أعلنت وزارة التعليم، اليوم الأحد، ترقية 525 موظفاً وموظفة إلى المرتبتين التاسعة والعاشرة، وذلك إنفاذاً لتوجيه وزير التعليم الدكتور حمد بن محمد آل الشيخ. ونصت القرارات على ترقية 342 موظفاً وموظفة من المرتبة الثامنة إلى المرتبة التاسعة، و183 موظفاً وموظفة من المرتبة التاسعة إلى المرتبة العاشرة. وأوضحت وزارة التعليم أن ذلك يأتي استكمالاً لقرارات ترقية موظفي وموظفات الوزارة من شاغلي المراتب العاشرة فما دون. «التعليم»: ترقية 525 موظفاً وموظفة إلى المرتبتين الـ 9 والـ 10 - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. وجدد وزير التعليم التأكيد على ضرورة العناية بموظفي الكادر الإداري والعمل على ما يحقق رضاهم الوظيفي، ويسهم في تحفيزهم ويعزز من دورهم في منظومة العمل التعليمي، وتهيئة الفرص لهم لتنمية مهاراتهم الوظيفية والإدارية. وكانت وزارة التعليم أصدرت الأسبوع الماضي قراراً بترقية 988 موظفاً وموظفة من المرتبة السابعة إلى الثامنة، من أصل 4900 موظف وموظفة سيتم ترقيتهم من جميع المراتب، وستعلن أسماؤهم تباعاً خلال الأسابيع المقبلة، مما يتيح الفرصة لترقية الموظفين والموظفات على المراتب من السادسة فما دون.
- موظفي وموظفات المملكة
- «التعليم»: ترقية 525 موظفاً وموظفة إلى المرتبتين الـ 9 والـ 10 - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
- موعد نزول الرواتب السعودية بالهجري والميلادي ومواعيد صرف الرواتب لعام 2021 - ثقفني
- إجازات موظفي وموظفات المملكة | منتدى بوابة الموظفين
- جدول الغذاء الصحي للحامل البكر في الشهور
- جدول الغذاء الصحي للحامل بتؤام
- جدول الغذاء الصحي للحامل استعمال مخدر للضر
- جدول الغذاء الصحي للحامل في
- جدول الغذاء الصحي للحامل بالاسبوع
موظفي وموظفات المملكة
عبدالله آل عائض - الملف الشخصي
من أنا ؟
مهتم بالموارد البشريه وانظمتها أعمل في تقديم الاستشارات الوظيفيه منذ العام 2008 من خلال موقع منتديات موظفي وموظفات المملكة حالياً نقدم الاستشارات من خلال حسابي في تويتر وحساب بوابة الموظفين على تويتر
معالجة النصوص
أكسل
إدارة الحسابات
الإدارة
خبرة في العمل
مستشار موارد بشرية
من 2008
حتى الان
مؤسس لمجموعة بوابة الموظفين
موظف حكومي وزارة اتعليم
من 1422
المعرض
الكل
شهادات تدريبية
شهادات دراسية
خطابات شكر
«التعليم»: ترقية 525 موظفاً وموظفة إلى المرتبتين الـ 9 والـ 10 - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
أن يكون للجهة التي يعمل بها حاجة لتخصصه. أن لا يقل تقويم الأداء الوظيفي للسنتين الأخيرتين عن تقدير (ممتاز). أن لا يكون قد صدر بحقه قرار حسم أو حكم تأديبي خلال السنتين الأخيرتين. أن تكون الدراسة بالإضافة إلى قيامه بمهام عمله. أن لا يؤثر التحاقه للدراسة على سير العمل بالجهة التي يعمل بها وذلك بإفادة جهة عمله. أن لا يتجاوز نسبة الدارسين في الجهة عن (15%) من عدد الموظفين في كل كلية أو عمادة أو إدارة. إجازات موظفي وموظفات المملكة | منتدى بوابة الموظفين. موافقة جهة العمل على الترشيح للدراسة وبرنامج الدراسة الموضح بالقبول الحاصل عليه (الرئيس المباشر وعميد الجهة). أن يكون حاصلاً على قبول أكاديمي من الجامعة. أن يوقع المرشح تعهد بالعمل في الجامعة لمدة لا تقل عن مدة الدراسة. أن يوقع المرشح تعهد بأن لا يطالب الجامعة بتعيينه على وظيفة أكاديمية. أن يكون التخصص الذي سيدرسه المرشح ضمن التخصصات الواردة في خطة تطوير الموارد البشرية في الجامعة. أن يكون من الموظفين المتميزين. ابتعاث الموظفين والموظفات الاداريين لدراسة الماجستير بالجامعات السعودية وفقاً للمعايير الآتيه. أن لا يتجاوز عمره (45)عاماً. أن يكون قد أمضى في خدمة الجامعة مدة لا تقل عن أربع سنوات من تاريخ تعيينه.
