انتفاخ اليدين والقدمين
ذلك الانتفاخ الذي تلاحظه في يديك وقدميك فتبدوان أكبر من حجمهما الطبيعي، ما هو إلَّا واحدًا من الأعراض التي قد تظهر لأسباب وعوامل عديدة، بعضها بسيط ويسهل التعامل معه، وبعضها مرتبط بوجود مشكلات صحيّة معيّنة في الجسم، يُسفر عنها تجمّع السوائل الزائدة في أنسجة القدمين واليدين، لذا، قد يكون هذا الانتفاخ غير مصحوبًا بأيَّة أعراض أخرى، عدا عن ظهور الجلد لامعًا ومنتفخًا في الأطراف، أو أنَّه يظهر إلى جانب الإحساس بالحكّة، أو التنميل، أو الاحمرار، أو التيبس، أو ظهور الكدمات ، وغيرها. فما هي الحالات الصحيَّة التي ربما تسبِّب انتفاخًا في اليدين والقدمين؟ وكيف يمكن التعامل مع المشكلة؟ سنجيب عن هذه التساؤلات وغيرها في هذا المقال. [١] [٢]
ما الحالات الصحية التي تسبب انتفاخًا في اليدين والقدمين؟
العديد من الحالات الصحيّة قد تكون سببًا في حدوث الانتفاخ في اليدين والقدمين، والعديد منها يحمل خطورة وبحاجة للرعاية الصحيَّة، وبكلّ الأحوال، يُعدّ الطبيب الشخص المخوَّل بتشخيص سبب تورّم اليدين والقدمين، وتحديد العلاج المناسب للحالة بعيدًا عن التخمينات التي لا تعتمد على أسس التشخيص الطبي السليم.
- سبب انتفاخ اليدين والركبة والقدم
- سبب انتفاخ اليدين من
- سبب انتفاخ اليدين والارجل
- أكلة العزايم الكبسة السعودي بالدجاج والخضار بخطوات بسيطة وغير مكلفة - ثقفني
- أفضل بهارات الكبسة - إيجي برس
- بهارات الكبسة السعودية – لاينز
سبب انتفاخ اليدين والركبة والقدم
[١] [٢]
سبب انتفاخ اليد اليسرى
ثمّة العديد من الأسباب المُختلفة المُرتبطة بانتفاخ اليد اليُسرى أو اليُمنى، بعضها ناجم عن مُشكلة موضعيّة في اليد المُصابة، وبعضها إشارة لوجود مُشكلة مرضيّة جهازيّة في مكان آخر في الجسم، والطبيب هو الأقدر على معرفة الأسباب وتحديدها، ولذا فلا يُوصى باعتماد الأسباب التالي ذكرها في تشخيص انتفاخ اليد لدى أحدهم؛ نظرًا لتشابه الأعراض مع الكثير من الأمراض والمُشكلات الصحيّة الأُخرى، والحاجة لبعض الفحوصات لإثبات وجودها أم لا. أسباب انتفاخ اليد اليسرى وحدها
تتضمن الأسباب التي قد تؤدي إلى انتفاخ يد واحدة دون الآخر ما يأتي: [٣] [٤]
إصابات اليد المُسبّبة لانتفاخها ؛ كالجروح و الكسور في عظام اليد، وإصابات العضلات والغضاريف، وتمزّق الأربطة فيها، بالإضافة لبعض الرضوض القويّة والجروح العميقة؛ كعضّات الحيوانات الشرسة، وما تُصاب به اليد أحيانًا لكثرة استعمالها وإجهادها. الأكياس ، التي تكون مليئة بالسوائل أو الهواء في كثير من الأحيان، وبالنسبة لليد فهي عادة ما تكون بالقرب من مفاصل وأوتار معصم اليد. تهيّج اليد ، أو الإصابة بردّ فعل تحسّسيّ، سواء أكان ناجمًا عن جرح ما، أو من التعرّض لإحدى الموادّ المُحفّزة للحساسيّة، ما يتسبّب في انتفاخ اليد، وظهور الطفح الجلديّ، أو ما يُعرف بالشّرى، وألم مُصاحب له.
