ويرافق موازنة المبيعات جدولا بالمتحصلات النقدية من المبيعات المقدرة على أساس أن مبيعات أي ربع يتم تحصیل 40% منها خلال فترة البيع والباقي يتم تحصله في الربع التالي مباشرة. ويساعد جدول المتحصلات
عمل ميزانية
الموازنة التقديرية جمعية المحاسبين والمراجعين المصرية
للتحميل اضغط هنا
موازنات - Office.Com
التنبؤ بالمبيعات موازنة المبيعات موازنة الإنتاج موازنة الاحتياجات من المواد موازنة مشتريات المواد المباشرة موازنة الأجور المباشرة موازنة التكاليف الإضافية موازنة مخزون آخر الفترة موازنة تكلفة الانتاج المباع موازنة المصروفات التسويقية موازنة المصروفات لادارية قائمة الدخل التقديري قائمة الاضافات الرأسمالية جدول المتحصلات من العملاء جدول المدفوعات للموردين الموازنة النقدية قائمة المركز المالي التقديرية شرح كيفية التنبؤ بالمبيعات
وسوف تأخذ هذه القيمة في الخلية 1 ومضاعفة القيم في عمود الطلب الإجمالي لحساب مبالغ التسوية. قم بحفظ ملف Excel وإغلاقه. في التخطيطات ، انقر فوق قالب > تحميل لتحميل قالب Excel المحفوظ ليتم استخدامه لخطة الموازنة. إغلاق شريط تمرير تخطيطات. موازنات - Office.com. في مستند خطة الموازنة ، انقر فوق ورقة عمل لعرض وتحرير المستند في Excel. لاحظ أنه تم استخدام قالب Excel المعدل لإنشاء ورقة عمل خطة الموازنة هذه، ويتم تحديث الأعمدة المحسوبة باستخدام المعادلات التي تم تحديدها في الخطوات السابقة. تلميحات ونصائح حول إنشاء قوالب خطة الموازنة
هل يمكنني إضافة واستخدام مصادر بيانات إضافية إلى قالب خطة الموازنة؟
نعم، يمكنك استخدام قائمة تصميم لإضافة كيانات إضافية لنفس الأوراق أو لأوراق أخرى في قالب Excel. على سبيل المثال، يمكنك إضافة مصدر بيانات BudgetPlanProposedProject لإنشاء والاحتفاظ بقائمة المشاريع المقترحة في نفس الوقت عند العمل مع بيانات خطة الموازنة في Excel. لاحظ أن تضمين مصادر بيانات كبيرة الحجم قد يؤثر على أداء مصنف Excel. يمكنك استخدام خيار عامل تصفية الموجود في "موصل البيانات" لإضافة عوامل التصفية المطلوبة إلى مصادر البيانات الإضافية.
متى تزور الطبيب؟ حدِّد موعدًا مع الطبيب، إذا كان لديكَ علامات أو أعراض تثير قلقك. الأسباب ليس من الواضح دائمًا السبب الذي يؤدي إلى خزل المعدة، ولكن في بعض الحالات قد يكون السبب تلف العصب الذي يتحكم في عضلات المعدة (العصب المُبهم). حيث يساعد العصب المبهم في التحكم في العمليات المعقدة داخل الجهاز الهضمي، بما في ذلك إرسال إشارات إلى عضلات المعدة لتنقبض وتدفع الطعام إلى الأمعاء الدقيقة. وفي حالة تلفه، لا يستطيع العصب المبهم إرسال الإشارات بشكل طبيعي إلى عضلات المعدة. وقد يتسبب ذلك في بقاء الطعام في معدتك لفترة أطول، بدلاً من انتقاله إلى الأمعاء الدقيقة ليتم هضمه. الشعور بفراغ المعدة نهائيا. ومن الممكن أن يتضرر العصب المبهم وفروعه بسبب بعض الأمراض، مثل داء السكري، أو نتيجة إجراء جراحة في المعدة أو الأمعاء الدقيقة. عوامل الخطر تتضمن العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بخزل المعدة ما يلي:
السكري
جراحة البطن أو المريء
العَدوى، عادةً نتيجة فيروس
بعض الأدوية التي تعمل على إبطاء معدل إفراغ المعدة، مثل المسكنات المخدرة
تَصَلُّبُ الجِلدِ - داء النسيج الضام
أمراض الجهاز العصبي، مثل مرض باركنسون أو التصلب المتعدد
قصور الغدة الدرقية (قصور الدرقية)
والنساء يكنّ أكثر عرضة للإصابة بخزل المعدة من الرجال.