موعد نزول الرواتب السعودية بالهجري والميلادي ومواعيد صرف الرواتب لعام 2021 - ثقفني
ولذلك قامت المملكة العربية السعودية بوضع الية الاحالة الوطنية التي تتضمن مؤشرات واضحة لكل صور الإستغلال وتم تدريب مختلف الجهات على هذه المؤشرات ومنها هذا التدريب الذي تمّ تنظيمه من قبل برنامج التعاون الفنّي في المملكة التابع للمفوضية السامية لحقوق الإنسان بالتعاون والشراكة مع هيئة حقوق الإنسان في المملكة.
إجازات موظفي وموظفات المملكة | منتدى بوابة الموظفين
وتابع الصبيحي، هاتان الفئتان من المؤمّن عليهن العاملات في القطاع العام وفقاً لنظام شراء الخدمات أو وفقاً لنظام المياومة، يجب أن يشملهما تأمين الأمومة، وأن يصدر مجلس الوزراء قراراً بإلزامية شمولهن بتأمين الأمومة، وأن تقوم الجهات العامة التي تشغّلهن بدفع الاشتراك المترتب على شمولهن بهذا التأمين وهو بنسبة ثلاثة أرباع الواحد بالمائة من أجورهن الخاضعة لاقتطاع الضمان (0. 75% من الأجر الشهري)، مشددا على ان هذا الموضوع على جانب كبير من الأهمية لأنه يتصل بالعدالة في الحقوق، ولأن الفئتين المذكورتين تضرّرتا بسبب عدم الالتفات إليهما في هذا الجانب، وكان يجب أن يتم استثناؤهما من قرار الاستثناء الذي أصدره مجلس الوزراء بعدم شمول موظفي القطاع العام بتأمين الأمومة، لا أن يكون القرار عامّاً شاملاً للجميع وعلى إطلاقه. وطالب الصبيحي، مجلس إدارة مؤسسة الضمان الاجتماعي أن يبادر فوراً بالتنسيب لمجلس الوزراء بإصدار قرار يقضي بإلزامية شمول عاملات المياومة وموظفات شراء الخدمات العاملات في أي جهة من جهات القطاع العام بتأمين الأمومة لكي يتاح لهن الاستفادة من بدل إجازة الأمومة المتاح للمؤمّن عليهن العاملات في بقية القطاعات، فعندما نتحدث عن تمكين المرأة وحمايتها يجب أن تكون نظرتنا شمولية ورؤيتنا واعية منصفة وحمائية.
وأشارت الوزارة إلى أنه تم خلال الـ 8 أشهر التي حددتها وزارة الخدمة المدنية في نشرتها الإحصائية ترشيح 6507 مواطنين ومواطنات على عدد من الوظائف لخريجي الجامعات والدراسات العليا، وتم في الفترة نفسها ترقية 13304 موظفين وموظفات إلى مراتب مختلفة. من جهة أخرى كشفت الوزارة أن لجنة تدريب وابتعاث موظفي الخدمة المدنية وافقت على تدريب وابتعاث وإيفاد 2631 موظفًا وموظفة منهم 438 ابتعثوا خارج المملكة لدراسة البكالوريوس، والماجستير، والدكتوراه، ودرجات علمية أخرى، و467 دربوا في الخارج على العديد من المجالات الإدارية، والمالية، واللغات، و1726 أوفدوا للدراسة داخل المملكة.
