الصوت الأصلي.
- ياليت الزمن يرجع
- يا ليت الزمن يرجع والا الليالي تدوم | منتديات صقر الجنوب
- ألاى ليـت الزمن يرجع^^كلام يعور القلب!تبين الزمن يرجع؟؟تعالي | منتديات كويتيات النسائية
- ياليت الزمن يرجع ونسترجع طفولتنا ..!! - .. :: منتدى تاروت الثقافي :: ..
- تمارين بطن علوي غلط ياناس
- تمارين بطن علوي mp3
- تمارين بطن علوي فيصل
ياليت الزمن يرجع
#1
**ألا ليــــــت الزمـــن يرجــع ورا و إلا الليـــــــــــــــــــــــــــــــالي تدوووور... **
**ويرجــع وقتنـــا الأول و ننعم فــي بســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاطتنا***
** صغاااااااااااااااااااااااااااااار قلوووووووووووووووووووبنا بيضة نعيش بعااااااااااالم محصوووور و ( لا نعرف أبــد أغراااب)**!! كل شخص فينــــا وده زمان أول يعووود!! ودج يعود؟؟
انا ودي!! بس..
من المستحيــــل إنج ترجعيـــن ثاااانية.. ياليت الزمن يرجع. أتمنى الجاي أحلــى و أحسـن..
مريتي بذكريااااااااااات حلوة؟
حبيتي؟؟؟
الغالين عندج كانو كثااار؟
اليوم فقدتيهم؟؟
منو اللي فقدتيه بس مكاااااااااانه خالي؟؟؟
و منو اللي انكشف القناع عن وجهه بس فقدتـــي أيامه؟
لا بد مريتي بهالأشياء؟:
حبيتي حب و أخلصتي و بثانية ضاع منج او انتهى..............
جبيتي و انصدمتي بس ذبحج الحنيـــــــــــــن؟؟
ناس قراب منج انخدعنتي منهم و الحين لا سلام و لا كلام؟؟؟؟؟؟
شخص عزيز مات و رحل عن هالدنيا و فقدتي ايااامه..
تحسفتي على كل لحظة زعل؟؟؟
انا بجاوب.. أكيد
عشتي ايام سودة و انفرجت!!! كل هذا ؟؟؟
تبين تنعاد هالايااام بطولها و عرضها
÷
÷...................................................
قولي الحمدلله عشت الماضي بحلوه و مره...
للأسف اللي فااات مــــــــــــااااااااااات
عيشي حياتج لان بعديييييييييييييييييييييييييين راح تكون ماضي....
التعديل الأخير: 24 سبتمبر 2010
#2
رد: ألاى ليـت الزمن يرجع^^كلام يعور القلب!
يا ليت الزمن يرجع والا الليالي تدوم | منتديات صقر الجنوب
528 views 68 Likes, 13 Comments. TikTok video from اميرة بلال (@dyzj6ltamtr8): "الله يرجع كل واحد عند اهلو يارب و نخلص من هالغربه و يهدي الوضع ع الجميع يارب ❤🤲". الصوت الأصلي. ياليت الزمن يرجع ونسترجع طفولتنا ..!! - .. :: منتدى تاروت الثقافي :: ... الله يرجع كل واحد عند اهلو يارب و نخلص من هالغربه و يهدي الوضع ع الجميع يارب ❤🤲 ameros4 عاشق الوفاء 666 views TikTok video from عاشق الوفاء (@ameros4): "انشهد# الجيد يبقى جيد مثل الذهب مايتغير مع مرور الزمن". انشهد# الجيد يبقى جيد مثل الذهب مايتغير مع مرور الزمن djramlawy Mahmoud Gamal ✈️🎬 6764 views 156 Likes, 9 Comments. TikTok video from Mahmoud Gamal ✈️🎬 (@djramlawy): "أيام 😀🤷♂️، لو رجع بيك الزمن تحب تعمل ااي في طفولتك ؟#ذكريات_الطفولة #ذكريات #روسيا". original sound. man3_alnqbi Man3_alnqbi🖤 1013 views TikTok video from Man3_alnqbi🖤 (@man3_alnqbi): "ليت العُمر لو كان مليون مرّه في كل مرّه بتمنآه ويـاك 💙❄️ #موسكو #fyp". ليت العُمر لو كان مليون مرّه في كل مرّه بتمنآه ويـاك 💙❄️ #موسكو #fyp شدخلك بأسمي ئييي ، 😼💗؟ 1352 views TikTok video from شدخلك بأسمي ئييي ، 😼💗؟ (): "شويه تجاهل يرجع كل حيوان لطبيعته 💆♀️🤷♀️".
ألاى ليـت الزمن يرجع^^كلام يعور القلب!تبين الزمن يرجع؟؟تعالي | منتديات كويتيات النسائية
تعايش وتفاعل
وأوضح «الشمري» أن هناك مجموعة من المقومات أو الاستراتيجيات التي تجعل العلاقة ناضجة مع من حولنا، مع عدم التذمر من الحاضر، ولعل أعظمها وأكثرها أثراً أن تكون محباً لمن هم حولك، وكذلك أن تظهر إنسانيتك في المواقف التي يمرون بها، وأن تكون متقبلاً لهم على ما فيهم من إيجابيات أو سلبيات، وكذلك الاحترام، مبيناً أنه بذلك تستمر العلاقات ويدوم الود، مؤكداً على أنه لا يمكن الاعتماد على مقوم واحد أو استراتيجية واحدة، بل يجب أن نأخذ كل هذه الاستراتيجيات وكأنها أجزاء مترابطة تكون لنا صورة جميلة، هي صورة العلاقة الناضجة والناجحة مع من هم حولنا. وأضاف أن الأصل بين الناس هو التعايش والتفاعل والتبادل، إذ لا يستطيع الشخص أن يتواصل مع الآخرين إلاّ عبر سلسلة من العمليات اليومية، وبالتالي لا بد أن يكون هناك وعي بأن هذا التعايش والتفاعل لا يعني خلوّه تماماً من بعض الاحتكاكات، وشيء من الاختلافات، وعلى ذلك لا تقطع علاقاتك بالآخرين، خوفاً من سوء العلاقة، ولكن نقول أقم علاقاتك مع الآخرين، واجتهد في المحافظة عليها، ومبادلتها الود والاحترام والتقدير. ذكرى المباني القديمة مازالت عالقة في أذهان البعض
بساطة الحياة كانت سمة الزمن الجميل
أطفال يحاولون إعادة الماضي إلاّ أن الزمن تغيّر
ياليت الزمن يرجع ونسترجع طفولتنا ..!! - .. :: منتدى تاروت الثقافي :: ..