سبب انتفاخ اليدين من
يقوم الطبيب بعمل فحوصات لمعرفة إذا كان سبب انتفاخ اليد او الذراع هو تورم بسبب تجمع سوائل أو بسبب التهاب من رد فعل الجسم ناتج عن إصابة، حيث يقوم الطبيب بما يلي:
الضغط على التورم بإصبعه إذا ترك الأصبع طبعة أو حفرة مكان الضغط على الورم لمدة ثواني فيكون سبب انتفاخ اليد هو تجمع سوائل وإذا لم يترك طبعة يكون السبب التهاب بسبب إصابة. إذا كان التورم متركز فقط على الأصابع فهناك احتمال كبير أن يكون سبب انتفاخ اليد هو التهاب مفاصل ريوماتويدي أو نقرس و كل مرض يعالج بالأدوية المناسبة. قد يشمل علاج تورم اليد أو الذراع عدد من التدابير اعتماداً على العامل المسبب لانتفاخ اليد أو انتفاخ الذراع ومنها:
في حالة الالتهاب البكتيري أو الفيروسي أو الفطري فسيقوم الطبيب بإعطاء مضاد الالتهاب المناسب. العلاج بالأدويه المضاده للالتهاب مثل الايبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen) فهي تخفف الألم و تخفف انتفاخ اليد أو الذراع. العلاج بالأدوية المضادة للهيستامين أو الكورتيزون (بالإنجليزية: Corticosteroids) التي قد تساعد في تخفيف احمرار وانتفاخ اليد في حالة الحساسية أو لدغات الحشرات وفي حالة قرصة الأفعى يجب مراجعة أقرب مركز صحي مباشرة لعلاج انتفاخ اليد أو الذراع، وذلك لأن القرصه قد تؤدي الى موت العضو (اليد أو الذراع) أو قد يدخل سم الافعى إلى الدم.
سبب انتفاخ اليدين والارجل
إن لاحظت في يوم أن أصابعك أو يديك تبدو أكبر من المعتاد فأنت بحاجة لعلاج تورم اليدين، تابع المقال لمعرفة طرق العلاج المساعدة. يصاب بعض الأشخاص بتورم اليدين بسبب تراكم السوائل فيهما، وهذه حالة تستدعي العلاج. لمعرفة المزيد حول علاج تورم اليدين تابع قراءة المقال:
علاج تورم اليدين
يحدث تورم اليدين بسبب عوامل عديدة بما فيها تغير درجة حرارة الجسم أو تعرض الجسم لحالة صحية معينة تتطلب العلاج، ويهدف علاج تورم اليدين للسماح بالسوائل المتجمعة داخل اليدين بالتدفق إلى أماكن متفرقة في الجسم نزولًا نحو الأسفل. عادةً يذهب تورم اليدين من تلقاء نفسه دون اللجوء لأي علاج دوائي، بل عن طريق اللجوء لطرق علاجية منزلية تقلل من التورم. طرق علاج تورم اليدين
يعالج التورم تبعًا للحالة الصحية التي سببت التورم للمريض كالآتي:
1. علاج تورم اليدين الصباحي
يكون التورم ملاحظًا أكثر في فترة الصباح لأن الاستلقاء طوال فترة الليل يسبب تراكم السوائل في أنسجة اليدين، وهناك بعض التمارين البسيطة التي يمكنها أن تساعدك في التخلص من تورم اليدين مثل:
قم بشد كلتا ذراعيك للأعلى باتجاه السقف وفوق رأسك لمدة ثوانٍ قليلة. قم بإمساك ذراعيك بشكل مستقيم أمام جسمك لرسم دوائر في الهواء بمساعدة رسغيك.
قم بالقبض على أصابعك برفق ثم حررها وكرر هذه الحركة خمس مرات. 2. علاج تورم اليدين بسبب الطقس الحار
من المعتاد أن تنتفخ اليدين في الطقس الحار بسبب تمدد الأوعية الدموية التي تنقل المزيد من الدم للجلد في محاولة منه للتقليل من درجة حرارة الجسم، كما يسمح تدفق الدم بمرور بعض السوائل للأنسجة في اليدين. يمكنك الاستعانة بالنصائح الآتية للتخفيف من التورم:
مرر يديك تحت الماء البارد أو قم بغمرهما في الماء حتى يزول التورم. تجنب ارتداء الملابس ذات الأكمام الضيقة التي ستسبب لك عدم الراحة. تجنب ارتداء الساعات أو المجوهرات الضيقة التي تقلل من وصول الدورة الدموية للرسغين. 3. علاج تورم اليدين بسبب التمارين الرياضية
ترتفع درجة حرارة الجسم أثناء ممارسة التمارين الرياضية مما يسبب تمدد الأوعية الدموية وتورم اليدين الذي لا يستدعي لعلاج، لأنه يزول مع برودة الجسم. ويمكنك الاستعانة بالنصائح الآتية:
قم بممارسة التمارين المفيدة لصحتك بشكل معتدل. اشرب الكثير من الماء قبل وبعد أداء التمارين. ارتد ملابس فضفاضة تسمح بالحفاظ على برودة جسمك. 4. علاج تورم اليدين بسبب الحمل
تعاني الكثير من النساء من تورم في أماكن مختلفة من الجسم أثناء الحمل، يمكن للنصائح الآتية أن تساعدك في علاج تورم اليدين:
ارتدِ الملابس الفضفاضة.