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
المواضيع جدول الغذاء الصحي للحامل المأكولات الممنوعة للحامل تبحث المرأة الحامل عن جدول الغذاء الصحي للحامل لكي تتمكن من اتباعه خلال فترة حملها و تحافظ على وزنها اثناء هذه الفترة ،فما هي الأطعمة التي يجب على الحامل تناولها جدول الغذاء الصحي للحامل البروتين: يُعتبر البروتين من أهم العناصر الغذائية المطلوبة اثناء فترة الحمل، فهو يقدم عناصر النمو اللازمة لأنسجة الجسم. وخلال هذه الفترة ينصح الأطباء بتناول ثلاث الى أربع وجبات تحتوي على البروتين. تحتاج الحامل مع بدء الشهر الثالث الى ما يقارب 70 الى 100 غرام وتزداد حاجة الحامل الى تناول البروتين في هذه الفترة لأن الجنين يتسارع نموه في الشهر الستة الاخيرة. وهذه هي الاطعمة التي تحتوي على البروتين: البيض. اللحوم الخالية من الدهون. الفول. الاسماك والمأكولات البحرية. منجات الالبان والاجبان. الفواكه: اثبتت الكثير من الدراسات ان الفواكه هي من اهم الأطعمة التي يجب على المرأة الحامل تناولها وذلك لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تفيد الحامل ومن اهم هذه الفيتامينات هي فيتامين ج و ب اللذان يساعدان على نمو خلايا الجنين والحفاظ على صحة الحامل ومن اهم انواع الفواكه التي يجب على الحامل تناولها هي الآتية: الأفوكا.
جدول الغذاء الصحي للحامل البكر في الشهور
الحصول على قدر كاف من الألياف لتقليل الإمساك، يمكن تناول 5 تفاحات كبيرة أو كوبين من البقوليات أو من نخالة القمح. جدول الغذاء الصحي للحامل للشهر السابع
وهي بداية ثالث مرحلة من الحمل، وهي مرحلة انتفاخ الرحم بشكل واضح، وقد تعانين من الحموضة المعوية في هذا الشهر، لذا ينصح بتناول وجبات صغيرة بانتظام، وتجنب الأطعمة المقلية والغنية بالدهون والحار، وتجنب الأكل حتى الشبع، وتجنب الاستلقاء بعد الأكل مباشرة، وتناول العشاء في وقت مبكر، إسناد الرأس في الليل لإبقائه مرتفعا قليلا. أما الأغذية المهمة في هذا الشهر:
البروتين عالي الجودة، من الجيد تناول اللحوم والحرص على طبخها جيدا والبيض. وتناول وجبات منخفضة البروتين قد تزيد من احتمال إصابة الطفل بارتفاع ضغط الدم في حياته مستقبلا. جدول الغذاء الصحي للحامل للشهر الثامن
وهذا الشهر صعب نوعا ما، لأن موعد الوضع قد اقترب، قد تعانين فيه من ضيق التنفس وصعوبة النوم وكثرة التبول، ينصح فيه بأخذ حمام دافئ قبل النوم وإسناد البطن أثناء النوم لدعمه. الأطعمة المهمة في هذا الشهر إلى جانب البروتين هي الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية، لأن هذا شهر نمو دماغ الطفل وأعصابه، ومن هذه المغذيات:
الأسماك الزيتية مثل السردين والسلمون.
