يدور مقالنا اليوم حول طريقه عمل اللوبيا في المنزل ، حيث تعتبر من اهم أنواع البقوليات والتي يمكن أكلها خضراء أو مجففة، وبها الكثير من الفوائد الهامة لجسم الإنسان لأنها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة كالفيتامينات بأنواعها والكثير من المعادن كالحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم والفسفور والزنك وحمض الفوليك. كما أن اللوبيا غنية بالألياف الغذائية والكربوهيدرات والبروتينات، لذا خلال مقالنا اليوم سوف نلقي الضوء على أهم الطرق الصحية للاستفادة من اللوبيا وفوائدها دون زيادة الوزن أو الكوليسترول والطريقة المصرية العادية لعمل اللوبيا بالتفصيل عبر موسوعة فتابعونا. طريقة عمل اللوبيا المسلوقة
ينصح الكثير من الأطباء ومتخصصو التغذية بتناول اللوبيا للاستفادة من فوائدها وقيمها الغذائية العالية ولكن بالطريقة الصحية، والكثيرين لا يعرفون إلا الطريقة المعتادة لأكل اللوبيا والتي سنتناولها فيما بعد، لذا نقدم غليكم طريقة اللوبيا المسلوقة بشكل جديد وجميل:
سلطة اللوبيا
المكونات
نصف كيلو من اللوبيا المسلوقة. طريقه عمل اللوبيا الخضراء باللحم ام وليد. عدد ملعقة صغيرة من الثوم المفروم أو ملعقة الثوم البودر. 2 حبة من الطماطم المقطعة قطع صغيرة.
طريقه عمل اللوبيا البيضاء
ونقوم بعد ذلك بإضافة صلصة الطماطم ونستمر بالتقليب جيدا جدا ثم نضيف الشوربة أو الماء ونستمر بالتقليب مرة أخرى ثم نتركه حتى يغلى. ثم نضيف اللوبيا ونترك الخليط يغلى حوالي 1\4 ساعة ثم نقوم بتقديمها ساخنة. اقرأ أيضًا: طريقة عمل طاجن الكبد والقوانص
وإلى هنا نكون قد انتهينا من عرض طريقة عمل اللوبيا الناشفة بالتفصيل وبعده وصفات مختلفة وارجوا أن تنال إعجابكم كما أرجو أن أكون قد أحطت بالموضوع من كافة جوانبه.
ذات صلة كيفية طبخ اللوبيا الخضراء كيفية طبخ اللوبيا البيضاء
يخنة لوبيا مكحلة
مدة التحضير
20 دقيقة
مدة الطبخ
80 دقيقة
عدد الحصص
4 أشخاص
طريقة الطبخ
تشويح وغلي وسلق
المكونات
كيلو من اللحمة المقطعة. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. كوبان من كل من: اللوبيا المكحلة، وعصير الطماطم، والمرق. بصلة كبيرة مقطعة لأرباع. ورقتا غار. عود من القرفة. ملعقتان صغيرتان من الملح. ست حبات من الهيل الصحيح. نصف كوب من الكزبرة الخضراء. أربعة فصوص من الثوم المهروس. قرن من الفلفل الحار المفروم. ملعقة صغيرة من البهار المشكل. ملعقتان كبيرتان من زيت الذرة. ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم. طريقه عمل اللوبيا البيضاء. طريقة التحضير
غسل اللوبيا، ونقعها لعدة ساعات، ومن ثم سلقها لمدة خمس عشرة دقيقة، مع مراعاة ألا تنضج بالكامل. وضع كمية وفيرة من الماء في قدر على النار، وترك الماء حتى يغلي، ثم إضافة كل من: قطع اللحم، وورق الغار، والبهار، والفلفل الأسود، والقرفة، والبصل، وترك المكونات على النار حتى ينضج اللحم. تصفية اللحم، والاحتفاظ بالمرق. تسخين الزيت، أو السمن في قدر على النار، ثم إضافة قطع اللحم، وتشويحها حتى يتغير لونها، ثم إضافة البهار المشكل، والفلفل الأسود، والملح، وتقليب اللحم جيداً.
