تبقى العصائر واحدة من الأصناف التي يفضلها العديد من الأشخاص خاصة في الأيام الحارة من السنة، وفي نفس السياق فإنّ أحد أنواع العصائر الأكثر شهرة هو عصير البرتقال الطارزج الذي يعدّ الأكثر انتشاراً في أمريكا، وإليكم سريعاً ضمن مقالنا الآتي أهم ما يحتويه عصير البرتقال من مواد مغذية وفوائد. المحتوى الغذائي لعصير البرتقال يحتوي عصير البرتقال على العديد من الفيتامينات والمعادن بما في ذلك فيتامين ج، فيتامين أ، الثيامين، حمض الفوليك، البوتاسيوم، النحاس، المغنيسيوم، كذلك على الألياف والبروتينات والفلافونويد. فوائد عصير البرتقال وفقاً للمجلة الأمريكية للتغذية السريرية التي نشرت دراسة توضّح بأن شرب كوبين من عصير البرتقال يومياً يزيد من تركيز فيتامين ج في الجسم بنسبة 40 إلى 64 في المئة. إن عصير البرتقال يحتوي على مضادات للأكسدة التي تحمي الجسم من الآثار الضارة الناجمة عن الجذور الحرة، والجزيئات التي قد تتسبب بتلف في الأنسجة. إن تناول عصير البرتقال، جنباً إلى جنب مع محتواه الجيد من الكربوهيدرات، يمنع من تشكل الالتهابات داخل الجسم، مما يجعله جيداً للوقاية ضد تطوير مقاومة الأنسولين وكذلك من تصلب الشرايين.
فوائد عصير البرتقال الطبيعي
ماذا تعرف عن فوائد عصير البرتقال والليمون وما هي طريقة عمله؟ قم بقراءة المقال لتتعرف أبرز المعلومات حول هذا العصير. يُعد كل من البرتقال والليمون من الفاكهة الحمضية متعددة الفوائد والغنية بالفيتامينات والمعادن، في الآتي توضيح لفوائد عصير البرتقال والليمون:
فوائد عصير البرتقال والليمون
في الحقيقة لا يوجد ما يسمى فوائد عصير البرتقال والليمون إنما يمكننا الحديث عن فوائد كل عصير على حدى، كما أن هناك العديد من الفيتامينات والمعادن المشتركة في كلا العصيرين ولكن بنسب مختلفة، والتي يُلخصها الجدول الآتي:
ا لمكون% لكل 100 غم من عصير البرتقال% لكل 100 غم من عصير الليمون
السعرات الحرارية
45 كيلو كالوري
22 كيلو كالوري
الألياف
0. 2 غم
0. 3 غم
السكر
8. 4 غم
2. 5 غم
البروتينات
0. 7 غم
0. 35 غم
الدهون المشبعة
0. 02 غم
0. 04
فيتامين ج
50 ملغم
38. 7 ملغم
فيتامين ه
0. 04 ملغم
0. 15 ملغ
الكالسيوم
11 ملغم
6 ملغم
الحديد
0. 2 ملغم
0. 08 ملغم
البوتاسيوم
200 ملغم
103 ملغم
الفوليت
30 مايكرو غرام
20 مايكرو غرام
فوائد عصير البرتقال، الليمون
سوف نتحدث عن فوائد عصير البرتقال والليمون من خلال البدء بالحديث عن كل عصير على حدى
1.