جدول الغذاء الصحي للحامل بتؤام
من أجل الحصول على العناصر الغذائية التي تحتاجها، يجب أن تأكل من مجموعة متنوعة من المجموعات الغذائية، وبما في ذلك الفواكه والخضروات والخبز والحبوب ومصادر البروتين ومنتجات الألبان. جدول الغذاء الصحي للحامل
الكربوهيدرات الصحية
تحتوي الأطعمة النشوية " الكربوهيدرات الصحية " على مجموعة كبيرة من الألياف و الفيتامينات التي تحتاجها المرأة أثناء الحمل، و تتمثل هذه الأطعمة في:
البطاطس. الذرة. الشوفان. المعكرونة. الأرز البني. البطاطا الحلوة، و غيرها الكثير من الأطعمة النشوية الصحية، و التي لا تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون. البروتينات
يجب أن يدخل الجسم نسبة من البروتينات يوميا، حيث أنها هي التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بأنشطته اليومية، و من أهم مصادر البروتينات هي:-
الأسماك ( بأنواعها). اللحوم البيضاء. الحبوب الكاملة. البيض. المكسرات. الدواجن. العدس. الحمص، و غيرها من الأطعمة الصحية التي تحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات التي يفيد المرأة الحامل أثناء فترة الحمل. الألبان
فنظرا لأن الألبان مصدر غني جدا بعنصر " الكالسيوم " الذي يحتاجه الجسم بشكل يومي. فيفضل أن تتبع المرأة الحامل نظام غذائي يحتوي على الألبان قليلة الدسم.
جدول الغذاء الصحي للحامل استعمال مخدر للضر
يؤدي الخبز الأبيض أيضًا في ارتفاع معدل السكر في الدم وبالتالي يزيد من مخاطر زيادة معدل ضغط الدم، توجد العديد من البدائل الصحية منها الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة فهي اختيار أفضل من الخبز الأبيض، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة في فترة الحمل. عصائر الفاكهة
في الأغلب يعرف الجميع أن عصائر الفاكهة مُفيدة ولكن تلك المعلومة ليست صحيحة من حيث المطلق، حيث يوجد العديد من العصائر التي يجب الإفراط في تناولها مثل العصائر التي تحتوي على نسبة سكريات عالية، بالرغم من وجود الكثير من مضادات الأكسدة المفيدة في الفاكهة إلا أن لا يجب الإفراط. حبوب الإفطار
حبوب الإفطار هي حبوب مصنوعة من العديد من المكونات الغذائية مثل القمح والأرز والذرة، تلقى تلك الحبوب شعبية كبيرة؛ نظرًا لأنها سريعة التحضير ولذيذة إلا أنها تحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف بالإضافة إلى أنها لا تحتوي على العناصر الغذائية الهامة في وجبة الإفطار. الطعام المقلي
الطعام المقلي من إحدى أخطر الأطعمة التي يمكن أن تتناولها المرأة الحامل على الإطلاق، فتلك الأطعمة كثيفة السعرات الحرارية كما تتكون من مجموعة كبيرة من المركبات الكيميائية الغير صحية ومنها الأمينات الحلقية الغير متجانسة يمكن استخدام بخار الماء في طهي الطعام أو السلق.
جدول الغذاء الصحي للحامل في
الكالسيوم: تنصح الحامل بتناول مشتقات الحليب مثل الأجبان والألبان الغنية بالكالسيوم وذلك للحصول على الغذاء المثالي للمرأة الحامل، ويجدر التنبيه أنه إذا كانت المرأة الحامل نباتية ، فيمكنها تناول الأطعمة النباتية الغنية بالكالسيوم مثل فول الصويا أو الملفوف، أو الفاصوليا، أو يمكنها تناول حليب الصويا المدعم بالكالسيوم. الزنك: يعد الزنك من العناصر الهامة لنمو الجنين، وتوجد العديد من الأطعمة الغنية بالزنك والتي تساعد في الحصول على الغذاء المثالي للمرأة الحامل مثل الروبيان، والأسماك، واللحوم، والفول، والمكسرات، والزنجبيل ، والحبوب، والأرز، والعدس، والبيض. الماء: تنصح الحامل للحصول على الغذاء المثالي للمرأة الحامل بتناول كمية كافية من الماء، وذلك للحد من الجفاف والتي يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض مثل الصداع، والقلق، والمزاج السيئ، كما يساعد شرب الماء في الحد من الإصابة بعدوى المسالك البولية والتي تكون شائعة أثناء الحمل، والحد من الإمساك الذي قد يصيب الحامل.