الشعور بفراغ المعدة بالاعشاب
انخفاض نسبة السكر في الدم: (بالإنجليزيّة: Hypoglycemia) والتي تؤدي إلى أعراض أخرى بالإضافة للجوع، كالقلق، وشحوب البشرة، والتعرق، وبالرغم من أنّ الأشخاص المُصابين بالسكري يُتبرون الأكثر عرضة للإصابة بهبوط سكر الدم، إلّا أنّ العديد من الحالات الصحية الأخرى يمكن أن تؤدي إلى انخفاض السكر في الدم كالتهاب الكبد (بالإنجليزيّة: Hepatitis)، وأمراض الكلى (بالإنجليزيّة: Kidney Disorders)، واضطرابات الغدة الكظريّة (بالإنجليزية: Adrenal Gland) والغدة النخاميّة (بالإنجليزيّة: Pituitary Gland). [٧]
الغدّة الدرقية النشطة: وهي غدة مسؤولة عن تنظيم عمليّات الأيض (بالإنجليزيّة: Metabolism) واستهلاك الطاقة في الجسم، ويؤدي الفرط في عمل الغدة الدرقية (بالإنجليزيّة: Hyperthyroidism) إلى زيادة الشهية والشعور بالجوع، بالإضافة إلى فقدان الوزن، والإسهال، والتعب. الاضطرابات النفسيّة: كالقلق (بالإنجليزيّة: Anxiety)، والتوتر النفسي (بالإنجليزيّة: Stress)، والاكتئاب (بالإنجليزيّة: Depression)، بالإضافة لاضطرابات الأكل النفسية كالنهام العصبيّ (بالإنجليزيّة: Bulimia) واضطراب نهم الطعام. الشعور بفراغ المعدة بالاعشاب. انقطاع الطمث: (بالإنجليزيّة: Menopause) تؤدي التغيّرات الهرمونيّة المُصاحبة لانقطاع الطمث إلى خطورة زيادة الوزن؛ حيثُ يمكن أن يتسبب الانخفاض في مستوى هرمون الاستروجين (بالإنجليزيّة: Estrogen) بزيادة الشهيّة والشعور بالجوع.
الشعور بفراغ المعدة نهائيا
اتباع حميات معينة: فقد تستلزم بعض الحميات الانقطاع عن تناول الطعام والشراب لفترات طويلة أو استهلاك كميات لا تغطي حاجة الجسم من مواد معينة أو بكميات غير كافية، وذلك رغبة بإنقاص الوزن أو للتخلص من مشكلة صحية معينة مثل حمية الكيتو. بعض الأدوية والعقاقير الطبية: فقد تتداخل بعض الأدوية مثل بعض مضادات الاكتئاب مع إشارات الجوع وتزيد من إفراز الجسم لهرمون الجوع. أسباب شعور الفراغ في البطن والمعدة وطرق علاجه. للتخفيف من شعور الفراغ في البطن أو المعدة أو ما يسمى بآلام الجوع عليك تغيير نمط حيتك والانتقال لنمط حياة صحي كالتالي: [1،2] تناول طعامك في أوقات منتظمة: فعندما يحين موعد وجبتك يفرز جسدك هرمون الجوع وهذا يضمن إفراز حامض المعدة الذي يساعد في الهضم، وعندما تكون خارج المنزل في وقت وجبتك فعليك أن تأكل في هذا الوقت وجبة صحية خفيفة كالمكسرات أو قطعة فاكهة وليس وجبة سريعة أو حلويات مثلاً، ليتسنى لك تناول وجبتك عند الوصول للمنزل. تناول الأطعمة الغنية المتوازنة: كالبروتينات الخالية من الدهون مثل الفول والعدس والدجاج منزوع الجلد، والحبوب الكاملة كالأرز البني والشوفان والكينوا ومنتجات القمح الكامل، والفواكه والخضروات الطازجة أو المجففة بدون سكر مضاف، والدهون الصحية الموجودة في الأفوكادو والزيت والزيتون والمكسرات والبذور، ومنتجات الألبان قليلة الدسم أو بدائلها.
تناول وجبة خفيفة فوراً: لكن عليك أن تنتبه لما تتناوله، لأن هناك أطعمة تزيد من هذا الشعور وهذه الأصوات وخاصة إن كانت الوجبة صغيرة ولم تشبعك، كالأطعمة المسببة للانتفاخ كالبطاطا والمعكرونة، عليك تناول قطعة من الغرانولا أو قطعة فواكه مثلاً. الشعور بفراغ المعدة للحاملماء زمزم لما شُرِبَ لَهُ الدرر. تناول الوجبة ببطء وفمك مغلق: فعندما تتناول قطعة الفاكهة أو الوجبة الخفيفة التي تريد للسيطرة على هذا الشعور والتقليل من الأصوات آنياً، فاحرص على تناولها ببطء شديد وعلى مضغها جيداً وفمك مغلق، للتقليل من ابتلاع الهواء الذي يسبب الغازات وضيق المعدة وعسر الهضم ما يزيد الطين بلة. اشرب كأساً من الماء: فإن لم يكن بإمكانك تناول الطعام فاشرب كأساً من الماء على الأقل لتهدئ معدتك قليلاً. [3] نتمنى أن تكون قد استفدت من هذا المقال، وإن كان لديك أي استفسار لم يتم تغطيته فيه فيمكنك طرحه من خلال هذا الرابط لنفيدك أكثر. المصادر و المراجع add remove