فوائد عصير البرتقال للحامل
و يحتاج البالغون الذين تتراوح أعمارهم ما بين 19 و64 عامًا إلى 40 ملليغراما من فيتامين سي يوميًا، لكن الجسم لا يمكنه تخزين هذا الفيتامين لذلك يجب التأكد من إضافة الأطعمة التي تحتوي عليه إلى نظامك الغذائي يوميًا. ونقلت الكاتبة عن الدكتورة كاري روكستون، أخصائية التغذية في مركز علوم عصير الفاكهة، قولها "الالتهابات قادرة على أن تلحق أضرارا خطيرة بأجهزتنا المناعية وهذا أمر سيئ خاصة أثناء الوباء لأن الأشخاص الذين يعانون من التهاب مزمن تسوء حالتهم في حال إصابتهم بأعراض كوفيد-19". وأضافت روكستون أنه "من المهم، أكثر من أي وقت مضى، أن يعرف الناس التغيرات التي يمكن إدخالها على النظام الغذائي ونمط الحياة للسيطرة على الالتهاب وتقوية المناعة، من خلال شرب كوب من عصير هذه الفاكهة يوميًا". و تعود فوائد عصير البرتقال إلى احتوائه على مادة الفلافونويد، وهي من مركبات البوليفينول التي تساعد في تقليل الالتهاب وتحسين صحة الأمعاء. وأوضحت الدكتورة روكستون أن هناك نوعين من مركبات الفلافونويد المتميزة "وهما الهسبريدين والنارينجينين" ومن فوائد شرب العصير عوضًا عن تناول الفاكهة الكاملة أن الجسم يمتص مركبات الفلافونويد بكفاءة أكبر، وهذا هو السبب في أن كوب العصير يكمل الفواكه والخضراوات في نظامك الغذائي".
فوائد عصير البرتقال بالثوم
23/3/2022 - | آخر تحديث: 23/3/2022 07:31 PM (مكة المكرمة) كشفت دراسة علمية أن شرب كوب واحد من عصير البرتقال من شأنه تقليل خطر الإصابة بـ 7 أمراض مهددة للحياة. وفي تقرير نشرته صحيفة "ذا صن" The Sun البريطانية، قالت الكاتبة تيري آن وليامز إن الخبراء ينصحون بعدم شرب أكثر من 150 ملليلترا من عصير الفاكهة يوميًا، ولكن هذه الكمية من عصير البرتقال هي كل ما تحتاجه للحد من الالتهابات. وذكرت الكاتبة أن الالتهاب المزمن يسبب أمراضًا خطيرة، تهدد الحياة في كثير من الأحيان، التهاب المفاصل والذئبة وأمراض الأمعاء والربو وأمراض القلب والتهاب المفاصل الروماتويدي ومرض السكري من النوع الأول. وقد وجد تقرير جديد، حول تأثير الالتهاب الخفي على الاستجابة المناعية، أن فيتامين سي الموجود بعصير البرتقال يلعب دورا وقائيًا وعلاجيًا عندما يتعلق الأمر بصحتنا. وحسب البروفيسور فيليب كالدر، المؤلف المشارك بالتقرير وأستاذ علم المناعة الغذائية بجامعة ساوثهامبتون، فإن "فيتامين سي يحد من الالتهاب من خلال تنظيم إنتاج بروتين السيتوكين المرتبط بالالتهاب، كما يزيد مستويات الأجسام المضادة من خلال تعزيز نمو الخلايا الليمفاوية التائية والبائية، وهي أنواع من خلايا الدم البيضاء التي تحرك استجابتنا المناعية وتوجهها".
فوائد عصير البرتقال والليمون
ولاحظت ليندسي كين، مديرة قسم التغذية في Sun Basket، أن هذه العناصر الغذائية تعمل معا لدعم صحة العظام. ويمكن لفيتامين سي أن يعزز امتصاص الجسم للحديد غير الهيم، وهو نوع من الحديد الموجود في النباتات ويميل إلى أن يكون أكثر صعوبة في الامتصاص من الحديد الهيم الموجود في المنتجات الحيوانية. ولهذا السبب تقترح كين إضافة القليل من عصير البرتقال إلى مشروب السموذي (مشروب مصنوع من الفاكهة الطاازجة)، حيث يمكن أن يساعد الجسم على امتصاص الحديد بشكل أفضل في الأطعمة مثل السبانخ والمكسرات والبذور. ومن الضروري معرفة أن هناك حدودا لمقدار فيتامين سي الذي يمكن أن يستخدمه جسمك بالفعل، لأنه فيتامين قابل للذوبان في الماء، "أي أن كمية زائدة من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء المستهلكة، بما في ذلك فيتامين سي، يتم إخراجها فعليا من الجسم لتجنب السمية. وبعبارة أخرى، لا يقدم شرب بضعة أكواب إضافية من عصير البرتقال أي فائدة إضافية، فبمجرد أن تصل إلى متطلباتك اليومية، فإن أي شيء يتجاوز ذلك، سيذهب سدى". 2- منح الجهاز المناعي دفعة قوية:
تقول ميلر: "هناك حاجة إلى تناول منتظم ومتسق لفيتامين سي لدعم المناعة الجيدة، ويمكن أن يكون عصير البرتقال جزءا من تناول فيتامين سي".