جدول الغذاء الصحي للحامل بالاسبوع
يؤكد الأطباء على السيدة الحامل بضرورة تناول 600 ميكروغرام من حمض الفوليك يومياً على الأقل. حيث يعمل على منع التشوهات الخلقية خاصة عيوب الأنبوب العصبي. أطعمة معدن الحديد يصنف أطباء التغذية معدن الحديد على اعتباره أهم المعادن التي تحتاج إليها الزوجة الحامل والطفل النامي. حيث يعمل على تنظيم نسبة الهيموجلوبين و زيادة نسبة الدم. الأمر الذي يساعد على نقل الأكسجين إلى الجنين من خلال المشيمة. يقي معدن الحديد من مرض فقر الدم الذي يكون من أعراضه نقص أكسجين الجسم. يؤكد الأطباء على السيدة الحامل بضرورة تناول 27 ملليجرام من الحديد يومياً على الأقل. أطعمة الكالسيوم يعد معدن الكالسيوم من أهم المعادن التي يحتاج إليها الطفل النامي. لأنه يساعد على سرعة نمو العظام والهيكل العضلي له. كما يعزز من نمو أظافر و أسنان الطفل النامي. أشارت الدراسات العلمية إلى أن عدم حصول الجنين على احتياجه اليومي من الكالسيوم أثناء وجوده في الرحم له مخاطر عديدة على المدى البعيد منها إصابته بضعف العظام أو الكسور. يؤكد الأطباء على السيدة الحامل بضرورة تناول 1000 ملليجرام من الكالسيوم يومياً على الأقل. حيث أن هذه الجرعة هي الأمثل للحامل و الجنين حتى لا تصاب السيدة الحامل بهشاشة العظام أثناء الحمل بسبب امتصاص الجنين لعنصر الكالسيوم الموجود داخل عظامها.
جدول تغذية الحامل
جدول تغذية الحامل حيث يجب اتباع نظام غذائي صحي طوال هذا الوقت بشكل عام، ولكنه أمر لابد منه في فترة الحمل للمرأة. حيث أن التغذية الصحية للمرأة خلال هذه الفترة، هي التي يتغذى عليها الطفل، ويكتمل مراحل نموه. وأيضا لتبقى الأم بصحة جيدة و تقلل من المشاكل الصحية التي من الممكن أن تواجهها أثناء فترة الحمل. النظام الغذائي أثناء الحمل
فما معنى جدول النظام الغذائي الصحي للمرأة الحامل أو أثناء فترة الحمل؟ حينما نشير الى ذلك، فإننا لا نحاول التحدث عن التخسيس أو خسارة الوزن، كما أنه يمكن أن يكون اتباع نظام غذائي المتوازن لخسارة الوزن خلال فترة الحمل أمرا في غاية الخطورة للمرأة الحامل وأيضا على الجنين، وخاصة أن نظام إنقاص الوزن قد يقيد العناصر الغذائية المهمة مثل الحديد وحمض الفوليك وأيضا على الفيتامينات والمعادن المهمة الأخرى. جدول تغذية الحامل الأكل الصحي
ولذلك، نوصي بتجنب الأنظمة الغذائية الشهيرة مثل الوجبات السريعة والوجبات الخفيفة وما إلى ذلك، كما يشير نوع النظام الغذائي الذي نشجعه أثناء الحمل إلى ضبط عاداتك الغذائية لضمان حصولك على التغذية الكافية لصحتك وصحة طفلك، وكذلك يعد تناول الطعام الصحي أثناء الحمل أمرًا بالغ الأهمية لنمو طفلك وتطوره.