04-11-2009, 08:45 PM قصيدة عيال حارتنا - فيصل اليامي
يسلموووو
سيرين عبدالنور 13-07-2010, 05:45 PM قصيدة عيال حارتنا - فيصل اليامي
قصيده اروع من رائعه...
Abdul Rahman 15-09-2010, 01:45 PM رد: قصيدة ألا ليت الزمن يرجع ورى - فيصل اليامي قصيدة عيال حارتنا - فيصل اليامي
صح لسانه..
يعطيك الف عافيه..
تحياتي.. المريسي 09-09-2015, 01:25 PM رد: قصيدة عيال حارتنا - فيصل اليامي قصيدة عيال حارتنا - فيصل اليامي
شكرا عالكلمات
تحياتي
__________________. 04-01-10, 06:42 PM
# 8
جودي
عضو متميز
نآآإيس آلموضوع..
آنتظــــــــر دوري ع ـفر.. >> لقآفهـ..
ث ـآإنكس ع آلطرح خ ـيتوو..! 04-01-10, 07:03 PM
# 9
مشاغبه
عضو فعال
حركاتن الموضوع
عاد لا تنسوني موفقين
04-01-10, 07:08 PM
# 10
الخيال
حركتكات هالمووضوووع
نستنى ابو الليوث
يسلمو انجيلا
04-01-10, 08:50 PM
# 11
*sweet girl*
عــــدل عـــدل
الموضـــــوع مآآعليــــه حتســــي
تسلمـــــين أنجيلآ
أبوالليوووث يلآ تعآل فحـــط هني له
التعديل الأخير تم بواسطة *sweet girl*; 04-01-10 الساعة 09:43 PM.
– التسخين الجيد قبل التمرين يساعدك على رفع الأوزان الثقيلة بدون مشاكل ولا تنسى الإطالة أثناء التسخين.
تمارين بطن علوي غلط ياناس
2- مع إبقائك لذراعيك مستقيمتين، هز كتفيك لأعلى ما تستطيع. 3- أخفض وحدتي الدميل مجدداً لأسفل. تمارين بطن علوي تي في. العضلات المشاركة العضلة الاساسية، شبه المنحرفة ( الألياف العلوية والوسطى). العضلة الثانوية ، رافعة الكتف،الكتف، الشوكية الناصية، عضلات الساعدين. التجديف بالبار في وضع الوقوف الطريقة 1- أمسك البار، مع تدليته بذراعين مفرودتين، مستخدماً مسكة علوية بعرض الكتفين. 2- اجذب البار رأسياً لأعلى إلى أن يصل إلى مستوى ذهنك، مع رفع المرفقين لأعلى ما نستطيع. 3- اخفض البار ببط، لأسفل حتى تصل إلى وضع بسط الذراعين, العضلا
تمارين بطن علوي Mp3
قسم علوي منحوت _ تمرين كامل | تحدي 4 أسلبيع | super lean upper body - YouTube
تمارين بطن علوي فيصل
أمسك طرفي الحزام المطاطي بيديك من الخلف. ابدأ في سحب الحزام على امتداد منطقة الكتف إلى الخارج. تأكد من الضغط بشكل جيدًا على الكتفين لرفع معدل الضغط الواقع عضلات الصدر العلوي. اثبت على هذه الوضعية لمدة تتراوح ما بين 15 إلى 30 ثانية. ثم عد ببطء مرة أخرى إلى الوضعية السابقة. استمر في التمرين لمدة 3 أو 5 دقائق. أفضل تمرين للصدر العلوي – جربها. يمكنك تكرار ممارسة هذا التمرين مرتين على مدار اليوم. اقرأ أيضا: أفضل تمارين البطن في البيت
6_ تمرين شد الصدر العلوي أثناء الوقوف
من ضمن أفضل التمرينات الرياضية لمنطقة الصدر العلوي هو تمرين شد الصدر العلوي أثناء الوقوف، والذي يعد أكثر فعالية على استهداف عضلات الصدر العلوية والعمل على شدها وتقويتها، وتتم ممارسة هذا التمرين من خلال اتباع الخطوات التالية:
في البداية قف بشكل مستقيم مع التأكد من عدم انحناء فقرات الظهر. اجعل بين قدميك مسافة مساوية لمسافة عرض الورك. قم بتشبيك أصابعك من الخلف بالقرب من مؤخرتك مع شد لوح الكتف. تأكد من جعل منطقة الكتف مسترخية ومربعة في آن واحد. احرص على استمر جعل الظهر مستقيمًا. ادفع ذراعيك إلى الأعلى مع شد لوحي الكتف. استمر في دفع الذراعين لمدة تتراوح ما بين 15 إلى 30 ثانية.
تمارين سحب + جزء علوي من البطن | pull workout +upper abs GP TEAM - YouTube