طريقه عمل اللوبيا الخضراء باللحم ام وليد
تقديم اللوبيا
تسكب اللوبيا في طبق التقديم وتقدم باردة أو ساخنة مع الخبز والمقبلات المختلفة. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
30
الدهون
0. 1g
الكربوهيدرات
60. طريقة عمل اللوبيا باللحمة المفرومة | عرب نت 5. 03g
الألياف
10. 6g
سكر
7g
البروتين
23. 52g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
2 ملعقة كبيرة من معجون الطماطم. تتمثل طريقة تحضير يخنة اللوبيا المكحلة في الخطوات التالية:
يتم غسل اللوبيا أم عين سودا ونقعها في الماء لبضع ساعات، ثم يتم تغيير الماء على اللوبيا وسلقها لمدة ربع ساعة حتى تنضج تماماً. نضع على النار كمية من الماء في إناء حتى تغلى على نار ذات درجة حرارة عالية ثم نضيف لها شرائح اللحم المقطعة والبهارات وورق الغار. والقرفة والفلفل الأسود والبصلة المقطعة لأربعة أجزاء ونتركهم على النار حتى تصل اللحمة لدرجة النضج. ثم نصفي اللحم من المرق ونحتفظ بالمرق. نقوم بوضع سمن أو زيت في مقلاة حتى يسخن على النار ثم نضيف اللحم ونقليه في السمن أو الزيت حتى يتغير لونها. نضيف للخليط الملح والبهارات والفلفل الأسود ونقلبهم ثم نضيف عصير الليمون والفاصوليا المطبوخة والصلصة ونقلبهم جيداً. نغطي الإناء ونتركه على نار هادئة حتى تصل الفاصوليا لدرجة النضج. طريقة عمل اللوبيا الناشفة - مقال. يتم تسخين 2 ملعقة كبيرة من الزيت ونضيف لها الثوم ثم نقلبه حتى يصبح لونه أشقر فاتح. نضيف الفلفل الأخضر إلى الثوم ونضيف لهم الكزبرة الخضراء ونقلبهم حتى تذبل، ثم نضع المزيج فوق اللوبيا ونقلبه جيداً. يتم رفع الإناء من على النار ويقدم في طبق وهو ساخن.
طريقه عمل اللوبيا الناشفه
مشاركة الوصفة المقادير - 200 جرام طماطم مقطعة - 2 كوب مرق الدجاج - 1 كوب لوبيا - 1 معلقة كبيرة صلصة طماطم - 1 بصلة مفرومة - 1 معلقة كبيرة سمن - 1 معلقة صغيرة كمون - 1 معلقة صغيرة ملح الطريقة نغسل اللوبيا وننقعها في ماء ثم في وعاء على نار متوسطة نضيف اللوبيا ونغطيها بالماء. حين اللوبيا تبدأ تلين نضيف الملح وبعد ان تنضج نصفيها وتترك جانبا. نضع الطماطم في الخلاط حتى تتحول لعصير. طريقة عمل شوربة اللوبيا البيضاء - طريقة. فى وعاء على النار نضيف السمن ونقلب فيه البصل حتى يذبل. نضيف عصير الطماطم والكمون ونقلب جيداً جدا ثم نغطى الوعاء ونتركه على نار هادية حتى تسبك الطماطم. نضيف صلصة الطماطم ونقلب جيداُ جدا ثم نضيف المرقة ونقلب مره أخرى ثم نتركه حتى يغلى. نضيف اللوبيا ونترك الخليط يغلى حوالي 3 دقائق ثم نضعها في اطباق التقديم وتقدم.
20 غراماً
حبة متوسطة الحجم من البصل مقطعة إلى شرائح. ثمانمئة غرام من اللوبيا الخضراء العريضة المقلمة والمقطعة إلى قطع بطول أربع سنتمترات. ثمانية فصوص من الثوم المقسم إلى شرائح. حبتان من الطماطم المقشر والمقسم إلى شرائح. مكعبان من مرق الدجاج. ثلاثة أكواب من الماء. سخّن الزيت في قدر متوسط الحجم وقلّي به البصل مدّة ثلاث دقائق أو حتّى يطرى. أضف اللوبيا وقلّب واترك المكوّنات على نار متوسطة الحرارة مدّة عشر دقائق. أضف الثوم والطماطم وقلّب المكوّنات بين الحين والآخر واتركها مدّة أربع دقائق. أضف مكعبا المرق ومعجون الطماطم والماء وقلّب المكوّنات واتركها على النار حتّى تغلي. اترك القدر على نار خفيفة من دون تغطيته مدّة خمسين دقيقة حتّى تنضج اللوبيا (أضف المزيد من الماء عند الحاجة).
