أبو عركي البخيت - واحشني - حفل الدوحة - YouTube
- ابوعركي-البخيت – الرئيسية
- علاج إلتواء الكاحل من المنزل | المرسال
- طرق طبيعية للتعافي سريعا من «التواء الكاحل» | الكونسلتو
- العلاج الطبيعي لالتواء الكاحل » مجلتك
- علاج التواء الكاحل بالماء الساخن - ويب طب
- أعراض التواء الكاحل وطرق الوقاية منه - اليوم السابع
ابوعركي-البخيت – الرئيسية
أبوعركي البخيت.. أنـًة المجروح – عـود
alvideo
7 سنوات مضت
593 Views 11 اعجابات
يا أنة المجروح يا الروح حياتي تروح
الحب فيك يا جميل معني الجمال مشروح
للحب لهيب فى الجوف زيو الزناد مقدوح
منه الجبابرة تلين لصوت بلابل الدوح
تصاحبو النسمات تفضل معاها تدوح
من نغمة الأشواق ومحاسن الممدوح
الناس تح...
أبوعركي البخيت – يوم رحيلك
796 Views 7 اعجابات
من معزتك أنتي لي
من معزتك آنت لي
ختيتى قلبك فوق أيدي
وقتي ليهو عزيز على
عليك الله احرسو لي
فى صباح وفى عشى
وقلتى لي معاك سلامه
يوم رحيلك من البلاد
دارك مرصع بالسواد
غيم حزن كل اليتامى
وانشر بين كل ال...
أبو عركي البخيت
معلومات شخصية
اسم الولادة
الميلاد
1960 ؟ ود مدني ، ولاية الجزيرة ، السودان
الجنسية
السودان
الزوجة
عفاف الصادق
الحياة الفنية
النوع
موسيقى سودانية
نوع الصوت
طرب
الآلات الموسيقية
، جيتار ، كمنجة ، مزمار
المدرسة الأم
جامعة الخرطوم
المهنة
أداء الأغاني وتلحينها
اللغات
العربية
سنوات النشاط
1970 -
تعديل مصدري - تعديل
أبوعركي البخيت أحد مشاهير فناني الغناء التقليدي المعاصر في السودان ويتميز باسلوبه الخاص في الأداء و الموسيقى واختيار النصوص المصاحبة لها. الميلاد والنشأة [ عدل]
ولد أبو عركي البخيت في مدينة ود مدني بولاية الجزيرة الحالية في وسط السودان. التعليم [ عدل]
واصل أبو عركي تعليمه حتى المرحلة الجامعية حيث درس الحقوق بجامعة الخرطوم كما التحق بالمعهد العالي للموسيقي والمسرح عند تأسيسه في عام ، وفي تلك الأثناء التقى بشريكة حياته الدكتورة عفاف الصادق التي كانت تدرس معه أيضا في المعهد والأستاذة حاليا بكلية البنات التابعة لجامعة جيزان بالمملكة العربية السعودية والتي ساهمت بأعمالها الشعرية في ابرازه مواهبه الغنائية. ومن أعمالها كلمات أغنيات: «تعالوا نغني» و «في عينيك دنيا غريبة» و «في زمن بعيد» [1]
بدايات نشاطه الفني [ عدل]
انتفل البخيت في بداية ستينيات القرن الماضي إلى العاصمة الخرطوم ليبدأ من هناك مسيرته في فن الغناء والموسيقي، حيث تتوافر فرص نشر الإنتاج الفني إعلامياً عبر الإذاعة السودانية و التلفزيون السوداني والصحافة المحلية ومن بينها مجلة «هنا أم ردمان» الاسبوعية التي كانت تصدرها وزارة الإستعلامات والعمل السودانية آنذاك.
أعراض التواء الكاحل
الأعراض الرئيسية لالتواء الكاحل هي:
تورم في القدم والكاحل. ألم في المنطقة الجانبية من الكاحل. وذمة. ورم دموي (لون أحمر أو أرجواني). عدم القدرة على دعم وزن الجسم. التشخيص
يجب أن يتم التشخيص من قبل طبيب العظام. خلال المعاينة، سيقوم الطبيب بإجراء فحص سريري، والذي سيعتمد على المحادثة مع المريض حول ما حدث، وما هي الأعراض ومدة ظهورها. يجب على الطبيب أيضًا أن يقوم بملامسة الموقع لتحديد مكان الألم قبل تقييم مدى المشكلة وإرسال المريض للتصوير بالأشعة السينية. من خلال فحص المريض بالأشعة السينية، يمكن للطبيب معرفة ما إذا كان هناك إصابة في الرباط وإذا ما كان هناك كسر. إذا كان هناك كسر، سيواجه المريض صعوبة كبيرة في دعم القدم على الأرض. علاج التواء الكاحل وتمزق الاربطة. من خلال تشخيص إصابة الرباط، يجب على الطبيب أن يطلب التصوير بالرنين المغناطيسي ليتمكن من تحديد نوع الإصابات والبنى التي تتأثر بشكلٍ أكثر وضوحًا. علاج التواء الكاحل
يجب أن يتم العلاج الأولي من خلال الراحة وتطبيق الثلج ورفع القدم، بحيث يتم تقليل الوذمة وتقليل الألم. يتم تطبيق الثلج 4 مرات في اليوم لمدة 30 دقيقة. لا ينبغي للثلج أن يتلامس الجلد مباشرة ويجب أن يتم وضعه بمنشفة أو قطعة قماش لمنع الحروق.
