الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعـد:
فإنا نسأل الله لك العافية والسلامة مما تعانين منه من ضيق في الصدر وتوتر في علاقتك بزوجك، ونهنئك بما أنعم الله به عليك من الالتزام بالصلاة وتلاوة القرآن. والواقع أنه لا علم لدينا – على وجه التحديد - بأسباب هذا الذي تشعرين به قبيل المشكلة لكنا على كل حال ننبه على ما يأتي:
أولا: وجوب التوبة إلى الله سبحانه من الذنوب والمعاصي، فإن الله سبحانه بحكمته وفضله قد جعل الرضا والفرح والسرور والنشاط والأنس وقرة العين في طاعته وامتثال أوامره. قال سبحانه: مَنْ عَمِلَ صَالِحًا مِنْ ذَكَرٍ أَوْ أُنْثَى وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً. {النحل:97}. من أسباب شرح الصدر - عمر بن عبد الله المقبل - طريق الإسلام. وقال سبحانه: فَمَنِ اتَّبَعَ هُدَايَ فَلَا يَضِلُّ وَلَا يَشْقَى. {طه:123}. وجعل أضداد هذه من الهم والحزن والضيق واليأس والكآبة في التفريط في الطاعة وفعل المعصية. فما يجده الإنسان من هم وغم وضيق في الصدر ونكد في العيش فإن هذا غالبا ما يكون ثمرة من ثمرات المعاصي النكدة ونتاج من نتاجها المر. قال الله سبحانه: وَمَنْ أَعْرَضَ عَنْ ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنْكًا وَنَحْشُرُهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَعْمَى.
من أسباب شرح الصدر - عمر بن عبد الله المقبل - طريق الإسلام
فإذا فُقِدَ هذا النور من قلب العبد، ضاقَ وحَرِجَ، وصار فى أضيق سجنٍ وأصعبه. وقد روى الترمذى فى جامعه عن النبى صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ، أنه قال: إذا دَخَلَ النور القلبَ، انْفَسَحَ وانشرحَ. قالوا: وما عَلاَمَةُ ذَلِكَ يَا رسُولَ اللهِ؟ قال: "الإنَابَةُ إلى دارِ الخُلُودِ، والتَجَافِى عَنْ دَارِ الغُرُورِ، والاسْتِعْدادُ للمَوْتِ قَبْلَ نُزوله. فيُصيب العبد من انشراح صدره بحسب نصيبه من هذا النور، وكذلك النورُ الحِسِّى، والظلمةُ الحِسِّية، هذه تشرحُ الصدر، وهذه تُضيِّقه. ومنها: العلم، فإنه يشرح الصدر، ويوسِّعه حتى يكون أَوسعَ من الدنيا، والجهلُ يورثه الضِّيق والحَصْر والحبس، فكلما اتَّسع علمُ العبد، انشرح صدره واتسع، وليس هذا لكل عِلم، بل للعلم الموروث عن الرسول صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ وهو العلمُ النافع، فأهلُه أشرحُ الناس صدراً، وأوسعهم قلوباً، وأحسُنهم أخلاقاً، وأطيبُهم عيشاً. ومنها: الإنابة إلى الله سبحانه وتعالى، ومحبتُه بكلِّ القلب، والإقبالُ عليه، والتنعُّم بعبادته، فلا شىء أشرحُ لصدر العبد من ذلك. ومن أسباب شرح الصدر دوامُ ذِكره على كُلِّ حال، وفى كُلِّ موطن، فللذِكْر تأثير عجيب فى انشراح الصدر، ونعيم القلب، وللغفلة تأثيرٌ عجيب فى ضِيقه وحبسه وعذابه.