بعد ذلك يجب عليكم إضافة خليط بهارات الكبسة إلى خليط الدجاج مع التقليب بشكل مستمر حتى تتجانس ويتم إضافة الأرز واللوز والزبيب وتقليب كافة المكونات ثم تغطية الطنجرة وتترك لمدة أربعون دقيقة. ثم يتم إزالة الطنجرة من على النار ويتم تقليب الخليط بشكل جيد حتى تتجانس ثم يتم تقديمها. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
أكلة العزايم الكبسة السعودي بالدجاج والخضار بخطوات بسيطة وغير مكلفة - ثقفني
أفضل بهارات الكبسة
يمكنك الاعتماد على أفضل بهارات الكبسة لعمل الكبسة اللذيذة لك ولعائلتك ، وسوف نتعرف عليها اليوم ، لأن النساء بحاجة إلى معرفة أفضل بهارات الكبسة. هناك طرق عديدة لخلط بهارات الكبسة والتي قد تختلف من دولة لأخرى ، والكبسة من أشهر الأطعمة في العالم العربي ، ولا يمكن للمرأة الاستغناء عن هذه البهارات ، لذلك سنناقشها بالتفصيل. اقرأ أيضًا: كيفية صنع كابتشينو الدجاج بالجزر
مزيج بهارات الكابتشينو
تعتبر الكبسة من أشهر الأطعمة في الوطن العربي ودول الخليج ، ومن الأطعمة الأساسية في المملكة العربية السعودية. لكن كل نوع من الكبسة مختلف ، والتوابل مختلفة تمامًا ، والتوابل المستخدمة للحوم تختلف عن الدجاج ، وتختلف عن الأسماك والروبيان. اقرأ أيضًا: طريقة عمل الكبسة السورية
بهارات كابتشينو
قد تتكون توابل الكبسة من بهارات مختلفة مما يعطي الكبسة طعمًا لذيذًا وقويًا. وهذه البهارات كالتالي:
1. حب الهيل
تتميز هذه البهارات بلونها الأخضر ورائحتها الزكية جدا. يمكن إضافته إلى القهوة لتحسين مذاقه وتصبح نكهة عربية حقيقية. ينمو الهيل عادة في الهند وله فوائد عديدة للجسم لأنه يمكن أن ينشط عملية التنفس.
أفضل بهارات الكبسة - إيجي برس
1/4 كوب كزبرة مطحونة. 1/4 كوب قرفة. 1/2 كوب فلفل حلو ناعم. 1/3 كوب كمون. 1/4 كوب من جوزة الطيب. 1/4 كوب لومي. 1/3 كوب بهارات كاري. 1/4 كوب قرنفل بودر. طريقة التحضير يتم عمل بهارات الكبسة بالطريقة التالية: اخلط جميع البهارات المذكورة معًا في وعاء كبير. احتفظ بالخلطة في قنينة مغلقة، في درجة حرارة مناسبة. تستخدم هذه الخلطة لمدة 30 يوم من عملها. طريقة تحضير بهارات الكبسة السعودية في المنزل الكبسة هو طبق سعودي تقليدي مصنوع من الأرز واللحم. يتكون الطبق من طهي اللحم، عادة الدجاج أو الضأن، مع التوابل مثل الهيل والقرنفل والقرفة والفلفل الأسود. ثم يتم تقديمه فوق صينية من الأرز. يمكن صنع الكبسة من مكونات جافة أو معلبة، لذا فهي مثالية لوجبة سريعة وسهلة في أي وقت. مكونات توابل الكبسة السعودية في المنزل يمكن تحضير هذه الخلطة في المنزل بالمقادير التالية: 1 ملعقة زنجبيل مجفف صغيرة. 1 ملعقة كركم صغيرة. ملعقة ورق كزبرة مجففة صغيرة. 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود. 1 ملعقة صغيرة من الحبهان(حب الهال). طريقة التحضير يتم تطبيق الخلطة بخطوات سهلة وبسيطة على النحو التالي: أحضر مطحنة أو خلاط وضع جميع البهارات السابقة واخلطهم حتى يصبح الخليط متجانس وناعم.