علاج إلتواء الكاحل من المنزل | المرسال
الثلج: حيث يساعد في التخفيف من الألم والوقاية من الانتفاخ من خلال وضعه لمدة 15 - 20 دقيقة تقريبًا مكان الإصابة. المشد: ذلك لأن مشد الكاحل يساعد في الوقاية من الانتفاخ. الرفع: وذلك من خلال رفع القدم المصابة فوق مستوى الخصر أو القلب، حيث يساعد ذلك في تحفيز التخلص من السوائل الزائدة. 2. الأدوية
تساعد بعض الأدوية التي لا تحتاج وصفة طبية في تسكين الألم، مثل:
الإيبوبروفين (Ibuprofen). أسيتامينوفين (Acetaminophen). نابروكسن (Naproxen). 3. أعراض التواء الكاحل وطرق الوقاية منه - اليوم السابع. الأدوات المساعدة
يوجد بعض الأدوية المساعدة التي قد تعمل على تخفيف الضغط الواقع على الكاحل، مثل: العكازات ، والضمادات والمشدات، أما في حالات الإصابة الشديدة أو الحادة فيمكن استخدام الحذاء الطبي. 4. علاجات أخرى
يوجد علاجات أخرى قد يلجأ لها المريض، مثل:
الرياضة: حيث قد تساعد بعض التمارين الرياضية في دعم الكاحل والعضلات المجاورة وتقويته. الجراحة: ويتم اللجوء إليها بعد فشل العلاجات الأخرى وتهدف لإصلاح الأربطة غير القابلة للإصلاح. كيف يمكن العناية بالتواء الكاحل؟
بعد الانتهاء من الإجابة على السؤال هل يمكن علاج التواء الكاحل بالماء الساخن؟ سننتقل للحديث عن بعض الطرق التي قد تساعد في العناية بالالتواء، مثل:
المشي على القدم المصابة طالما لا يوجد ألم.
طرق طبيعية للتعافي سريعا من «التواء الكاحل» | الكونسلتو
10. زيت الزيتون:
وجود مركب الفينول في زيت الزيتون يساعد على تخفيف الالتهابات الناتجة عن التواء الكاحل. بالإضافة الى انه يشفي الكثير من الأمراض التي تساعد على سرعة الشفاء. تسخين زيت الزيتون ومن ثم تركه ليبرد لبعض الوقت ووضع الزيت الحار على المنطقة المصابة والتدليك بلطف لبضع دقائق، هذا يساعد على استرخاء العضلات وتخفيف الألم. يكرر ذلك ثلاث أو أربع مرات في اليوم لعدة أيام. علاج التواء الكاحل بالماء الساخن - ويب طب. إضافة ملعقة واحدة من زيت الزيتون إلى صفار بيضة ويخلط جيدا ويوضع هذا الخليط على المنطقة المصابة وتغطيتة مع وسادة من القطن مع ابقاء الضمادات لمدة يومين، تكرار هذه العملية لبضعة أيام. جنبا إلى جنب مع هذه العلاجات، تحتاج للراحة لبضعة أيام. لان تأخر عملية الشفاء قد يتسبب في المزيد من الضرر. هنا المزيد من طرق علاج التواء الكاحل والعناية به
العلاج الطبيعي لالتواء الكاحل &Raquo; مجلتك
ما هو التواء الكاحل؟ وكيف يحدث؟ وكيف تستطيع التعامل معه وعلاجه بسرعة؟ إليك أهم المعلومات حول التواء الكاحل في المقال التالي. طرق طبيعية للتعافي سريعا من «التواء الكاحل» | الكونسلتو. قد يحصل التواء الكاحل لأسباب عديدة، مثل المشي على أرض غير مستوية، والتواء مفصل الكاحل الذي يربط الساقين بالقدمين هو أحد إصابات المفاصل الشائعة، فما أهم المعلومات حول هذه الحالة؟
أسباب التواء الكاحل
قد يتسبب تحريك القدم بشكل خاطئ في إلحاق الضرر بالأربطة التي تربط بين العظام، الأمر الذي يتسبب في التواء الكاحل، وقد يتم تحريك القدمين بشكل خاطئ أثناء المشي أو الجري أو المشي على سطح غير مستوي أو حتى عند القيام بخطوة خاطئة في مكان فيه حفرة صغيرة مثلًا. كما أن الإصابة بالتواء الكاحل هو أمر شائع أثناء ممارسة الرياضات المختلفة، كما هو الحال عند القفز في لعبة كرة السلة للتسديد ثم عودة القدمين إلى الأرض وارتكازهما بشكل خاطئ مفاجئ عليها. أعراض التواء الكاحل