لغة المحتوى
إظهار المحتوى العربي فقط
ابحث عن
المهنة
[إلغاء]
الإعلانات المنشورة
الراتب (بالدرهم)
المستوى المهني
الحد الأدنى من خبرة العمل
الحد الأدنى من مستوى التعليم
نوع التوظيف
وظائف للعمل عن بعد
تدريب على رأس العمل للنساء والرجال متوفرة في شركة المياه الوطنية
تعلن #شركة_المياه_الوطنية عبر التعاون مع صندوق الموارد البشرية هدف عن توفر تدريب على رأس العمل للنساء والرجال للعمل في المقر الرئيسي للشركة بمدينة الرياض عبر برنامج تمهير وذلك حسب التفاصيل الموضحة أدناه. " /> المسميات التدريبية الشاغرة أخصائي التعلم والتطوير. أخصائي نظم معلومات جغرافية. أخصائي إدارة الأصول المؤسسية. شروط الوظائف سعودي الجنسية. شهادة البكالوريوس في تخصصات: (إدارة أعمال، الموارد البشرية، نظم المعلومات الجغرافية، علوم الحاسب، تقنية المعلومات) أو ما يعادلها. لا يكون موظفاً حالياً ولم يتم توظيفه خلال الستة أشهر الماضية. لا يكون قد سبق له المشاركة في برنامج التدريب على رأس العمل تمهير. لا يشترط الخبرة المسبقة. مزايا تمهير -إعداد وتطوير الخريجين والخريجات السعوديين، وتزويدهم بالكفاءات والمهارات والخبرات اللازمة. تدريب على رأس العمل للنساء والرجال متوفرة في شركة المياه الوطنية. -زيادة معدل توافر فرص التوظيف وإمكانية الوصول إليها. -شهادة تدريب بعد إتمام المتدرب مسارًا تدريبيًا من «تمهير». -حقائب تدريبية إلكترونية خلال فترة التدريب. - مكافأة مالية شهرياً مقدارها 3, 000 ريال يقدمها صندوق تنمية الموارد البشرية (هدف). موعد التقديم التقديم متاح الآن فقد بدأ اليوم الأحد بتاريخ 26/7/1443 هجري الموافق لتاريخ 27/2/2022 ميلادي.
أمانة جدة تعلن عن توفر وظائف شاغرة على نظام التعاقد | صحيفة المواطن الإلكترونية
أعلنت أمانة محافظة جدة، اليوم، عن توفر عدد من الوظائف الشاغرة على نظام التعاقد، للعمل بالمسميات التالية (مدير قواعد بيانات، مبرمج، ومبرمج نظم معلومات جغرافية)، على أن يبدأ التقديم من اليوم الأحد بتاريخ 1440/03/10هـ وينتهي بنهاية دوام يوم الخميس بتاريخ 1440/03/14هـ، وذلك وفقا للتفاصيل الموضحة أدناه. الوظائف:
1- مدير قواعد بيانات (للنساء):
– خبرة 5 سنوات في التعامل مع قواعد البيانات (Oracle). – خبرة في أعمال صيانة الحاسبات والشبكات. 2- مبرمج (للنساء):
– خبرة 5 سنوات في مجال برمجة تطبيقات (Visual Basic ،). – كما يجب أن يحمل الشهادات التالية (Oracle OCP DBA) ، برامج المايكروسوفت اوفيس. 3- مبرمج نظم معلومات جغرافية (للنساء):
خبرة لا تقل عن 5 سنوات في مجال تحليل وبرمجة نظم المعلومات الجغرافية باستخدام الأدوات البرمجية (, Visual Basic) وقواعد البيانات (Oracle Spatial). موعد التقديم:
– التقديم متاح الآن بدء اليوم الأحد بتاريخ 1440/03/10هـ ويستمر حتى نهاية دوام يوم الخميس 1440/03/14هـ. أمانة جدة تعلن عن توفر وظائف شاغرة على نظام التعاقد | صحيفة المواطن الإلكترونية. طريقة التقديم عبر الإنترنت
مطلوب أخصائي نظم معلومات جغرافية في هيئة تطوير بوّابة الدرعيّة لحملة البكالوريوس ، للعمل بمدينة الرياض الشروط: أن يكون المتقدم حاصل على درجة البكالوريوس أن يكون لدي المتقدم مهارات قوية في الحاسب والتطبيقات مستوى جيد في اللغة الإنجليزية للتقديم: من خلال الرابط التالي اضغط هنا