ت + ت - الحجم الطبيعي
يعد عصير البرتقال أحد العناصر الأساسية في وجبات الفطور. ومع ذلك يشير عدد من الخبراء إلى أنه قد لا يرقى إلى مستوى الفوائد التي يدعيها المسوقون، وربما يكون ضارا بالصحة أحيانا. وعلى الرغم من تضارب الدراسات حوله، فقد اتضح أن هناك الكثير من الفوائد المحتملة لدمج هذا المشروب في النظام الغذائي، وهذا يعتمد على نوع عصير البرتقال الذي تشربه، وعدد مرات شربه، وحالتك الصحية. وبعيدا عن الضرر المحتمل للعصير في ظروف محددة، فإن هناك العديد من الإيجابيات التي يمكن لتضمين عصير البرتقال في النظام الغذائي بشكل منتظم أن يوفرها للجسم:
1- تحصل على جرعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن:
وفقا لأمندا أ. كوسترو ميلر، أحد أعضاء المجلس الاستشاري لـ Fitter Living، فإن شرب عصير البرتقال يتميز بالعديد من الفوائد الغذائية تماما مثل تناول البرتقال. وتشير أيضا إلى أن بعض العلامات التجارية تعزز عصيرها بمغذيات أخرى أيضا. وقالت: "عصير البرتقال غني بفيتامين سي (كوب واحد منه يحتوي على حوالي 67% من الحصة الغذائية الموصى بها للبالغين يوميا)، وحمض الفوليك، والبوتاسيوم، وكمية صغيرة من المغنيسيوم". وإذا اخترت شرب عصير البرتقال المدعم بالكالسيوم وفيتامين دي، ستجني مزايا صحية إضافية أيضا.
عادي
27 يناير 2021
15:46 مساء
دبي: يمامة بدوان
ﯾُﻌﺪ «ﻣﺴﺒﺎر اﻷﻣﻞ» أول قمر صناعي لرصد التغيرات اﻟﻤﻨﺎﺧﯿﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺮﯾﺦ، من خلال القيام ﺑﺪراﺳﺔ ﻧﻈﺎم اﻟﻄﻘﺲ ﻋﻠﻰ اﻟﻜﻮﻛﺐ اﻷﺣﻤﺮ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺎﻣﻞ، برﺻﺪ اﻟﺘﻐﯿﺮات اﻟﻤﻨﺎﺧﯿﺔ ﻓﻲ اﻟﻐﻼف اﻟﺠﻮي اﻟﺴﻔﻠﻲ ﻋﻠﻰ ﻣﺪار اﻟﯿﻮم ﻷول ﻣﺮة، وﻓﻲ أﻧﺤﺎء اﻟﻜﻮﻛﺐ ﻛﺎﻓﺔ، وﻋﺒﺮ ﻣﺨﺘﻠﻒ اﻟﻔﺼﻮل واﻟﻤﻮاﺳﻢ، ما سيوفر بيانات علمية يصل حجم معلوماتها إلى أكثر من 1000 جيجابايت، وستكون متوفرة مجاناً لــ200 مركز بحثي علمي عالمي، وأطياف المجتمع العلمي الذي يضم الخبراء والطلبة والمهتمين بقطاع علوم الفضاء.