عند الإصابة بالتواء الكاحل أو حتى عند تعرض الكاحل لأي نوع آخر من الإصابات، مثل؛ الكسور، فإن هذا قد يتسبب في نشأة الالتهاب وبدء بعض السوائل بالخروج من الأوعية الدموية والتجمع في الأنسجة الرقيقة المحيطة بالمفصل. وهذه بعض الأعراض المتوقع ظهورها مع الالتهاب الناشئ:
تورم ناتج عن تجمع السوائل في الأنسجة المحيطة بالمفصل.
علاج التواء الكاحل بالماء الساخن - ويب طب
تتراوح شدة الإلتواء من خفيفة إلى شديدة إعتمادًا على مقدار الضرر الذي لحق بالأربطة. المصدر. Sprained Ankle
أعراض التواء الكاحل وطرق الوقاية منه - اليوم السابع
-شخص آخر يدوس أو يهبط على قدمك أثناء نشاط رياضي. نصائح لمنع التواء الكاحل والوقاية
يمكن أن تساعدك النصائح التالية في منع التواء الكاحل أو تكرار الالتواء:
-قم بالإحماء قبل ممارسة الرياضة أو ممارسة الرياضة. -كن حذرًا عند المشي أو الجري أو العمل على سطح غير مستوٍ. علاج التواء الكاحل بالاعشاب. -استخدم دعامة أو شريطًا لدعم الكاحل على الكاحل الضعيف أو المصاب سابقًا. -ارتدِ أحذية مناسبة تمامًا ومصممة لنشاطك. -قللي من ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي. -لا تمارس الرياضة أو تشارك في الأنشطة التي لست مشروطًا بها. -الحفاظ على قوة العضلات والمرونة. -تدرب على تمارين الثبات، بما في ذلك تمارين التوازن.
نقع الكاحل الملتوي في هذا الماء لمدة 30 دقيقة على الأقل, القيام بذلك مرتين يوميا لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام. 6. زهرة العطاس:
تستخدم على نطاق واسع لتضميد الجراح وتقوية العضلات والمفاصل. هو عامل مضاد للالتهابات يساعد في تقليل الألم والتورم والالتهاب. كما ان زهرة العطاس تزيد من الدورة الدموية وتساعد على منع الكدمات في المنطقة المصابة
يوضع زيت زهرة العطاس في شكل مخفف على المنطقة المصابة والتدليك بلطف. لف ضمادة على المنطقة وتركها لمدة خمس ساعات على الأقل. إزالة الضمادة وتكرار هذه العملية مرة أخرى بعد بضع ساعات. القيام بذلك لبضعة أيام حتى تشفى تماما الكاحل. او وضع مرهم زهرة العطاس مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. ملاحظة: بعض الناس لديهم حساسية من زهرة العطاس ، وذلك في محاولة لاختباره قبل استخدامه على المنطقة المصابة. أيضا، لا يستخدم زهرة العطاس إذا كان الجلد مصاب بالجروح المفتوحة. 7. زيت الخروع:
زيت الخروع هو علاج تقليدي لتخفيف الألم والالتهاب من الكاحل المصاب. زيت الخروع هو من الدهون الثلاثية ويتكون أساسا من حمض رسينولايك ، الذي له خصائص مضادة للالتهابات. لف قماش القطن عدة مرات على المنطقة المصابة الذي يحتوي على زيت الخروع، وتغطيتها بالاغطية البلاستيكية ثم وضع زجاجة من الماء الساخن على حزمة زيت الخروع لمدة نصف ساعة، الحفاظ على الكاحل في موقع مرتفع لبضع دقائق، إزالة الحزمة ثم تدليك الزيت المتبقي على الجلد، يكرر هذا العلاج مرتين أو ثلاث مرات يوميا لمدة يومين
8.