بهارات الكبسة السعودية – لاينز
خلطة بهارات الكبسة
تُعدّ الكبسة إحدى الأطباق الشعبيّة في الوطن العربي، والتي تميزها البهارات المستخدمة فيها، وعادة ما تبحث النساء عن خلطة الكبسة الجاهزة ويتسائلن عن أفضل بهارات الكبسة ، ومن النساء من تدرك سهولة صنع بهارات منزلية متنوعة ومختلفة، لكنها تتساءل عن المقادير اللازمة لتحضير بهارات الكبسة المنزلية، والتي هي فيما يأتي:
مقادير بهارات الكبسة
يمكن إعداد بهارات الكبسة من خلال المقادير الآتية:
50 غرام من القرنفل المطحون. 50 غرام من القرفة المطحونة. 50 غرام من الهيل المطحون. 50 غرام من اللومي المطحون. 50 غرام من بهارات الكاري. 1 ملعقة كبيرة كمون مطحون. 2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. 1 ملعقة كبيرة الحجم من الكزبرة المطحونة. 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المجفف. 1 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المطحونة. طريقة تحضير بهارات الكبسة
يمكن تحضير بهارات الكبسة بسهولة عن طريق الخطوات الآتية:
توضع جميع البهارات في وعاء نظيف وجاف. تخلط المكونات معًا حتى تتجانس جميع البهارات بشكل جيد. يوضع خليط البهارات في مرطبان زجاجي ويتم إغلاقه بإحكام. يحفظ المرطبان في مكان جاف وبعيد عن الرطوبة والحرارة.
ملعقة صغيرة من برش الليمون. ملعقة كبيرة من بهارات الكبسة. التزيين:
كزبرة خضراء مفرومة. صنوبر. لوز. زبيب. فستق حلبي. وضع اللحم في قدر على النار، وقليها لمدة عشرة دقائق بالزيت النباتي. إضافة الماء إلى اللحم حتى تغمر جيداً، ثمّ إضافة كلاً من: ورق الغار، اللومي، الهال، القرفة والملح إلى الماء. ترك اللحم لمدة ساعتين على النار، حتى إكمال سلقها أو وضعها بطنجرة الضغط لمدة أربعين دقيقة. تقطيع البصل لشرائح طويلة، ثمّ قليها بزيت نباتي حتى يصبح لونه ذهبي. إضافة الطماطم المقشرة والمفرومة ناعماً للبصل، مع رشها بكلاً من: الكمون، الكبسة والكزبرة المطحونة. إضافة كلاً من: برش الليمون ومرق اللحم للخليط، وتركه حتى يغلي. إضافة الأرز للخليط حتى يغلي، ثمّ تغطية القدر مع تركه لمدة ثلاثين دقيقة على نار متوسطة لينضج الأرز. رفع الغطاء عن القدر، ثمّ إضافة الزبيب إليه مع إعادة تغطيته لمدة خمس دقائق. سكب الأرز في طبق التقديم، مع تزيينه بالمسكرات المقلية أو المشوية، مع الكزبرة الخضراء. كبسة السمك
ستون دقيقة
ثمّانية أشخاص
أربعة أكواب من الأرز طويل الحبة. قطعة من السمك. نصف ملعقة صغيرة من: زعفران، ولومي مطحون، وشطّة مجروشة.
ملعقة كبيرة من الملح. ثلاثة قرون من الفلفل الأخضر الحار. عودان من القرفة. أربع ورقات من ورق الغار. عشر حبات من حب الفلفل الأسود
لتحمير الدجاج
ملعقة كبيرة من زيت الذرة أو السمن. يغسل الأرز تحت الماء البارد وينقع في ماء دافئ. يقطع الدجاج إلى نصفين بالطول. في وعاء صغير، توضع البهارات، الكمون، الفلفل الأسود، الكركم، والملح، تقلب البهارات لتختلط مع بعضها البعض. ترش ملعقة صغيرة من البهارات على الدجاج ويقلب حتى تتبهر جميع القطع. في قدر واسع على النار، يوضع السمن ويحمى على درجة حرارة متوسطة. يضاف البصل ويقلب لعدة دقائق حتى يذبل ويصبح لونه مائلًَا للذهبي. تضاف قطع الدجاج وتترك حتى تتشوح قليلًَا ويصبح لونها مائلًَا للذهبي، ثم تقلب على الجهة الأخرى وتترك حتى تتشوح أيضًَا. تضاف الطماطم ومعجون الطماطم ، والهيل ، والقرفة وورق الغار، والقرنفل والفلفل الأسود والفلفل الأخضر فوق الدجاج. يضاف الماء فوق الدجاج ويترك ليطهى على نار متوسطة لمدة خمسين دقيقة إلى أن ينضج. يخرج الدجاج من المرق بعد نضجه، ويضاف عليه القليل من الكركم، والقليل من زيت الزيتون، ويوضع في صينية الفرن. توضع الصينية في الفرن لمدة ربع ساعة حتى يتحمر الدجاج.