحلق، والربو المزمن، والتهاب الشعب الهوائية. زيادة الإصابة بأمراض أخرى. اتباع العادات الصحية
ينصح باتباع العادات الصحية الآتية للوقاية من التدخين: [٢]
أخذ نفسٍ عميق عندما يشعر الشخص برغبة في التدخين. إشغال اليدين بالكتابة، أو الرسم، أو العمل على جهاز الكمبيوتر. الابتعاد عن الأماكن التي يكثر فيها التدخين ، والذهاب إلى المتاحف والمكاتب؛ فهذه الأماكن لا تسمح بالتدخين. اسباب الوقوع في التدخين وسبل الوقاية من الوقوع في التدخين والاثار السيئة للتدخين - موسوعة ادعمني. شرب الكثير من السوائل. ممارسة التمارين الرياضية، وذلك لأنها تساعد على الشعور بالاسترخاء. تجنب كلّ ما يشجع على التدخين
يُنصح بتجنّب بعض الأمور ليُبعد الشخص نفسه عن التدخين: [٣]
تجنب شرب الكحول: يقود شرب الكحول إلى التدخين، ولذلك يُنصح بعدم شرب الكحول، واستبداله بمشروبات غير كحولية مثل شرب الكوكتيل، وتناول المكسّرات.
سبل الوقاية من الوقوع في التدخين وهذه طرق التعامل
اول من عرف المخدرات هم الصينيون حيث اكتشف الصينيون نبات انثى النقب (الحشيش) في العصر الالفي الثالث قبل الميلاد وتم استخدامه للعلاج وانتقلت طريقة العلاج لعديد من الدول منها مصر و اليونان ، تم استخدام الحشيش كمخدر لاول مره في القرن العاشر قبل الميلاد وعرف الفرس آثاره التخديرية وطرق استخدامه كما استخدمه الكهنة لطقوس الدينية وقد اشار ابن البيطار الى زراعة الحشيش في مصر، يعتقد ان اول من تحدث عن الحشيش ووصفه هو الفيلسوف "ديوسكوريدس". يشار ان كلمة "الحشيش" مأخوذة من الكلمة العبرية "شيش" وتعني الفرح. سبل الوقاية من الوقوع في التدخين وهذه طرق التعامل. [٥]
انواع المخدرات
تقسم انواع المخدرات من حيث العقاقير الى:
المخدرات المنشطة: هو نوع من المخدرات يعمل على تنشيط الجهاز العصبي زائدة عن الحالة الطبيعية، يظهر على متعاطيها القلق والتشتت، يسبب تعاطيها زيادة دقات القلب، زيادة ضغط الدم و اضطراب في النوم، واحد الانواع المشهورة منها حبوب الكبتاجون. المخدرات المهدئة: يقوم هذا النوع من المخدرات بتثبيط حركة الجهاز العصبي مما يؤدي الى صعوبة الحركة والتكلم وعدم التركيز، يؤدي تعاطيها أيضا الى اضعاف مراكز الاحساس عند المتعاطي حيث يفقد الاحساس بمن حوله وفي بعض الاحيان قد يفقد وعيه، اشهر انواعها الهيروين.
الكبتاجون: نوع من انواع المخدرات الصناعية حيث يشبه بتأثيره الترامادول، ويؤدي ايضا الى زيادة نشاط الجسم. المراجع
مقالات متعلقة
ظواهر اجتماعية
1553 عدد مرات القراءة
فنزلت المبادئ التشريعية الإسلامية التي هدفت إلى محو العبيد وتجارة الرقيق. وقد كانت فاشية في الجاهلية في منطقة الجزيرة العربية، ومن بين هذه المبادئ كفارة اليمين، والظهار، والقتل الخطأ. هذه المبادئ التي حرص عليها الإسلام في التطبيق على المسلمين كان لها أثر كبير عندما طبقت في المدينة المنورة. حيث كان يتعايش كلاً من المسلمين مع اليهوديين بناءًا على مبدأ أداء الحقوق والواجبات، وكذلك حدث التصالح بين الدولة الإسلامية مع مسحيين نجران. المقصود بقوله تعالى وجعلناكم شعوبا وقبائل لتعارفوا. قام الإسلام بكسب الصحابة العظام على مبدأ الولاء للعقيدة الدينية، وتخلص من كل فارق مبني على اللون أو الأصل. فترى راية الإسلام جامعة تحت جناحيها كلًا من سلمان الفارسي، وبلال الحبشي، وصهيب الرومي كل هؤلاء مع العرب والقرشيين من صحابة الرسول صلى الله عليه وسلم. قد يهمك أيضًا: تفسير سورة الهمزة للاطفال
هكذا نكون تناولنا معلومات كثيرة عن سورة الحجرات، وفهمنا المقصود من وجعلناكم شعوبا وقبائل لتعارفوا. وتعرفنا على التفسير وأسباب نزول هذه الآية، وأخيرًا أوضحنا موقف الإسلام من العنصرية والتعصب.