الرئيسية
Privacy Policy
GDPR Privacy Policy
اتصل بنا
جميع الحقوق محفوظة لموقع عبارات
الحلقهالثالثه تمارين تقوية الأعصاب عند الإنسان - YouTube
افضل تمارين لتقوية الاعصاب بالصور | المرسال
2- تمارين بيلاتيس
ممارسة تمارين بيلاتيس التي تعتبر أيضاً من تمارين علاج ضعف الانتصاب عند الرجال وطريقة رائعة لمحاربة الضعف الجنسي. إليك بعض تمارين بيلاتيس عليك تجربتها:
تدريبات الركبة
تدريبات الركبة سهلة للغاية، وهي الإضافة المثالية لتمارين كيجل الخاصة بك. ابدأ بالاستلقاء على الأرض مع ثني ركبتيك وقدميك على الأرض. قم بإشراك عضلات قاع الحوض وخفض الركبة ببطء جانبًا نحو الأرض. أبقِ كلا القدمين على الأرض وخفض ركبتك فقط بقدر ما تستطيع أثناء إشراك عضلات الحوض. أعد ركبتك إلى المركز وكرر ذلك مع الركبة الأخرى. أكمل خمس مرات على الأقل لكل ركبة، بهدف بناء ما يصل إلى 10 تكرار على كل جانب. قد يهمك: ما هي تأثيرات الاستمناء على العقل
تمرين رفع القدم أثناء الاستلقاء
تمامًا مثل تدريبات الركبة، ابدأ بالاستلقاء على الأرض مع ثني الركبتين والقدمين على الأرض. اجذب عضلات قاع الحوض وارفع قدمًا واحدة في الهواء مباشرة، مما يخلق زاوية 45 درجة، شغل هذا المنصب لبضع ثوان. اكتشف أشهر فيديوهات تمارين لتقويه الانتصاب | TikTok. ضع قدمك ببطء على الأرض وكرر على الجانب الآخر. حني الحوض
يُعرف هذا التمرين أيضًا باسم "الجسر"، وهو شائع في بيلاتيس. ابدأ بالاستلقاء على الأرض واليدين بجانبك والركبتين مثنيتين والقدمين على الأرض.
اكتشف أشهر فيديوهات تمارين لتقويه الانتصاب | Tiktok
تتميز تمارين البلانك ببساطتها وقدرتها على تقوية المنطقة المتوسطة في
الجسم المشتملة على عضلات البطن والحوض والظهر القادرة على إحداث فرق ملاحظ في
القدرة الجنسية والفترة التي يقضيها كلا الزوجين خلال العلاقة الحميمة. ويمكن القيام بتمرين البلانك عن طريق البدء بتثبيت الجسم بوضعية تمرين
الضغط ثم خفض المرفقين، وتركيز الرجلين من خلال الأصابع مع شد الجسم من خلال عضلات
مركز الجسم لتجنب إنحناء الظهر. افضل تمارين لتقوية الاعصاب بالصور | المرسال. اقرأ أيضاً: نصائح
مهمة للاستحمام في فصل الشتاء
تساعد تمارين السكوات على تحسن قدرة القلب على تحمل زيادة معدل النبضات
الناتجة عن الجهد البدني، كما يعمل تمرين السكوات على زيادة قوة العضلات وثباتها،
ويمكن ممارسة تمرين السكوات بعدة طرق يطلق على أحدها اسم تمرين الضفدع بصورة مشابهة
لتمرين السكوات التقليدي. وللقيام بتمرين السكوات يجب الوقوف بشكل ثابت ووضع كلا اليدين على جانب
الجسم، ثم النزول بالجسم كما جلوس القرفصاء مع مد اليدين إلى الأمام العلوي، ثم
الرجوع لوضعية الوقوف عن طريق القفز بشكل خفيف وتركيز الجسم خلال القفز من خلال
إنزالها إلى أسفل الجسم، والتكرار لعدة مرات. تتميز تمارين اليوغا بقدرتها على زيادة ليونة الجسم، مما يساعد على تحسين
القدرة الجسدية على ممارسة العلاقة الحميمة بوضعيات مختلفة لا يمكن تحقيقها دون
ممارسة تمارين اليوغا، كما أشار بعض الباحثين إلى أن تمارين اليوغا قادرة على
زيادة مدة الجماع وتأخير القذف.
See all videos # تمارين_تصحيحية 45. 8K views #تمارين_تصحيحية Hashtag Videos on TikTok #تمارين_تصحيحية | 45. 8K people have watched this. Watch short videos about #تمارين_تصحيحية on TikTok. See all videos الدكتور موسى التويتي 5485 views TikTok video from الدكتور موسى التويتي (): "تمارين كيجيل للرجال لتقوية الانتصاب وتاخير سرعة القذف". تمارين كيجيل للرجال لتقوية الانتصاب وتاخير سرعة القذف # تمارين_الاكتاف 454. 1K views #تمارين_الاكتاف Hashtag Videos on TikTok #تمارين_الاكتاف | 454. 1K people have watched this. Watch short videos about #تمارين_الاكتاف on TikTok. See all videos # تمارين_اكتاف 4. 3M views #تمارين_اكتاف Hashtag Videos on TikTok #تمارين_اكتاف | 4. 3M people have watched this. Watch short videos about #تمارين_اكتاف on TikTok. See all videos قناة بحر المنوعات علي اليوتيوب 40. 5K views 872 Likes, 22 Comments. TikTok video from قناة بحر المنوعات علي اليوتيوب (): "تمارين القضيب الطبيعي الجزء الثاني #للكبار_فقط #للمتزوجين #للمتزوجين_فقط #للرجال_فقط". الفيديو كامل على قناة بحر المنوعات علي اليوتيوب | تمارين القضيب الطبيعي
لزيادة الانتصاب.