قمر صناعي طقس الرياض
فيديو صور الاقمار الخرائط الرادارات الرئيسية
صور الاقمار
القمر السعودي
SAT 24
ميتوسات
الاتربة والغبار
حركة السحب
© طقس السعودية
قمر صناعي طقس جدة
[1]
ليدار: تجربة تقنية ليدار الفضائية LITE ، وكانت على مكوك الفضاء عام 1994 وأمكن بواسطها قياس الغبار و السحاب من الفضاء ، كما أنشئ أول قمر اصطناعي يعمل بالليدار ، وهو القمر الاصطناعي كاليبسو CALIPSO. مطياف: يقيس عدة أطياف حيث يحتوي على 15 قناة ، ويمكنه أيضا نطاقات صغيرة لاطباف الضوء (بين 15 إلى 200 لون). جهاز قياس التشتت (قياس تشتت الضوء): لقياس حركة الريح ، وشدة الرياح واتجاهها فوق سطح البحر ،
رادار SAR ، وهو رادار له فتحة تحليلي
مقياس ليزر للارتفاعات ،
مقياس يستخدم أشعة الميكروويف لقياس الارتفاعات الأرضية ، وارتفاع سطح البحار والمحيطات. قمر صناعي طقس تبوك. رسم الخرائط [ عدل]
صورة مركبة للأرض تبين سطحها بالكامل وتبين البحار واليابس. يمكن رسم الخرائط بالاستعانة بالأقمار الاصطناعية التي تحوم على ارتفاعات منخفضة نسبيا فوق سطح الأرض (ارتفاعات بين 500 إلى 800 كيلومتر). من تلك الخرائط رسمتها الأقمار الاصطناعية RADARSAT-1 و TerraSAR-X التي تستخدم عدة اشعة من أشعة الرادار لقياس الأرض. [2]
المراجع [ عدل]
اقرأ أيضاً [ عدل]
قمر اصطناعي بلياد
إنفيسات
قياس عن بعد
تلسكوب فضائي
جلوري (قمر اصطناعي)
كلف الشمس
هيدروديناميكا مغناطيسية
مقراب جيمس ويب الفضائي
مقراب سبيتزر الفضائي
مرصد هابل الفضائي
رادار قياس الأرض
قمر صناعي طقس تبوك
أعلنت الصين أنها أرسلت بنجاح، اليوم السبت، 5 أقمار اصطناعية إلى مدار محدد من منصة فى بحر الصين الشرقى. وذكرت وكالة الأنباء الصينية (شينخوا) أنه تم إطلاق سلسلة الأقمار الصناعية من سلسلة "جيلين-1 قاوفن" بواسطة الصاروخ الحامل (لونغ مارش-11)، ودخلت المدار المخطط لها بنجاح. قمر صناعي طقس العرب. وستقدم الأقمار الصناعية خدمات بيانات الاستشعار عن بعد التجارية لقطاعات، من بينها مسح موارد الأراضى، والتخطيط الحضرى، ورصد الكوارث. ويعد هذا الإطلاق المهمة رقم 418 لسلسلة الصواريخ الحاملة لونغ مارش.