فوائد من آية (وجعلناكم شعوبًا وقبائل لتعارفوا) - موضوع
وهذا يحدث عندما يكون البشر مجموعة من الشعوب والقبائل المختلفة، لكن هذا الحال لم يجعل هناك تساوي بين الناس. مقالات قد تعجبك:
بل أصبح هناك مجال للاختلاف ولكن طريقه هو التقوى، فأكثر البشر تقوى هو المستحق بأن يكرمه الله. ومن هنا سنتعرف على: هل يجوز تفسير فويل للمصلين مقطوعه عن سياق الآية؟
أسباب نزول آية وجعلناكم شعوبا وقبائل لتعارفوا
نزلت هذه الآية الكريمة عندما اعتقد بعض الأشخاص أن الأفضل هو صاحب المستوى الأعلى اجتماعيًا، أو أصحاب اللون الأبيض في بشرتهم. فوائد من آية (وجعلناكم شعوبًا وقبائل لتعارفوا) - موضوع. فجاءت لكي توضح أن المقياس الخاص بالتفضيل بين واحد وغيره عند الله هو فقط التقوى، ويوجد قولان حول سبب نزولها نوضحهما على النحو التالي:
القول الأول
أن رسول الله صلى الله عليه وسلم أمر بني بياضة أن يوافقوا على زواج أبي هند من فتاة منهم. لكن كان ردهم هل نوافق على تزويج فتياتنا موالينا؟
لذلك نزلت وجعلناكم شعوبا وقبائل لتعارفوا، أي حول استنكار هذه القبيلة لأمر النبي لتزويج بناتهم من الموالي إلى عبد. فنزلت ترفض هذا التعصب، وتنفي الفرق باتقاء الله. القول الثاني
قيل أن سيدنا بلال قام بالصعود على الكعبة في فتح مكة للآذان، فضحك واستهزأ به الناس يومها من بشرته السوداء.
المقصود بقوله تعالى وجعلناكم شعوبا وقبائل لتعارفوا
اقرأ أيضاً أنواع الأموال الربوية أنواع الربا
فوائد من آية: ( وَجَعَلْنَاكُمْ شُعُوبًا وَقَبَائِلَ لِتَعَارَفُوا)
قال -تعالى-: (يَا أَيُّهَا النَّاسُ إِنَّا خَلَقْنَاكُم مِّن ذَكَرٍ وَأُنثَىٰ وَجَعَلْنَاكُمْ شُعُوبًا وَقَبَائِلَ لِتَعَارَفُوا ۚ إِنَّ أَكْرَمَكُمْ عِندَ اللَّهِ أَتْقَاكُمْ ۚ إِنَّ اللَّهَ عَلِيمٌ خَبِيرٌ) ، [١] هذه الآية واضحة المعاني، وفيها منهاج حياة وسعادة البشرية والأمم، وفيها الكثير من الفوائد، ومنها ما يأتي:
التواضع من عَلِم أصل نشأته، وأن أباه مخلوق من طين، وأن كل الناس مخلوقون من نفس الأم والأب، وعرف ذلك حقّ المعرفة؛ فحينها سيتواضع ولا يتكبر على مخلوقات الله. نبذ العنصرية بيّن الله -تعالى- أن الاختلاف بين بني آدم إنما هو من أجل التعارف، ومهما تعددت آراء المفسرين في المقصود من قوله -تعالى-: (لِتَعَارَفُوا)؛ فالمقصد الأساسي واحد، وهو أنّه لا فرق في الأنساب والأحساب عند الله، وأن الله لا ينظر إلى صورنا ولا إلى أشكالنا بل إلى التقوى التي محلها القلب. السباق الوحيد والتمايز الحقيقي هو بما عند الله لا بسواه من أراد أن يكون الأسبق والأفضل والأكرم فلينظر إلى الحياة الدائمة الباقية الخالدة، وليتميّز بتقواه لله كي يكون من المفلحين الفائزين، فلا شرف للمرء بنسبه ولا بحسبه، فهو أمر لم يكسبه بكدّ يده ولا بعرق جبينه، والشرف الحقيقي هو في تقواه لله والعمل لما عنده من نعيم وجزاء.