قمر صناعي طقس الأربعاء
يتخوف الجهاز الفني للأهلي من إقامة مباراة العودة ضد وفاق سطيف الجزائري في إياب الدور نصف النهائي لبطولة دوري أبطال إفريقيا على ملعب نجيل صناعي، في ظل صعوبة أرضية ملعب النجيل الصناعي وما قد تسببه من إصابات للاعبي الأهلي. وقدم نادي وفاق سطيف طلبا إلى الاتحاد الإفريقي لكرة القدم بنقل مباراة العودة ضد الأهلي من ملعب 5 جويليه إلى ملعب 8 مايو، لأن الأخير أرضيته من نجيل صناعي وهو ما لا يجيد الأهلي اللعب عليه، مع العلم أنه لم يتم اعتماد الملعب من قبل الكاف. تطوير أول «طائرة فضائية» لأداء مهام الأمن القومي| فيديو | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. جدير بالذكر أن آخر مباراة جمعت الأهلي مع وفاق سطيف الجزائري كانت على ملعب 8 مايو على أرضية نجيل صناعي في نصف نهائي نسخة دوري أبطال إفريقيا 2018 وخسرها الأهلي بهدفين مقابل هدف ولكن صعد الأهلي للمباراة النهائية بعد الفوز في مجموع اللقائين بنتيجة 3 / 2. ويواجه الأهلى نظيره وفاق سطيف الجزائرى 7 مايو المقبل باستاد الأهلى والسلام، فى ذهاب نصف نهائي دوري أبطال أفريقيا، أما مباراة الإياب فتقام فى الجزائر يوم 14 مايو. واجتاز الأهلي عقبة الرجاء الرياضي المغربي بالتأهل على حسابه لنصف نهائي دوري أبطال أفريقيا بالفوز فى القاهرة بهدفين مقابل هدف، ثم التعادل في المغرب بهدف لكل فريق، بينما بلغ وفاق سطيف الجزائري نصف نهائي دوري أبطال أفريقيا بعد فوزه 1-0 خارج ملعبه على الترجي التونسي فى إياب دور الثمانية بعد تعادله سلبياً على ملعبه فى مباراة الذهاب.
قمر صناعي طقس العرب
الرئيسية طقس مناخ فلك تعليم دراسات ترند فيديو علوم ادوات جديد
صور الأقمار الصناعية مباشر هنا تجد صور الاقمار الصناعية للغيوم والغبار من خلال البث الفضائي المباشر صور الغيوم والغبار من القمر الصناعي eumetsat اضغط هنا لاستعراض الرادار صور الاقمار الصناعية من القمر الصناعي sat24 اضغط هنا لاستعراض الرادار صور الغيوم والغبار مباشر من موقع meteologix اضغط هنا لاستعراض الرادار
الرجوع الى الصفحة الرئيسية
786310398 - 962+ 24/7
أعلنت شركة« سييرا سبيس» أنها تحرز تقدمًا جيدًا في بناء أول طائرة فضاء من طراز Dream Chaser ، والتي تتطلع الشركة إلى إصدارات منها يمكنها حمل أطقم، وأداء مهام الأمن القومي المختلفة. وزودت الشركة SpaceNews بصور لأول طائرة فضائية Dream Chaser ، والتي تسمى ايضا Tenacity ، ويتم تجميعها حاليًا في مقرها في كولورادو. وبحسب الشركة المصنعة، فقد اكتمل هيكل الطائرة الفضائية الآن إلى حد كبير، ولكن لا يزال هناك المزيد من العمل لتثبيت نظام الحماية الحرارية والمكونات الأخرى. أقرأ أيضًا.. قمر صناعي طقس الأربعاء. الصين تبني طائرة فضائية فائقة السرعة| فيديو
وقامت جانيت كافاندي، رئيسة شركة "سييرا سبيس"، خلال حلقة نقاشية في مؤتمر AIAA ASCENDx بولاية تكساس في هيوستن في 28 أبريل، بتشغيل مقطع فيديو يظهر العمل في بناء الطائرة، وقالت: "إنها تبدو حقًا مثل طائرة فضائية ". وفي مقابلة أجريت معه مؤخرًا، قال توم فايس، الرئيس التنفيذي لشركة سييرا سبيس، إن الشركة أكملت الاختبار الهيكلي للطائرة الفضائية، وقد بدأت في الانتقال إلى التكامل ومرحلة الاختبار النهائيين، وقد أصبحت الطائرة جاهزة للشحن إلى منشأة اختبار نيل أرمسترونج، التابعة لوكالة ناسا في أوهايو، والتي كانت تُعرف سابقًا باسم محطة بلوم بروك، في أغسطس أو سبتمبر ولمدة أربعة أشهر، لإجراء ختبار الفراغ الحراري للطائرة الفضائية.